Psychologische Online-Beratung

Hier schreiben unsere Instahelp Psychologen. Sie geben Unterstützung im Umgang mit Themen wie Angst, Erziehung und Mobbing und geben ebenso Einblick in die psychologische Online-Beratung.

Belastbarkeit in Stresssituationen steigern
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Belastbarkeit in Stresssituationen steigern

Zeigen Sie in Stresssituationen immer wieder dasselbe Verhalten? Reagieren Sie hektisch, gereizt oder wütend? Im Umgang mit Stress sind persönliche Stressursachen, Gefühle und Gedanken in Stresssituationen für eine Veränderung im Verhalten relevant.
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Schnelle Hilfe bei Stress

Täglich begegnen uns Situationen, die Stress hervorrufen: Stau, Verspätung, Termindruck, ständige Erreichbarkeit, Kritik, Konkurrenzverhalten etc. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich in Stresssituationen. Grundsätzlich ist der Mensch den Stresssituationen körperlich und psychisch gewachsen. Stress ist notwendig, ja sogar förderlich und kann zu Höchstleistungen antreiben.
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Beziehung zum Psychologen aufbauen
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Beziehung oder nicht – wie weit soll ich mich auf die Online-Beratung einlassen?

Wir Menschen ticken nach einer besonderen Uhr. Einerseits sind wir ab Geburt mentale Nesthocker, die sich gerne umhegen lassen und körperliche und emotionale Nähe suchen. Andererseits wird so mancher bei einem Zuviel an Nähe nervös und abweisend. Warum?
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Impuls und Kontrolle
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Impuls und Kontrolle – Gegensätze ziehen sich an!

Im ersten Artikel dieser Serie haben Sie bereits gelesen, wie bedeutsam ein ausgeglichenes Gehirn für unsere seelische Balance ist. Und für die Entwicklung unserer Kinder. Wie kann unser Gehirn ausgeglichen sein? Klingt seltsam, ist aber ganz einfach.
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So verstehe ich dich endlich! – 5 Schritte für mehr Achtsamkeit in der Familie

Wer will das nicht? Immer ruhig und entspannt sein, friedlich und selbstbeherrscht. Selbst wenn der Stress im Nacken sitzt und das Kind tobt. Ausgeglichene Kinder, die sozial passend ausdrücken können, was sie wollen. Und sich bei Aufregung rasch wieder beruhigen. Ein Wunschtraum. Alle reden von Achtsamkeit im Alltag, aber was ist das? Bei Achtsamkeit geht es um BEACHTUNG. Ja, wovon eigentlich?
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Cybermobbing und Hassrede im Internet – 10 Strategien zur Gegenrede

Hassrede (Hate Speech) sowie menschenverachtende und diskriminierende Äußerungen sind ein weit verbreitetes Phänomen, das im Internet stetig zunimmt. Es ist bei betroffenen Personen mit ernstzunehmenden Folgen und Konsequenzen verbunden. Wobei besonders jene Äußerungen schädlich sind, die durch eine (zumindest implizite) Drohung begleitet werden oder wiederholt auftreten.
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Angst vor Terror
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Angst vor dem Terror: Das können wir gegen die ständige Furcht tun

Durch die Terroranschläge in Ägypten, Schweden, Deutschland, Frankreich und Belgien in den letzten Tagen und Monaten hat das Gefühl der Bedrohung zugenommen. Die Anschläge erzeugen eine permanente, unterschwellige Gefahr im Alltag und beeinflussen Freiheit, Leichtigkeit und Unbeschwertheit. Es wird von kollektiven Ängsten gesprochen, da Millionen Menschen denselben Gefühlszustand erleben.
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Flugangst
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Turbulentes Flugvergnügen – Flugangst überwinden

Während eines Fluges nach Dublin verspürte ich plötzlich Unbehagen, Nervosität, weiche Knie und Herzrasen als eine halbe Stunde vor der Landung starke Turbulenzen auftraten. Das Flugzeug geriet in ein Luftloch, sank 20 Meter ab und begann stark zu ruckeln – auch das Bordpersonal musste das Service beenden und die Sitzplätze unverzüglich einnehmen.
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Wunderfrage
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“Jetzt bitte ein Wunder!” Mit der Wunderfrage zu neuen Wegen

In Partnerschaft, Job und Familie haben wir manchmal Probleme, die unlösbar scheinen. Da türmt sich ein Berg vor uns auf, dass die Sicht ins Morgen komplett verstellt ist. Wie soll es weitergehen? Wir wissen es nicht. Das Geröll liegt im Weg.
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Warum haben wir Angst vor Kritik?

Im Alltag erleben wir Situationen in denen wir kritisiert werden: sei es im Berufsleben, wenn die Arbeitsleistung nicht entspricht oder im Privatleben, wenn der Partner keine Zeit für Unternehmungen hat.
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Die Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten und Erfahrungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

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