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Wir helfen dir, den Mental Coach zu finden, den du im Leben gerade brauchst. Wir haben die größte Auswahl an ausgebildeten Klinischen und Gesundheits-Psycholog:innen.



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Wir hören dir zu, nehmen dich ernst und eröffnen gemeinsam neue Perspektiven.
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Warum dir Instahelp gut tut?

Wir unterstützen dich …
…und schenken dir Zeit, in der es einfach nur um dich geht.
…einfach mal fallen zu lassen. Du musst dich nicht verstellen oder “stark sein”.
…deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
…deine Glücksgefühle zu steigern.

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Unser Welcome Assistant stellt dir anhand weniger Fragen deine Perfect Match Psycholog:innen vor.

Wähle deine:n Psycholog:in aus und erstelle einen Instahelp Account – damit hast nur du den Schlüssel zu deinem privaten Raum und kannst dich jederzeit anmelden.

Dein:e Psycholog:in ist innerhalb von 24 Stunden für dich da. Das 40-minütige Erstgespräch kostet einmalig € 49. Alles weitere besprecht ihr am besten zu zweit.

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Dein Instahelp Moment

Wir haben bestehende Kund:innen nach ihrem schönsten Erlebnis bei Instahelp gefragt:




Jedes Telefonat mit meiner Beraterin ist emotional und lustig. Ich erlebe viele Aha Momente, die mir helfen mit meiner Situation besser umzugehen.

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Dass viele Dinge nicht der Auslöser waren bei denen ich dachte sie wären es

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Ich lache oft mit meiner Therapeutin, was dazu geführt hat, dass ich mich in ihrer Anwesenheit wohl fühle und ihr vertraue.

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Die Erkenntnis, wie klar die Antwort auf meine Frage war

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Als mir die Therapeutin sagte, dass mein Bauchgefühl in der damaligen Situation richtig war und dass ich auch richtig gehandelt hatte. Ausserdem nahm sie mir auch das Schuldgefühl durch diese Aussage, was mich enorm erleichterte. Ich konnte dank ihr sehen, dass mein Verhalten durchaus gute Seiten hatte und richtig war.

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Eine völlig falsch fertig gestrickte Socke, die mir sehr bildlich gezeigt hat, dass ich nicht loslassen kann

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Die Psychologin hat mich unter Tränen zum Lachen gebracht.

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Endlich einen passenden Psychologen gefunden zu haben

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Sehr aktuell gesehen, dass meine Psychologin auch über die Feiertage da war, weil sie wusste, dass ich sie alleine, weit weg und getrennt über viele Länder, von den mir Lieben, meinem Ehemann verbringen musste. Das hat mir sehr viel

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Nach einem Gespräch habe ich geweint weil ich endlich meine größte Hürde laut ausgesprochen habe.

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Verstanden zu werden

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Die Online-Beratung im Vergleich zu Therapie vor Ort

Die Online-Beratung bei Instahelp ist sehr flexibel und günstiger als die klassische Therapie in einer Praxis. Vereinbare einen Termin mit deinem Psychologen oder chatte, wann immer es dir am besten passt.


Online-Beratung bei Instahelp

  • 40 bis 60 Min./Woche Live-Chat
    (Text, Audio oder Video)
  • ohne Terminvereinbarung
  • anonym
  • sofort verfügbar
  • auch abends und wochenends
  • an jedem Ort verfügbar
zw. € 49 – € 69/Einh.

Klassische Therapie in einer Praxis

  • 45-60 Min./Woche
    (meist nur persönlich)
  • nur mit Terminvereinbarung
  • nicht anonym
  • bis zu 6 Monate Wartezeit
  • oft nur werktags
  • lange Anfahrtswege möglich
zw. ~ € 80 – € 120/Einh.


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