Gesund im Job

Stress less, succeed more. Jede Arbeit geht leichter von der Hand, wenn sie Freude macht. Bleiben Sie psychisch dauerhaft fit im Job!

Teamentwicklung Teamgeist
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Teamgeist fördern: So wird aus einer Abteilung ein Team

Menschen, die in einem Unternehmen an einer Sache arbeiten, bilden noch lange kein Team – die meisten dürften das aus eigener, leidvoller Erfahrung wissen. Aber sie können es werden. Die Stichwörter heißen Teamgeist und Teamentwicklung. Mit diesen Methoden und Übungen wecken Sie bei Ihren Mitarbeitenden den Teamgeist und fördern eine fruchtbare Arbeitsatmosphäre.
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Mittagspause
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Mittagspause effektiv nutzen? – 4 Tipps für eine erholsame Mittagspause

Die Mittagspause wird oft unterschätzt – viele Menschen lassen sie sogar aus oder essen am Schreibtisch oder unterwegs. Dadurch steigen der Stresspegel und die Hektik des Arbeitsalltags und es kommt dadurch zu keiner wichtigen Auszeit für Körper und Psyche. Aber wie kann man die Mittagspause richtig nützen?
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Kommunikation im Team
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5 einfache Regeln, um die Kommunikation im Team zu verbessern

Erfolgreicher Teamarbeit liegt meist eine Sache zugrunde: erfolgreiche Kommunikation im Team! Gut kommunizierende Teams entstehen meist nicht von allein und sie brauchen etwas “Pflege”. Aber die gute Nachricht ist: mit den richtigen Kommunikationsregeln kann jeder die Kommunikation im Team verbessern.
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Konflikte am Arbeitsplatz erfolgreich bewältigen
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Team-Trouble? Mit diesen Tipps können Sie Konflikte am Arbeitsplatz erfolgreich bewältigen

Wo Menschen zusammen leben oder arbeiten, da gibt es auch Streit – unangenehm, aber unvermeidlich. Wenn Sie irgendwo Tipps lesen sollten, wie sich Konflikte am Arbeitsplatz vermeiden lassen, vergessen Sie es am besten gleich wieder: Vermeiden lassen sich Konflikte nicht – aber lösen!
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Tipps gegen Stress
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5 wertvolle Tipps gegen Stress

Stress ist ein interessantes Phänomen: fast alle haben ihn, fast alle reden und klagen über ihn, aber kaum jemand tut wirklich effektiv etwas gegen ihn. Dabei ist es für alle möglich, wirksame Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen, wie unsere Anti-Stress-Tipps für den Alltag im Büro beweisen.
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überfordert im Job
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Überfordert im Job? Mit diesen Tipps wieder auf die Beine kommen

Die Arbeit häuft sich und es ist kein Ende in Sicht? Damit stehen Sie nicht alleine: immer mehr Menschen sind überfordert im Job. In dem zweiten Teil unserer Zeitmanagement-Serie zeigen wir Ihnen Wege aus der Überforderung am Arbeitsplatz.
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Zeitmanagement Tipps
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Keine Lust mehr auf Stress? 10 Tipps für ein effektiveres Zeitmanagement

Die Arbeit wächst einem manchmal schneller über den Kopf als man Zeitmanagement buchstabieren kann – die meisten werden das Problem kennen. Jedoch kann man mit ein paar einfachen Methoden Abhilfe schaffen. Mit diesen 10 Zeitmanagement Tipps reduzieren Sie Ihren Stress und sorgen Sie für einen effizienteren Büro-Alltag.
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Mitarbeiterfürhung lernen
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Mitarbeiterführung: Mit diesen Tipps die eigene Führungskompetenz stärken

Was zeichnet eine gute Führungskraft aus? Ein überragendes Expertenwissen? Ein außerordentlicher Arbeitseinsatz im Verbund mit einer gehörigen Portion Biss? Nein, das Wichtigste ist die Mitarbeiterführung.
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delegierender Führungsstil
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Delegierender Führungsstil: der Weg zu guten Entscheidungen

Als Entscheidungsträger hat man einen herausfordernden Joballtag zwischen gesetzten Vorgaben oder selbstgesteckten Zielen und vorhandenen Gestaltungsspielräumen. Dabei bewegt man sich nicht selten in einem Spannungsfeld aus Motivation und Stress. Wie frei man sich in diesem Feld bewegt, kann in einem hohen Maße selbst gesteuert werden. Das Stichwort heißt: Delegieren.
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Gehaltsverhandlung beim Bewerbungsgespräch
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5 Tipps für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung beim Bewerbungsgespräch

Gehaltsverhandlungen gehören zu den kniffeligsten Aufgaben während eines Bewerbungsgesprächs. Meist liegen sie am Ende eines langen, fordernden Gesprächs und erfordern höchste Aufmerksamkeit. Gut, wer diese Kunst beherrscht, denn sie wird sich im weiteren Berufsleben bezahlt machen.
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effizientes Arbeiten
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Mehr Struktur im Arbeitsalltag: Tipps für effizientes Arbeiten

Zuviel Arbeit, zuwenig Zeit – dieses Problem kennen sicher viele. Eine Lösung, der Dauerbelastung zu entgehen, ist es, effizienter zu arbeiten. Mit diesen einfachen Tipps wird es Ihnen gelingen.
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Teambuilding
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Wie Sie durch Teambuilding das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern

Was passiert, wenn wir eine Gruppe von 6 intelligenten Köpfen in einen Raum stecken und zu einem Thema gemeinsam brainstormen lassen? Angenommen, wir bezeichnen dieses Event nun „Meeting“ und hoffen auf großen Output. Was kommt dabei raus?
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Liebe am Arbeitsplatz
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Liebe am Arbeitsplatz? So klappt’s!

Raum für Liebe und Zärtlichkeit findet sich überall. Auch oder gerade am sonst so eintönigen Arbeitsplatz, an dem so ein leichtes Kribbeln wahre Wunder bewirken kann. Könnte man annehmen! Doch manche Orte verbieten sich von ganz allein.
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Kündigung was tun
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Was tun bei einer Kündigung?

Plötzlich halten Sie in Ihren Händen eine Kündigung? Gerade bei einer fristlosen Kündigung gab es keine Zeit, sich gedanklich auf diese Situation vorzubereiten. Das wichtigste für den ersten Moment ist: einen kühlen Kopf zu bewahren! Eine Kündigung des Arbeitsvertrages ist ein Ausnahmezustand, den Sie aber bewältigen können. Mit diesen Tipps blicken Sie nach einer Kündigung nach vorne.
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Wann ist ein Jobwechsel ratsam?"
Gesund im Job

Wann ist ein Jobwechsel ratsam?

Häufige Jobwechsel sind in der heutigen Zeit selbstverständlich. Ein neuer Arbeitsplatz bietet Chancen, aber auch Risiken. Doch wann ist es ratsam, den Job zu wechseln? Ein geplanter Jobwechsel sollte gut vorbereitet werden.
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Psychisch fit im Job
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Psychisch dauerhaft fit im Job! Aber wie?

Viele Menschen erleben die heutige Arbeitswelt nicht als sinnstiftend, sondern eher belastend und überfordernd. Flexibilität, rasche Arbeitsabläufe, kundengerechte Produktion oder hochwertige Dienstleistungen sind gefragt. Dennoch: jede Arbeit geht leichter von der Hand, wenn sie Freude macht. Angst, Frustrationen oder häufige Stresssituationen hingegen können langfristige psychische und physische Schäden verursachen.
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Mittel gegen Burnout
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Burnout – Wenn nichts mehr geht!

“Burnout – Es fühlt sich an, als ob ein Tonnengewicht auf mir lastet. Ich suche nach einer Aufladestation, aber finde diese nicht. Je länger ich mich bemühe, neue Kräfte zu tanken, desto schwieriger erscheint es mir, überhaupt noch aufzustehen. Irgendwann klappe ich restlos zusammen und meine Augen sprechen für sich: tilt.”
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Mobbing
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Raus aus der Mobbing-Falle

„Mobbing? Anfangs dachte ich, dass ich mir die argwöhnischen Blicke und die kleinen Anfeindungen einbilden würde. Heute weiß ich, dass dies nur der Beginn einer langen Leidensspirale bedeutete, die es schnellstmöglich zu durchbrechen galt!”
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5 Gründe, die gegen Multitasking sprechen
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Illusion Multitasking – der Mensch ist kein Computer

Es gibt ja dieses schöne Gerücht, demzufolge Frauen – Achtung, Klischee! – besonders multitaskingfähig sind. Das habe ich jahrelang geglaubt. Was bleibt einem auch sonst übrig, wenn man an der Anmeldung einer stark frequentierten Arztpraxis arbeitet oder zu Hause mit mehreren Bällen gleichzeitig jonglieren muss?
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Richtige Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Büroalltag
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Richtige Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Büroalltag

Es steht außer Zweifel, dass körperliches sowie psychisches Wohlbefinden als auch vollwertige Ernährung zusammenhängen und die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Um sich vollwertig und gesund zu ernähren braucht es jedoch Zeit und Aufmerksamkeit – wie schafft man das in einem fordernden Arbeitsumfeld?
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Jobunsicherheit
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5 Tipps, um der zunehmenden Jobunsicherheit zu begegnen

Hand aufs Herz: Verschwenden Sie auch gelegentlich zweifelnde Gedanken über Ihre berufliche Zukunft? Damit sind Sie nicht allein. Immer mehr Menschen – insbesondere junge Menschen, wie aktuelle Studien zeigen – blicken mit gemischten Gefühlen in die Zukunft. Befristete Arbeitsverträge schaffen unsichere Arbeitsstellen. Im Zentrum der Zukunftsangst steht auch häufig die Unsicherheit, ob langfristig ein guter Job gefunden werden kann, der einen Lebensstil gemäß der eigenen Vorstellungen ermöglicht.
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