Mieux vivre - Susanne Prosser

Pourquoi rompre avec l’amour et comment le retrouver

La raison souvent invoquée pour justifier une séparation est : « Je ne t’aime plus ». Qu’est-ce qui se cache vraiment là-derrière ? Et : peut-on le faire revenir, l’amour ? Nous avons parlé à Erwin Jäggle, thérapeute de couple et psychothérapeute.

Instahelp: Quelles sont les raisons pour lesquelles l’amour peut passer ?

Erwin Jäggle: : Il y a plusieurs tentatives pour l’expliquer. Une approche intéressante du phénomène « amour », c’est-à-dire comment il commence et se termine, est la théorie relationnelle Imago. Dans ce contexte, « Imago » signifie la première image que les personnes se forment des personnes. Elle représente les traits de caractère positifs et négatifs de nos premières personnes de référence – la plupart du temps, ce sont les parents – et leurs modèles de gestion des conflits.

Cette image, appelée « Imago”, détermine toutes nos relations. Mais surtout nos relations intimes, et cela va du choix inconscient du partenaire dont nous tombons amoureux à l’échec de notre relation avec celui-ci.

Instahelp: S’agit-il d’un « idéal » ?

Erwin Jäggle: Quand nous tombons amoureux, nous nous lançons dans une poussée d’hormones, et nous y perdons notre clairvoyance. Dans cet état, nous projetons notre idéal relationnel dans une personne qui, en réalité, ne correspond pas à l’idéal. Lorsque cette ivresse hormonale s’estompe et que nous revoyons clairement, nous tombons dans une profonde déception et commençons – même inconsciemment – une lutte de pouvoir de plus en plus amère, à la fin de laquelle la douleur et le désespoir mènent à la séparation intérieure. La séparation intérieure est la phase dans laquelle nous n’avons plus rien à nous dire, mais restons ensemble. Ceci est souvent suivi par la séparation extérieure, la fin réelle de la relation.

Instahelp: Y a-t-il des personnes chez qui cela se produit plus rapidement et plus souvent ?

Erwin Jäggle: Les personnes qui ont du mal à s’accepter elles-mêmes ont aussi du mal à préserver leur amour pour les autres. Le principe est le suivant : « L’amour que j’éprouve pour toi meure, parce que je ne peux pas m’aimer moi-même ».

Bien sûr, les angoisses jouent aussi un rôle chez certaines personnes, ce sont le plus souvent des angoisses de perte et de se lier qui font « disparaître » l’amour.

Instahelp: Les partenaires confondent-ils souvent le sentiment d’être amoureux et celui de l’amour ? Quelle est l’importance de connaître la différence pour maintenir une relation ??

Erwin Jäggle: Connaître la différence est même très important ! Être amoureux est une merveilleuse exaltation qui ne dure qu’un certain temps. Être amoureux vient sans que nous ayons à faire grand-chose pour cela. Nombreux sont ceux qui croient que ce sentiment doit durer éternellement dans l’amour de la vie. « J’ai besoin de toi, tu as besoin de moi » – quoi de plus beau ? Mais ce merveilleux sentiment d’être amoureux est basé sur une poussée d’hormones dont la durée est relativement courte, c’est ce qu’il faut savoir.

L’amour – oui, qu’est-ce que l’amour vraiment ? Après avoir été amoureux, l’amour est une décision pour une personne. Récemment, j’ai entendu ceci : « L’amour est la décision intérieure pour une personne, même si je n’ai pas réellement besoin d’elle ! Je n’ai pas besoin de toi, mais je veux être avec toi ! »

Instahelp: Selon votre expérience : Est-ce que beaucoup de couples abandonnent souvent trop vite ?

Erwin Jäggle: Oui ! Mais vous ne pouvez pas leur en vouloir ! Au début, ils essaient de sauver la relation honnêtement avec les méthodes à leur disposition, mais – sans s’en rendre compte – ils s’enfoncent de plus en plus dans la lutte de pouvoir et finalement ils renoncent !

Instahelp: Qu’est-ce qui pourrait aider pour sauver la relation ?

Erwin Jäggle: Vous devez réaliser et admettre que votre partenaire n’est pas là pour vous rendre heureux. Cela ne semble pas très romantique, mais à mes yeux, c’est ainsi ! Vous devez vous détourner du point de vue « Comment dois-tu changer pour que nous allions bien ou que moi j’aille bien » et vous demander : « Quelle est ma part de responsabilité dans ce qui ne se passe pas comme je l’imagine ? Puis : « Que devrais-je faire afin que nous puissions vivre notre relation comme une relation heureuse ? Je voudrais faire référence au concept de la « relation consciente » selon la théorie relationnelle Imago, qui présente des étapes utiles. Vous l’apprenez dans le cadre d’ateliers ou avec un thérapeute de couple qui applique la méthode Imago.

Instahelp: Peut-on retrouver l’amour une fois qu’il a « disparu » ?

Erwin Jäggle: Quand l’amour est vraiment « parti », je ne vois plus aucune possibilité ! Il doit y avoir une braise cachée pour en faire un feu.

Instahelp: Si la braise cachée est toujours là, quelles stratégies peuvent aider ?

Erwin Jäggle: S’il y a encore « quelque chose », je conseille, comme je l’ai déjà dit, de se familiariser avec le concept de la « relation consciente » et de l’appliquer. En fin de compte, il s’agit d’être en « paix » avec soi-même et de mener une vie épanouie. C’est ainsi que vous développez votre propre capacité à aimer et votre propre attirance envers votre partenaire ! Dans tous les cas, une communication respectueuse et aimante doit être assurée. Les accusations, les justifications, les cynismes et les « murs » doivent être omis. On fait bien de remettre les lunettes roses et de faire face à des illusions positives réalistes sur le partenaire et la relation comme lorsqu’on est dans l’état amoureux.

Instahelp: À quoi reconnait-on que l’amour est définitivement révolu ?

Erwin Jäggle: On le reconnait…

  • …quand l’indifférence paralysante s’est installée.
  • …quand vous ne vous sentez plus qu’agacé par l’autre.
  • …quand on ne voit que les intentions négatives de l’autre ou qu’on les assume.
  • …quand dans l’un des partenaires la haine et la volonté de faire du mal à l’autre prévaut.
  • …quand on ne peut plus sentir l’autre, tant au sens propre que figuré.

 
Crédit photo : iStock.com/AndreyPopov


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