Depressive Verstimmungen im Herbst und Winter

Mit Instahelp vom Scherbenhaufen zum Neuanfang

  • Ist-Zustand klären

    Es kann entlastend sein, sich den Kummer von der Seele zu schreiben. Im ersten Schritt beschreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle in Bezug auf die Verstimmung ausführlich. Nehmen Sie sich Zeit sich intensiv mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen.

  • Ziele festlegen

    Gerade in der Dunklen Jahreszeit treten depressive Verstimmungen vermehrt auf. Beratungsziel wird es sein, in einen geregelten Alltag zurückzufinden und wieder Freude am Leben zu haben.

  • Lösungswege finden

    Mit Hilfe gezielter Anleitung durch Ihren Psychologen, erarbeiten Sie Ihren persönlichen Weg aus dem Schmerz. Ein Teil der Beratung wird es sein, Ressourcen (Kraftquellen) zu identifizieren, die Ihnen bei der Bewältigung der herausfordernden Lebenssituation helfen.

  • Pläne umsetzen

    Ihr Instahelp Psychologe unterstützt Sie bei der schrittweisen Umsetzung der Maßnahmen in Ihren Alltag, gibt Ihnen Rückmeldung zu Ihrem Fortschritt und begleitet Sie auf dem Weg, den Schmerz hinter sich zu lassen.

Überzeugte Instahelp Nutzer

Das sagen Online-Berater über Instahelp
  • Ich nutze Instahelp, weil es durch Zeiteffizienz, Komfort, Flexibilität und örtliche Unabhängigkeit des Online-Settings eine angenehme Arbeitsatmosphäre schafft.
    – Mag. Raphael Duque
  • Ich biete als Psychologe seit 2001 Online-Beratung an. Mit Instahelp habe ich nun eine Möglichkeit gefunden, meinen Klientinnen und Klienten auch die nötige Sicherheit der Gespräche bieten zu können.
    – Mag. Dominik M. Rosenauer
  • Als Psychologin berate ich meine Klienten flexibel, damit Klienten Wartezeiten auf eine Therapie überbrücken, während Therapieunterbrechungen mit mir in Kontakt bleiben oder auch nach dem Beratungsende wieder Kontakt aufnehmen können.
    – Mag. Christiane Maier-Plos
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In wenigen Schritten zur psychologischen Beratung bei Instahelp

Nehmen wir das Ruder gemeinsam in die Hand!

Schritt 1
Bezahlung
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Schritt 2

Schritt 1

Auswählen

Sobald Sie den Chat starten, haben Sie den wichtigsten Schritt bereits geschafft. Sie wählen Ihren Psychologen selbst und wir unterstützen Sie dabei.

Schritt 2

Kennenlernen

Die Beziehung zu Ihrem Psychologen ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für die Beratung. Die einmalige Erstberatung dient dem Kennenlernen und der Problemschilderung.

Schritt 2

Beraten

Ihr ausgewählter Psychologe steht Ihnen während der gesamten Beratung zur Seite. Je nach Beratungsmodell meldet sich Ihr Psychologe 1 bis 6 Mal pro Woche.

Warum sich die Online-Beratung bei Instahelp lohnt

Die klassische Therapie in einer Praxis kann sehr teuer werden und lässt sich oft nicht mit dem persönlichen Tagesablauf vereinbaren. Zusätzlich kann es in einem persönlichen Gespräch unangenehm sein, ehrlich und offen über das Problem zu sprechen.


Mit Instahelp können Sie jederzeit Nachrichten an Ihren Psychologen senden – direkt von Ihrem Computer oder Smartphone.

Stauen Sie Ihre Gedanken und Emotionen nicht bis zum nächsten Beratungstermin auf. Schreiben Sie Ihrem Psychologen wann immer Ihnen danach ist.

Bei Instahelp sind Sie zu 100% anonym. Sie können offen und ehrlich von Ihrem Problem erzählen, ohne sich vor jemanden schämen zu müssen.

Klassische Therapie kostet Sie bis zu € 120 pro Stunde. Bei Instahelp können Sie schon um € 49 pro Woche mit Ihrem Psychologen per Text, Video- oder Audiotelefonie chatten.


Für die Beratung zum Verarbeiten einer depressiven Verstimmung stehen Ihnen folgende Beratungsmodelle zur Verfügung


Individualberatung
Sie möchten die Beratung flexibel gestalten

€ 49 pro Woche

  • 40 Minuten Beratung pro Woche
  • Umfangreiche Analyse Ihrer Lebensumstände mit Fokus auf Ihre Gewohnheiten
  • Textchat, Video- und Audiotelefonie
  • Jederzeit kündbar

Herbst-, Winterdepression
Sie möchten ein komplettes Beratungspaket nutzen

€ 199 pro Beratungspaket

  • 5 Wochen Beratung zu je 40 Minuten (Text, Video, Audio)
  • Umfassende Analyse Ihrer Lebensumstände
  • Entwicklung einer Strategie zur Neuorientierung und Identifikation von Ressourcen
  • Begleitung und Feedback bei der Umsetzung im Alltag


Das bietet Ihnen Instahelp


1.  Erfahrene Psychologen

Jeder einzelne Psychologe bei Instahelp ist Klinischer oder Gesundheitspsychologe, bringt mind. 3 Jahre Erfahrung in der Therapie mit, hat eine Zusatzausbildung in der Online-Beratung absolviert und arbeitet wissenschaftlich fundiert nach den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

2.  Anonymer Chat ohne Terminvereinbarung

Der Textchat ist die anonymste Form der Beratung und ist auch ohne Terminvereinbarung möglich. Somit können Sie Instahelp jederzeit und überall nutzen. Die Beratung passt sich Ihrem Zeitplan an, auch wenn Sie beruflich oder privat viel unterwegs sind.

3.  “Face-to-Face”-Beratung im Livechat

e nach Ihren Vorlieben kann die Beratung in Absprache mit dem Psychologen auch per Video- und Audiotelefonie erfolgen. Vereinbaren Sie dafür einen Termin mit Ihrem Psychologen. Videotelefonie kommt einer Beratung mit einem Psychologen vor Ort sehr nahe.

4.  Vom Problem zur Lösung

Sie stehen im Mittelpunkt: In den regelmäßigen Gesprächen unterstützt Sie Ihr Psychologe dabei, Lösungswege für Ihr persönliches Anliegen zu finden. Durch die persönliche Beratung mit gezielten Hilfestellungen, werden Sie bereits nach wenigen Wochen Erfolge spüren.

5. Vertraulich und sicher

Alle Psychologen unterliegen der Verschwiegenheitspflicht. Zusätzlich verwendet Instahelp eine technische Verschlüsselung, um die Gespräche und Nachrichten vor fremdem Zugriff zu schützen.


Beratungsmodelle

Für die Beratung mit Ihrem Online-Psychologen
können Sie aus drei Modellen wählen
  • 100% anonym und sicher
  • Jederzeit kündbar
  • Keine Mindestlaufzeit
  • Tarifwechsel jederzeit möglich

Erfahrungen & Bewertungen zu Insta Communications GmbH
Erstberatung
(einmalig) € 49
40 Minuten Beratung (einmalige Bezahlung)
Weiterführende Beratung
40 Minuten Beratung pro Woche
€ 49
60 Minuten Beratung pro Woche
€ 69
Bei den angegebenen Beratungszeiten und -Intervallen handelt es sich um Richtwerte. Bei Bedarf kann es nach Vereinbarung zwischen Ihnen und Ihrem Psychologen zu geringfügigen Abweichungen kommen. Die Beratung kann jederzeit in den Einstellungen (“Zahlungen”) beendet werden.
PayPal Visa Sofortüberweisung Master Card
Für Unternehmen erstellen wir individuelle Angebote je nach Unternehmensgröße.
Nähere Informationen & Kontakt

Warum unsere Kunden Instahelp gewählt haben

Diese Vorteile von Instahelp sind für unsere Kunden gegenüber der Therapie vor Ort ausschlaggebend:

Anonyme Beratung

95%

Sofortige Verfügbarkeit der Psychologen

92%

Zeitlich flexibles Chatten mit dem Psychologen

85%

Diese Unternehmen vertrauen auf Instahelp

DAS
RHI Magnesita

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