# Mental Health Day 2026 [Zur interaktiven Version](https://instahelp.me/de/mental-health-day-2026/) ## Live Better, Longer. _Mental Health Day 2026_ ## Was hält uns wirklich lange gesund? Was können wir heute tun, um möglichst lange **gesund**, **mental fit** und **leistungsfähig** zu bleiben? Beim **Mental Health Day von Instahelp** **am 08. Oktober 2026** bringen wir Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft, Schlaf, Ernährung und Spitzensport zusammen. **08. Oktober 2026 | 10:00 - 12:30 Uhr Online & kostenlos** [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) [Zum Programm](https://instahelp.me/de/mental-health-day-2026/#programm) Kostenloses Online-Event · Interdisziplinäre Top-Speaker:innen · Interaktive Übungen · Alle Talks als Aufzeichnung ## Was steckt wirklich hinter dem Longevity-Hype? Longevity ist überall. Doch zwischen Biohacking, Supplements und Schlaftracking bleibt die entscheidende Frage: **Was hilft nach aktuellem Forschungsstand wirklich dabei, möglichst lange gesund zu leben?**Beim **Mental Health Day 2026** schauen wir hinter den Hype und bringen aktuelle Erkenntnisse aus verschiedenen Fachrichtungen zusammen. Darauf kannst du dich freuen: - **Top-Speaker:innen aus Psychologie, Neurowissenschaft, Ernährungswissenschaft und Spitzensport**: - **Interaktive Übungen direkt im Mental Health Gym**: - **Exklusives Gewinnspiel mit BIOGENA**: [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) ## Das Programm am Mental Health Day 2026 **Ein Vormittag, sechs Perspektiven und eine gemeinsame Frage:** Was können wir heute für ein langes und gesundes Leben tun? **Opening-Talk: Live Better, Longer** 10:00 - 10:10 Uhr Dr. Bernadette Frech CEO bei Instahelp **Mental Health for a Longer Life** 10:10 - 10:30 Uhr Mag. Kerstin Schuller Klinische und Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin **Pillow Talk: Warum guter Schlaf uns länger gesund hält** 10:30 - 11:00 Uhr Dr. Jonas Schuller Mediziner & Psychologe **Brainspan: How to Keep Your Mind Fit for Life** 11:00 - 11:30 Uhr Janina Pleyer Klinische und Gesundheitspsychologin, Notfallpsychologin **Der Darm als Schlüssel zu Longevity** 11:30 - 12:00 Uhr Kerstin Schweiger Expertin Evidence & Education, BIOGENA **Was wir aus dem Spitzensport über Longevity lernen können** 12:00 - 12:30 Uhr Selina Koch Performance-Psychologin, FC Viktoria Berlin [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) P.S.: Du entscheidest übrigens selbst, welche Talks du live mitverfolgst. Alle Sessions stehen dir anschließend kostenlos als Aufzeichnung im Mental Health Gym jederzeit und zum Nachschauen zur Verfügung. _Gewinnspiel_ ## Mitmachen und Longevity-Paket gewinnen Wir verlosen **drei Pakete mit jeweils 1 BIOGENA ONE Starter Bundle + je 5 Instahelp-Beratungseinheiten à 50 Minuten.**Nach deiner Anmeldung kannst du im Mental Health Gym am Gewinnspiel teilnehmen. Alle Infos und die Teilnahmebedingungen findest du dort. _Die Speaker:innen_ ## Menschen mit Expertise. Perspektiven mit Substanz. Psychologie, Medizin, Ernährungswissenschaft und Spitzensport treffen beim Mental Health Day 2026 aufeinander. **Dr. Bernadette Frech** CEO bei Instahelp Bernadette Frech promovierte zum Thema Emotionsmanagement. Als CEO von Instahelp ist sie Expertin für digitale mentale Gesundheit und mentale Gesundheit im Arbeitskontext. **Mag. Kerstin Schuller** Klinische und Gesundheitspsychologin & Arbeitspsychologin Kerstin Schuller ist Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Arbeitspsychologin. Seit über 13 Jahren beschäftigt sie sich mit psychischer Gesundheit, Resilienz, Prävention und langfristiger Leistungsfähigkeit. **Janina Pleyer** Klinische und Gesundheitspsychologin & Notfallspsychologin Janina Pleyer ist Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Notfallpsychologin mit mehr als 12 Jahren Erfahrung in psychologischer Beratung. **Dr. Jonas Schuller** Mediziner & Psychologe Jonas Schuller verbindet als Mediziner und Psychologe körperliche und mentale Gesundheit. Sein interdisziplinärer Hintergrund ermöglicht ihm einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden. **Kerstin Schweiger** Expertin Evidence & Education | BIOGENA Kerstin Schweiger forscht seit vielen Jahren zu ernährungsphysiologischen Fragestellungen. Ihr Fokus liegt darauf, aktuelle Erkenntnisse zu Mikronährstoffen und Gesundheit evidenzbasiert und verständlich zu vermitteln. **Selina Koch** Klinische Psychologin & Performance-Psychologin | FC Viktoria Berlin Selina Koch ist Klinische Psychologin und Performance-Psychologin an der Schnittstelle von Spitzensport und Wirtschaft. Ihr Schwerpunkt liegt auf mentaler Leistungsfähigkeit und dem Umgang mit Drucksituationen. [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) ## Was du vom Mental Health Day mitnimmst Ein Vormittag, der Longevity aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet und dir hilft, einzuordnen, was für deine eigene Gesundheit wirklich relevant ist. - **Echtes Wissen statt Longevity-Hype**: Aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft, Medizin, Ernährungswissenschaft und Sport verständlich eingeordnet. - **Impulse, die in deinen Alltag passen**: Konkrete Perspektiven und Anregungen, die du nach dem Event direkt für dich nutzen kannst. - **Zeit für dich und deine Gesundheit**: Sei bei den Talks live dabei, die dich interessieren. Alle Sessions stehen dir anschließend als Aufzeichnung zur Verfügung. [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) _Stimmen zum Mental Health Day 2025_ ## Das sagen unsere Teilnehmer:innen "Die Vorträge haben mir gezeigt, dass innere Balance möglich ist, wenn man liebevoll mit sich umgeht und sich Unterstützung erlaubt. Jeder kleine Schritt zählt." "Mit so viel Praxiswissen, Humor und Leichtigkeit wurde unglaublich viel mitgegeben. Ich konnte mich komplett einfühlen. Tip Top." „Das Thema mentale Gesundheit betrifft jeden von uns. Deshalb sollten wir offen darüber sprechen und es als Chance sehen, persönlich zu wachsen und zu lernen.“ [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) ## Bereit für etwas Longevity To Go? Ein Vormittag, sechs Perspektiven und jede Menge Wissen darüber, was uns langfristig körperlich und mental gesund hält. **Mental Health Day 2026: Live Better, Longer** 08. Oktober 2026 | 10:00–12:30 Uhr online & kostenlos [Zu den Aufzeichnungen](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) ## Fragen und Antworten zum Mental Health Day 2026 **Wie viel kostet die Teilnahme am Mental Health Day?** Die Teilnahme am Mental Health Day 2026 ist **kostenlos**. Alles was du tun musst, ist dich zu registrieren oder anzumelden und schon bist du dabei. **Wo findet der Mental Health Day statt?** Der Mental Health Day findet komplett online über Zoom statt. Nach deiner Anmeldung erhältst du den Zugang zu den einzelnen Sessions direkt über das Mental Health Gym von Instahelp sowie per Mail. In der Instahelp-App findest du auch alle begleitenden digitalen Übungen und die Teilnahme am Gewinnspiel. **Wird es eine Aufzeichnung geben?** Ja. **Alle Talks werden aufgezeichnet**, sodass du Inhalte auch nach dem Event ansehen kannst. Die Aufzeichnungen stehen dir nach dem Event im Mental Health Gym kostenlos zur Verfügung. Wir informieren dich, sobald die Aufzeichnungen live sind. **Muss ich durchgehend live dabei sein?** Nein. Du kannst auch nur bei einzelnen Talks live teilnehmen und dir die übrigen Sessions später als Aufzeichnung ansehen. **Wie melde ich mich an?** Über ["Jetzt kostenlos anmelden"](https://instahelp.me/r/?u=/mentalhealthday2026&l=de) gelangst du direkt zur Registrierung. Anschließend findest du im Mental Health Gym unter "Events" alle Zugänge zu den Live-Talks des Mental Health Days 2026. **Wie kann ich am Gewinnspiel teilnehmen?** Nach deiner Anmeldung findest du im Mental Health Gym in der Instahelp-App die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen. Die Teilnahmebedingungen findest du ebenfalls dort. **Ist meine Teilnahme anonym?** Ja, du kannst völlig anonym an den Talks teilnehmen. Für deine Anmeldung oder Registrierung kannst du einen beliebigen Anzeigenamen wählen und gibst deine E-Mail-Adresse ein (dafür kannst du ebenfalls eine Adresse verwenden, bei der man nicht auf deinen Namen schließen kann).