# Psychologischer Test zum sozialen Netz und zur Einsamkeit

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Leidest du unter Einsamkeit? Mache den Einsamkeitstest!

Bei vielen Störungen des Wohlbefindens ist ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit schon der erste Weg zur Besserung. Mithilfe dieses Tests kannst du mehr über die Qualität deiner Beziehung zu anderen Menschen herausfinden.

Es handelt sich nicht um einen normierten klinischen Test. Die Ergebnisse stellen daher keine Diagnose dar und sollen lediglich eine Einladung zur Selbstreflexion sein. Die erste Antwortmöglichkeit bringt einen Punkt, die letzte fünf Punkte.

## Questions

1. Ich habe einen großen Freundes- und Bekanntenkreis.
2. Ich bin sehr viel unterwegs.
3. Ich habe viele soziale Kontakte auch außerhalb der Familie.
4. Ich bin in Vereinen und anderen Initiativen (Parteien, Gruppen etc.) sehr aktiv.
5. In den letzten vier Wochen habe ich Gäste bei mir zu Hause gehabt oder war bei anderen eingeladen.
6. Ich habe so viele Bekannte, dass ich sie gar nicht alle unterbringe in meinem Alltag.
7. Wenn ich Hilfe brauche, finde ich in kürzester Zeit jemanden.
8. Es fällt mir nicht leicht, andere direkt und offen um Hilfe zu bitten.
9. In Familie und Freundeskreis finde ich viel Unterstützung in allen Fragen.
10. Es gibt eine ganze Reihe von Menschen, mit denen ich Leid und Freude teilen kann.
11. Wenn ich mich aussprechen möchte, finde ich Menschen, die genug Zeit für mich haben.
12. Wenn ich krank bin oder aus anderen Gründen dringend Hilfe brauche, finde ich leicht jemanden.

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