# So funktioniert es

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## So funktioniert Online-Therapie & psychologische Beratung bei Instahelp

Die spannendste Reise ist die zu dir selbst. Erfahre, wie du die ersten Schritte mit uns setzen kannst.

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## In drei Schritten zu deiner <br><a href="/@/page/jics6pjiu2ybopuq">Online-Therapie &amp; psychologischen Beratung</a>

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1. **Finde dein Match. **Was sind deine Themen?****
   Beantworte wenige Fragen und finde deine:n passende:n Psycholog:in.
2. **Registrieren und **Psycholog:in auswählen.****
   Dein:e Psycholog:in meldet sich via Instahelp innerhalb von 24 Stunden.
3. **Wähle einen Termin und **starte deine Beratung.****
   Erstgespräch vereinbaren. Wähle aus Videocall, Telefonat oder Text-Chat.

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## Die Vorteile von Instahelp

Instahelp begleitet Menschen wie dich seit 2015 auf ihrem Weg zu positiver Veränderung – und baut auf diesen täglich eingelösten Versprechen auf.

**Keine Wartezeit, schnelle Hilfe**
Einfacher und niederschwelliger Zugang zu Online-Therapie und psychologischer Beratung mit Erstkontakt binnen 24 Stunden. Worauf wartest du noch?

**Vertraulich und sicher**
Wir haben online einen sicheren Raum geschaffen, in dem du dich öffnen kannst. Ende-zu-Ende verschlüsselt und auf Wunsch zu 100% anonym.

**Zeitlich und örtlich flexibel**
Beratung, die in dein Leben passt, ist essenziell für den Therapieerfolg. Pausiere oder wechsle deine:n Psycholog:in jederzeit – keine Bindung.

## Von Menschen, für Menschen.

Du bist keine Maschine. Dein:e Psycholog:in sollte auch keine sein. Bei Instahelp sprichst du online mit echten Menschen anstelle von KI.

**Instahelp**
- Qualifizierte und erfahrene Psycholog:innen
- Realer Beziehungsaufbau mit einem echten Menschen
- Psycholog:in fragt nach, erkennt Muster, begleitet Entwicklung
- Gesetzliche Verschwiegenheitspflicht

**KI-Chatbot**
- Algorithmus, kein echtes Gegenüber
- Keine menschliche Empathie möglich
- Reagiert auf deine Eingabe, Fehleinschätzung möglich
- Datenschutzbedenken bei privaten Details

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## Dein Wohlbefinden in <br>erfahrenen Händen.

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Damit du dich öffnen kannst, setzen wir auf höchste Qualität und echte Menschlichkeit – bei jedem Schritt deiner Reise.

**Erfahrung zählt**
400+ klinische Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen, mindestens drei Jahre Berufserfahrung – geprüft und zertifiziert.

**Fundierte Methoden**
Wissenschaftliche geprüfte und verhaltenstherapeutisch basierte Ansätze – genauso wirksam wie Therapie vor Ort.

**Vielfalt an Expertise**
Egal, was dich gerade bewegt: Bei uns findest du die passenden Expert:innen für alle Themen und Lebensphasen.

**Flexibler Wechsel**
Falls es einmal nicht passt, kannst du deine:n Psycholog:in ganz einfach und ohne Begründung jederzeit wechseln.

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## Kostenzuschuss für psychologische Online-Therapie bei Instahelp

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1. **Ärztliche Bestätigung einholen**
   Hol dir eine ärztliche Bestätigung von deiner Ärztin oder einem Arzt deines Vertrauens. Diese muss spätestes vor der zweiten Einheit mit deiner:m Psycholog:in bei Instahelp vorliegen. Damit kannst du den Kostenzuschuss für bis zu 10 Einheiten beantragen. **Tipp:** Lade dieses **[Infoblatt](https://instahelp.me/files/rtyi9g1fsp3ara4a/instahelp_aerzte_onepager_a4_202606.pdf)** herunter und bringe es zu deinem Arztbesuch mit.
2. **Psychologische Online-Therapie bei Instahelp starten**
   Wähle im Matching Österreich als das Land, in dem du versichert bist. Starte deine psychologische Online-Therapie mit dem Erstgespräch.
3. **Rechnung einreichen**
   Lade deine Rechnungen direkt in der Instahelp-App herunter und reiche sie gemeinsam mit deiner ärztlichen Bestätigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein.

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## Du hast weitere Fragen zur Online-Therapie oder psychologischen Beratung bei Instahelp?

Unsere Antworten zu den häufig gestellten Fragen könnten dir weiterhelfen.

[Mehr erfahren](https://instahelp.me/de/support.md)