{"id":669,"date":"2015-11-09T11:52:19","date_gmt":"2015-11-09T10:52:19","guid":{"rendered":"https:\/\/instahelp.me\/?post_type=lexikon&#038;p=669"},"modified":"2019-12-27T10:32:19","modified_gmt":"2019-12-27T09:32:19","slug":"schlafstoerungen","status":"publish","type":"lexikon","link":"https:\/\/instahelp.me\/de\/lexikon\/schlafstoerungen\/","title":{"rendered":"Schlafst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"Phasen schlechten Schlafs kennt jeder. Problematisch wird es, wenn sie nicht von selbst vor\u00fcbergehen. Es gibt verschiedene Ma\u00dfnahmen, wieder zu gutem, erholsamen Schlaf zu finden. <!--more--> \r\n<br><br>\r\nSchlecht zu schlafen ist ein h\u00e4ufiges Problem, jeder kennt es in der einen oder anderen Weise.\r\n<br><br>\r\nDie Ursachen sind sehr vielf\u00e4ltig und reichen von Stress, schlechten Schlafbedingungen, Schmerzen und Medikamenteneinnahme bis zu ernsteren, auch psychischen Krankheiten. Abgesehen von der Behandlung einer eventuell zu Grunde liegenden Erkrankung beginnt die Therapie immer mit Ma\u00dfnahmen f\u00fcr einen guten Schlaf. Wenn diese nach einigen Wochen zu keinem Erfolg f\u00fchren, kann die Einnahme von pflanzlichen schlaff\u00f6rdernden Mitteln helfen. Erst wenn die Schlafst\u00f6rungen weiter anhalten, sind pharmazeutische Produkte sinnvoll. Wenn das Einschlafen oder Durchschlafen trotz Gegenma\u00dfnahmen l\u00e4ngere Zeit (einige Wochen) Probleme macht, handelt es sich um eine Schlafst\u00f6rung, die untersucht werden sollte.\r\n<br><br>\r\nDas Schlafbed\u00fcrfnis ist individuell recht unterschiedlich. Im Durchschnitt brauchen Erwachsene sechs bis acht Stunden Schlaf. Mit zunehmendem Alter ist es weniger, da reichen meist f\u00fcnf bis sechs Stunden. S\u00e4uglinge hingegen brauchen 20 Stunden Schlaf \u00fcber den Tag verteilt, Kinder zwischen zehn und zw\u00f6lf Stunden.\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"ursachen-und-haeufigkeit\">Ursachen und H\u00e4ufigkeit<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n  <strong>Die Ursachen f\u00fcr schlechten Schlaf sind zahlreich, von Stress im Job \u00fcber Schichtarbeit bis zu verschiedenen Krankheiten. Jeder Dritte hat Probleme beim Ein- oder Durchschlafen, Frauen h\u00e4ufiger als M\u00e4nner.<\/strong>\r\n  <br><br>\r\n  <h3 class=\"f20 dark-green\">Stress<\/h3>\r\nZu den h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen geh\u00f6ren Stress und seelische Probleme. Auch zu langes Arbeiten, vor allem am Computer und geistige Anstrengungen kurz vor dem Schlafengehen k\u00f6nnen zu Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren. Lange Fernsehabende sind der Nachtruhe ebenso abtr\u00e4glich wie Alkoholmissbrauch, der zu einer Unterbrechung der REM-Phasen f\u00fchrt, L\u00e4rmbelastung und schlechte Luft im Schlafzimmer. \r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Jet-lag und Schichtarbeit<\/h3>\r\nEin unregelm\u00e4\u00dfiger Schlaf-Wach-Rhythmus (Jet-lag, Schichtarbeiter) bringt die innere Uhr durcheinander. Schlafst\u00f6rungen werden auch relativ h\u00e4ufig durch Schmerzen hervorgerufen, zum Beispiel R\u00fcckenschmerzen. Erkrankungen der Atemwege, Herzkrankheiten oder Magen-Darm-Krankheiten st\u00f6ren die Nachtruhe ebenso wie Augenerkrankungen, hormonelle St\u00f6rungen, Juckreiz, Leber- und Nierenerkrankungen. Degenerative Erkrankungen des Zentralnervensystems wie Morbus Parkinson oder Multiple Sklerose k\u00f6nnen ebenfalls Schlafst\u00f6rungen ausl\u00f6sen, auch Epilepsien, Hirnsch\u00e4den und Hirntumore sowie Krebserkrankungen.\r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Krankheiten<\/h3>\r\nWenn die Beweglichkeit durch Krankheit oder Verletzungen eingeschr\u00e4nkt ist, leidet meist der Schlaf darunter. Auch nach einer Operation kann es zu Schlafst\u00f6rungen kommen. Manche Erkrankungen wie das Karpaltunnelsyndrom bereiten besonders in der Nacht Beschwerden. Es verursacht Kribbeln und Taubheitsgef\u00fchle in der betroffenen Hand. Das Restless-legs-Syndrom h\u00e4lt Menschen von der Nachtruhe ab, weil sie vor dem Einschlafen einen ungew\u00f6hnlichen Bewegungsdrang entwickeln. Verbunden ist er relativ h\u00e4ufig mit Gef\u00fchlen der Steifigkeit und Anspannung, mit Juckreiz und Schmerzen in den Beinen. \r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Medikamente<\/h3>\r\nMedikamente k\u00f6nnen belebend wirken und dadurch die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel koffeinhaltige Schmerz- und Grippemittel, manche Pr\u00e4parate gegen Erk\u00e4ltung oder Asthma sowie bestimmte Appetitz\u00fcgler. Auch bestimmte Antibiotika, Antihistaminika, Mittel gegen Bluthochdruck, aktivierende Antidepressiva, Kortikosteroide, Schilddr\u00fcsenhormone, Kreislaufmittel und Zytostatika st\u00f6ren den Schlaf.\r\nMissbrauch von Schlaftabletten zieht fast immer Schlafst\u00f6rungen nach sich. Schlafst\u00f6rungen treten auch bei einer Reihe von psychischen Krankheiten wie Depressionen, Angst- oder Essst\u00f6rungen auf.\r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Einengung der Luftwege<\/h3>\r\nDie Schlaf-Apnoe kann durch Einengungen der Luftwege begr\u00fcndet sein, die durch Fettpolster im Nasen-Rachen-Raum oder Fehlbildungen der Nasenscheidewand entstehen. Das macht sich vor allem im Liegen bemerkbar. Die Schlaf-Apnoe kann aber auch auf eine St\u00f6rung der zentralen Regelung der Atmung beziehungsweise der daf\u00fcr zust\u00e4ndigen Muskulatur zur\u00fcckgehen. \r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">H\u00e4ufigkeit<\/h3>\r\nProbleme beim Ein- und Durchschlafen betreffen bis zu ein Drittel der Bev\u00f6lkerung, Frauen h\u00e4ufiger als M\u00e4nner, die H\u00e4ufigkeit nimmt mit dem Alter zu. Nur das Schlaf-Apnoe-Syndrom ist eine Dom\u00e4ne der M\u00e4nner. Zehn Prozent der M\u00e4nner leiden daran, Frauen selten. Betroffen sind vor allem M\u00e4nner mittleren und h\u00f6heren Alters, in der Regel sind sie \u00fcbergewichtig und haben \u00fcberh\u00f6hten Blutdruck.\r\n<br><br>\r\n<\/div>\r\n  <h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"vorbeugung\">Vorbeugung<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n  Die Ma\u00dfnahmen zur Vorbeugung sind die gleichen wie zur Behandlung, sofern durch Stressabbau, bessere Schlafgewohnheiten und -bedingungen, entsprechende Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und die richtige Einnahme von Medikamenten eine Besserung erzielt werden kann.\r\n<br><br>\r\n  <\/div>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"beschwerden\">Beschwerden<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n<strong>Am h\u00e4ufigsten sind Schwierigkeiten beim Einschlafen, Aufwachen mitten in der Nacht oder sehr fr\u00fch. Bei der Schlaf-Apnoe setzt die Atmung kurzzeitig aus.<\/strong>\r\n<br><br>\r\n  Normalerweise durchl\u00e4uft man in einer Nacht drei bis f\u00fcnf Zyklen der verschiedenen Schlafstadien. Anfangs dominieren die Tiefschlafphasen, die sp\u00e4ter immer k\u00fcrzer werden beziehungsweise gar nicht mehr auftreten. Umgekehrt werden die REM-Schlafphasen von Zyklus zu Zyklus immer l\u00e4nger. Die Bezeichnung REM leitet sich von den raschen Augenbewegungen (rapid eye movement) am Beginn her. In den REM-Schlafphasen sinkt die Muskelspannung w\u00e4hrend Blutdruck und Herzfrequenz steigen. Man tr\u00e4umt h\u00e4ufiger und meist sehr lebhaft mit sensorischen und visuellen Vorstellungen.<br>\r\nIst der Schlaf in einer dieser Phasen gest\u00f6rt, k\u00f6nnen tags\u00fcber zu anhaltender M\u00fcdigkeit, Leistungsabfall und Konzentrationsschwierigkeiten f\u00fchren. Am Morgen f\u00fchlt sich der Betroffene m\u00fcde und braucht eine lange Anlaufzeit. Der Betroffene leidet oft auch unter anderen k\u00f6rperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen. Libido- und Potenzst\u00f6rungen k\u00f6nnen auftreten. \r\n<br><br> \r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Einschlaf- und Durchschlafst\u00f6rungen<\/h3>\r\nSchlafen Menschen mit Einschlafst\u00f6rungen doch endlich ein, wachen sie nach kurzer Zeit wieder auf und das Einschlafen wird noch schwieriger. Bei Durchschlafst\u00f6rungen schl\u00e4ft der Betroffene zwar bald ein, wacht aber nach ein paar Stunden wieder auf. Dabei durchl\u00e4uft er meist gerade eine der REM-Phasen, die besonders wichtig f\u00fcr die Verarbeitung der Ereignisse des Tages sind. Eine St\u00f6rung dieser Schlafphase macht sich besonders unangenehm bemerkbar. Am n\u00e4chsten Morgen f\u00fchlt sich der Betroffene wie ger\u00e4dert. \r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Schlaf-Apnoe<\/h3>\r\nBei Schlaf-Apnoe setzt die Atmung w\u00e4hrend des Schlafs immer wieder aus oder wird zumindest deutlich schw\u00e4cher. Die Atemstillst\u00e4nde k\u00f6nnen bis zu einer Minute dauern und zu einer bedrohlichen Unterversorgung mit Sauerstoff f\u00fchren. \r\n<br><br> \r\n  <\/div>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"moegliche-folgeerkrankungen-und-komplikationen\">M\u00f6gliche Folgeerkrankungen und Komplikationen<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n<strong>Ein lange andauernder Schlafmangel kann die Ursache von Depressionen sein.<\/strong>\r\n<br><br>\r\n  Lange anhaltende Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen zu Depressionen, automatischen Handlungen und Halluzinationen f\u00fchren. W\u00e4hrend des Tages besteht die Gefahr, dass die M\u00fcdigkeit die Betroffenen \u00fcbermannt, weshalb das Steuern eines Fahrzeugs oder das Bedienen einer Maschine gef\u00e4hrlich sein kann.<br><br>\r\nDas Schlaf-Apnoe-Syndrom kann zu Bluthochdruck und Herzrhythmusst\u00f6rungen f\u00fchren. Das Risiko f\u00fcr Schlaganfall und f\u00fcr pl\u00f6tzlichen Herztod ist bei Personen mit Schlaf-Apnoe erh\u00f6ht.\r\n  <br><br>\r\n  <\/div>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"diagnose\">Diagnose<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n<strong>Eine gesicherte Diagnose wird in einem Schlaflabor gestellt, wo auch die Ursachen f\u00fcr die Schlafst\u00f6rungen gefunden werden kann.<\/strong>\r\n<br><br>\r\n  Besonders wichtig ist das Diagnosegespr\u00e4ch mit dem Arzt.<br><br> \r\nMit einer Polysomnografie in einem Schlaflabor kann die Ursache f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen oft identifiziert werden. Der Betroffene wird w\u00e4hrend des Schlafs mit einer Infrarot-Kamera kontinuierlich \u00fcberwacht, und es wird eine Reihe von K\u00f6rperfunktionen gemessen. Mit dem Elektroenzephalogramm (Elektroenzephalografie) werden die Schlaf-Phasen registriert, ein Elektrookulogramm zeichnet die Augenbewegungen auf, ein Elektromyogramm (Elektromyografie) die Muskelaktivit\u00e4t und ein Elektrokardiogramm (Elektrokardiografie) den Herzrhythmus. Es gibt heute auch tragbare Ger\u00e4te, mit denen eine Polysomnografie ambulant durchgef\u00fchrt werden kann.<br><br> \r\nAuch beim Schlaf-Apnoe-Syndrom ist das Diagnosegespr\u00e4ch beim Arzt wesentlich, am besten gemeinsam mit dem Partner. Auch in diesem Fall kann eine Untersuchung im Schlaflabor sinnvoll sein. Dabei wird auch der Sauerstoffgehalt im Blut gemessen, oft auch der Luftstrom durch Nase und Mund. Auch die Atmungsfunktion kann untersucht werden. Fehlbildungen im Nasen-Rachen-Raum als Ursache der Atembehinderung k\u00f6nnen von einem HNO-Arzt diagnostiziert werden.\r\n<br><br>\r\n  <\/div>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"behandlung\">Behandlung<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n<strong>Es gibt verschiedene einfach Ma\u00dfnahmen f\u00fcr einen guten Schlaf, die in vielen F\u00e4llen helfen. Erst wenn auch pflanzliche Pr\u00e4parate keine Wirkung zeigen, sollten pharmazeutische Mittel zum Einsatz kommen.<\/strong>\r\n<br><br>\r\n  Wenn die Schlafst\u00f6rung keine eindeutig identifizierbare Ursache hat, die eine gezielten Behandlung m\u00f6glich macht, beginnt die Therapie am besten mit Ma\u00dfnahmen f\u00fcr einen guten Schlaf. Erst wenn diese Methoden nicht zum Erfolg f\u00fchren, ist eine medikament\u00f6se Behandlung sinnvoll. Dabei machen am besten pflanzliche schlaff\u00f6rdernde Mittel den Anfang. Erst wenn auch diese nicht reichen, sind Schlafmittel angebracht. Eine medikament\u00f6se Behandlung mit schlafansto\u00dfenden, nicht gew\u00f6hnungsgef\u00e4hrlichen Antidepressiva ist auch bei Patienten zielf\u00fchrend, die keine manifesten depressiven Symptome haben.\r\n  <br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Ma\u00dfnahmen f\u00fcr einen guten Schlaf<\/h3>\r\n  <ul class=\"unordered-list\">\r\n<li>Abschalten und den Tag abschlie\u00dfen. Es ist besser, keine Probleme mit ins Bett zu nehmen und schon gar keine Arbeit. Das Checken der E-Mails, aber auch von Facebook- oder Twittereintr\u00e4gen auf Handy oder Tablet verhindert den Schlaf garantiert. Die LED-Displays sollen neueren Studien zufolge die Aussch\u00fcttung des schlaff\u00f6rdernden Hormons Melatonin bremsen.<\/li>\r\n<li>Innere Ruhe f\u00f6rdert den Schlaf. F\u00fcr mehr innere Ruhe kann auch ein regelm\u00e4\u00dfiger Tagesablauf sorgen. Abendrituale k\u00f6nnen viel zu einem guten Schlaf beitragen. Das kann ein Abendspaziergang sein, ein warmes Bad oder ein Schlaftrunk. Antialkoholische Getr\u00e4nke wie warme Milch oder Kr\u00e4utertee sind generell besser, aber ein Glas Bier oder Wein sollten die Nachtruhe auch noch nicht st\u00f6ren. Wenn es mit dem Einschlafen nicht so recht funktionieren will, ist es besser, erst zu Bett zu gehen, wenn man wirklich m\u00fcde ist. Sp\u00e4ter ins Bett gehen kann auch dann helfen, wenn man morgens zu fr\u00fch aufwacht.<\/li>\r\n<li>Langes Fernsehen vermeiden. Besonders nachteilig ist das Einschlafen vor dem Fernseher, weil man dabei in erh\u00f6hter Weckbereitschaft bleibt.<\/li>\r\n<li>Stressbew\u00e4ltigung. Stress f\u00fchrt zu einer inneren Anspannung, bei deren Abbau Entspannungstechniken (Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jakobson, Training zur Stressbew\u00e4ltigung) helfen k\u00f6nnen.<\/li>\r\n<li>Ern\u00e4hrung. Mit einem zu vollen oder ganz leeren Magen schl\u00e4ft es sich schlecht, auch nach hohem Tee- oder Kaffeekonsum am Abend oder sp\u00e4ten Nachmittag. St\u00e4rkerer Alkoholkonsum kann sich ebenfalls negativ auswirken: Alptr\u00e4ume und Durchschlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen auftreten.<\/li>\r\n<li>Schlafbedingungen. Zu optimalen Schlafbedingungen geh\u00f6ren gute Betten und Matratzen, der Jahreszeit entsprechend nicht zu warme und nicht zu d\u00fcnne Decken, ein gut gel\u00fcftetes und nicht zu warmes Schlafzimmer, m\u00f6glichst ungest\u00f6rte Ruhe und Dunkelheit.<\/li>\r\n<li>Lesen statt \u00c4rgern. Wenn man in der Nacht aufwacht und nicht wieder einschlafen kann, ist eine angenehme Bet\u00e4tigung besser, als sich im Bett zu w\u00e4lzen.<\/li>\r\n<li>Schlaftraining. Nur so lange im Bett bleiben, wie man in letzter Zeit auch wirklich geschlafen hat und den Wecker dementsprechend stellen. Hat man einige N\u00e4chte zumindest so lange gut durchgeschlafen, wird der Wecker eine halbe Stunde sp\u00e4ter gestellt. So kann die Schlafzeit sukzessive verl\u00e4ngert werden.<\/li>\r\n    <\/ul>\r\n<br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Medikament\u00f6se Behandlung<\/h3>\r\nPflanzliche Wirkstoffe: Bei einigen pflanzlichen Wirkstoffen konnte der Nutzen bei Schlafst\u00f6rungen auch in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. Extrakte aus Baldrianwurzeln wirken gut gegen Einschlafst\u00f6rungen. Das gilt aber nur f\u00fcr den europ\u00e4ischen Baldrian und nicht f\u00fcr Arten aus Mexiko und Indien. Extrakte aus Hopfenzapfen und Passionsblume wirken ebenfalls gegen Einschlafst\u00f6rungen. Bei Melissenbl\u00e4ttern, Lavendel- und Orangenbl\u00fcten ist die Wirkung weniger ausgepr\u00e4gt.<br><br>\r\nErst wenn pflanzliche Pr\u00e4parate keinen Erfolg zeigen, sollten andere pharmazeutische Pr\u00e4parate zum Einsatz kommen. Seit einigen Jahren gibt es Pr\u00e4parate, die das schlaff\u00f6rdernde Hormon Melatonin enthalten. W\u00e4hrend Melatonin in den USA als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel gilt und rezeptfrei abgegeben wird, sind die Mittel, in der EU rezeptpflichtig und nur zur kurzfristigen Behandlung bei Patienten ab 55 Jahren zugelassen.\r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Physikalische Therapie<\/h3>\r\nMethoden der Physikalischen Medizin wie Vollb\u00e4der, Kneipp-Therapie, Arm- und Knieg\u00fcsse, Wassertreten, kalte Sitzb\u00e4der, Wadenwickel und Bewegungstherapie k\u00f6nnen zur Entspannung beitragen und so Schlafst\u00f6rungen lindern.\r\n<br><br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Erg\u00e4nzende Ma\u00dfnahmen<\/h3>\r\nEine vollst\u00e4ndige Auflistung und Einteilung der komplement\u00e4rmedizinischen Verfahren in anerkannte, zweifelhafte, nicht allgemein anerkannte oder gesichert nutzlose therapeutische Verfahren ist angesichts der mangelhaften Datenlage kaum durchf\u00fchrbar. Eine Auswahl und Bewertung bestimmter Therapieformen wird aber dennoch angef\u00fchrt: Diese Bewertung der Einsch\u00e4tzung kann sich in den n\u00e4chsten Jahren sicherlich wieder ver\u00e4ndern und stellt auch derzeit keine Konsensmeinung dar.\r\n<br><br>\r\n<ul class=\"unordered-list\">\r\n  <li>Zu den Naturheilverfahren, die gegen Schlafst\u00f6rungen wirken k\u00f6nnen, geh\u00f6ren die Akupunktur und die Akupressur. Autogenes Training kann zur Entspannung beitragen und damit Schlafst\u00f6rungen entgegenwirken.<\/li> \r\n<li>Gegen Schlafst\u00f6rungen werden auch unkonventionelle, wissenschaftlich nicht anerkannte Therapieverfahren eingesetzt, die aber von Einzelpersonen als hilfreich empfunden werden. Bei Schlafst\u00f6rungen, die auf eine St\u00f6rung der inneren Uhr zur\u00fcckgehen \u2013 wie es zum Beispiel bei langj\u00e4hrigem Schichtdienst der Fall ist \u2013, kann eine Photo- und Lichttherapie helfen. Methoden der Reflexzonentherapie k\u00f6nnen dann helfen, wenn die Schlafst\u00f6rungen auf Schmerzen zur\u00fcckgehen, die durch diese Methoden gelindert werden k\u00f6nnen.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n  <br>\r\n<h3 class=\"f20 dark-green\">Psychologische Betreuung<\/h3>\r\nBei anhaltenden Schlafst\u00f6rungen ohne eine erkennbare zugrunde liegende Krankheit kann professionelle Unterst\u00fctzung bei der Suche nach m\u00f6glichen seelischen Ursachen helfen \u2013 und auch dabei, diese zu \u00fcberwinden.\r\n<br><br>\r\n<\/div>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"heilungschancen\">Heilungschancen<\/h2>\r\n<div class=\"lexikon-box\">\r\n  Der Gro\u00dfteil der Schlafst\u00f6rungen kann wieder behoben werden, wobei zur anhaltenden Besserung eine \u00c4nderung gewisser Lebensgewohnheiten entscheidend beitr\u00e4gt.\r\n<br><br>\r\n  <\/div>\r\n  <br><br>\r\n<strong>Redakteurin:<\/strong> Verena Ahne (Journalistin)<br>\r\n<strong>Aktualisierung:<\/strong> 09.11.2015, Elisabeth Tschachler (Journalistin)<br>\r\n<strong>Medizinisches Review:<\/strong> Univ. Doz. DDr. med. Josef Finsterer (Neurologie), Dr. med. Thomas Sycha (Pharmakologie)<br>\r\n<br>\r\n<i>Diese Informationen k\u00f6nnen den Besuch beim Arzt nicht ersetzen, sondern k\u00f6nnen Ihnen helfen, sich auf das Gespr\u00e4ch mit dem Arzt vorzubereiten. Eine Diagnose und die individuell richtige Behandlung kann nur im pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch zwischen Arzt und Patient festgelegt werden.<\/i>\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"online-beratung\">Online-Beratung bei Schlafst\u00f6rungen<\/h2>\r\nDie Behandlung von Schlafst\u00f6rungen richtet sich immer nach ihrer Ursache. Finden Sie in der Online-Beratung mit unseren Psychologen heraus, was Ihre Schlafst\u00f6rungen verursacht und wie sie die Ursachen bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen.<br>\r\n<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/\" class=\"green underline\">Mehr Information zur Online-Beratung<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":3282,"template":"","class_list":["post-669","lexikon","type-lexikon","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Schlafst\u00f6rungen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schlecht zu schlafen ist ein h\u00e4ufiges Problem, jeder kennt es in der einen oder anderen Weise. 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