{"id":687,"date":"2015-11-09T08:00:08","date_gmt":"2015-11-09T07:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/instahelp.me\/?post_type=lexikon&p=687"},"modified":"2017-02-20T11:43:14","modified_gmt":"2017-02-20T10:43:14","slug":"spannungskopfschmerzen","status":"publish","type":"lexikon","link":"https:\/\/instahelp.me\/de\/lexikon\/spannungskopfschmerzen\/","title":{"rendered":"Spannungskopfschmerzen"},"content":{"rendered":"Die dumpfen, den ganzen Kopf einnehmenden Schmerzen sind die h\u00e4ufigste Kopfschmerzform. Einzelne Episoden k\u00f6nnen mit Schmerzmitteln, chronisches Kopfweh mit Entspannungstechniken und Psychotherapie gelindert werden.\r\n

\r\nKopfschmerzen vom Spannungstyp sind die h\u00e4ufigste Kopfschmerzform<\/strong>. Die Geschlechter sind zu gleichen Teilen betroffen, insgesamt leidet etwa ein Drittel der Bev\u00f6lkerung in unterschiedlichem Ma\u00dfe darunter.\r\n

\r\nDie Ursachen sind nicht gekl\u00e4rt, wahrscheinlich ist im Gehirn die Reizunterdr\u00fcckung von normalerweise nicht wahrnehmbaren Impulsen gest\u00f6rt, was als Schmerz empfunden wird. Die Ausl\u00f6ser f\u00fcr diesen Zustand sind vielf\u00e4ltig, h\u00e4ufig sind es Fehlhaltungen mit muskul\u00e4rer Verspannung des Kopfes, psychischer und k\u00f6rperlicher Stress. Auch Alkohol, Nikotin und Koffein (sowie deren Entzug) k\u00f6nnen die Beschwerden verursachen.\r\n

\r\nDie Betroffenen leiden unter dumpfen, den ganzen Kopf einnehmenden Schmerzen. Hinter den Schmerzen stecken keine gef\u00e4hrlichen k\u00f6rperlichen Krankheiten<\/strong>, langfristige Sch\u00e4den sind ebenfalls nicht zu erwarten. Gef\u00e4hrlich sind vor allem die bei l\u00e4ngerer Einnahme h\u00e4ufigen Nebenwirkungen der Schmerzmedikamente.\r\n

\r\nWenn die Beschwerden nur episodenhaft auftreten, wirken Schmerzmittel. Chronischen Spannungskopfschmerz<\/strong> sollte man eher mit Entspannungstechniken<\/strong> und einer Umstellung der Lebensweise<\/strong> zu lindern versuchen.\r\n

\r\n

Ursachen und H\u00e4ufigkeit<\/h2>\r\n
\r\n Was die Schmerzen verursacht, ist nicht ganz gekl\u00e4rt. Rund ein Drittel der Bev\u00f6lkerung leidet zeitweise daran, Frauen gleich h\u00e4ufig wie M\u00e4nner.<\/strong>\r\n

\r\n Die Ursachen des Kopfschmerzes<\/strong> vom Spannungstyp sind nicht gekl\u00e4rt. Viele Faktoren tragen zu seiner Entstehung bei, ein allein verantwortlicher Ausl\u00f6ser kann nicht gefunden werden. Es wurde lange Zeit vermutet, dass hinter den Schmerzen Verspannungen der Nackenmuskulatur<\/strong> stecken. Bei einigen Patienten konnten diese Begleitsymptome auch nachgewiesen werden, bei den meisten war die Muskelaktivit\u00e4t bei Messungen aber normal.\r\n

\r\nHauptursache scheint eine erh\u00f6hte Schmerzempfindung<\/strong> zu sein, ausgel\u00f6st durch eine mangelnde Reizunterdr\u00fcckung in den daf\u00fcr zust\u00e4ndigen Arealen des Gehirns. Das Gehirn wird st\u00e4ndig von Impulsen aus dem ganzen K\u00f6rper versorgt, nur wenige gelangen jedoch ins Bewusstsein, unn\u00f6tige Information wird herausgefiltert. Beim Spannungskopfschmerz scheint dieses Filtersystem nicht richtig zu funktionieren; normalerweise unterschwellige Schmerzimpulse dringen dann in das Bewusstsein und werden als Kopfschmerz empfunden.\r\n

\r\nDen Kopfschmerzen liegt kein erkennbarer k\u00f6rperlicher Schaden<\/strong> zugrunde.\r\n

\r\nK\u00f6rperlicher oder psychischer Stress geht den Beschwerden meist voraus und begleitet ihn. In einigen F\u00e4llen sind die Beschwerden Ausdruck einer unterdr\u00fcckten Emotion oder eines chronisch ungel\u00f6sten Konfliktes<\/a>, oft genug sogar deren einziger Ausdruck. Die Kopfschmerzen werden dann hingenommen, weil dies noch weniger belastend erscheint als die Konflikte anzugehen. So k\u00f6nnen die Schmerzen auch als Versuch verstanden werden, sich den Konflikten zu entziehen.\r\n

\r\nBelastungen durch vorwiegend sitzende T\u00e4tigkeit an einem Bildschirm<\/strong> mit permanenten Fehlhaltungen des Kopfes, wenig Schlaf<\/a>, Alkohol<\/a> und Nikotin k\u00f6nnen im Einzelfall der Ausl\u00f6ser sein.\r\n

\r\nRund jeder dritte \u00d6sterreicher und jede dritte \u00d6sterreicherin leidet zeitweilig unter Spannungskopfschmerzen, Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

Beschwerden<\/h2> \r\n
\r\n Die Schmerzen werden als dr\u00fcckend und dumpf wahrgenommen und k\u00f6nnen wenige Stunden bis zu einer Woche anhalten. <\/strong>\r\n

\r\n Der Kopfschmerz wird von den Betroffenen als dr\u00fcckend oder ziehend<\/strong> und dumpf erlebt \u2013 als ob ein Band um den Kopf gespannt w\u00e4re oder ein zu enger Hut auf dem Kopf sitzen w\u00fcrde. Manchmal stehen die Schmerzen nicht im Vordergrund, sondern der Kopf f\u00fchlt sich leer an, und man hat das Gef\u00fchl, nicht klar denken zu k\u00f6nnen. Beide Beschwerdebilder k\u00f6nnen gemeinsam auftreten oder ineinander \u00fcbergehen. Die Kopfschmerzepisoden treten meist nur gelegentlich auf, und halten zwischen wenigen Stunden bis zu sieben Tagen an. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t verst\u00e4rkt die Schmerzen nicht. Bestehen die Beschwerden an mehr als 15 Tagen im Monat bzw. an mehr als 180 Tagen im Jahr, spricht man von chronischem Spannungskopfschmerz<\/a>.\r\n

\r\nBei der chronischen Form gehen die Beschwerden nie richtig zur\u00fcck, sondern variieren lediglich in ihrer St\u00e4rke. Anders als bei der episodenhaften Form kann dabei auch \u00dcbelkeit die Schmerzen begleiten.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

M\u00f6gliche Folgeerkrankungen und Komplikationen<\/h2>\r\n
\r\n Die Schmerzen selbst haben keinerlei Folgewirkungen f\u00fcr die Gesundheit.<\/strong>\r\n

\r\n Durch die Schmerzen selbst werden keine k\u00f6rperlichen Sch\u00e4den verursacht. Problematisch k\u00f6nnen vor allem die Nebenwirkungen<\/strong> langfristig eingenommener Schmerzmittel sein. Je nach Medikament besteht die Gefahr von Magen-, Nieren- und Lebersch\u00e4den. Dauertherapie mit Schmerzmitteln kann selbst der Ausl\u00f6ser von Kopfschmerz sein, ebenso der Entzug der Medikamente nach l\u00e4ngerer Einnahme.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

Diagnose<\/h2> \r\n
\r\n Die Schmerzen sind so typisch, dass die Diagnose meist nicht kompliziert ist. <\/strong>\r\n

\r\n Der Arzt stellt die Diagnose anhand der typischen Symptome und nach Ausschluss anderer Ursachen f\u00fcr Kopfschmerzen<\/a>.\r\n

\r\nTypisch f\u00fcr den Spannungskopfschmerz ist das Fehlen weiterer Symptome, es bestehen also weder \u00dcbelkeit oder Erbrechen noch neurologische Ausf\u00e4lle wie Sehst\u00f6rungen oder Schwindel. Weitere Untersuchungen sollten nur einmal unternommen werden, um Spannungskopfschmerz-Patienten eine diagnostische Odysee zu ersparen.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

Behandlung<\/h2> \r\n
\r\n Schmerzmittel helfen gegen einzelne Schmerzepisoden. Bei chronischen Schmerzen ist eine psychotherapeutische Behandlung oder das Erlernen einer Entspannungsmethode sinnvoll.<\/strong>\r\n

\r\n

Medikament\u00f6se Behandlung<\/h3>\r\nDie Behandlung einfacher, nur sporadisch auftauchender Kopfschmerzen, die f\u00fcr wenige Stunden bis Tage anhalten, erfolgt mit der Gabe von Schmerzmitteln. Acetylsalicyls\u00e4ure, andere nicht steroidale Antirheumatika und Paracetamol kommen in Frage. Pr\u00e4parate, die neben dem Schmerzmittel noch andere Wirkstoffe wie Koffein, Codein, Tranquilizer, Antihistaminika, Muskelrelaxantien oder Ergotamin enthalten, sollten vermieden werden; diese Zusatzstoffe sind beim Spannungskopfschmerz nicht von Nutzen. Ebenso sollten keine Mischpr\u00e4parate von mehreren Schmerzmitteln verwendet werden, um eventuell auftauchende Nebenwirkungen eindeutig zuordnen zu k\u00f6nnen. Erg\u00e4nzend hilft das einfache Auflegen von Eisbeuteln<\/strong> auf die schmerzende Stelle am Kopf.\r\n

\r\nDie Behandlung des chronischen Spannungskopfschmerzes kann auch mit trizyklischen Antidepressiva erfolgen, wenn keine manifesten depressiven Symptome vorliegen. Es kann aber bis zu sechs Wochen dauern, bis die Wirkung eintritt. Die Behandlungsdauer sollte mindestens vier bis sechs Wochen betragen.\r\n

\r\nBeim chronischem Spannungskopfschmerz muss versucht werden, \u00fcber andere Wege als Schmerzmittel<\/strong> eine Besserung zu erreichen. Die langfristige Einnahme von Schmerzmitteln hat zahlreiche Nebenwirkungen und kann letztlich selbst zu Kopfschmerz f\u00fchren.\r\n

\r\n

Kopfschmerzkalender<\/h3>\r\nBesonders wichtig ist auch die F\u00fchrung eines Kopfschmerzkalenders<\/strong>, in dem die Beschwerden sowie die Menge der eingenommenen Medikamente laufend dokumentiert werden. Dadurch k\u00f6nnen Zusammenh\u00e4nge zwischen Lebensweise und Intensit\u00e4t des Kopfschmerzes sowie eventuell durch zu viel Schmerzmedikamente hervorgerufene Kopfschmerzen herausgefunden werden.\r\n

\r\n

Andere Ma\u00dfnahmen<\/h3>\r\nGr\u00f6\u00dferer Wert sollte auf Entspannungstechniken<\/strong> gelegt werden, Studien haben gezeigt, dass dadurch bessere Erfolge als durch Medikamente erzielt werden k\u00f6nnen; eine allgemeine \u00c4nderung der Lebensweise hin zu ges\u00fcnderem Essen, mehr Bewegung und einem ges\u00fcnderen Umgang mit Stress und anderen psychischen Belastungen sind die wichtigsten Ans\u00e4tze.\r\n

\r\nProgressive Muskelentspannung und Biofeedback haben sich ebenfalls bew\u00e4hrt.\r\n

\r\nAkupunktur und Akupressur zeigen in Einzelf\u00e4llen gute Erfolge.\r\n

\r\n

Psychotherapeutische Behandlung<\/h3>\r\nAuch eine psychotherapeutische Behandlung mit tiefenpsychologischen Verfahren ist in Betracht zu ziehen. In chronischen F\u00e4llen mit starker psychischen Komponente mit \u00c4ngsten<\/a> und Depressionen<\/a> k\u00f6nnen trizyklische Antidepressiva, besonders Amitriptylin, hilfreich sein.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

Heilungschancen<\/h2>\r\n
\r\n \u00dcber die Dauer der Erkrankung k\u00f6nnen f\u00fcr den Einzelfall keine konkreten Zahlen genannt werden. Entscheidend ist auch, ob ein allgemein ges\u00fcnderer Lebensstil etabliert werden kann. Im Mittel sind die Patienten in unterschiedlichem Ma\u00dfe etwa zehn Jahre lang immer wieder von Kopfschmerzen geplagt.\r\n

\r\n <\/div>\r\n

\r\nRedakteurin:<\/strong> Verena Ahne (Journalistin)
\r\nAktualisierung:<\/strong> 09.11.2015, Elisabeth Tschachler (Journalistin)
\r\nMedizinisches Review:<\/strong> Dr. med. Francis Baudet (Schmerztherapie), Univ. Prof. Dr. med. Ulrich Egle (Psychologie), Dipl.-Psych. Wolfgang Dumat (Schmerztherapie), Univ. Prof. Dr. med. Wolfgang Grisold (Neurologie), Univ. Prof. Dr. med. Hans-Georg Kress (An\u00e4sthesiologie), Dr. med. Christian Merhaut (An\u00e4sthesie, Schmerztherapie)\r\n
\r\n
\r\nDiese Informationen k\u00f6nnen den Besuch beim Arzt nicht ersetzen, sondern k\u00f6nnen Ihnen helfen, sich auf das Gespr\u00e4ch mit dem Arzt vorzubereiten. Eine Diagnose und die individuell richtige Behandlung kann nur im pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch zwischen Arzt und Patient festgelegt werden.<\/i>\r\n

\r\n

Online-Beratung bei Spannungskopfschmerzen<\/h2>\r\nSpannungskopfschmerzen k\u00f6nnen im Alltag sehr einschr\u00e4nkend sein. Erfahren Sie durch ma\u00dfgeschneiderte psychologische Beratung, ob auch psychische Gr\u00fcnde der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Ihre Kopfschmerzen sind und was Sie dagegen tun k\u00f6nnen.
\r\nMehr Information zur Online-Beratung<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":1018,"template":"","class_list":["post-687","lexikon","type-lexikon","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nSpannungskopfschmerzen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spannungskopfschmerzen sind die h\u00e4ufigste Kopfschmerzform. Insgesamt leidet etwa ein Drittel der Bev\u00f6lkerung in unterschiedlichem Ma\u00dfe darunter.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/wp-json\/wp\/v2\/lexikon\/687\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spannungskopfschmerzen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spannungskopfschmerzen sind die h\u00e4ufigste Kopfschmerzform. 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