{"id":949,"date":"2016-04-19T09:06:20","date_gmt":"2016-04-19T07:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/instahelp.me\/?post_type=lexikon&#038;p=949"},"modified":"2022-05-12T18:17:55","modified_gmt":"2022-05-12T16:17:55","slug":"selbsttests","status":"publish","type":"lexikon","link":"https:\/\/instahelp.me\/de\/lexikon\/selbsttests\/","title":{"rendered":"Selbsttests"},"content":{"rendered":"Ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit kann in Situationen, in denen man sich nicht so wohl f\u00fchlt, ein erster Schritt zur Besserung sein. Diese Tests helfen Ihnen dabei.<!--more-->\r\n<br><br>\r\n  Das Leben ist wie eine Fahrt mit der Achterbahn: voller Euphorie, wenn es durch die steilen Kurven geht, voller Nervenkitzel und Anspannung, manchmal von beklemmenden Gef\u00fchlen begleitet und eine stete Abwechslung von H\u00f6hen und Tiefen. Anders als beim komprimierten Erlebnis am Rollercoaster nehmen wir diesen Wechsel im Leben aber nicht immer so bewusst war. Manchmal merken wir gar nicht, dass die Belastungen langsam zu viel werden, der Stress nicht mehr abgebaut wird und die negativen Gef\u00fchle allm\u00e4hlich die Oberhand gewinnen.\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"einladung-zur-selbstreflexion\">Einladung zur Selbstreflexion<\/h2>\r\nBei vielen St\u00f6rungen des Wohlbefindens ist ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit schon der erste Weg zur Besserung. Die Fragen der Selbsttests sollen Ihnen bei der Selbstbeobachtung helfen und Sie zum Nachdenken anregen. Es handelt sich nicht um einen normierten klinischen Test \u2013 solche sollten idealerweise gemeinsam mit einem Psychologen oder Therapeuten im Rahmen einer professionellen Beratung durchgef\u00fchrt werden. Die Ergebnisse stellen daher keine Diagnose dar und die daraus abgeleiteten Werte zeigen nicht, wie Sie im Vergleich zum Durchschnitt aller anderen Menschen abschneiden. Sie sollen lediglich eine Einladung zur Selbstreflexion sein. \r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"wiederholung-sie-den-test\">Wiederholen Sie den Test<\/h2>\r\nDie Tests sollten Sie von Zeit zu Zeit wiederholen. Wenn Sie gerade in einer akut schwierigen Situation, wie einer Scheidung, beruflichen Anspannung oder \u00c4hnlichem stecken oder einen schweren Verlust zu verkraften haben, werden Ihre Befindlichkeitswerte verst\u00e4ndlicherweise schlechter ausfallen. Jeder hat au\u00dferdem einmal einen schwarzen Tag, an dem gar keine Freude und keine positiven Gedanken aufkommen wollen. Bewerten Sie schlechte Ergebnisse daher nicht \u00fcber, sondern nehmen Sie die Hinweise viel eher zum Anlass, sich Gutes zu tun, und suchen Sie nach M\u00f6glichkeiten, neue Kr\u00e4fte zu tanken. Machen Sie die Tests nach einiger Zeit noch einmal \u2013 Sie werden sehen: Nach jeder noch so steilen Talfahrt geht es auch wieder bergauf.\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"beantwortung-der-fragen\">So beantworten Sie die Fragen richtig<\/h2>\r\nWenn kein anderer Zeitraum benannt ist, beziehen sich die Fragen auf die Einsch\u00e4tzung der letzten 14 Tage. Die Antwortm\u00f6glichkeiten sind in der Regel nach der Schulnoten-Logik gruppiert. Die erste Antwortm\u00f6glichkeit, ganz links gereiht, bringt einen Punkt, die letzte f\u00fcnf Punkte. Tragen Sie Ihre Werte neben jeder Frage ein und bilden Sie am Ende jedes Tests die Summe.\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"beantwortung-der-fragen\">Selbsttests bei Instahelp<\/h2>\r\nHier finden Sie eine \u00dcbersicht unserer verf\u00fcgbaren <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/\" class=\"green underline\">Selbsttest<\/a>.\r\n<br><br>\r\n<h2 class=\"f24 green bottom-10\" id=\"online-beratung\">Online-Beratung zur Ergebnisbesprechung<\/h2>\r\nNachdem Sie einen unserer Selbsttests durchgef\u00fchrt haben, bieten wir Ihnen die M\u00f6glichkeit, die Ergebnisse mit unseren Online-Psychologen zu besprechen. <br>\r\n<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/\" class=\"green underline\">Mehr Information zur Online-Beratung<\/a>\r\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1228,"template":"","class_list":["post-949","lexikon","type-lexikon","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Selbsttests<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit kann in Situationen, in denen man sich nicht so wohl f\u00fchlt, ein erster Schritt zur Besserung sein.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/wp-json\/wp\/v2\/lexikon\/949\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbsttests\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit kann in Situationen, in denen man sich nicht so wohl f\u00fchlt, ein erster Schritt zur Besserung sein.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/wp-json\/wp\/v2\/lexikon\/949\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Instahelp - Online-Therapie &amp; 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