{"id":26652,"date":"2021-10-06T12:57:59","date_gmt":"2021-10-06T10:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/instahelp.me\/stressmanagement\/"},"modified":"2024-08-29T15:08:05","modified_gmt":"2024-08-29T13:08:05","slug":"stressmanagement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/instahelp.me\/de\/stressmanagement\/","title":{"rendered":"Stressmanagement"},"content":{"rendered":"<style>\r\n\t.video-content {\r\n\t\tpadding-left: 0;\r\n\t\ttext-align: center;\r\n\t}\r\n\t.video-content h1 {\r\n\t\tline-height: 1.2em;\r\n\t}\r\n\t.special-bg {\r\n\t\tbackground-color: #2E7D92;\r\n\t}\r\n\t.light-blue {\r\n\t\tcolor: #C4E7F1;\r\n\t}\r\n\t.light-blue-bg {\r\n\t\tbackground-color: #C4E7F1;\r\n\t}\r\n\t.dark-blue {\r\n\t\tcolor: #0A3741;\r\n\t}\r\n\t.dark-bg {\r\n\t\tbackground-color: #0A3741;\r\n\t}\r\n\t.dark-blue-50 {\r\n\t\tcolor: rgba(10,55,65, 0.5);\r\n\t}\r\n\t.mid-blue {\r\n\t\tcolor: #2E7D92;\r\n\t}\r\n\t.white-75 {\r\n\t\tcolor: rgba(255,255,255,0.75);\r\n\t}\r\n\t.ticket {\r\n\t\tbackground-color: #FFF;\r\n\t\tpadding: 25px;\r\n\t\tborder-radius: 10px;\r\n\t}\r\n\t.ticket .divider.dotted {\r\n\t\tposition: relative;\r\n\t\tmargin-left: -25px;\r\n\t\tmargin-right: -25px;\r\n\t\tmargin-top: 20px;\r\n\t\tmargin-bottom: 20px;\r\n\t\tbackground-image: url(\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHhtbG5zOnhsaW5rPSJodHRwOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5L3hsaW5rIiB3aWR0aD0iOCIgaGVpZ2h0PSIxIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgOCAxIj48ZGVmcz48Y2xpcFBhdGggaWQ9ImIiPjxyZWN0IHdpZHRoPSI4IiBoZWlnaHQ9IjEiLz48L2NsaXBQYXRoPjwvZGVmcz48ZyBpZD0iYSIgY2xpcC1wYXRoPSJ1cmwoI2IpIj48bGluZSB4Mj0iOTMiIHRyYW5zZm9ybT0idHJhbnNsYXRlKDAgMC41KSIgZmlsbD0ibm9uZSIgc3Ryb2tlPSJyZ2JhKDAsMCwwLDAuMTUpIiBzdHJva2Utd2lkdGg9IjEiIHN0cm9rZS1kYXNoYXJyYXk9IjQgNCIvPjwvZz48L3N2Zz4=\");\r\n\t\tbackground-repeat: repeat-x;\r\n\t\tbackground-position: center;\r\n\t}\r\n\t.ticket .divider.dotted:before {\r\n\t\tcontent: \"\";\r\n\t\tdisplay: inline-block;\r\n\t\tposition: absolute;\r\n\t\tleft: 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class=\"video-header\">\r\n\t<div class=\"video-wrap\">\r\n\t\t<video id=\"totovideobg\" class=\"totovideobg\" autoplay muted loop playsinline>\r\n\t\t\t<source src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/header-toto-1.mp4\" type=\"video\/mp4\" \/>\r\n\t\t<\/video>\r\n\t\t<div class=\"video-content m-top-40\">\r\n\t\t\t<!--<span class=\"video-badge uppercase white f13 bold\">Der Run deines Lebens<\/span>-->\r\n\t\t\t<h1 class=\"f50 bold italic p-bottom-40 p-top-20 m-f40\">\r\n\t\t\t\tFokus auf Mental Health als Gamechanger<br \/>\r\n\t\t\t\t<span class=\"italic f34\">im Gespr\u00e4ch mit Toto Wolff<span class=\"italic f34 hide-on-mobile\">&nbsp;&nbsp;|&nbsp;<\/span><\/span><br class=\"hide-on-desktop\" \/>\r\n\t\t\t\t<span class=\"italic f20\">Mercedes-Team-Chef, Formel 1<\/span>\r\n\t\t\t<\/h1>\r\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/vimeo.com\/639425857\" class=\"btn btn-green bold\">Recording ansehen (mit Passwort)<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"special-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 suffix-5 grid-parent m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"grid-100\">\r\n\t\t\t\t<h2 class=\"white bold f26 m-f22 bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"light-blue uppercase bold f16 block\">Exklusive Keynote: <\/span>\r\n\t\t\t\t\tMachen Sie sich und Ihr Unternehmen mental stark mit Toto Wolff\r\n\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\nToto Wolff  &#8211; erfolgreicher Teamchef in der Geschichte der Formel 1  &#8211; ist \u00fcberzeugt: Fokus auf Mental Health ist ein Gamechanger f\u00fcr Mitarbeiter:innen und den Unternehmenserfolg. <br><br>\r\nIn seiner Keynote erfahren wir:<br>\r\n\u2026 wie er Motivation und Team-Performance durch mentale St\u00e4rke steigert, <br>\r\n\u2026 wie seine Coping-Strategien bei roten Flaggen und Schikanen im Leben sind, <br>\r\n\u2026 warum Boxenstopps im stressigen Alltag wichtig sind, um in Balance zu bleiben.\r\n\r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<hr class=\"dividier bottom-40 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t\t<div class=\"grid-100 grid-parent\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-40 m-top-20 m-text-center\">\r\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/TotoWolff_Instahelp.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/TotoWolff_Instahelp.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/TotoWolff_Instahelp@2x.png 2x\" alt=\"Toto Wolff\" \/>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-60\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"quote-testimonial text-center\">\r\n\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"white f21 italic\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tMan kann nicht funktionieren,<br \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\tohne mental ausgeglichen zu sein.\r\n\t\t\t\t\t\t<\/blockquote>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"white-75 top-30\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u2014 Toto Wolff, <br \/>\r\n\t\t\t\t\t\t\tMercedes Rennsport-Chef, Formel 1\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-35 grid-parent\">\r\n\t\t\t<div class=\"ticket\">\r\n\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-blue f20 m-f18 text-center grid-100\">\r\n\t\t\t\t\tHolen Sie sich Ihr exklusives Ticket zur Live-Keynote mit Toto Wolff\r\n\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t<div class=\"divider dotted\">&nbsp;<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33 mobile-grid-50\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-blue-50 block f12\">Datum<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-blue\">19.10.2021<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33 mobile-grid-50\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-blue-50 block f12\">Uhrzeit<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-blue\">16:15<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider m-bottom-20 hide-on-desktop\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-blue-50 block f12\">Dauer<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-blue\">ca. 30 min<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider bottom-30\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"dark-blue\">\r\n\t\t\t\t\tGemeinsam mit smarten K\u00f6pfen aus Top-Unternehmen durchbricht Toto Wolff limitierende Denkmuster und diskutiert, wie Mental Health im Unternehmen kein Buzzword bleibt, sondern zum Gamechanger wird.\r\n\r\n \r\n\t\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\t\t\r\nEine geballte Ladung an Empowerment, Leidenschaft und Insights erwartet uns, denn: #mentalhealthmatters &#8211; now more than ever!\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"divider dotted\">&nbsp;<\/div>\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/vimeo.com\/639425857\" class=\"btn btn-green bold\">Recording ansehen (Passwort)<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-80 m-bottom-40\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"light-blue-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"dark-blue bold f26 m-f22 bottom-20 text-center\">\r\n\t\t\t\tOktober: Mental Health Awareness Month\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"mid-blue text-center\">\r\n\t\t\t\tEntdecken Sie unser Angebot zu Stress-Management und Burnout-Pr\u00e4vention, um Ihre Resilienz zu steigern und mental stark durch die kalte Jahreszeit zu gehen.  \r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<br \/>\r\n\t\t\t<p class=\"dark-blue\">\r\n\t\t\t\t<ul class=\"unordered-list\">\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#1\" class=\"underline\">Movie-Time: Stress und Burnout-Pr\u00e4vention &#8211; Video-Einblicke von Instahelp Psychologin Kerstin Schuller<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#2\" class=\"underline\">Selbsttests: Wie gut kennen Sie sich und Ihr Stress-Level?<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#3\" class=\"underline\">Reading Material: Stressmanagement<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#4\" class=\"underline\">Kostenlose Beratung f\u00fcr Mitarbeiter:innen<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#5\" class=\"underline\">Angebote f\u00fcr Unternehmen und Tipps f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#kontakt\" class=\"underline\">Kontaktieren Sie uns<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<li><a href=\"#unternehmen\" class=\"underline\">Diese Unternehmen vertrauen auf uns<\/a><\/li>\r\n\t\t\t\t<\/ul>\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-80 m-bottom-40\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"dark-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-80 prefix-10 suffix-10\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"bold f26 m-f22 bottom-20 text-center white\" id=\"1\">Investieren Sie in Ihre Gesundheit und die <span class=\"light-underline\">Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen<\/span><\/h2>\r\n\t\t\t<h3 class=\"f20 text-center white bottom-40 m-bottom-20\">Und damit in die Gesamt-Performance Ihres Unternehmens! <\/h3>\r\n\t\t\t<p class=\"white-75 text-center\">\r\n\t\t\t\tJede:r einzelne Mitarbeiter:in in Ihrem Unternehmen tr\u00e4gt einen wesentlichen Teil zum Gesamterfolg bei. Die mentale Fitness Ihrer Arbeitskr\u00e4fte spiegelt sich damit direkt auch in den Unternehmens-Kennzahlen wider. \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tIn unserer aktuellen Videoreihe erhalten Sie Informationen rund um das Thema Stress und Burnout. Erfahren, was Sie selbst tun k\u00f6nnen, um sich und Ihr Unternehmen zu st\u00e4rken!\r\n\t\t\t\t<br \/>\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"dark-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-1.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-1.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-1@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">1. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Wie entsteht Stress? \r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tIn diesem Abschnitt erfahren Sie, wie und warum Stress im K\u00f6rper entsteht. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d1\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d1\">\r\n\t\t\t\t\tStress ist ein vollkommen individuelles Geschehen und stellt das Resultat eines kognitiven Bewertungsprozesses dar. Es sind also gar nicht so sehr die Umweltbedingungen an sich, die uns in Stress versetzen, sondern vielmehr unsere Bewertung und Interpretation derselben. Wenn wir lernen, diese kognitive Bewertung zu steuern, k\u00f6nnen wir unsere mentalen und k\u00f6rperlichen Stressreaktionen besser kontrollieren. \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-1\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-2\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-2.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-2.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-2@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">2. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Wann kommt es zu einem Burnout? \r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tEin Burnout kann jeden Menschen betreffen &#8211; je fr\u00fcher es behandelt wird, umso besser sind die Behandlungsm\u00f6glichkeiten. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d2\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d2\">\r\n\t\t\t\t\tDas Burnout-Syndrom ist keine Erkrankung, die von heute auf morgen auftaucht. Es schleicht sich langsam in unseren Alltag &#8211; man beschreibt hier in der Psychologie 12 Phasen. Je nachdem, in welcher Phase sich eine Person befindet und was die individuellen Ausl\u00f6ser f\u00fcr die \u00dcberforderung sind, braucht es eine pers\u00f6nlich abgestimmte Beratung und Behandlung. Eine professionelle Betreuung ist an dieser Stelle unumg\u00e4nglich. \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-2\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-30 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-3\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-3.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-3.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-3@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">3. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Behandlung von Stress und Burnout\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tJe fr\u00fcher man individuelle Stressoren erkennt, umso besser und zielgerichteter kann man reagieren. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d3\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d3\">\r\n\t\t\t\t\tUm chronischen Stress oder gar ein Burnout langfristig behandeln zu k\u00f6nnen, braucht es nicht nur eine professionelle Diagnose, sondern auch eine gute Zusammenarbeit in einem multiprofessionellen Team. Psychologen und Psychologinnen spielen hier eine gro\u00dfe Rolle, indem sch\u00e4digende Gedankenmuster aufgedeckt und bearbeitet werden k\u00f6nnen. Es geht nicht darum, alle Stressoren aus dem Weg zu schaffen. Ziel ist es, besser mit allt\u00e4glichen Stressoren umgehen zu lernen. \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-3\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-4\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-4.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-4.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-4@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">4. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Warnsignale, die Sie bei sich selbst und Ihren Mitarbeiter-Innen beachten sollten\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tStress und Burnout entstehen nicht von heute auf morgen. Lernen Sie Warnsignale kennen, um rechtzeitig reagieren zu k\u00f6nnen. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d4\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d4\">\r\n\t\t\t\t\tGerade das Burnout schleicht sich eher langsam in unseren Alltag ein und wird oftmals erst bewusst wahrgenommen, wenn es schon weit fortgeschritten ist. Wenn wir lernen, unsere Warnsignale fr\u00fchzeitig zu erkennen, haben wir die M\u00f6glichkeit, zielf\u00fchrend und aktiv darauf zu reagieren und das vollkommene \u201cAusgebrannt sein\u201d zu verhindern. \r\n\t\t\t\t\tAls F\u00fchrungskraft tragen Sie auch ein St\u00fcck Verantwortung f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen. Haben Sie auch immer ein Augen auf m\u00f6gliche Warnsignale in Ihrem Team. \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-4\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-30 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-5\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-5.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-5.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-5@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">5. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Was bedeutet das f\u00fcr Ihr Unternehmen?\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tErfahren Sie, warum der Erfolg Ihres Unternehmens in direktem Zusammenhang mit der mentalen St\u00e4rke Ihrer Mitarbeiter:innen steht.\r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d5\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d5\">\r\n\t\t\t\t\tDie mentale Gesundheit hat nicht nur einen Einfluss auf die individuelle Befindlichkeit, sondern langfristig auch auf die Kennzahlen Ihres Unternehmens. Krankenst\u00e4nde, Arbeitsmotivation und Zufriedenheit sowie das Teamklima leiden massiv darunter, wenn die mentale Fitness aus dem Gleichgewicht gebracht ist. Indem Sie in die Gesundheit Ihrer Arbeitskr\u00e4fte investieren, investieren Sie direkt auch in Ihren Unternehmenserfolg! \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-5\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"campaign-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-6\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"campaign-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-6.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-6.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-small-6@2x.png 2x\" width=\"254\" height=\"214\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"campaign-thumb-desc bold white f15\">6. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold rhino f18 bottom-5\">Was bedeutet \u201cGesundes F\u00fchren\u201d?\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino\">\r\n\t\t\t\t\t\tAls F\u00fchrungskraft k\u00f6nnen Sie einen gro\u00dfen Teil dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Unternehmens zu st\u00e4rken. Erfahren Sie hier wichtige Punkte, die Sie beachten sollten. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 rhino\" data-id=\"d6\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 rhino bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d6\">\r\n\t\t\t\t\tAuch Ihre Gesundheit z\u00e4hlt &#8211; k\u00f6rperlich wie mental! Versuchen Sie daher, auch stets ein gutes Vorbild f\u00fcr Ihre Mitarbeiter:innen zu sein, indem Sie auch selbst auf Ihre Gesundheit und einen guten Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit achten. \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-6\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\"> Video abspielen<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"text-center top-20 m-top-20\">\r\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCIqBNgY5s2TaXgy-SPa1_fg?sub_confirmation=1\" class=\"btn bold yt-btn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube Channel abonnieren<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-60\" \/>\t\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n<div class=\"special-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-100 text-center\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"white bold f26 m-f22 bottom-20\" id=\"2\">\r\n\t\t\t\tStress betrifft uns alle: Lernen Sie sich selbst kennen! \r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\n\t\t\t\tF\u00fchren Sie unsere Selbsttests durch und identifizieren Sie Ihre Stress-Level   \r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-70 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-70 prefix-15 suffix-15 grid-parent\">\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/stresssymptome\/\" class=\"open-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-1.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-1.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-1@2x.png 2x\" class=\"\" alt=\"Selbsttest\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"light-blue bold uppercase f14 bottom-5\">Selbsttest &#8211; Stress<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"white small-line-height f16 m-f16\">Haben Sie Probleme beim Einschlafen, f\u00fchlen Sie sich angespannt und reagieren Sie in gewissen Situationen hektisch? <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/stresssymptome\/\" class=\"white underline\">Stellen Sie fest, wie stressbelastet Sie sind.<\/a><\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/berufliche-belastung\/\" class=\"open-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-2.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-2.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-2@2x.png 2x\" class=\"\" alt=\"Selbsttest\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"light-blue bold uppercase f14 bottom-5\">Selbsttest &#8211; Berufliche Belastung<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"white small-line-height f16 m-f16\">F\u00fchlen Sie sich \u00fcberfordert oder l\u00f6st der Gedanke an die Arbeit ein mulmiges Gef\u00fchl in Ihnen aus? <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/berufliche-belastung\/\" class=\"white underline\">Finden Sie heraus<\/a>, wie sehr Ihnen Ihr Berufsleben zu schaffen macht.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/vitale-erschoepfung\/\" class=\"open-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-3.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-3.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-3@2x.png 2x\" class=\"\" alt=\"Selbsttest\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"light-blue bold uppercase f14 bottom-5\">Selbsttest &#8211; Vitale Ersch\u00f6pfung<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"white small-line-height f16 m-f16\">F\u00fchlen Sie sich ausgebrannt oder kraftlos und <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/vitale-erschoepfung\/\" class=\"white underline\">finden Sie alles<\/a>, was auf Sie zukommt, zun\u00e4chst anstrengend? Finden Sie heraus, wie Sie derzeit bei Kr\u00e4ften sind.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/depressivitaet\/\" class=\"open-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-4.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-4.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/test-thumb-4@2x.png 2x\" class=\"\" alt=\"Selbsttest\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"light-blue bold uppercase f14 bottom-5\">Selbsttest &#8211; Depressive Verstimmung<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"white small-line-height f16 m-f16\">Haben Sie Selbstzweifel und w\u00fcrden Sie am liebsten den ganzen Tag zu Hause oder im Bett bleiben? <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbsttest\/depressivitaet\/\" class=\"white underline\">Finden Sie mit dem Depressionstest heraus<\/a>, ob Sie zu Depressionen neigen.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<!--<hr class=\"divider bottom-30 m-bottom-10\">\r\n\t\t\t<div class=\"text-center\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/app.teamazing.com\/event\/instahelp\" class=\"btn btn-green bold\">Anmeldung zum Webinar<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>-->\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-80 m-bottom-40\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"light-blue-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-100 text-center\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"dark-blue bold f26 m-f22 bottom-20\" id=\"3\">\r\n\t\t\t\tStressmanagement\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"mid-blue\">\r\n\t\t\t\tWerden Sie aktiv und lernen Sie, wie Sie selbst aktiv mit Stress umgehen k\u00f6nnen  \r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-70 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-70 prefix-15 suffix-15 grid-parent\">\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"open-yt-video \" data-id=\"#playlist-11\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/lidl-thumb.svg\" class=\"\" alt=\"Video\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Video 1<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">The Secret to success &#8211; mit Toto Wolff, Mercedes-Rennsport Chef &#8211; Formel 1 <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<hr class=\"divider bottom-40 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/beruf-und-karriere\/die-7-saeulen-der-resilienz-inklusive-umsetzungstipps\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Die 7 S\u00e4ulen der Resilienz &#8211; inklusive Umsetzungstipps<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ich-kann-nicht-mehr-was-soll-ich-tun-5-tipps-aus-der-krise\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Ich kann nicht mehr, was soll ich tun? 5 Tipps aus der Krise<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/depression\/burnout-das-sind-anzeichen-und-ursachen-des-syndroms\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Burnout \u2013 Das sind Anzeichen und Ursachen des Syndroms<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/beruf-und-karriere\/5-einfache-kommunikationsregeln-um-die-kommunikation-im-team-zu-verbessern\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">5 einfache Regeln, um die Kommunikation im Team zu verbessern<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/beruf-und-karriere\/psychologische-online-beratung-wirksamkeit-und-nutzen-fuer-unternehmen\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Psychologische Online Beratung \u2013 Wirksamkeit und Nutzen f\u00fcr Unternehmen<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/beruf-und-karriere\/burnout-behandlung-so-viel-kostet-unternehmen-burnout\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Burnout Behandlung \u2013 So viel kostet Unternehmen ein Burnout\r\n<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/mental-wellness-culture-eine-erfolgsgeschichte-zwischen-instahelp-und-allianz\/\" class=\"\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Magazin<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Mental Wellness Culture: Eine Erfolgsgeschichte zwischen Instahelp und Allianz\r\n<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<hr class=\"divider bottom-40 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/presentation\/d\/1lINn4FvBHGy9PkGl6bictQp_ux6qXox1BzzU1eOtAN0\/edit?usp=sharing\" class=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" 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bottom-5\">Report<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">TK: Gesundheitsreporte<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.capgemini.com\/research\/the-future-of-work\/\" class=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/voest-thumb-magazin.svg\" class=\"\" alt=\"Magazin\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Report<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">The Future of Work: From Remote to Hybrid<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.axa.de\/presse\/mediathek\/studien-und-forschung\/mental-health-report-2020\" class=\"\" target=\"_blank\" 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kommunizieren und die Einhaltung der Ma\u00dfnahmen einfordern, ohne dabei unh\u00f6flich zu wirken? <\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"open-yt-video\" data-id=\"#playlist-9\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/lidl-thumb.svg\" class=\"\" alt=\"Video\" \/>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"lviddesc\">\r\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"mid-blue bold f18 bottom-5\">Video 2<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"bold dark-blue small-line-height f18 m-f16\">Wie kann ich mit Emotionen der Kund:innen umgehen und mir bewusst machen, dass es nichts mit mir zu tun hat?<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"lvid\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"lthumb\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"open-yt-video\" data-id=\"#playlist-10\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" 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class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 text-center\" id=\"4\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/instahelp-mockup.png\" alt=\"Instahelp\" class=\"bottom-30\" \/>\r\n\t\t\t<h3 class=\"bold uppercase light-blue top-30 bottom-20\">F\u00fcr Mitarbeiter:innen<\/h3>\r\n\t\t\t<h2 class=\"bold f26 text-center white bottom-30 m-f20\">\r\n\t\t\t\tKostenlose Beratung f\u00fcr Mitarbeiter:innen! Werden auch Sie mental stark &#8211; f\u00fcr Ihr Unternehmen, aber auch f\u00fcr Sie ganz pers\u00f6nlich!\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\n\t\t\t\tMeistens stehen wir mit beiden Beinen fest im Leben. Doch niemand von uns ist davor gesch\u00fctzt, dann und wann in einen Sturm zu geraten, der unsere Stabilit\u00e4t ins Wanken ger\u00e4t. \r\n\t\t\t\tSp\u00e4testens dann w\u00fcnschen wir uns einen sicheren Hafen &#8211; einen gesch\u00fctzten Ort, um neue Kraft zu tanken, sodass wir den Herausforderungen des Lebens gewachsen sind. \r\n\t\t\t\tVersuchen Sie es mit psychologischer Beratung online &#8211; ein Raum f\u00fcr Emotionen\u2026 f\u00fcr Zeit und Individualit\u00e4t\u2026 ein Raum f\u00fcr Sie! \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tBietet Ihr Unternehmen die Beratung bei Instahelp kostenlos an? Dann nutzen Sie die Gelegenheit und l\u00f6sen Sie Ihren Freischaltcode heute noch ein!\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<div class=\"top-50 bottom-60 m-top-20 m-bottom-30 text-center\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/web.instahelp.me\/#onboard\" class=\"btn btn-green bold\">So kommen Sie zur Beratung <\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"dark-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 text-center\" id=\"5\">\r\n\t\t\t<h3 class=\"bold uppercase light-blue top-30 bottom-20\">F\u00fcr Unternehmen<\/h3>\r\n\t\t\t<h2 class=\"bold f26 text-center white bottom-30 m-f20\">\r\n\t\t\t\tInstahelp bietet innovative HR-Ma\u00dfnahmen f\u00fcr mental gesunde Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen! \r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\n\t\t\t\tBereits \u00fcber 80 Unternehmen und mehr als 220.000 Mitarbeiter:innen vertrauen auf die psychologische Unterst\u00fctzung unserer Instahelp Psychologinnen und Psychologen. \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tGeht es Ihren Arbeitskr\u00e4ften gut, geht es auch Ihrem Unternehmen gut! Im folgenden Video haben wir Tipps f\u00fcr gesundes F\u00fchren zusammengefasst:\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-50 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-70 prefix-15 suffix-15\">\r\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"campaign-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-7\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"campaign-big-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-big.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-big.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/09\/campaign-thumb-big@2x.png 2x\" width=\"700\" height=\"394\" alt=\"campaign\" \/>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-50 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 text-center\">\r\n\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\n\t\t\t\tNeben der psychologischen Beratung online bieten wir eine gro\u00dfe Vielfalt an Workshops zur <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/12MaREJa3_7VlllHtjDH8uj9qtLvOvbNqplSW0szQEjA\/edit?usp=sharing\" class=\"underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mentalen Gesundheit<\/a> und auch zu spezfischen Themen, wie z.B. <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1CA1ejDcn8dw5MSqVDN8t48qfAkPrKZLSvzllbdRkWpg\/edit?usp=sharing\" class=\"underline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Resilienz<\/a>.\r\n\t\t\t<\/p>\r\n<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-50 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t<div class=\"top-50 bottom-60 m-top-20 m-bottom-30 text-center\">\r\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/business\/\" class=\"btn btn-green bold\">N\u00e4here Informationen f\u00fcr Unternehmen <\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"grid-container\" id=\"contactform\">\r\n\t<div class=\"grid-60 suffix-20 prefix-20 support-form text-center\">\r\n\t\t<h2 class=\"green f30 bold bottom-20 text-center\" id=\"kontakt\">Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!<\/h2>\r\n\t\t<span class=\"dark-green f22 bold\">Ihre Ansprechpartnerin:<\/span>\r\n\t\t<br>\r\n\t\t<span class=\"dark-green f22\">Christiane Katschnig-Otter<\/span>\r\n\t\t<br><br>\r\n\t\t\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f25576-o1\" lang=\"en-US\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"25576\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/26652\/#wpcf7-f25576-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init wpcf7-acceptance-as-validation\" aria-label=\"Contact form\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"25576\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.5\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"en_US\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f25576-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Ihre E-Mail Adresse\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Optional: Geben Sie Ihre Anfrage und hilfreiche Informationen zu Ihrem Unternehmen ein (z.B. Anzahl der Mitarbeiter:innen, Standorte, Unternehmenssprache(n))\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"gdpr\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"gdpr\" value=\"1\" class=\"required\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\"><span class=\"grey\">Ich habe die <a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/datenschutz\/\" class=\"underline green\" target=\"_blank\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a> gelesen und stimme der Verwendung meiner E-Mail-Adresse zur Kommunikation bis auf Widerruf zu.<\/span><\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n<input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-hidden\" value=\"\" type=\"hidden\" name=\"utm_source\" \/>\n<input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-hidden\" value=\"\" type=\"hidden\" name=\"utm_medium\" \/><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner btn btn-green bold\" type=\"submit\" value=\"Demo vereinbaren\" \/>\n<\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\r\n\t<\/div>\r\n\t\t<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\t   window.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", function() {\r\n\t\t\t jQuery(\".wpcf7-form\").submit(function(event) { \r\n\t\t\t   ga('send', 'event', 'Business', 'Submit', 'ContactForm');\r\n\t\t\t });\r\n\t\t });\r\n\t\t <\/script>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"text-center\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<div class=\"grid-100\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"f30 bold text-center dark-blue top-60 m-top-30\" id=\"unternehmen\">Die besten Unternehmen vertrauen uns.<\/h2>\r\n\t\t<span class=\"dark-green f22 bottom-50 m-botttom-30\" >Sehen Sie sich unser gemeinsames <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=igLELEvEUhg\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" class=\"underline\">Video zum Welttag der mentalen Gesundheit<\/a><\/strong> an.<\/span>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logocloud-2021-08.jpg\" alt=\"Instahelp Unternehmen\" style=\"mix-blend-mode: multiply;\" \/>\r\n\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<script>\r\n\twindow.onload = function () {\r\n\t\tjQuery(\".open-yt-video\").click(function (e) {\r\n\t\t\te.preventDefault();\r\n\t\t\tvar showContainer = jQuery(this).attr(\"data-id\");\r\n\t\t\tjQuery(\".playlist-overlay>div\").hide();\r\n\t\t\tjQuery(showContainer).show();\r\n\t\t\tjQuery(\"#playlists\").fadeIn();\r\n\t\t});\r\n\t\t\r\n\t\tjQuery(document).on(\"click\", \"#playlists\", function (event) {\r\n\t\t\tjQuery(\"#playlists\").fadeOut();\r\n\t\t});\r\n\r\n\t\tjQuery(document).on('click', '.card-more', function(e){\r\n\t\t\te.preventDefault();\r\n\t\t\tjQuery(\"#\"+jQuery(this).attr('data-id')).toggle();\r\n\t\t\tif(jQuery(this).text() === \"\u00bb mehr\") {\r\n\t\t\t\tjQuery(this).text(\"\u00bb weniger\");\r\n\t\t\t} else {\r\n\t\t\t\tjQuery(this).text(\"\u00bb mehr\");\r\n\t\t\t}\r\n\t\t});\r\n\r\n\r\n\t};\r\n<\/script>\r\n\r\n<div id=\"playlists\">\r\n\t<div class=\"playlist-overlay\" id=\"playlist-overlay\">\r\n\t\t<!--Playlist Video 1-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-1\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_31383\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Stress vs Burnout \ud83e\udd2f Unterschied, Symptome &amp; hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Stress, #Burnout und #psychische_Belastungen! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ Kennst du das Gef\u00fchl, wenn du abends nach Hause kommst und einfach nur noch ersch\u00f6pft auf die Couch fallen kannst? Die #Gedanken kommen nicht zur Ruhe, du bist innerlich aufgew\u00fchlt und dennoch fehlt dir die Kraft, auch nur eine kleine Bewegung zu machen? \ud83e\udd2f \ud83d\udc49 In diesem Video lernst du, wie Stress entsteht, was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout und wie du dir selbst oder anderen helfen kannst, allt\u00e4glichen Stress besser zu bew\u00e4ltigen! 0:00 - Einleitung 0:43 - Wie entsteht Stress? 4:27 - Wann sprechen wir von einem Burnout? 6:10 - Phasen eines Burnout 8:09 - Wer kann von einem Burnout betroffen sein? 10:04 - Wie wird ein Burnout festgestellt? 11:02 - Wie kann ein Burnout behandelt werden? 12:27 - Wie kann psychologische Beratung bei Stress und Burnout helfen? 13:30 - Welche Warnsignale treten bei Burnout auf? 15:03 - Welche Warnsignale sollte ich bei Mitarbeiter:innen beachten? 16:45 - Was bedeutet das f\u00fcr Unternehmen? 17:44 - Was bedeutet &quot;gesundes F\u00fchren&quot;? ______________________________________________________________________ Stress ist ein vollkommen individueller Prozess - jeder Mensch empfindet andere Dinge als belastend und geht auch anders mit den allt\u00e4glichen Herausforderungen um. W\u00e4hrend der morgendliche Weg zur Arbeit f\u00fcr den einen der nervenaufreibende Part des Tages ist, qu\u00e4lt sich ein anderer durch das w\u00f6chentliche Team-Meeting. Warum das so ist? Weil Stress nicht in unserer Umwelt entsteht - sondern in unserem Kopf! \u25b6 Stress vs Burnout: Was ist der Unterschied? Eine kurzfristige Stressreaktion auf akute #Belastungen ist vollkommen normal und sogar notwendig: Mit den k\u00f6rperlichen Stress-Symptomen bereiten wir uns darauf vor, wenn Leistung zu erbringen ist. Problematisch wird es erst dann, wenn diese Reaktionen nicht mehr nachlassen und die Stresshormone unaufh\u00f6rlich durch unseren K\u00f6rper kreisen. Damit befinden wir uns in dauernder Alarmbereitschaft - ein Zustand, der nicht nur f\u00fcr unseren Kopf, sondern auch f\u00fcr unseren #K\u00f6rper unangenehm, belastend und letztendlich auch ungesund ist. Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. Eine Krankheit, die nicht durch 2-3 Symptome erkl\u00e4rt ist, sondern ein ganzer Komplex aus Beschwerden - ein sogenanntes Syndrom. \u25b6 Vom Stress zum Burnout: Die 12 Phasen Das Burnout geschieht nicht von heute auf morgen - es verl\u00e4uft in 12 Phasen oder auch Stadien: Stadium 1: Der Zwang, sich zu beweisen Stadium 2: Verst\u00e4rkter Einsatz Stadium 3: Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse Stadium 4: Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen Stadium 5: Umdeutung von Werten Stadium 6: Verleugnung aufgetretener Probleme Stadium 7: Endg\u00fcltiger R\u00fcckzug Stadium 8: Verhaltens\u00e4nderung Stadium 9: Verlust des Gef\u00fchls der eigenen Pers\u00f6nlichkeit Stadium 10: Innere Leere Stadium 11: Depression und Ersch\u00f6pfung Stadium 12: V\u00f6llige Burnout-Ersch\u00f6pfung \u25b6 Hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung Je fr\u00fcher man den Weg vom Stress zum Burnout wahrnimmt, umso eher ist es m\u00f6glich, ein vollst\u00e4ndiges \u201cAusbrennen\u201d zu verhindern. Eine #psychologische Beratung kann hier hilfreich sein, um sch\u00e4digende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen. In einem psychologischen Gespr\u00e4ch versucht man herauszufinden: - Was deine pers\u00f6nlichen Stressausl\u00f6ser sind - Welche Stressoren du vermeiden kannst und - Wo Durchhalteverm\u00f6gen gefragt ist - Was du tun kannst, um mit Stress besser umzugehen - Welche kognitiven Muster deinem Stress zugrunde liegen k\u00f6nnen Man erlernt gemeinsam Methoden, die ein Gef\u00fchl von Kontrollierbarkeit und Sicherheit vermitteln und findet geeignete Strategien, mit Stress besser umzugehen. Hier kommen viele Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/i-7QZSZEUus\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT19M49S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T08:28:47Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 2-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-2\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_82134\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus?start=267&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Stress vs Burnout \ud83e\udd2f Unterschied, Symptome &amp; hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Stress, #Burnout und #psychische_Belastungen! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ Kennst du das Gef\u00fchl, wenn du abends nach Hause kommst und einfach nur noch ersch\u00f6pft auf die Couch fallen kannst? Die #Gedanken kommen nicht zur Ruhe, du bist innerlich aufgew\u00fchlt und dennoch fehlt dir die Kraft, auch nur eine kleine Bewegung zu machen? \ud83e\udd2f \ud83d\udc49 In diesem Video lernst du, wie Stress entsteht, was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout und wie du dir selbst oder anderen helfen kannst, allt\u00e4glichen Stress besser zu bew\u00e4ltigen! 0:00 - Einleitung 0:43 - Wie entsteht Stress? 4:27 - Wann sprechen wir von einem Burnout? 6:10 - Phasen eines Burnout 8:09 - Wer kann von einem Burnout betroffen sein? 10:04 - Wie wird ein Burnout festgestellt? 11:02 - Wie kann ein Burnout behandelt werden? 12:27 - Wie kann psychologische Beratung bei Stress und Burnout helfen? 13:30 - Welche Warnsignale treten bei Burnout auf? 15:03 - Welche Warnsignale sollte ich bei Mitarbeiter:innen beachten? 16:45 - Was bedeutet das f\u00fcr Unternehmen? 17:44 - Was bedeutet &quot;gesundes F\u00fchren&quot;? ______________________________________________________________________ Stress ist ein vollkommen individueller Prozess - jeder Mensch empfindet andere Dinge als belastend und geht auch anders mit den allt\u00e4glichen Herausforderungen um. W\u00e4hrend der morgendliche Weg zur Arbeit f\u00fcr den einen der nervenaufreibende Part des Tages ist, qu\u00e4lt sich ein anderer durch das w\u00f6chentliche Team-Meeting. Warum das so ist? Weil Stress nicht in unserer Umwelt entsteht - sondern in unserem Kopf! \u25b6 Stress vs Burnout: Was ist der Unterschied? Eine kurzfristige Stressreaktion auf akute #Belastungen ist vollkommen normal und sogar notwendig: Mit den k\u00f6rperlichen Stress-Symptomen bereiten wir uns darauf vor, wenn Leistung zu erbringen ist. Problematisch wird es erst dann, wenn diese Reaktionen nicht mehr nachlassen und die Stresshormone unaufh\u00f6rlich durch unseren K\u00f6rper kreisen. Damit befinden wir uns in dauernder Alarmbereitschaft - ein Zustand, der nicht nur f\u00fcr unseren Kopf, sondern auch f\u00fcr unseren #K\u00f6rper unangenehm, belastend und letztendlich auch ungesund ist. Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. Eine Krankheit, die nicht durch 2-3 Symptome erkl\u00e4rt ist, sondern ein ganzer Komplex aus Beschwerden - ein sogenanntes Syndrom. \u25b6 Vom Stress zum Burnout: Die 12 Phasen Das Burnout geschieht nicht von heute auf morgen - es verl\u00e4uft in 12 Phasen oder auch Stadien: Stadium 1: Der Zwang, sich zu beweisen Stadium 2: Verst\u00e4rkter Einsatz Stadium 3: Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse Stadium 4: Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen Stadium 5: Umdeutung von Werten Stadium 6: Verleugnung aufgetretener Probleme Stadium 7: Endg\u00fcltiger R\u00fcckzug Stadium 8: Verhaltens\u00e4nderung Stadium 9: Verlust des Gef\u00fchls der eigenen Pers\u00f6nlichkeit Stadium 10: Innere Leere Stadium 11: Depression und Ersch\u00f6pfung Stadium 12: V\u00f6llige Burnout-Ersch\u00f6pfung \u25b6 Hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung Je fr\u00fcher man den Weg vom Stress zum Burnout wahrnimmt, umso eher ist es m\u00f6glich, ein vollst\u00e4ndiges \u201cAusbrennen\u201d zu verhindern. Eine #psychologische Beratung kann hier hilfreich sein, um sch\u00e4digende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen. In einem psychologischen Gespr\u00e4ch versucht man herauszufinden: - Was deine pers\u00f6nlichen Stressausl\u00f6ser sind - Welche Stressoren du vermeiden kannst und - Wo Durchhalteverm\u00f6gen gefragt ist - Was du tun kannst, um mit Stress besser umzugehen - Welche kognitiven Muster deinem Stress zugrunde liegen k\u00f6nnen Man erlernt gemeinsam Methoden, die ein Gef\u00fchl von Kontrollierbarkeit und Sicherheit vermitteln und findet geeignete Strategien, mit Stress besser umzugehen. Hier kommen viele Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/i-7QZSZEUus\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT19M49S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T08:28:47Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 3-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-3\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_51588\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus?start=662&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Stress vs Burnout \ud83e\udd2f Unterschied, Symptome &amp; hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Stress, #Burnout und #psychische_Belastungen! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ Kennst du das Gef\u00fchl, wenn du abends nach Hause kommst und einfach nur noch ersch\u00f6pft auf die Couch fallen kannst? Die #Gedanken kommen nicht zur Ruhe, du bist innerlich aufgew\u00fchlt und dennoch fehlt dir die Kraft, auch nur eine kleine Bewegung zu machen? \ud83e\udd2f \ud83d\udc49 In diesem Video lernst du, wie Stress entsteht, was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout und wie du dir selbst oder anderen helfen kannst, allt\u00e4glichen Stress besser zu bew\u00e4ltigen! 0:00 - Einleitung 0:43 - Wie entsteht Stress? 4:27 - Wann sprechen wir von einem Burnout? 6:10 - Phasen eines Burnout 8:09 - Wer kann von einem Burnout betroffen sein? 10:04 - Wie wird ein Burnout festgestellt? 11:02 - Wie kann ein Burnout behandelt werden? 12:27 - Wie kann psychologische Beratung bei Stress und Burnout helfen? 13:30 - Welche Warnsignale treten bei Burnout auf? 15:03 - Welche Warnsignale sollte ich bei Mitarbeiter:innen beachten? 16:45 - Was bedeutet das f\u00fcr Unternehmen? 17:44 - Was bedeutet &quot;gesundes F\u00fchren&quot;? ______________________________________________________________________ Stress ist ein vollkommen individueller Prozess - jeder Mensch empfindet andere Dinge als belastend und geht auch anders mit den allt\u00e4glichen Herausforderungen um. W\u00e4hrend der morgendliche Weg zur Arbeit f\u00fcr den einen der nervenaufreibende Part des Tages ist, qu\u00e4lt sich ein anderer durch das w\u00f6chentliche Team-Meeting. Warum das so ist? Weil Stress nicht in unserer Umwelt entsteht - sondern in unserem Kopf! \u25b6 Stress vs Burnout: Was ist der Unterschied? Eine kurzfristige Stressreaktion auf akute #Belastungen ist vollkommen normal und sogar notwendig: Mit den k\u00f6rperlichen Stress-Symptomen bereiten wir uns darauf vor, wenn Leistung zu erbringen ist. Problematisch wird es erst dann, wenn diese Reaktionen nicht mehr nachlassen und die Stresshormone unaufh\u00f6rlich durch unseren K\u00f6rper kreisen. Damit befinden wir uns in dauernder Alarmbereitschaft - ein Zustand, der nicht nur f\u00fcr unseren Kopf, sondern auch f\u00fcr unseren #K\u00f6rper unangenehm, belastend und letztendlich auch ungesund ist. Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. Eine Krankheit, die nicht durch 2-3 Symptome erkl\u00e4rt ist, sondern ein ganzer Komplex aus Beschwerden - ein sogenanntes Syndrom. \u25b6 Vom Stress zum Burnout: Die 12 Phasen Das Burnout geschieht nicht von heute auf morgen - es verl\u00e4uft in 12 Phasen oder auch Stadien: Stadium 1: Der Zwang, sich zu beweisen Stadium 2: Verst\u00e4rkter Einsatz Stadium 3: Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse Stadium 4: Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen Stadium 5: Umdeutung von Werten Stadium 6: Verleugnung aufgetretener Probleme Stadium 7: Endg\u00fcltiger R\u00fcckzug Stadium 8: Verhaltens\u00e4nderung Stadium 9: Verlust des Gef\u00fchls der eigenen Pers\u00f6nlichkeit Stadium 10: Innere Leere Stadium 11: Depression und Ersch\u00f6pfung Stadium 12: V\u00f6llige Burnout-Ersch\u00f6pfung \u25b6 Hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung Je fr\u00fcher man den Weg vom Stress zum Burnout wahrnimmt, umso eher ist es m\u00f6glich, ein vollst\u00e4ndiges \u201cAusbrennen\u201d zu verhindern. Eine #psychologische Beratung kann hier hilfreich sein, um sch\u00e4digende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen. In einem psychologischen Gespr\u00e4ch versucht man herauszufinden: - Was deine pers\u00f6nlichen Stressausl\u00f6ser sind - Welche Stressoren du vermeiden kannst und - Wo Durchhalteverm\u00f6gen gefragt ist - Was du tun kannst, um mit Stress besser umzugehen - Welche kognitiven Muster deinem Stress zugrunde liegen k\u00f6nnen Man erlernt gemeinsam Methoden, die ein Gef\u00fchl von Kontrollierbarkeit und Sicherheit vermitteln und findet geeignete Strategien, mit Stress besser umzugehen. Hier kommen viele Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/i-7QZSZEUus\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT19M49S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T08:28:47Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 4-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-4\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_87920\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus?start=810&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Stress vs Burnout \ud83e\udd2f Unterschied, Symptome &amp; hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Stress, #Burnout und #psychische_Belastungen! 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Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. 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W\u00e4hrend der morgendliche Weg zur Arbeit f\u00fcr den einen der nervenaufreibende Part des Tages ist, qu\u00e4lt sich ein anderer durch das w\u00f6chentliche Team-Meeting. Warum das so ist? Weil Stress nicht in unserer Umwelt entsteht - sondern in unserem Kopf! \u25b6 Stress vs Burnout: Was ist der Unterschied? Eine kurzfristige Stressreaktion auf akute #Belastungen ist vollkommen normal und sogar notwendig: Mit den k\u00f6rperlichen Stress-Symptomen bereiten wir uns darauf vor, wenn Leistung zu erbringen ist. Problematisch wird es erst dann, wenn diese Reaktionen nicht mehr nachlassen und die Stresshormone unaufh\u00f6rlich durch unseren K\u00f6rper kreisen. Damit befinden wir uns in dauernder Alarmbereitschaft - ein Zustand, der nicht nur f\u00fcr unseren Kopf, sondern auch f\u00fcr unseren #K\u00f6rper unangenehm, belastend und letztendlich auch ungesund ist. Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. 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Hier kommen viele Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/i-7QZSZEUus\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT19M49S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T08:28:47Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 6-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-6\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_39435\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus?start=1064&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i-7QZSZEUus\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Stress vs Burnout \ud83e\udd2f Unterschied, Symptome &amp; hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Stress, #Burnout und #psychische_Belastungen! 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W\u00e4hrend der morgendliche Weg zur Arbeit f\u00fcr den einen der nervenaufreibende Part des Tages ist, qu\u00e4lt sich ein anderer durch das w\u00f6chentliche Team-Meeting. Warum das so ist? Weil Stress nicht in unserer Umwelt entsteht - sondern in unserem Kopf! \u25b6 Stress vs Burnout: Was ist der Unterschied? Eine kurzfristige Stressreaktion auf akute #Belastungen ist vollkommen normal und sogar notwendig: Mit den k\u00f6rperlichen Stress-Symptomen bereiten wir uns darauf vor, wenn Leistung zu erbringen ist. Problematisch wird es erst dann, wenn diese Reaktionen nicht mehr nachlassen und die Stresshormone unaufh\u00f6rlich durch unseren K\u00f6rper kreisen. Damit befinden wir uns in dauernder Alarmbereitschaft - ein Zustand, der nicht nur f\u00fcr unseren Kopf, sondern auch f\u00fcr unseren #K\u00f6rper unangenehm, belastend und letztendlich auch ungesund ist. Eine akute #Stressbelastung oder auch eine chronische Belastungssituation sind noch keine Garantie daf\u00fcr, dass es auch zu einem Burnout kommen muss. Im Gegensatz zum &quot;normalen&quot; Stressempfinden stellt das Burnout n\u00e4mlich eine tats\u00e4chliche #Krankheit dar. Eine Krankheit, die nicht durch 2-3 Symptome erkl\u00e4rt ist, sondern ein ganzer Komplex aus Beschwerden - ein sogenanntes Syndrom. \u25b6 Vom Stress zum Burnout: Die 12 Phasen Das Burnout geschieht nicht von heute auf morgen - es verl\u00e4uft in 12 Phasen oder auch Stadien: Stadium 1: Der Zwang, sich zu beweisen Stadium 2: Verst\u00e4rkter Einsatz Stadium 3: Vernachl\u00e4ssigung eigener Bed\u00fcrfnisse Stadium 4: Verdr\u00e4ngung von Konflikten und Bed\u00fcrfnissen Stadium 5: Umdeutung von Werten Stadium 6: Verleugnung aufgetretener Probleme Stadium 7: Endg\u00fcltiger R\u00fcckzug Stadium 8: Verhaltens\u00e4nderung Stadium 9: Verlust des Gef\u00fchls der eigenen Pers\u00f6nlichkeit Stadium 10: Innere Leere Stadium 11: Depression und Ersch\u00f6pfung Stadium 12: V\u00f6llige Burnout-Ersch\u00f6pfung \u25b6 Hilfreiche Tipps zur Stressbew\u00e4ltigung Je fr\u00fcher man den Weg vom Stress zum Burnout wahrnimmt, umso eher ist es m\u00f6glich, ein vollst\u00e4ndiges \u201cAusbrennen\u201d zu verhindern. Eine #psychologische Beratung kann hier hilfreich sein, um sch\u00e4digende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen. In einem psychologischen Gespr\u00e4ch versucht man herauszufinden: - Was deine pers\u00f6nlichen Stressausl\u00f6ser sind - Welche Stressoren du vermeiden kannst und - Wo Durchhalteverm\u00f6gen gefragt ist - Was du tun kannst, um mit Stress besser umzugehen - Welche kognitiven Muster deinem Stress zugrunde liegen k\u00f6nnen Man erlernt gemeinsam Methoden, die ein Gef\u00fchl von Kontrollierbarkeit und Sicherheit vermitteln und findet geeignete Strategien, mit Stress besser umzugehen. Hier kommen viele Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/i-7QZSZEUus\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT19M49S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T08:28:47Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 7-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-7\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_94716\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uxqH9BBEksk?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uxqH9BBEksk\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz \ud83d\udcaa So f\u00fchren Sie ein gesundes und erfolgreiches Team\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Psychologische Beratung hilft, die mentale Gesundheit der MitarbeiterInnen zu st\u00e4rken. Erfahren Sie mehr dazu wie Sie und Ihr Unternehmen davon profitieren k\u00f6nnen: https:\/\/instahelp.me\/at\/business\/ \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 In diesem Video lernen Sie, wie Sie ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen f\u00fchren und die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz sicherstellen! 0:00 - Wieso ist Gesundheit am Arbeitsplatz so wichtig? 1:29 - Wie erkennen Sie, dass Ihre MitarbeiterInnen \u00fcberarbeitet sind? 2:11 - Was k\u00f6nnen Sie tun, wenn sich MitarbeiterInnen \u00fcberarbeitet f\u00fchlen? ______________________________________________________________________ \u25b6 Wieso ist Gesundheit am Arbeitsplatz wichtig? Prinzipiell k\u00f6nnte man meinen, Ihnen als Vorgesetze\/r kann es vollkommen egal sein, was sich im Leben der Mitarbeitenden abspielt, solange sie p\u00fcnktlich am Arbeitsplatz erscheinen. Genau hier liegt aber der Fehler - denn die Befindlichkeit der Arbeitskr\u00e4fte, deren mentale Gesundheit und Motivation, tragen eine wesentliche Rolle zum Unternehmenserfolg bei! Nur ein gesundes Team ist ein erfolgreiches Team. Studien zeigen beispielsweise einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress\/Burnout und: - Anzahl der Krankenst\u00e4nde - Fehler, die in der Arbeit passieren - Konflikten am Arbeitsplatz - Motivation, vollen Einsatz zu leisten \u25b6 Welche Vorteile bringt betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung? Je besser sich Ihre MitarbeiterInnen f\u00fchlen - je fitter und ges\u00fcnder sie sind - umso st\u00e4rker wird auch der Arbeitseinsatz sein. Dies wirkt sich nicht nur auf das Betriebsklima aus, sondern letztendlich auch auf die Kennzahlen des Unternehmens, die den Unternehmenserfolg ausmachen. Ein Team kann nur dann erfolgreich arbeiten, wenn die mentale Gesundheit aller MitarbeiterInnen hoch ist. \u25b6 Wie profitieren MitarbeiterInnen von Ma\u00dfnahmen zur betrieblichen Gesundheitsf\u00f6rderung? - MitarbeiterInnen k\u00f6nnen mit Stress besser umgehen - Fehleranf\u00e4lligkeiten und Konzentrationsm\u00e4ngel werden reduziert - Motivation und Leidenschaft der MitarbeiterInnen wird gest\u00e4rkt - Konflikte werden schneller gel\u00f6st \u25b6 Welche Anzeichen deuten auf ein Burnout hin? Welche Symptome vom Burnout am Arbeitsplatz gibt es? - Wenn sich MitarbeiterInnen aus den sozialen Aktivit\u00e4ten zur\u00fcckziehen - Wenn MitarbeiterInnen keine Freude mehr an Aktivit\u00e4ten haben, die ihnen vorher Freude bereitet haben - Wenn sie sich ausschlie\u00dflich auf die Arbeit und Projekte fokussieren - Wenn Priorit\u00e4ten und Werte v\u00f6llig in den Hintergrund geraten - Wenn sich Fehlzeiten und Krankenst\u00e4nde h\u00e4ufen - Wenn k\u00f6rperliche Symptome auftreten \u25b6 Was k\u00f6nnen Sie tun, um ein Burnout am Arbeitsplatz zu vermeiden? Welche Burnout-Pr\u00e4vention Ma\u00dfnahmen im Unternehmen gibt es? - Stressoren und krankmachende Faktoren am Arbeitsplatz ausfindig machen - Den Weg zu professioneller Hilfe ebnen - Ein offenes Ohr f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse der MitarbeiterInnen haben - Guten und konstruktiven Austausch f\u00f6rdern - Fairness hinsichtlich Karrierechancen und positive R\u00fcckmeldung bei Erfolgen behalten - Erreichbarkeit genau planen und Freizeit einteilen lassen ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/uxqH9BBEksk\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT4M6S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-10-13T09:49:50Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 8-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-8\">\r\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"vimeo-player\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/449180413\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 9-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-9\">\r\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"vimeo-player\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/449181245\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video10-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-10\">\r\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" title=\"vimeo-player\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/449179854\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<!--Playlist Video 11-->\r\n\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-11\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_95553\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/?listType=playlist&list=PLqzhRGG_l-GW9-wN-WHoG0QghSZupP0Qm&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; 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