{"id":26792,"date":"2021-11-10T15:20:47","date_gmt":"2021-11-10T14:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/instahelp.me\/?page_id=26792"},"modified":"2022-02-03T08:14:29","modified_gmt":"2022-02-03T07:14:29","slug":"selbstliebe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/instahelp.me\/de\/selbstliebe\/","title":{"rendered":"Selbstliebe"},"content":{"rendered":"<style>\r\n\t:root {\r\n\t\t  --dark-red: #963A2F;\r\n\t\t  --light-orange: #EBB984;\r\n\t\t  --skin: #F7E1C9;\r\n\t\t  --dark-brown: #311C0C;\r\n\t\t  --orange: #D48258;\r\n\t\t}\r\n\t.video-content {\r\n\t\tpadding-left: 0;\r\n\t\ttext-align: center;\r\n\t}\r\n\t.video-content h1 {\r\n\t\tline-height: 1.2em;\r\n\t}\r\n\t.natalia-bg {\r\n\t\tbackground-color: var(--dark-red);\r\n\t}\r\n\t.skin-bg {\r\n\t\tbackground-color: var(--skin);\t\r\n\t}\r\n\t.orange-bg {\r\n\t\tbackground-color: var(--orange);\r\n\t}\r\n\t.natalia-img {\r\n\t\tborder-radius: 15px;\r\n\t}\r\n\t.light-underline {\r\n\t\tbackground-image: -webkit-gradient(linear,left top,left bottom,color-stop(50%,transparent),color-stop(50%,rgba(235, 185, 132, 0.2)));\r\n\t\tbackground-image: linear-gradient(to bottom,transparent 50%,rgba(235, 185, 132, 0.2) 50%);\r\n\t\tbackground-repeat: repeat-x;\r\n\t\tbackground-size: 20px 1em;\r\n\t\tbackground-position: 0 80%;\r\n\t}\r\n\t.quote-testimonial:before {\r\n\t\tbackground-image: url(\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/quote-testimonial.svg);\r\n\t}\r\n\t.light-orange {\r\n\t\tcolor: var(--light-orange);\r\n\t}\r\n\t.dark-brown {\r\n\t\tcolor: var(--dark-brown);\r\n\t}\r\n\t.flo-banner {\r\n\t\tposition: fixed;\r\n\t\twidth: 100%;\r\n\t\tmargin-left: auto;\r\n\t\tmargin-right: auto;\r\n\t\ttext-align: center;\r\n\t\tpadding: 10px 0;\r\n\t\tbackground-color: #fdfaef;\r\n\t\tz-index: 999;\r\n\t\tdisplay: none;\r\n\t}\r\n\t.natalia-big-thumb {\r\n\t\tposition: relative;\r\n\t\ttext-align: center;\r\n\t}\r\n\t.natalia-big-thumb:after,\r\n\t.natalia-thumb:after {\r\n\t\tcontent: 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starten<\/a><\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"video-header\">\r\n\t<div class=\"video-wrap\">\r\n\t\t<video id=\"totovideobg\" class=\"totovideobg\" autoplay muted loop playsinline>\r\n\t\t\t<source src=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/header-natalia.mp4\" type=\"video\/mp4\" \/>\r\n\t\t<\/video>\r\n\t\t<div class=\"video-content m-top-40\">\r\n\t\t\t<!--<span class=\"video-badge uppercase white f13 bold\">Der Run deines Lebens<\/span>-->\r\n\t\t\t<h1 class=\"f50 bold italic p-bottom-40 p-top-20 m-f40\">\r\n\t\t\t\tDeine Reise zum Ich &#8211; <br class=\"hide-on-dekstop\">\r\n\t\t\t\tWerde die beste Version f\u00fcr dich selbst<br \/>\r\n\t\t\t\t<span class=\"italic f34\">mit Natalia Avelon<span class=\"italic f34 hide-on-mobile\">&nbsp;&nbsp;|&nbsp;<\/span><\/span><br class=\"hide-on-desktop\" \/>\r\n\t\t\t\t<span class=\"italic f20\">Schauspielerin, S\u00e4ngerin<\/span>\r\n\t\t\t<\/h1>\r\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/youtube.com\/playlist?list=PLqzhRGG_l-GV4g3znowSrzcCxmTV_kWKE\" class=\"btn btn-green bold\">Jetzt auf YouTube ansehen<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"natalia-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\">\r\n\t\t<div class=\"grid-60 suffix-5 grid-parent m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"grid-100\">\r\n\t\t\t\t<h2 class=\"white bold f26 m-f22 bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"light-blue uppercase bold f16 block\">Exklusives Webinar: <\/span>\r\n\t\t\t\t\tStarte deine Reise zum Ich mit <span class=\"bold light-underline\">Natalia Avelon, Schauspielerin und S\u00e4ngerin<\/span>: Sie wei\u00df, was es bedeutet, sich selbst voll und ganz so zu nehmen wie man ist!\r\n\t\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t\t<p class=\"white-75\">\r\n\t\t\t\t\tGemeinsam erfahren wir in diesem spannenden Webinar:\r\n\t\t\t\t\t<br>\r\n\t\t\t\t\t\u2026 wie Selbstwert zum Erfolg am Arbeitsplatz f\u00fchren kann,<br>\r\n\t\t\t\t\t\u2026 wieso eine gesunde Form der Selbstliebe wichtig f\u00fcr die mentale Gesundheit ist,<br>\r\n\t\t\t\t\t\u2026 wie Natalia es geschafft hat, zur besten Version ihrer selbst zu werden.\r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<hr class=\"dividier bottom-40 m-bottom-20\">\r\n\t\t\t<div class=\"grid-100 grid-parent\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-40 m-top-20 m-text-center\">\r\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/natalia-avelon-instahelp.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/natalia-avelon-instahelp.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2022\/02\/natalia-avelon-instahelp@2x.png 2x\" alt=\"Natalia Avelon\">\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-60\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"quote-testimonial text-center\">\r\n\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"white f18 italic\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tAll meine Erfahrungen, die mir als Teenager peinlich waren, sehe ich heute als Lektion, die ich meinen Mitmenschen gerne mitgeben m\u00f6chte, um Ihnen das Gef\u00fchl zu geben: Ihr seid nicht alleine!\r\n\t\t\t\t\t\t<\/blockquote>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"light-orange  top-30\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u2014 Natalia Avelon, <br>\r\n\t\t\t\t\t\t\tSchauspielerin, S\u00e4ngerin\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-35 grid-parent\">\r\n\t\t\t<div class=\"ticket\">\r\n\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f20 m-f18 text-center grid-100\">\r\n\t\t\t\t\tSei live dabei beim exklusiven Live-Webinar mit Natalia Avelon\r\n\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t<div class=\"divider dotted\">&nbsp;<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33 mobile-grid-50\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-brown-50 block f12\">Datum<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-brown\">14.02.2022<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33 mobile-grid-50\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-brown-50 block f12\">Uhrzeit<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-brown\">12:30<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider m-bottom-20 hide-on-desktop\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"grid-33\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"uppercase dark-brown-50 block f12\">Dauer<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"bold f18 dark-brown\">ca. 30 min<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider bottom-30\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\tGemeinsam mit erfolgreichen K\u00f6pfen aus Top-Unternehmen sowie einer Instahelp-Psychologin spricht Natalia \u00fcber Selbstwert und wie wir dadurch auch am Arbeitsplatz profitieren k\u00f6nnen. Sie gibt pers\u00f6nliche Einblicke in ihre Geschichte und erkl\u00e4rt, warum Mental Health ein wahrer Gamechanger am Arbeitsplatz ist!\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<br><br>\r\n\t\t\t\t\tEs erwartet uns ein Event voller spannender und pers\u00f6nlicher Insights, denn: die spannendste Reise ist die zu dir selbst! #mentalhealthmatters\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"divider dotted\">&nbsp;<\/div>\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/app.teamazing.com\/event\/instahelp\" class=\"btn btn-green bold\">Hier geht\u2019s zur Anmeldung!<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-80 m-bottom-40\">\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<!--\r\n<div class=\"natalia-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"white bold f26 m-f22 bottom-20 text-center\">\r\n\t\t\t\tWerde die beste Version F\u00dcR dich selbst<\/span> &#8211;<br \/>\r\n\t\t\t\t<span class=\"bold light-underline\">mit Natalia Avelon!<\/span>\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<h3 class=\"white bold italic f18 bottom-20 text-center\">Eine gesunde Form der Selbstliebe zu finden ist ein weiter Weg.<\/h3>\r\n\t\t\t<p class=\"white text-center\">\r\n\t\t\t\tW\u00e4hrend wir als Individuen zur Welt kommen, die sich selbst voll und ganz so annehmen, wie sie sind, f\u00fchren gesellschaftliche Einfl\u00fcsse h\u00e4ufig zu einem Verlust dieses positiven Selbstbilds. Die Schauspielerin, S\u00e4ngerin und K\u00fcnstlerin Natalia Avelon spricht mit uns \u00fcber ihren Weg zur Selbstliebe. \u00dcber Verletzungen, Wachstum und die Bedeutung der mentalen St\u00e4rke auf dieser Reise. \r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-40 m-bottom-10\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 grid-parent\">\r\n\t\t\t<div class=\"grid-40 text-center m-top-20 push-60\">\r\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-avelon-instahelp.png\" alt=\"Natalia Avelon\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-avelon-instahelp.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-avelon-instahelp@2x.png 2x\" class=\"natalia-img\" \/>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"grid-60 pull-40\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"quote-testimonial text-center\">\r\n\t\t\t\t\t<blockquote class=\"white f18 italic\">\r\n\t\t\t\t\t\tAll meine Erfahrungen, die mir als Teenager peinlich waren, sehe ich heute als Lektion, die ich meinen Mitmenschen gerne mitgeben m\u00f6chte, um Ihnen das Gef\u00fchl zu geben: Ihr seid nicht alleine!\r\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"light-orange top-30\">\r\n\t\t\t\t\t\t\u2014 Natalia Avelon, <br \/>\r\n\t\t\t\t\t\tSchauspielerin, S\u00e4ngerin\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-20\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n-->\r\n<div class=\"skin-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-70 prefix-15 suffix-15\">\r\n\t\t\t<h2 class=\"bold italic f26 m-f24 bottom-20 text-center dark-brown\">Die spannendste Reise ist dir zu dir selbst &#8211; Lerne dich selbst kennen\u2026 nicht f\u00fcr alle anderen, sondern f\u00fcr dich! <\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"dark-brown text-center\">\r\n\t\t\t\tIn einem intimen Interview gibt Natalia pers\u00f6nliche Einblicke in ihre Geschichte. Wie sie zu der selbstbewussten und starken Frau geworden ist, die sie heute ist &#8211; das erf\u00e4hrst du hier!  \r\n\t\t\t\t<br \/>\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"skin-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-70 prefix-15 suffix-15\">\r\n\t\t\t<a href=\"#\" class=\"open-yt-video\" data-id=\"#playlist-1\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-big-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-big-thumb.png\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-big-thumb.png 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-big-thumb@2x.png 2x\" width=\"700\" height=\"394\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-40 m-bottom-20\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<p class=\"dark-brown text-center\">\r\n\t\t\tFolge uns auf YouTube und gehe den ersten Schritt auf deinem Weg zum Ich!<br><strong>Natalia Avelons pers\u00f6nliche Geschichte &#8222;Deine Reise zum Ich &#8211; Werde die beste Version f\u00fcr dich selbst<\/strong>&#8220;  \r\n\t\t<\/p>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"text-center top-40 m-top-20\">\r\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCIqBNgY5s2TaXgy-SPa1_fg?sub_confirmation=1\" class=\"btn bold yt-btn\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube Channel abonnieren<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-2\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-1.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-1.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-1@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">1. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Wie du lernen kannst, dich selbst zu lieben\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tWir alle sind einzigartig und kommen auch mit diesem Bewusstsein zur Welt. Verletzungen, gesellschaftliche Einschr\u00e4nkungen und pers\u00f6nliche Erfahrungen zerst\u00f6ren dieses Gef\u00fchl aber h\u00e4ufig und f\u00fchren zu Selbstzweifeln und Kritik. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d1\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d1\">\r\n\t\t\t\t\tEine gesunde Form der Selbstliebe ist f\u00fcr die mentale Gesundheit allerdings von gro\u00dfer Bedeutung. Unter anderem deshalb, weil wir gelassener und entspannter werden und Beziehungen zu unseren Mitmenschen intensiver genie\u00dfen k\u00f6nnen. In diesem Video erf\u00e4hrst du, welchen Weg Natalia gehen musste, um ihre Selbstliebe wieder zu finden!  \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-8\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-3\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-2.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-2.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-2@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">2. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Die Grenze zwischen Selbstliebe und Narzissmus \r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tOft haben wir Angst, zu viel Selbstliebe k\u00f6nne von unserem Umfeld als Arroganz oder Egoismus interpretiert werden. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d2\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d2\">\r\n\t\t\t\t\tSelbstliebe bedeutet allerdings keinesfalls, sich selbst als einzigen Mittelpunkt des Universums zu sehen. Viel eher stellt eine gesunde Form der Selbstliebe eine wichtige Basis f\u00fcr das \u201cMiteinander\u201d dar &#8211; denn erst, wenn ich mich selbst akzeptiere und sch\u00e4tze, kann ich auch den Respekt und die Liebe anderer Menschen zulassen. Lerne in diesem Video die Erfahrungen von Natalia zum Thema Egoismus, Narzissmus und toxischen Beziehungen kennen.   \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-9\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-30 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-4\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-3.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-3.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-3@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">3. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Beziehungsf\u00e4higkeit und Bindungsangst \r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tViele Menschen erleiden im Lauf ihres Lebens im Umgang mit anderen Menschen schmerzhafte Erfahrungen. Diese stellen h\u00e4ufig die Wurzel f\u00fcr Bindungs\u00e4ngste und Beziehungsprobleme dar.\r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d3\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d3\">\r\n\t\t\t\t\tWenn wir verletzt werden, baut unser Kopf eine Art \u201cemotionale Schutzmauer\u201d um uns, die uns davor bewahren soll, Kr\u00e4nkungen zu nahe an uns heran zu lassen. Ein automatischer Mechanismus, der uns zwar besch\u00fctzt, gleichzeitig auch aber auch intensive emotionale Erfahrungen verhindert. In diesem Video erz\u00e4hlt Natalia \u00fcber ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen mit Beziehungen und ihren Weg, Bindungs\u00e4ngste abzubauen und Beziehungsf\u00e4higkeit zu erlernen.  \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-10\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-5\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-4.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-4.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-4@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">4. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Die Bedeutung von einem gesunden Selbstbild f\u00fcr unsere Sexualit\u00e4t \r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tAuch wenn wir in einer scheinbar aufgekl\u00e4rten Gesellschaft leben, wird das Thema Sexualit\u00e4t nach wie vor stark tabuisiert. \r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d4\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d4\">\r\n\t\t\t\t\tDabei geht es sowohl um die eigene sexuelle Identit\u00e4t, die Orientierung, aber auch das freie Ausleben sexueller W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse. Ein gesundes Selbstbild und das Kennen und Respektieren der eigenen Bed\u00fcrfnisse stellen eine wichtige Basis f\u00fcr ein erf\u00fclltes Sexualleben dar. Natalia erz\u00e4hlt in diesem Video, wie sie selbst den Weg zu einer freien Sexualit\u00e4t gefunden hat und welche Rolle Erziehung und gesellschaftliche Normen dabei spielen.   \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-11\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-30 m-bottom-30\" \/>\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-6\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-5.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-5.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-5@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">5. Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Gewalt &#8211; Es ist nicht deine Schuld!<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tGewalt hat viele Gesichter &#8211; und die meisten davon sind nicht auf den ersten Blick als solche erkennbar. Beinahe jede Form einer Grenz\u00fcberschreitung hinterl\u00e4sst traumatische Spuren.\r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d5\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d5\">\r\n\t\t\t\t\tGerade Frauen sind leider besonders h\u00e4ufig Opfer von Gewalt &#8211; oft geschieht dies in den eigenen vier W\u00e4nden. Schuldgef\u00fchle, Scham und Traumatisierung f\u00fchren h\u00e4ufig dazu, dass sich Opfer nicht oder erst zu sp\u00e4t Hilfe suchen. Natalia erz\u00e4hlt ganz offen \u00fcber ihre Erfahrungen mit Gewalt und was ihr dabei geholfen hat, dieses traumatische Erlebnis zu \u00fcberwinden.    \r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-12\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t<div class=\"grid-50 m-bottom-30\">\r\n\t\t\t<div class=\"natalia-card bonus-card\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"natalia-video-btn open-yt-video\" data-id=\"#playlist-7\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"natalia-thumb\">\r\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-bonus.jpg\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-bonus.jpg 1x, \/wp-content\/uploads\/2021\/10\/natalia-thumb-bonus@2x.jpg 2x\" alt=\"Natalia\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"natalia-thumb-desc bold white f15\">Bonus-Video<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t<div class=\"natalia-card-content m-bottom-20\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"bold dark-brown f18 bottom-5\">Bonus-Video! Wie kann psychologische Beratung helfen, ein gesundes Selbstbild zu entwickeln\r\n\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<p class=\"f15 dark-brown\">\r\n\t\t\t\t\t\tHast du dir auch schon einmal Rat und Unterst\u00fctzung von einer au\u00dfenstehenden Person gew\u00fcnscht. Jemand, der einfach f\u00fcr dich da ist und dich so annimmt, wie du bist?\r\n\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" class=\"card-more bold f16 dark-brown\" data-id=\"d6\">\u00bb mehr<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<p class=\"f16 dark-brown bottom-20\" style=\"display: none;\" id=\"d6\">\r\n\t\t\t\t\tNatalia erz\u00e4hlt uns erstmals \u00fcber ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen mit psychologischer Beratung. Was ihre Beweggr\u00fcnde waren, diese in Anspruch zu nehmen und wie ihr diese Form der Unterst\u00fctzung helfen konnte, sich selbst endlich zu akzeptieren.\r\n\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t<!--<hr class=\"divider\" \/>\r\n\t\t\t\t<div class=\"card-btn\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"#\" data-id=\"#playlist-6\" class=\"btn btn-green bold open-yt-video\">Psychologische Insights<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>-->\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-60 m-bottom-60\" \/>\t\t\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"orange-bg\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-60 m-top-30\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 text-center\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/instahelp-mockup.png\" alt=\"Instahelp\" class=\"bottom-30\" \/>\r\n\t\t\t<h2 class=\"bold f26 text-center white bottom-30 m-f20\">\r\n\t\t\t\tNimm dir Zeit f\u00fcr dich <br class=\"hide-on-mobile\" \/>\r\n\t\t\t\tmit psychologischer Beratung online\r\n\t\t\t<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"white\">\r\n\t\t\t\tManchmal w\u00fcnschen wir uns eine Hand, die wir ergreifen k\u00f6nnen, wenn wir selbst gerade den Boden unter den F\u00fc\u00dfen verlieren. Unsere Psycholog:innen unterst\u00fctzen dich dabei, wieder Halt zu finden und Kraft zu tanken, um f\u00fcr die Herausforderungen des Lebens ger\u00fcstet zu sein.  \r\n\t\t\t\t<br><br>\r\n\t\t\t\tMit dem Code <strong class=\"white\">SELFLOVE<\/strong> erm\u00f6glichen wir dir <strong class=\"white\">\u20ac 20 Rabatt<\/strong> auf die erste Beratung! \r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<div class=\"top-50 bottom-60 m-top-20 m-bottom-30 text-center\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/instahelp.me\/de\/rc\/?campaign=SELFLOVE\" class=\"btn btn-green bold\">Jetzt Psycholog:in finden<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"green-background\">\r\n\t<div class=\"grid-container\">\r\n\t\t<hr class=\"divider top-40 m-top-20\" \/>\r\n\t\t<div class=\"grid-60 prefix-20 suffix-20 text-center\">\r\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/instahelp.me\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/mental-health-badge.png\" alt=\"Mental Health Matters\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/mental-health-badge@2x.png 2x\" \/>\r\n\t\t\t<h2 class=\"f30 bold white bottom-20\">Mind Up! Wir machen dich mental stark<\/h2>\r\n\t\t\t<p class=\"white bottom-60\">\r\n\t\t\t\tWir alle sehen es beinahe als Selbstverst\u00e4ndlichkeit, dass wir uns um unser k\u00f6rperliches Wohlbefinden k\u00fcmmern und uns vor Bakterien und Viren sch\u00fctzen m\u00fcssen. \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tDabei vergessen wir leider allzu oft, wie es uns denn eigentlich wirklich dabei geht!\r\n\t\t\t\tNach au\u00dfen beantworten wir die Frage \u201cWie geht\u2019s dir?\u201d ganz h\u00e4ufig mit einem \u201cDanke, gut!\u201d &#8211; auch wenn dies in vielen F\u00e4llen gar nicht der Wahrheit entspricht. \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tWir setzen uns ein f\u00fcr eine Gleichstellung physischer und psychischer Gesundheit und m\u00f6chten bewusst machen, welch wichtigen Beitrag dabei unsere mentale St\u00e4rke spielt. \r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\tWir unterst\u00fctzen dich auf deinem Weg &#8211; du bist nicht alleine!\r\n\t\t\t\t<br \/><br \/>\r\n\t\t\t\t<strong>#MentalHealthMatters<\/strong>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t<div class=\"top-50 bottom-60 m-top-20 m-bottom-30 text-center\">\r\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/web.instahelp.me\/#onboard\" class=\"btn btn-white bold\">Jetzt Beratung starten<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<!--<span class=\"white f12 block text-center bottom-10\">Die Bewegung wird unterst\u00fctzt von<\/span>-->\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t<hr class=\"divider bottom-40 m-bottom-20\" \/>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<script>\r\n\twindow.onload = function () {\r\n\t\tjQuery(\".open-yt-video\").click(function (e) {\r\n\t\t\te.preventDefault();\r\n\t\t\tvar showContainer = jQuery(this).attr(\"data-id\");\r\n\t\t\tjQuery(\".playlist-overlay>div\").hide();\r\n\t\t\tjQuery(showContainer).show();\r\n\t\t\tjQuery(\"#playlists\").fadeIn();\r\n\t\t});\r\n\r\n\t\tjQuery(document).on(\"click\", \"#playlists\", function (event) {\r\n\t\t\tjQuery(\"#playlists\").fadeOut();\r\n\t\t});\r\n\r\n\t\tjQuery(document).on('click', '.card-more', function(e){\r\n\t\t\te.preventDefault();\r\n\t\t\tjQuery(\"#\"+jQuery(this).attr('data-id')).toggle();\r\n\t\t\tif(jQuery(this).text() === \"\u00bb mehr\") {\r\n\t\t\t\tjQuery(this).text(\"\u00bb weniger\");\r\n\t\t\t} else {\r\n\t\t\t\tjQuery(this).text(\"\u00bb mehr\");\r\n\t\t\t}\r\n\t\t});\r\n\r\n\t\tif (jQuery(\"#flo-banner\").length) {\r\n\t\t\tjQuery(window).scroll(function (event) {\r\n\t\t\t\tvar ws = jQuery(window).scrollTop();\r\n\t\t\t\tif (ws > 100) {\r\n\t\t\t\t\tjQuery(\"#flo-banner\").show();\r\n\t\t\t\t} else {\r\n\t\t\t\t\tjQuery(\"#flo-banner\").hide();\r\n\t\t\t\t}\r\n\t\t\t});\r\n\t\t}\r\n\t};\r\n<\/script>\r\n\r\n\t\r\n\t<div id=\"playlists\">\r\n\t\t<div class=\"playlist-overlay\" id=\"playlist-overlay\">\r\n\t\t\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-1\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_49710\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/?listType=playlist&list=PLqzhRGG_l-GV4g3znowSrzcCxmTV_kWKE&autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 1-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-2\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_32040\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/at0kkeqLpUI?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/at0kkeqLpUI\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Wieso Selbstliebe so wichtig ist - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Selbstliebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, wieso Selbstliebe f\u00fcr Natalia Avelon so wichtig ist. 0:00 - Natalia Avelon stellt sich vor. 0:17 - Was denkt Natalia Avelon \u00fcber Selbstliebe? 2:20 - Wie war Natalia Avelons Weg zur Selbstliebe? 5:15 - Natalia Avelons Botschaft an uns. ______________________________________________________________________ Wir alle sind einzigartig und kommen auch mit diesem Bewusstsein zur Welt. Verletzungen, gesellschaftliche Einschr\u00e4nkungen und pers\u00f6nliche Erfahrungen zerst\u00f6ren dieses Gef\u00fchl aber h\u00e4ufig und f\u00fchren zu Selbstzweifeln und Kritik. Eine gesunde Form der Selbstliebe ist f\u00fcr die mentale Gesundheit allerdings von gro\u00dfer Bedeutung. Unter anderem deshalb, weil wir gelassener und entspannter werden und Beziehungen zu unseren Mitmenschen intensiver genie\u00dfen k\u00f6nnen. In diesem Video erf\u00e4hrst du, welchen Weg Natalia gehen musste, um ihre Selbstliebe wieder zu lernen! \u25b6 Was denkt Natalia Avelon \u00fcber Selbstliebe? Natalias Meinung nach werden wir mit einem hohen Ausma\u00df an Selbstliebe geboren, verlieren diese dann aber im Laufe der Zeit, vor allem in der Pubert\u00e4t. Aufkommende Schamgef\u00fchle, Einfl\u00fcsse von Familie, Politik, Religion und Kultur sowie Verbote\/Regeln unterdr\u00fccken die Selbstliebe mehr und mehr. Hinzukommen traumatische und negative Erlebnisse im Leben. Die verlorengegangene Selbstliebe muss dann hart zur\u00fcckerobert werden. \u25b6 Wie war Natalia Avelons Weg zur Selbstliebe? Natalia berichtet, dass ihr Weg zur Selbstliebe bis ins Erwachsenenalter gedauert hat und durch die Corona-Pandemie best\u00e4rkt wurde, da sie die Zeit fand, sich selbst zu reflektieren. Ihr wurde klar, dass sie sich zu streng behandelt und zu sehr kritisiert hat. Gedanken wie \u201cDu bist nicht gut genug!\u201d schwebten ihr im Kopf. Durch harte Arbeit an sich selbst und mit Hilfe psychologischer Unterst\u00fctzung schaffte sie es, ihre Traumata aufzuarbeiten und Selbstliebe wieder zu erlernen. Als wichtigen Schritt nennt sie die Erkenntnis, dass niemand \u00fcber die Freiheit, so zu sein wie man m\u00f6chte, bestimmen kann. Das Motte der Selbstliebe laute: \u201cich bin genug!\u201d \u25b6 Natalia Avelons Botschaft an uns: Als Ziel im Leben nennt sie gl\u00fccklich, zufrieden und frei zu sein. Dabei beweise es St\u00e4rke, ruhig auch mal Hilfe in Anspruch zu nehmen. Man soll stets ans sich glauben und wissen, man sei nie allein. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/at0kkeqLpUI\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT5M55S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-17T16:00:11Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 2-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-3\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_51087\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mvllocBZiMs?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mvllocBZiMs\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Die Grenze zwischen Selbstliebe und Narzissmus - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Selbstliebe, #Narzissmus oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, was Natalia Avelon \u00fcber Narzissmus denkt und wie sie ihn zur Selbstliebe abgrenzt. 0:00 - Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus. 0:37 - Was ist Narzissmus? 1:36 - Welchen Einfluss hat dies auf Natalia Avelon? ______________________________________________________________________ Oft haben wir Angst, zu viel Selbstliebe k\u00f6nne von unserem Umfeld als Arroganz oder Egoismus interpretiert werden. Selbstliebe bedeutet allerdings keinesfalls, sich selbst als einzigen Mittelpunkt des Universums zu sehen. Viel eher stellt eine gesunde Form der Selbstliebe eine wichtige Basis f\u00fcr das \u201cMiteinander\u201d dar - denn erst, wenn ich mich selbst akzeptiere und sch\u00e4tze, kann ich auch den Respekt und die Liebe anderer Menschen zulassen. Lerne in diesem Video die Erfahrungen von Natalia zum Thema Egoismus, Narzissmus und toxischen Beziehungen kennen. \u25b6 Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus Natalia Avelons Meinung nach besteht der Unterschied darin, dass Egoismus aus einer Unsicherheit und \u00c4ngsten entsteht, w\u00e4hrend Selbstliebe auf Sicherheit, Entspannung und Zufriedenheit beruht. Narzissmus sei insoweit vom Egoismus zu unterscheiden, dass es sich beim Narzissmus um eine ausgewachsene Krankheit handelt. \u25b6 Was ist Narzissmus? Die narzisstische Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung ist gepr\u00e4gt von einem gewissen Grad an Selbstverliebtheit und Selbstbewunderung durch Selbst\u00fcberh\u00f6hung und Abwertung\/Entwertung anderer. Narzissten sch\u00e4tzen sich selbst als wichtiger und wertvoller ein, als andere sie einsch\u00e4tzen w\u00fcrden. Weitere Merkmale des Narzissmus sind ein \u00fcbertriebenes Ma\u00df an Eitelkeit und mangelnde Kritikf\u00e4higkeit. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/mvllocBZiMs\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT2M27S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-18T16:00:13Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 3-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-4\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_61295\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8r63-Ug9hFA?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8r63-Ug9hFA\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Bindungsangst \ud83d\udc65 Wie du es schaffst, beziehungsf\u00e4hig zu werden - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, wie es Natalia Avelon geschafft hat, beziehungsf\u00e4hig zu werden und ihre Bindungs\u00e4ngste abzulegen. 0:00 - Sch\u00e4tzt sich Natalia Avelon als beziehungsf\u00e4hig ein? 0:20 - Wieso hat sich Natalia Avelon solange f\u00fcr beziehungsunf\u00e4hig gehalten? 1:21 - Ist Selbstliebe die Voraussetzung f\u00fcr gl\u00fcckliche Bziehungen? 3:29 - Wie schafft man es, gesunde Grenzen zu setzen? ______________________________________________________________________ Viele Menschen erleiden im Lauf ihres Lebens im Umgang mit anderen Menschen schmerzhafte Erfahrungen. Diese stellen h\u00e4ufig die Wurzel f\u00fcr Bindungs\u00e4ngste und Beziehungsprobleme dar. Wenn wir verletzt werden, baut unser Kopf eine Art \u201cemotionale Schutzmauer\u201d um uns, die uns davor bewahren soll, Kr\u00e4nkungen zu nahe an uns heran zu lassen. Ein automatischer Mechanismus, der uns zwar besch\u00fctzt, gleichzeitig auch aber auch intensive emotionale Erfahrungen verhindert. In diesem Video erz\u00e4hlt Natalia \u00fcber ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen mit Beziehungen und ihren Weg, Bindungs\u00e4ngste zu \u00fcberwinden und Beziehungsf\u00e4higkeit zu erlernen. \u25b6 Sch\u00e4tzt sich Natalia Avelon als beziehungsf\u00e4hig ein? Natalia berichtet, dass sie erst vor kurzem gelernt hat, eine gesunde, bereichernde Beziehung zu f\u00fchren. Es hat bei ihr einige Zeit gedauert, bis sie Bindungs\u00e4ngste abbauen und Beziehungsprobleme l\u00f6sen konnte. \u25b6 Ist die Selbstliebe eine Voraussetzung f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Beziehung? Aus Natalias Sicht f\u00fchrt ein gewisser Grad an Selbstliebe dazu, dass man sich in einer Beziehung nicht alles gefallen l\u00e4sst. Erniedrigungen, klein gemacht zu werden oder gar psychische oder physische Gewalt - Selbstliebe dient dabei als Stoppschild, als Grenze. Somit sei das Lernen der Selbstliebe essentiell f\u00fcr eine gesunde Beziehung und ein wichtiges Werkzeug, um Bindungs\u00e4ngste und Beziehungsprobleme zu l\u00f6sen. \u25b6 Wie schafft man es, gesunde Grenzen zu setzen? Es ist ein langer Prozess zu kl\u00e4ren, wieso man sich schlecht behandeln und kleinreden bzw. kritisieren l\u00e4sst. Als Grund darin sieht sie mangelnde Selbstliebe. Sie berichtet von einem Erlebnis, bei dem sie klein gemacht wurde und ihr klar wurde, dass niemand das Recht hat, jemanden zu verurteilen. Ihr wurde dadurch bewusst, dass sie niemandem im Leben haben m\u00f6chte, der\/die sie schlecht redet. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/8r63-Ug9hFA\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT6M43S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-22T16:00:11Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 4-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-5\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_27366\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hxDqcbeohXQ?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hxDqcbeohXQ\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Die Bedeutung eines gesunden Selbstbildes f\u00fcr unsere Sexualit\u00e4t - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, welche Bedeutung ein gesundes Selbstbild f\u00fcr unsere Sexualit\u00e4t hat. 0:00 - Einfluss der Herkunft von Natalia Avelon auf ihre Sexualit\u00e4t 1:00 - Was bedeutet Sexualit\u00e4t f\u00fcr Natalia Avelon? 3:05 - Warum ist Sex ein Tabuthema? 3:43 - Wo liegt die Grenze zwischen Offenheit und Abgrenzung? 5:45 - Welche Botschaft m\u00f6chte Natalia Avelon Frauen mitgeben? ______________________________________________________________________ Auch wenn wir in einer scheinbar aufgekl\u00e4rten Gesellschaft leben, wird das Thema Sexualit\u00e4t nach wie vor stark tabuisiert. Dabei geht es sowohl um die eigene sexuelle Identit\u00e4t, die Orientierung, aber auch das freie Ausleben sexueller W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse. Ein gesundes Selbstbild und das Kennen und Respektieren der eigenen Bed\u00fcrfnisse stellen eine wichtige Basis f\u00fcr ein erf\u00fclltes Sexualleben dar. Natalia erz\u00e4hlt in diesem Video, wie sie selbst den Weg zu einer freien Sexualit\u00e4t gefunden hat und welche Rolle Erziehung und gesellschaftliche Normen dabei spielen. Natalia Avelon verbindet Sexualit\u00e4t mit etwas Purem und Reinem. Etwas, was sie entspannt. Dabei ist es wichtig, sich ganz auf den Partner\/ die Partnerin einzulassen und sich zu \u00f6ffnen. Ihrer Meinung nach liege die Entscheidung bei der Frau, ob es zum Sex kommt oder nicht. Der Mann entscheide dar\u00fcber nicht. \u25b6 Warum ist Sex ein Tabuthema? F\u00fcr Natalia sei Sex absolut kein Tabuthema, sondern ein ganz wichtiges. Sie nennt das Beispiel der Pornoindustrie, die viel Geld erwirtschafte, aber Sex dennoch von der Gesellschaft tabuisiert wird. Sie k\u00e4mpft gegen diese Doppelmoral und w\u00fcnscht sich mehr Offenheit. \u25b6 Welche Botschaft hat Natalia Avelon an Frauen? Frauen sollten sich gegenseitig unterst\u00fctzen, mit Sexualit\u00e4t offen umgehen zu k\u00f6nnen. Frauen sollen genauso Lust auf Sex haben und Sex genie\u00dfen d\u00fcrfen, wie es M\u00e4nner tun. Sie sollen frei dar\u00fcber entscheiden d\u00fcrfen, wie und in welcher Weise sie ihre Sexualit\u00e4t ausleben m\u00f6chten. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hxDqcbeohXQ\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT6M32S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-23T16:00:12Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 5-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-6\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_18774\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jpe40cY3iPM?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jpe40cY3iPM\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Gewalt - Es ist nicht deine Schuld! - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, was Natalia Avelon \u00fcber Gewalt denkt und welche Erfahrungen sie diesbez\u00fcglich gemacht hat. 0:00 - Natalia Avelons Erfahrungen mit Gewalt 0:48 - Wie ist Natalia Avelon mit dieser Erfahrung umgegangen? ______________________________________________________________________ Gewalt hat viele Gesichter - und die meisten davon sind nicht auf den ersten Blick als solche erkennbar. Beinahe jede Form einer Grenz\u00fcberschreitung hinterl\u00e4sst traumatische Spuren. Gerade Frauen sind leider besonders h\u00e4ufig Opfer von Gewalt - oft geschieht dies in den eigenen vier W\u00e4nden. Schuldgef\u00fchle, Scham, Manipulationen und Traumatisierung f\u00fchren h\u00e4ufig dazu, dass sich Opfer nicht oder erst zu sp\u00e4t Hilfe suchen. Natalia erz\u00e4hlt ganz offen \u00fcber ihre Erfahrungen mit Gewalt und was ihr dabei geholfen hat, dieses traumatische Erlebnis zu \u00fcberwinden. Natalia Avelon berichtet \u00fcber einen Vorfall in ihrer Kindheit, bei dem sie Opfer eines sexuellen \u00dcbergriffs wurde. Es begab sich zu einer Zeit, in der sie sich noch nicht mit ihrer Sexualit\u00e4t auseinandergesetzt hat. Dieses Ereignis f\u00fchrte dazu, dass sie das Geschehene verdr\u00e4ngen und stark bleiben wollte. Zudem hat es ihre Selbstliebe stark unterdr\u00fcckt. An psychologische Beratung war zu dieser Zeit nicht zu denken und es war noch nicht so gesellschaftlich akzeptiert, wie es heute ist. R\u00fcckblickend w\u00e4re es besser gewesen, psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, da das Ereignis ihre kindliche Unschuld gestohlen habe. Zudem appelliert sie daran, niemals dem Opfer Mitschuld an dem Geschehnis zu geben ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jpe40cY3iPM\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT3M13S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-24T16:00:13Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Video 6-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-7\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_68345\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EL91EkMhyD8?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EL91EkMhyD8\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Wie kann psychologische Beratung helfen, ein gesundes Selbstbild zu entwickeln - mit Natalia Avelon\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, wie psychologische Beratung Natalia Avelon dabei geholfen hat, ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. 0:00 - Wichtigkeit mentaler Gesundheit. 0:52 - Warum ist psychologische Beratung f\u00fcr Natalia Avelon wichtig? 2:19 - Mit welchen Themen kann man psychologische Beratung nutzen? 3:03 - Natalia Avelons Erfahrungen mit Instahelp. ______________________________________________________________________ Hast du dir auch schon einmal Rat und Unterst\u00fctzung von einer au\u00dfenstehenden Person gew\u00fcnscht. Jemand, der einfach f\u00fcr dich da ist und dich so annimmt, wie du bist? Natalia erz\u00e4hlt uns erstmals \u00fcber ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen mit psychologischer Beratung. Was ihre Beweggr\u00fcnde waren, diese in Anspruch zu nehmen und wie ihr diese Form der Unterst\u00fctzung helfen konnte, sich selbst endlich zu akzeptieren. \u25b6 Wie kam Natalia Avelon zur psychologischen Beratung? Durch diverse traumatische Erfahrungen in ihrem Leben und daraus resultierende Verhaltensweisen schleppte sie die b\u00f6sen Geister der Vergangenheit mit sich rum. Erst im Erwachsenenalter konnte sie sich durchringen, psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen. Sie wollte Werkzeuge erlernen, die ihr in Situationen helfen, in denen negative Emotionen hochkochen. Es war ein langer, aber fruchtbarer Weg, psychologische Beratung zu nutzen. \u25b6 Wie sieht Natalia Avelon das Problem, das viele Menschen sich nicht trauen, psychologische Beratung zu nutzen? Natalia berichtet, dass auch sie sich nicht so richtig getraut habe, psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen. Sie hatte Angst, dass man sie f\u00fcr schwach h\u00e4lt. Besonders bei M\u00e4nnern sieht sie das Problem, dass sie sich nicht trauen, zu ihren Emotionen zu stehen und diese zu thematisieren. Zudem sei es sowieso in \u00e4lteren Generationen ein eher verp\u00f6ntes Thema. \u25b6 Mit welchem Thema kann man psychologische Beratung nutzen? Natalia ist der Meinung, dass es zahlreiche gro\u00dfe oder auch kleine Themen gibt, mit denen man alleine nicht klar kommen kann oder m\u00f6chte. In vielen F\u00e4llen ist professionelle Hilfe gern gesehen. \u25b6 Wie waren Natalia Avelons Erfahrungen mit Instahelp? Sie berichtet, sich lange eingeredet zu haben, keinerlei Probleme zu haben. In der Nutzung des Instahlp-Services und dem Gespr\u00e4ch mit ihrer Psychologin konnte sie offen und ehrlich und ohne Erwartungen ihr pers\u00f6nliches Anliegen finden und dieses thematisieren. Natalia konnte dadurch ein zur\u00fcckliegendes Ereignis verarbeiten und mit ihrer Psychologin durchsprechen. Besonders hervorheben im Service von Instahelp m\u00f6chte sie dabei, dass man super schnell ins Gespr\u00e4ch kommt. Bei herk\u00f6mmlicher psychologischer Beratung muss man normalerweise oft mehrere Wochen auf ein Erstgespr\u00e4ch warten. Bei Instahelp erfolgt die erste Kontaktaufnahme in der Regel innerhalb von 24 Stunden. \u25b6 Natalia Avelons Botschaft an uns; Natalia w\u00fcnscht uns, dass wir uns so akzeptieren, wie wir sind. Man solle danach streben, die Person zu sein, die man sein m\u00f6chte. Wenn man das nicht alleine schafft, dann solle man gerne um Hilfe bitten und es gemeinsam schaffen. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/EL91EkMhyD8\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT5M20S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-25T16:00:56Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Uebung 1-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-8\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_53901\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vcxwPovH7b4?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vcxwPovH7b4\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Wie du Selbstliebe lernen kannst - 10 Tipps f\u00fcr mehr Selbstliebe\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, welche Bedeutung Selbstliebe hat und wie du diese erlernen kannst. 0:00 - Z\u00e4hlst du dich selber zu den wichtigsten Menschen in deinem Leben? 0:33 - Was ist Selbstliebe? 0:56 - Warum Selbstliebe so wichtig ist 1:22 - Lerne mit diesen 10 Tipps Selbstliebe ______________________________________________________________________ Wer sind eigentlich die wichtigsten Menschen in deinem Leben? Vergisst du dabei vielleicht manchmal jemanden, wie z.B. dich selbst? Wir alle umgeben uns mit einer Vielzahl von Personen - im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Dabei achten wir meistens darauf, es den anderen so gut es geht recht zu machen und niemanden irgendwie zu ver\u00e4rgern. Doch: Wo bleibst du denn eigentlich selbst? Wer k\u00fcmmert sich denn darum, wie es dir geht? \u25b6 Was macht Selbstliebe aus? Gesunde Selbstliebe ist ein wichtiger Faktor unserer mentalen Gesundheit. Dabei geht es nicht darum, dass wir uns selbst zum Mittelpunkt des Universums machen - aber es geht darum, dass wir uns im Alltag nicht aus den Augen verlieren und unsere Bed\u00fcrfnisse und Sehns\u00fcchte ernst nehmen. \u25b6 Warum ist Selbstliebe so wichtig? du wirst ruhiger, entspannter und gl\u00fccklicher Stress und \u00c4rger prallen eher an dir ab du bist nicht so leicht mit Kritik angreifbar du gehst auch liebevoller mit andern um du bist gelassener in deiner Beziehung, weil du nicht emotional abh\u00e4ngig bist \u25b6 Die folgenden 10 Tipps k\u00f6nnen dir helfen, Selbstliebe zu lernen: 1. Nimm dir Zeit f\u00fcr dich selbst. Du musst gar nichts bestimmtes tun. Konzentriere dich einfach nur auf dich. 2. G\u00f6nne dir etwas, was dich gl\u00fccklich macht und dir wirklich gut tut. 3. Zelebriere Dankbarkeit und mache dir bewusst, was du an dir toll findest und f\u00fcr was du dankbar bist. 4. Sei dein bester Freund. Bevor du dich selbst kritisierst, \u00fcberlege, ob du das gleiche auch zu deiner besten Freundin\/ deinem besten Freund sagen w\u00fcrdest. Gehe mit dir genauso wertsch\u00e4tzend um, wie mit deinen Freund:innen. 5. Verzeihe dir selbst und versuche weniger kritisch und streng mit dir zu sein, denn Fehler macht jeder. 6. Nimm das Leben nicht so streng. Genie\u00dfe das Leben so, wie es auf dich zukommt. 7. L\u00e4chle \u00f6fter, so oft wie m\u00f6glich. 8. Sei stolz auf dich und zelebriere Erfolge. 9. Sag auch deinen Mitmenschen, was du toll an ihnen findest und was du an ihnen sch\u00e4tzt. 10. Sei dir bewusst, dass Selbstliebe die Basis f\u00fcr N\u00e4chstenliebe ist. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/vcxwPovH7b4\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT3M51S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-11-30T16:00:23Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Uebung 2-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-9\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_84017\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ehK4BLbDFNc?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ehK4BLbDFNc\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Wenn die Liebe krank macht - 7 Anzeichen einer toxischen Beziehung \ud83e\udd7a\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe, #Sexualit\u00e4t oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ Warst du schon einmal in einer Beziehung mit jemandem, der dir mehr Kraft gekostet als geschenkt hat? #Toxische Menschen haben einen gro\u00dfen Einfluss auf unser Wohlbefinden - insbesondere dann, wenn wir mit so einer Person in einer Beziehung sind und einfach nicht loslassen k\u00f6nnen. \ud83d\udc49 In diesem Video lernst du, wie du eine toxische Beziehung erkennen und darauf reagieren kannst. 0:00 - Was sind toxische Beziehungen? 1:29 - 7 Anzeichen einer toxischen Beziehung ______________________________________________________________________ Du siehst dich als Opfer in deiner Beziehung und denkst, dein #Partner oder deine #Partnerin allein ist Schuld daran, dass du dich schlecht f\u00fchlst? STOP! \u00dcbernimm Verantwortung f\u00fcr dein Leben und entscheide selbst, ob du dich l\u00e4nger in dieser Beziehung befinden m\u00f6chtest oder nicht! Meistens dauert es ziemlich lange, bis wir erkennen, dass wir uns in einer #toxischen Beziehung befinden. Es k\u00f6nnen Jahre vergehen, ehe uns bewusst wird, dass unser Partner oder unsere Partnerin uns nicht gut tut und selbst dann f\u00e4llt uns die Trennung von dieser Person keineswegs leicht. Dass eine Beziehung Gift f\u00fcr uns ist, hei\u00dft noch lange nicht, dass wir uns leichtfertig von jemandem trennen - denn wir sind Meister und Meisterinnen darin, uns die Situation sch\u00f6n zu reden und den Anderen zu verteidigen. Erschwerend kommt hinzu, dass toxische Beziehungen meist nicht von Anfang an so sch\u00e4digend ablaufen, sondern h\u00e4ufig sehr #gl\u00fccklich und harmonisch beginnen. Erst langsam und St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck schleicht sich das Gift in den Beziehungsalltag\u2026 und wird dabei oft viel zu sp\u00e4t erkannt! Die #Anzeichen einer toxischen Beziehung sind jenen gar nicht un\u00e4hnlich, die man erleidet, wenn man mit einer #narzisstischen Person in einer Beziehung steckt. Daran erkennst du, dass dringender Handlungsbedarf gegeben ist: 1. Du bist nie gut genug und wirst st\u00e4ndig kritisiert - ganz egal, wie sehr du dich auch bem\u00fchst. 2. Dein Gegen\u00fcber zeigt unberechenbare Stimmungen - das f\u00fchrt zu extremen Schwankungen in der Beziehung und du wei\u00dft von einen Tag auf den anderen nicht, woran du bist. 3. Liebesentzug - Dein Partner oder eine Partnerin bestraft dich damit, Z\u00e4rtlichkeiten und Zuneigung zu verweigern. Pl\u00f6tzlich wirst du ignoriert und wei\u00dft gar nicht, womit du diese Strafe verdient hast. 4. Manipulation - Die Person spielt mit dir, wie mit einer Marionette und wei\u00df ganz genau, wo deine wunden Punkte liegen. 5. Isolation - Damit du dich nicht von Freunden und Freundinnen beeinflussen lassen kannst, versucht dich dein Partner oder deine Partnerin von allen Menschen fern zu halten, die dir die Augen \u00f6ffnen k\u00f6nnten. Im schlimmsten Fall verbietet er\/sie dir sogar den Kontakt zu gewissen Menschen und m\u00f6chte selbst entscheiden, mit wem du deine Zeit verbringen darfst. 6. Egal, wie verletzt du bist, du verteidigst die Beziehung st\u00e4ndig vor anderen. Wahrscheinlich wei\u00dft und sp\u00fcrt du selbst schon, dass dir die Beziehung nicht gut tut. Wenn andere schlecht dar\u00fcber sprechen, kannst du es dennoch nicht zulassen und musst ihn\/sie permanent verteidigen. 7. Die Beziehung raubt dir jegliche Energie - Du f\u00fchlst dich klein, schwach und wie ein Kind, das nichts zu sagen hat. Streitigkeiten, Dem\u00fctigung und Unklarheiten rauben dir den Schlaf und du hast keine Kraft mehr f\u00fcr die sch\u00f6nen Seiten des Lebens. ______________________________________________________________________ #Beziehungen sind das Salz in der Suppe unseres Lebens - #Liebe, #Partnerschaft, #Sexualit\u00e4t... all das sind Themen, die uns tagt\u00e4glich ber\u00fchren. Nicht immer schaffen wir es, alle Fragen alleine zu kl\u00e4ren - dann braucht es Menschen, die schnell und unkompliziert zur Seite stehen und #Hilfe anbieten k\u00f6nnen. Starte noch heute mit der Beratung bei deiner Instahelp-Psychologin oder deinem Instahelp-Psychologen und hole dir praktische Tipps zum Thema #Mentale Gesundheit! Los geht&#039;s: https:\/\/instahelp.me \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/magazin\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udd35 Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me #MentalHealthMatters ______________________________________________________________________\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ehK4BLbDFNc\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT3M23S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-07-15T15:00:21Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Uebung 3-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-10\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_55385\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KIOcalAdYuo?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KIOcalAdYuo\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Bindungsangst \u00fcberwinden - 10 Tipps, um Bindungs\u00e4ngste zu besiegen\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Bindungs\u00e4ngste oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog*In unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 In diesem Video lernst du, wie du Bindungs\u00e4ngste \u00fcberwinden kannst und deine Beziehungsf\u00e4higkeit st\u00e4rkst. 0:00 - Einleitung 0:24 - Entstehung von Bindungsangst 0:54 - Was ist Bindungsangst? 1:09 - 10 Tipps, um Bindungsangst zu \u00fcberwinden ______________________________________________________________________ Sehnst du dich nach einer innigen Beziehung, hast aber gleichzeitig Angst davor, jemanden zu nahe an dich heran zu lassen? Hast du das Gef\u00fchl, beziehungsunf\u00e4hig zu sein? Vielleicht hast du schon schlechte Erfahrungen damit gemacht, dich emotional zu \u00f6ffnen, wurdest entt\u00e4uscht, gekr\u00e4nkt oder verlassen. M\u00f6chtest du diese Erfahrungen hinter dir lassen und endlich bereit sein f\u00fcr die Liebe? M\u00f6chtest du wieder beziehungsf\u00e4hig werden? \u25b6 Wie entsteht Bindungsangst? Welche Ursachen hat Beziehungsangst? Viele Menschen machen im Lauf ihres Lebens schmerzhafte Erfahrungen im Umgang mit innigen zwischenmenschlichen Beziehungen. Sehr h\u00e4ufig f\u00fchren diese Erfahrungen dazu, dass wir uns zur\u00fcckziehen und eine Art \u201cMauer\u201d um uns herum errichten, die uns vor zuk\u00fcnftigen Verletzungen sch\u00fctzen soll. Diese Mauer tr\u00e4gt den Namen Bindungsangst. \u25b6 Was ist Bindungsangst? Dies ist ein automatischer Schutzmechanismus unserer Psyche, der uns vor Schmerzen und Entt\u00e4uschung bewahren m\u00f6chte. Ein Mechanismus, der durchaus sinnvoll ist, uns leider aber auch viele sch\u00f6ne Erfahrungen nimmt. \u25b6 Mit diesen 10 Tipps kannst du lernen, deine Bindungs\u00e4ngste zu \u00fcberwinden: 1. Gestehe deine Bindungsangst ein. Jeder Mensch hat vor irgendetwas Angst. Das ist v\u00f6llig in Ordnung. 2. Schreibe eine Liste deiner \u00c4ngste. Wenn du deine \u00c4ngste kennenlernst, kannst du sie leichter bek\u00e4mpfen. 3. Reflektiere dein eigenes Handeln und sei dir bewusst, wieso du dich in verschiedenen Situationen genau so verh\u00e4ltst. 4. Stelle dich deinen \u00c4ngsten. Gehe \u00fcber deine Komfortzone hinaus. Es zeigt deinem Gehirn, dass du manche \u00c4ngste \u00fcberwinden kannst. 5. Setze Grenzen. Wenn etwas f\u00fcr dich nicht in Ordnung ist, lerne, Nein zu sagen. 6. \u00d6ffne dich deinem Partner gegen\u00fcber. 7. St\u00e4rke dein Selbstwertgef\u00fchl, indem du dir bewusst machst, welche St\u00e4rken in dir stecken. 8. Verinnerliche positive Glaubenss\u00e4tze und gehe in ein positives Selbstgespr\u00e4ch mit dir. 9. Beziehe deinen Partner mit ein. Er\/sie sollte wissen, wie es dir in der Beziehung geht und was er\/sie tun kann, damit es dir gut geht. 10. Verstehe und \u00fcberwinde deine Bindungsangst in einer psychologischen Beratung ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/KIOcalAdYuo\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT4M56S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-12-07T16:00:08Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Uebung 4-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-11\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_66268\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7w0VP7LSTEw?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7w0VP7LSTEw\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Body Positivity - 9 Tipps, um sich im eigenen K\u00f6rper wohl zu f\u00fchlen\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Body Positivity oder dein #Wohlbefinden! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, welche Bedeutung ein gesundes Selbstbild f\u00fcr unsere Sexualit\u00e4t hat. 0:00 - W\u00fcnschst du dir den perfekten K\u00f6rper? 0:27 - Ist es eine normal, (un-)zufrieden mit seinem eigenen K\u00f6rper zu sein? 0:44 - Musst du was an deinem K\u00f6rper \u00e4ndern, um zufrieden zu sein? 0:55 - 9 Tipps, um eine positive Einstellung zum eigenen K\u00f6rper zu bekommen. ______________________________________________________________________ W\u00fcnschst du dir manchmal auch, in den Spiegel zu sehen und darin den perfekten K\u00f6rper wiederzufinden? Fragst du dich auch oft, wie du dich in deinem K\u00f6rper wohlf\u00fchlen kannst? In diesem Video geben wir dir 9 Tipps, um sich im K\u00f6rper wohl zu f\u00fchlen. Sehnst du dich danach, ein paar Kilo weniger auf der Waage zu haben? H\u00e4ttest gerne l\u00e4ngere Haare? Weniger Locken? Glattere Haut? Egal, was du alles an dir ver\u00e4nderst, irgendwie bist du nie richtig zufrieden mit dir selbst? Hast du gewusst, dass 70% aller M\u00e4nner und Frauen mit ihrem K\u00f6rper unzufrieden sind? Ganz egal, wie oft wir unserem Spiegelbild sagen, dass wir es toll finden - in den meisten F\u00e4llen will diese \u00dcberzeugung nicht so recht Wurzeln schlagen, dir fehlt es an innerer Zufriedenheit. Fakt ist: Du musst definitiv nichts an deinem K\u00f6rper \u00e4ndern, sondern viel mehr an der Art, wie du \u00fcber dich denkst. Innere Zufriedenheit mit deinem K\u00f6rper geht auch einher mit einem besseren Lebensgef\u00fchl. Und das ist gar nicht so viel einfacher als der t\u00e4gliche Gang ins Fitness-Studio. Wohlf\u00fchlen im K\u00f6rper: Hier sind 9 Tipps, wie du lernen kannst, eine positivere Einstellung zu deinem K\u00f6rper zu bekommen und zufrieden mit ihm zu sein: Mache dir selbst Komplimente und mache dir bewusst, welche K\u00f6rperstellen dir besonders gut an dir selbst gefallen. \u00c4ndere dein Ziel in: Ges\u00fcnder werden statt schlanker werden. Setze dir Gesundheit als \u00fcbergeordnetes Ziel. Sprich auch Komplimente an andere aus. Dies versetzt dich in eine positivere Stimmung, auch Dinge an dir zu finden, die du sch\u00f6n findest. Umgib dich mit positiven Einfl\u00fcssen, mit Dingen, die dir gut tun. Konzentriere dich auf die Dinge, die du an dir magst. Was an deinem Charakter gef\u00e4llt dir? Worin bist du so richtig gut? Vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder Mensch ist einzigartig. F\u00fchre keine negativen Selbstgespr\u00e4che. Tue deinem K\u00f6rper etwas Gutes. Lass es dir gut gehen. Konzentriere dich auf deine ganze Person. Du bist mehr als nur dein K\u00f6rper. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/7w0VP7LSTEw\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT3M36S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-12-09T16:00:04Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t\t<!--Uebung 5-->\r\n\t<div class=\"playlist-container\" id=\"playlist-12\"><iframe  data-ep-a=\"fadeIn\"  id=\"_ytid_84170\"  width=\"880\" height=\"495\"  data-origwidth=\"880\" data-origheight=\"495\"  data-relstop=\"1\" data-ep-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UOWb0EV_tZY?autoplay=0&cc_load_policy=0&cc_lang_pref=&iv_load_policy=1&loop=0&rel=0&fs=1&playsinline=0&autohide=2&theme=dark&color=red&controls=1&disablekb=0&\" class=\"__youtube_prefs__  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><span itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"embedUrl\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UOWb0EV_tZY\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Die psychischen Folgen von Gewalt und wie man Gewalt verarbeitet\"><meta itemprop=\"description\" content=\"Starte noch heute mit deiner Beratung und sprich mit uns \u00fcber #Liebe oder deine #Beziehung! Sichere dir einen Platz bei deinem\/deiner Instahelp-Psycholog:in unter https:\/\/instahelp.me\u200b \ud83d\udcaa ______________________________________________________________________ \ud83d\udc49 Erfahre in diesem Video, welche psychischen Folgen Gewalt mit sich bringen und wie man Gewalt verarbeiten kann. 0:00 - Individuelle und strukturelle Gewalt 0:34 - Formen von Gewalt 0:55 - Erheben deine Stimme 1:19 - Folgen von Gewalt 1:44 - Verarbeitung von Gewalt ______________________________________________________________________ Gewalt hat viele Gesichter - Gerade Frauen sind leider besonders h\u00e4ufig Opfer von Gewalt. Diese kann dabei unterschiedlichste Formen annehmen: k\u00f6rperlich, psychisch, sexuell, \u00f6konomisch oder auch sozial. \u25b6 Unterschied zwischen individueller und struktureller Gewalt Grunds\u00e4tzlich unterscheidet man zwischen individueller Gewalt und struktureller Gewalt, wobei es sich bei individuellen \u00dcbergriffen um Grenz\u00fcberschreitungen von Person zu Person handelt und strukturelle Gewalt gesellschaftliche Themen aufgreift. \u25b6 Wo findet Gewalt am h\u00e4ufigsten statt? Am h\u00e4ufigsten findet Gewalt innerhalb der Familie statt - ungef\u00e4hr 90% der \u00dcbergriffe geschehen in den eigenen 4 W\u00e4nden. \u25b6 Wer hat Schuld an der Gewalt? Wenn du selbst oder eine nahe Angeh\u00f6rige von gewaltt\u00e4tigem Verhalten betroffen ist, dann erhebe unbedingt deine Stimme, denn: ES GIBT KEINEN GRUND, DER ES RECHTFERTIGT, DASS JEMAND DEINE GRENZEN \u00dcBERSCHREITET! Ganz egal, was du anhast oder wie du dich verh\u00e4ltst - Gewalt aller Art ist niemals zu entschuldigen. \u25b6 Welche Folgen hat Gewalt? Jeder \u00dcbergriff stellt auch gleichzeitig eine traumatische Erfahrung da. Unabh\u00e4ngig davon, um welche Form und Auspr\u00e4gung von Gewalt es sich handelt, hinterl\u00e4sst diese Tat Spuren in deinem Inneren. \u25b6 Die psychologischen Folgen von Gewalt k\u00f6nnen sein: Schlaflosigkeit \/ Albtr\u00e4ume Konzentrationsm\u00e4ngel Depression Sozialer R\u00fcckzug Angst- und Panikerkrankungen \u25b6 Wie verarbeitet man Gewalt? Du musst mit diesen Erfahrungen nicht allein zurecht kommen - sprich dar\u00fcber, mit einer guten Freundin oder einer professionellen Person. Diese kann dir helfen, traumatische Erfahrungen zu \u00fcberwinden und dich f\u00fcr die Zukunft zu st\u00e4rken, um ganz klare Grenzen zu setzen. ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online \ud83d\udc9a Starte deine Beratung unter: https:\/\/instahelp.me\u200b\u200b\u200b\u200b\u200b \ud83d\udecb\ufe0f Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- &amp; Textchat \ud83d\udd52 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014 Lass\u2019 uns in Kontakt bleiben! \ud83d\udcd6 Frische Eintr\u00e4ge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https:\/\/instahelp.me\/de\/magazin\/ \ud83d\udfe3 Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/instahelp.me \u26aa LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/company\/instahelp #MentalHealthMatters\"><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/UOWb0EV_tZY\/0.jpg\"><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT2M33S\"><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-12-14T16:00:11Z\"><\/span><\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u20ac 20 Rabatt auf deine Beratung bei Instahelp mit dem Code: SELFLOVE Jetzt starten Deine Reise zum Ich &#8211; 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