Le stress est le sel de la vie.
Mon objectif est d’apprendre à récuperer pour améliorer ma performance.
La santé mentale nous concerne tous
Consultation psychologique en ligne
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Aimeriez-vous parler à quelqu’un de votre ressenti de stress ?
Les consultations psychologiques vous aident à voir le stress comme une force motrice et à promouvoir votre capacité à vous détendre.
Gérer le stress
Souvent, les personnes stressées associent le stress en tant que tel avec un stress croissant, peu de temps pour les choses essentielles, de la nervosité, etc.
En fait, un stress prolongé peut aussi mener à divers troubles physiques, mais le stress peut aussi être associé à la joie et à l’enthousiasme pour des activités qui doivent être réalisées en un certain temps.
Comment la consultation en ligne peut-elle vous aider ?
En ce qui concerne la gestion du stress, la consultation en ligne peut être un moyen de tirer profit des stratégies de gestion du stress tout en préservant les ressources, de manière anonyme et flexible dans le temps et dans l’espace, entre autres dans le but de mieux se familiariser au stress comme une force motrice.
Les éléments suivants peuvent être appliqués dans le contexte du conseil en gestion du stress :
- Identification des facteurs de stress
- Reconnaissance des seuils de stress individuels
- Processus imaginatifs
- Méthodes de relaxation
- Apprentissage de stratégies de gestion du temps
- Gestion des pauses
- Identification des pensées stressantes et de leur adaptation
- Identifier et relativiser ses propres exigences
Consultation individuelle
Gestion du stress
Durée de consultation recommandée : 7 semaines, peut être annulée à tout moment.
Nous offrons des unités de consultation individuelles qui peuvent être annulées chaque semaine. Une durée minimale de 7 semaines est recommandée pour les conseils sur le stress. Il est important de savoir qu’il s’agit d’une recommandation et que la durée de la consultation varie d’une personne à l’autre.
Vous avez des questions concernant la procédure et le cadre d’une consultation psychologique en ligne ? Lors de la consultation initiale gratuite, nous vous aidons à choisir le modèle et le psychologue :
Choisir psychologue
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