# Test psychologique sur l'anxiété

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Souffrez-vous d'un trouble anxieux ? Faites le test dès maintenant !

Face à de nombreux troubles du bien-être, porter un regard critique sur son propre état d'esprit constitue déjà un premier pas vers l'amélioration. Grâce à notre auto-évaluation en ligne, vous pouvez déterminer par vous-même si vous présentez des signes de trouble anxieux et si vous avez besoin d'une aide psychologique.

Il ne s'agit pas d'un test clinique normalisé – ceux-ci ne doivent être réalisés qu'en collaboration avec un psychologue ou un thérapeute, dans le cadre d'une consultation professionnelle. Les résultats ne constituent donc pas un diagnostic et les valeurs qui en découlent ne vous indiquent pas où vous vous situez par rapport à la moyenne de l'ensemble de la population. Ce test se veut simplement une invitation à l’introspection. Nous vous recommandons de le refaire de temps à autre. Si vous traversez actuellement une situation particulièrement difficile ou si vous devez faire face à une perte douloureuse, vos résultats seront naturellement moins bons. Ne surinterprétez donc pas les mauvais résultats, mais considérez plutôt ces indications comme une occasion de prendre soin de vous. Sauf indication contraire, répondez aux questions en vous basant sur les 14 derniers jours. La première réponse possible rapporte un point, la dernière cinq points.

## Questions

1. Je suis, comparé aux autres, quelqu'un d'assez anxieux.
2. C'est généralement avec un sentiment de malaise que j'envisage l'avenir.
3. Il m'arrive parfois d'être pris de panique dans des situations inconnues.
4. J'ai beaucoup de mal à rester seul en ce moment.
5. J'ai actuellement tendance à éviter de nombreuses situations ou activités afin de ne pas ressentir de peur ni d'insécurité.
6. Pour l'instant, je ne me fais pas trop confiance.
7. Il m'arrive souvent de me sentir anxieux et inhibé, sans aucune raison.
8. Actuellement, dans de nombreuses situations, j'ai besoin d'avoir quelqu'un à mes côtés pour me sentir plus en sécurité.
9. Il y a beaucoup de choses que j'aimerais faire, mais souvent, je n'ose pas me lancer.

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