La ciencia detrás de Instahelp
En Instahelp damos gran importancia a ofrecer una consulta psicológica y terapia online de alta calidad, basadas en métodos eficaces de la terapia cognitivo-conductual.
La consulta psicológica y la terapia online de Instahelp son eficaces
Los siguientes datos se basan en la información proporcionada por quienes utilizan Instahelp. La primera encuesta se realizó después de tres sesiones y la segunda, después de seis.
Nuestro compromiso con la máxima calidad
La salud mental es un tema delicado. Por eso, Instahelp trabaja exclusivamente con profesionales altamente cualificados.
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Calidad en la que puedes confiar
Todos los psicólogos y psicólogas de Instahelp cuentan con una sólida formación, varios años de experiencia profesional y amplios conocimientos en sus áreas de especialización. La formación continua y la supervisión garantizan que tu consulta psicológica y tu terapia online mantengan siempre un alto nivel de calidad y estén en consonancia con los últimos avances científicos.
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El psicólogo que mejor se adapta a ti
Nuestro sistema inteligente de emparejamiento encuentra en pocos segundos al psicólogo que mejor se adapta a ti. Además, la evidencia científica demuestra que una buena conexión favorece avances más rápidos y duraderos.
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Socios científicos de reconocido prestigio
En el ámbito de la salud mental digital, colaboramos estrechamente con instituciones de reconocido prestigio, como el Instituto Fraunhofer, la Universidad Privada Sigmund Freud de Viena y nuestro consejo científico asesor.
La eficacia de la consulta psicológica y la terapia online está ampliamente demostrada
Numerosos estudios lo confirman: quienes buscan ayuda psicológica online pueden beneficiarse tanto como quienes recurren a la terapia presencial tradicional.
Icahn School of Medicine at Mount Sinai
«La eficacia de la ayuda psicológica no depende del entorno (presencial u online), sino de la disposición al cambio y de la relación entre la persona que busca ayuda y el psicólogo o la psicóloga».
The University of Texas at San Antonio
«Décadas de investigación demuestran que los tratamientos psicológicos en línea son, como mínimo, igual de eficaces que la terapia presencial».
American Psychological Association
«Los tratamientos psicológicos y psicoterapéuticos en línea son un complemento esencial de la atención sanitaria moderna».
Ministerio Federal de Sanidad
«Como la terapia online es más accesible, hay gente que puede encontrar apoyo y que, de otra forma, no buscaría ayuda; y, en términos relativos, también hay más hombres».
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Tú decides cómo comunicarte
Puedes elegir entre videollamada, llamada de audio y chat de texto, según lo que te resulte más cómodo. Es importante que dispongas de un espacio tranquilo, privado y seguro en el que puedas expresarte con libertad.
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Cada paso cuenta
No tienes que esperar a que la situación sea insoportable para buscar apoyo. Ningún problema es demasiado pequeño. Ya se trate de relaciones, estrés o autoestima, actuar a tiempo puede evitar que las dificultades se conviertan en problemas mayores.
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Tu participación marca la diferencia
La terapia cognitivo-conductual es uno de los métodos más estudiados y eficaces. Sin embargo, para abordar la depresión o la ansiedad, no basta con reconocer los pensamientos destructivos y sustituirlos por otros más saludables. La clave está en participar activamente y mostrarte con sinceridad y apertura. Cuanto mayor sea tu implicación, más posibilidades habrá de lograr cambios positivos. Tu psicólogo o psicóloga te acompañará durante todo el proceso.
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Tu seguridad es lo primero
Tu bienestar es nuestra prioridad. En situaciones de crisis psicológica o médica aguda, Instahelp no puede ofrecer ayuda inmediata. En ese caso, llama a uno de los números de emergencia. Si tu estado cambia de forma significativa durante una sesión, tu psicólogo o psicóloga hablará contigo sobre los pasos más adecuados.
Así puedes aprovechar todo el potencial de la consulta psicológica y la terapia online
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Nuestra investigación se centra en la eficacia de la consulta psicológica y la terapia online, así como en las particularidades de las tecnologías de la comunicación aplicadas al ámbito terapéutico. ¿Te interesa colaborar con nosotros en un proyecto científico? Cuéntanos brevemente en qué consiste tu proyecto y nos pondremos en contacto contigo.