¡Me alegra que estés aquí! ¿Estás pasando por un mal momento? En mi consulta te ofrezco un espacio seguro basado en la confianza y empatía para hablar de ello. Utilizando un enfoque orientado a soluciones y recursos, te apoyo a activar tus recursos internos, definir objetivos y desarrollar tus primeros pasos hacia el cambio. ¡Me alegra acompañarte!
El estrés es un tema muy frecuente en este mundo acelerado. Sin embargo, lo que nos estresa exactamente es muy individual. En la consulta aprenderás con la ayuda de la atención plena a identificar tus estresores y a gestionarlos.
El miedo y la ansiedad pueden afectar tu día a día y agotar tu energía. En la consulta aprenderás a manejarlos con más consciencia, comprenderlos mejor y tratarte con más compasión.
Luz María Saldarriaga, MSc es Psicóloga certificado por Instahelp
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