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Depression

Kaum eine andere psychische Erkrankung ist so belastend wie eine Depression – gleichzeitig wird nie offen darüber gesprochen. Hier findest du Tipps gegen depressive Verstimmungen & wie man eine Depression bekämpfen kann.

Depression

Therapie bei Depression: Ein Erfahrungsbericht

Kennst du jemanden, der an einer Depression erkrankt ist? Oder hast du vielleicht sogar selbst schon einmal depressive Phasen erlebt? Ich bin mir fast sicher, dass deine Antwort hier ein schmerzvolles “Ja” ist. Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen (Jacobi et al., 2016) und durch die große Tabuisierung auch eine der gefährlichsten. Menschen, die an einer Depression leiden, ziehen sich oft zurück, da sie intensive Gefühle von Scham und Schuld erleben und der mangelnde Antrieb sie oft in ihren eigenen Wänden fesselt. Dieser Rückzug führt dazu, dass wir wenig Berührungspunkte mit Betroffenen haben und sich ein großes Stigma rund um dieses Thema aufgebaut hat.

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Depression

Hochfunktionale Depression – Anzeichen, Ursachen und Behandlung

In der heutigen Welt, in der Stress und Herausforderungen allgegenwärtig sind, erleben viele Menschen Phasen der Niedergeschlagenheit. Manchmal entwickelt sich daraus eine sogenannte „hochfunktionale Depression„, also eine Depression, bei der der Alltag noch zu meistern ist. Die hochfunktionale Depression wird oft als eine leichtere Form der Depression betrachtet, aber ihre Auswirkungen auf das tägliche Leben sollten keinesfalls unterschätzt werden. Psychotherapie hat sich als wirksame Methode zur Bewältigung dieser Form der Depression erwiesen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie genau kann Psychotherapie helfen?

7 min

Depression

Erfahrungsbericht: Vom Burnout, das keines war, vier Überraschungen und der Online Therapeutin

Ich lege den Hörer auf. Der Kopf schmerzt und das Herz rast mit den Gedanken um die Wette. „Schon wieder“, denke ich. Schon wieder Ärger mit einem Kunden. Drei Tage sitze ich jetzt schon am Protokoll vom letzten Meeting und komme einfach nicht voran. Mache das Dokument auf, versuche mich zu konzentrieren und mache es wieder zu. Es geht einfach nicht und der Kunde wartet weiter. Noch ist er geduldig. Leider passiert mir so etwas in letzter Zeit häufiger. Dauernd werde ich mit irgendetwas nicht rechtzeitig fertig oder nehme es erst gar nicht in Angriff. Dabei bin ich normalerweise diejenige, die immer auf Qualität achtet. In letzter Zeit passiert es oft, dass ich am Ende in Hektik gerate und dann in der Eile Fehler mache.

10 min

Depression

5 Tipps, im Umgang mit einer depressiven Verstimmung

Du hast seit über zwei Wochen einige Symptome, die du zuvor nicht hattest? Deine Stimmung ist schlecht, du fühlst dich oft lustlos und niedergeschlagen und bist schnell erschöpft? Leidest du außerdem unter Schlafstörungen, Appetitverlust oder Antriebslosigkeit? Dann könntest du von einer depressiven Verstimmung oder einer leichten Depression betroffen sein.

6 min

Depression

Depression – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

Von den Betroffenen als schwarzes Loch und Teufelskreis der Negativität beschrieben, von der Gesellschaft nach wie vor abgetan als Ausrede und Faulheit. Kaum eine andere psychische Erkrankung ist so belastend und gleichzeitig wenig anerkannt wie die Depression. Weltweit leiden etwa 350 Millionen Menschen daran. Wenn man bedenkt, dass sich niemand gerne öffentlich dazu bekennt, möchte man die Dunkelziffer gar nicht wissen. Haben Sie sich vielleicht folgende Frage gestellt: „Bin ich depressiv“? Dann kann Ihnen dieser Artikel möglicherweise bei der Beantwortung helfen.

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Depression

Burnout – Das sind Anzeichen und Ursachen des Syndroms

Ausgebrannt, am Ende seiner Kräfte, am Limit, lebend tot: So fühlen sich Menschen, die von Burnout betroffen sind. Erschöpfung, Überlastung und psychische Belastung sind die Wörter, die für Burnout-Patienten zum Lebensmittelpunkt geworden sind. Der steigende Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, lässt auch die Zahlen der Diagnosen in die Höhe schießen. Immer mehr Menschen fühlen sich körperlich und seelisch ausgebrannt. Woran liegt das? Gibt es Anzeichen, dass jemand in die völlige Erschöpfung abtriftet? Und kann es vermieden werden?

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Depression

Depressionen: Offen damit umgehen oder schweigen?

Depressionen sind in unserer Gesellschaft leider immer noch ein Tabuthema. Der Krankheit haftet ein Makel an. Deswegen ist es für Betroffene oft nicht leicht zu entscheiden, wie offen sie mit diesem Thema in ihrem beruflichen und privaten Umfeld umgehen können.

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Depression

Die Kunst, eine Lebenskrise zu meistern

Der Verlust eines Menschen durch eine Trennung oder den Tod, eine schwere Krankheit oder eine überraschende Kündigung – eine Lebenskrise kommt oft überfallartig und reißt uns den Boden unter den Füßen weg. Es gibt aber einige sinnvolle Strategien, wie man am besten mit solchen Krisen umgeht.

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Depression

Burnoutfallen: Der Einfluss der Persönlichkeit auf die Entstehung von Burnout

Betroffene von Burnout sind leistungsorientierte, ehrgeizige, engagierte und zu Perfektionismus neigende Menschen. Die Kombination aus chronischen Stressfaktoren am Arbeitsplatz und der Persönlichkeitsanteile begünstigt die Entstehung von Burnout. Allen Betroffenen gemeinsam ist, dass erste körperliche, psychische und soziale Burnoutanzeichen übergangen werden. Trotzdem wird unermüdlich weitergearbeitet bis hin zum Ausgebranntsein und zur Erschöpfungsdepression. Folgende fünf Persönlichkeitsanteile sollen nun genauer beleuchtet werden.

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Depression

Raus aus dem Gedankenkarussell – bitte Einsteigen in die Zukunft!

Kennen Sie das? Gedankenkreisen – dieses mentale Karussell im Kopf, das sich einfach nicht aufhören will zu drehen? Wie eine hängengebliebene Schallplatte. Nagende Zweifel, mentale Spaßbremsen, die uns depressiv, ängstlich und lustlos machen. Worst Case bis zur psychischen Erkrankung. Machen wir uns auf Lösungssuche…

5 min