Beruf und Karriere
Erfolg am Arbeitsplatz, der Umgang mit schwierigen Kolleg:innen, richtiges Abschalten oder Herausforderungen im Home Office – wie du all diese Themen erfolgreich anpacken kannst, erfährst du in unserem Magazin!
Beruf und Karriere
Teamgeist fördern: So wird aus einer Abteilung ein Team
Menschen, die in einem Unternehmen an einer Sache arbeiten, bilden noch lange kein Team – die meisten dürften das aus eigener, leidvoller Erfahrung wissen. Aber sie können es werden. Die Stichwörter heißen Teamgeist und Teamentwicklung. Mit diesen Methoden und Übungen wecken Sie bei Ihren Mitarbeitenden den Teamgeist und fördern eine fruchtbare Arbeitsatmosphäre.
Beruf und Karriere
Leistungskurve im Arbeitstag: Höre auf deinen Biorhythmus!
Heute schon die Kurve gekriegt? Ganz bestimmt, denn ob wir wollen oder nicht: Jeder Mensch hat eine bestimmte Leistungskurve im Tagesverlauf. Die Leistungskurve des Menschen beschreibt die Leistungsschwankungen, die der jeweilige Organismus im Laufe des (Arbeits-)Tages hat und die großen Einfluss auf unsere Aktivitäten ausüben kann.
Beruf und Karriere
Narzissmus am Arbeitsplatz – Anzeichen und Lösungen für den Umgang mit Narzist:innen
Außen hui – innen pfui. Diese Beschreibung trifft auf Narzisst:innen zu. Denn nach außen hin wirken sie oftmals charmant, charismatisch und vereinnahmend. Doch in ihnen sind mangelndes Selbstvertrauen, Unsicherheit und Selbstzweifel. Dies versuchen sie durch imponierendes, manipulatives Gehabe und das Kleinmachen anderer zu vertuschen. Narzissmus am Arbeitsplatz ist häufig anzutreffen. Narzisstische Arbeitskolleg:innen sorgen für ein
Beruf und Karriere
Gesundes Führen auf Distanz – Erfolgstipps für Führungskräfte
Home-Office und veränderte Arbeitsbedingungen werden weiterhin Bestandteil unseres Arbeitsalltages bleiben. Als Personalverantwortliche(r) ist Ihr Team also nicht in der Firma. Umso wichtiger ist gesundes Führen auf Distanz. Doch, wie können Führungskräfte dies erfolgreich einsetzen? Lesen Sie in diesem Beitrag, wie Sie Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen richtig anleiten und erfolgreiche Maßnahmen setzen.
Beruf und Karriere
Mental Wellness Culture: Eine Erfolgsgeschichte zwischen Instahelp und KNAPP Industry Solutions | ivii GmbH
Das Thema Gesundheitsvorsorge ist der Knapp Industry Solutions und ivii GmbH ein besonders wichtiges Anliegen. Das zeigt sich im großen Engagement für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mit dem eigenen KNAPP Campus stehen KNAPP Industry Solutions und ivii GmbH für die Entwicklung neuer und innovativer Technologien – neue, innovative Wege gehen sie nun auch in Sachen
Beruf und Karriere
Psychologische Online Beratung – Wirksamkeit und Nutzen für Unternehmen
Sind Sie in einer Führungsposition und haben sich schon einmal gedacht: “Was kümmern mich die (psychischen) Probleme meiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen?” Dieser Gedanke kann teure Auswirkungen auf Unternehmen haben. Psychische Probleme verursachen in Deutschland jährlich etwa 147 Mrd. Euro Kosten am Arbeitsplatz (DGGPN, 2018). Es gibt jedoch Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um diese zu
Beruf und Karriere
Therapieplatz finden – Psychologische Versorgung in Deutschland
Die wirtschaftlichen Kosten für Arbeitsausfälle aufgrund psychischer Erkrankungen nehmen von Jahr zu Jahr zu. Bereits ein Fünftel der AU-Tage (Arbeitsunfähigkeitstage) sind in Deutschland auf psychische Probleme zurückzuführen. Für die Volkswirtschaft bedeutet das Kosten von knapp 147 Mrd. Euro jährlich. Die betriebliche Gesundheitsvorsorge und Reduzierung von Krankheitskosten rückt damit in den Mittelpunkt unternehmerischer Überlegungen. Viele Betriebe
Beruf und Karriere
Corona unter Palmen – Instahelp lebt eine Mental Health Culture
Unternehmen haben längst erkannt, dass die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen weit mehr bedeutet als das Fernbleiben körperlicher Erkrankungen. In vielen Bereichen ist der Arbeitsplatz kein Feld mehr, in dem man einfach zu “funktionieren” hat – “Mental Health and Wellbeing” gewinnen zunehmend an Bedeutung.
Beruf und Karriere
Remote Work: Wird Home Office das Arbeitsmodell der Zukunft?
Das eigene Zuhause als Arbeitsplatz? Keine langen Arbeitswege, kein perfektes Styling, weniger Stress am Morgen? Die Vorteile von Heimarbeit liegen für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen klar auf der Hand. Doch was hat ein Unternehmen davon, wenn es flexibles Arbeiten anbietet? Außerdem gibt es für Angestellte auch Nachteile, die mitunter ins Burnout münden können. Lesen Sie in
Beruf und Karriere
Burnout Behandlung – So viel kostet Unternehmen ein Burnout
Immer mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen sehen sich mit Arbeitsstress und Leistungsdruck konfrontiert. Die Folgen davon sind Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Falle Arbeitsunfähigkeit. Diagnose: Burnout. Die Gesundheit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ist für Betriebe das höchste Gut. Dementsprechend ist Burnout Prävention ein wesentlicher Faktor. Denn langfristige Burnout Folgen können kostspielig werden.
Beruf und Karriere
Mental Wellness Culture: Eine Erfolgsgeschichte zwischen Instahelp und Allianz
Das Thema Gesundheitsvorsorge ist der Allianz in Österreich ein besonders wichtiges Anliegen. Das zeigt sich nicht nur mit modernen und ganzheitlichen Versicherungslösungen für ihre Kundinnen und Kunden, sondern auch im großen Engagement für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Als Gesundheitsversicherer geht die Allianz immer wieder neue Pfade – nun auch in Sachen Mentale Gesundheit.
Beruf und Karriere, Gewalt und Aggression
Mobbing am Arbeitsplatz: Ein Erfahrungsbericht
Heimliches Gelächter hinter dem Rücken, Spott, Bedrohungen. Es passiert jeden Tag und kann sowohl die angesehene Ärztin als auch den Kollegen vom Büro nebenan treffen. Psychische Gewalt am Arbeitsplatz kann nicht nur die Freude am Job vermiesen, sondern auch weitreichende gesundheitliche Folgen für Betroffene haben. In vielen Unternehmen ist Mobbing am Arbeitsplatz leider ein alltägliches
Beruf und Karriere
Hitze: Trotz steigender Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren
Es hat 40 Grad im Schatten, der Schweiß rinnt Ihnen ins Gesicht und selbst ihr Hund, der normalersweise sehr aktiv ist, liegt nur noch in der Ecke und keucht. Studien besagen, dass die Hitze uns Menschen aggressiver, die Denkleistung langsamer und die Psyche anfälliger, macht. Auch Ihr Organismus ist eigentlich überfordert mit den hohen Temperaturen
Beruf und Karriere
Powerfrauen zu Corona-Zeiten: Working Mums geben Tipps fürs Home-Office mit Kindern
War das Gesicht Ihres Kindes auch Star der letzten Videokonferenz im Home-Office? Während wir in Situationen wie diesen meist mit den Kollegen darüber lachen können, ist eines klar: Die Corona-Situation verlangt arbeitenden Müttern einiges ab.
Beruf und Karriere
Tipps einer Psychologin fürs Homeoffice mit Kleinkind
Viele Menschen kommen momentan in die außergewöhnliche Situation, von zu Hause aus zu arbeiten. Was auf den ersten Blick nach gemütlichem Couch-Working in Jogginghosen mit Lieblingsmusik im Hintergrund klingt, wird schnell zur nervlichen Zerreißprobe, wenn dieses neue „Office“ mit Partner*in und Kindern geteilt werden muss.
Beruf und Karriere
Corona-Tipps für Mitarbeiter*innen im Lebensmittelhandel: So gehen Sie mit Ihren Ängsten und frustrierten Kunden um
Für die einen sind sie Helden und ein Symbol des Zusammenhalts, die anderen sehen ihre Arbeit als selbstverständlich an oder nutzen sie sogar als Abladestation für ihren Frust. Wer derzeit in einem systemerhaltenden Beruf tätig ist, bekommt hoffentlich viel Zuspruch, steht aber leider auch vor besonders großen Herausforderungen.
Beruf und Karriere
Gestärkt durch die Krise: Tipps für Selbstständige in Zeiten von Corona
Rückgänge der Aufträge, abgesagte Termine und verschobene Projekte. Und all das, während Sie nicht einmal live mit Ihren Freunden über Ihre Sorgen sprechen können. Selbstständig sein in Coronazeiten bringt so seine Herausforderungen mit sich. Doch, es wären nicht Sie, wenn Sie nicht auch diese Krise überwinden würden. Wir haben für Sie Tipps, wie Sie diese
Beruf und Karriere
Stressfrei im Home-Office: So finden Sie Ihren individuellen Arbeitsmodus
Die Ausnahmesituation rund um das Coronavirus bringt den Laptop auf den heimischen Schreibtisch, oder gar Küchentisch. Wer kann, arbeitet derzeit von zu Hause aus, und das stellt sich oft als größere Herausforderung dar, als anfangs gedacht. Mit diesen Tipps möchten wir Ihnen dabei helfen einen neuen Arbeitsmodus zu finden, mit dem Sie die Vorzüge des
Beruf und Karriere
Mentale Gesundheit bei Studierenden
Stress, Prüfungsängste, Depression: Rund 42% aller Studierenden geben mittlerweile laut der letzten IHS-Studierenden-Sozialerhebung (2015) an, an studiumserschwerenden psychischen Problemen zu leiden. Tendenz steigend. Gemeinsam mit Instahelp möchte die Studierenden-App Studo genau diesem Trend entgegenwirken und bietet Studierenden ab sofort psychologische Online-Beratung direkt in der Studo App an. Die Studo App begleitet mehr als die Hälfte
Beruf und Karriere
Mental Health und Versicherungen: Liebe auf den zweiten Blick
Die steigende Wichtigkeit der mentalen Gesundheit macht auch vor der Versicherungsbranche keinen Halt und stellt so manches Versicherungsunternehmen vor neue Herausforderungen. War die mentale Komponente der Gesundheit bis vor kurzem oft nur ein vernachlässigtes Randthema, suchen Versicherungen aktuell vermehrt nach Lösungen in diesem Bereich. Sandra John, Leiterin der Risiko- und Leistungsprüfung bei der LV 1871,
Beruf und Karriere
Leistung und Sport – wie Sport die Psyche be- und entlasten kann
Sport wirkt sich meist positiv auf die Psyche aus. Unter bestimmten Umständen kann Sport jedoch auch durchaus negative Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben: Leistung und Sport gehen dabei meist eine ungute Verbindung ein.
Beruf und Karriere
Höchstleistungen im Job erbringen – 7 Tipps zum Training mentaler Stärke
Mentale Stärke kann dabei helfen, Ziele im Beruf besser zu erreichen und vorübergehend Höchstleistungen im Job zu erbringen. Hierbei setzen Psychologinnen und Psychologen auf Strategien aus der Sportpsychologie. Mit diesen 7 Tipps trainieren Sie Ihre mentale Stärke!
Beruf und Karriere
Gutes Pausenmanagement – wichtig für Gesundheit und Motivation
Gutes Pausenmanagement und regelmäßige Pausen sind wichtig für den Erhalt von Motivation und Arbeitsleistung. Auch die mentale und körperliche Gesundheit profitieren von Arbeitspausen. Wann, wie oft und wie lang sollten die Pausen sein? Welche Pausenbeschäftigungen sind besonders erholungsfördernd?
Beruf und Karriere
Welches Gehalt verdiene ich? – Gehaltserhöhungen erfolgreich verhandeln
Viele Menschen tun sich schwer damit, ein höheres Gehalt für sich zu verhandeln. Gerade bei uns zu Lande wird wenig über Einkommen und Geld geredet. Das macht es besonders schwer, den eigenen Wert einzuschätzen und Gehaltsverhandlungen selbstbewusst und erfolgreich zu gestalten. Wir stellen hier 4 Tipps vor, die Ihnen dabei helfen sollen, Gehaltserhöhungen zukünftig erfolgreich
Beruf und Karriere
Nimm’s nicht persönlich, Chef! – Professionell bleiben lernen
Flache Hierarchien, ein gemeinsames Bierchen oder Betriebssport mit den Kollegen nach Feierabend und eine hohe Identifikation mit dem Job – die Unterscheidung zwischen Privatem und Beruflichen wird zunehmend schwerer. Damit einhergehend wird es auch schwerer, Berufliches nicht persönlich zu nehmen. Wie können Sie besser professionell bleiben?
Beruf und Karriere
Mitarbeiterbindung beginnt bei der Einstellung
Eine hohe Mitarbeiter-Fluktuation bedeutet hohe Kosten, einen permanenten Verlust von Know-how und kann langfristig sogar den Unternehmenserfolg gefährden. Retention-Management, also Maßnahmen zur Bindung von Mitarbeitern, werden immer wichtiger in Zeiten des Fachkräftemangels und internationaler Konkurrenz um gutes Personal. Mitarbeiterbindung sollte bereits bei der Einstellung neuer Bewerberinnen und Bewerber starten. Wir zeigen Ihnen wie…
Beruf und Karriere
Employer Branding: damit die Besten zu Ihnen kommen und bleiben
„Employer Branding“ heißt ein Unternehmen zu einer Marke als attraktiver Arbeitgeber zu machen. Employer Branding hilft Ihnen, ausgezeichnetes Personal zu gewinnen und zu halten. Hierbei kann die Ausweitung betrieblicher Gesundheitsförderung auf den Aspekt der mentalen Gesundheit einen großen Beitrag leisten.
Beruf und Karriere
5 Tipps, um die beruflichen Ziele zu erreichen
Träume und Ziele halten uns lebendig. Sie geben uns Hoffnung und einen Fahrplan durch das Leben. Da wir einen großen Teil der Woche mit Arbeit verbringen, sind die beruflichen Ziele besonders wichtig. Visionen sind zwar nett, doch von ihnen können wir nicht leben. Deshalb die wichtige Frage: Wie gelingt es, Traum und Realität zu verbinden,
Beruf und Karriere
Burnout und dann – Rückkehr in den alten Job
Nach einem überstandenen Burnout wieder in den alten Job zurückzukehren, kann eine große Herausforderung sein. Das Risiko in alte Muster zu fallen und einen Rückfall zu erleiden, ist relativ hoch. Mit diesen 8 Tipps möchten wir Sie dabei unterstützen, nicht wieder auszubrennen.
Beruf und Karriere
5 Tipps zu Konflikten am Arbeitsplatz
„Konflikte? Die gibt es bei uns nicht!“ – viele Führungskräfte brüsten sich damit, dass es bei ihnen im Unternehmen keine Konflikte gibt. Aber ist das wirklich positiv? Oder lauert da womöglich Unausgesprochenes im Untergrund? Lesen Sie 5 einfache Tipps für einen konstruktiven Umgang mit Konflikten!
Beruf und Karriere
Mitarbeitergespräche führen: so gibt man Feedback
Regelmäßige Gespräche mit den Mitarbeitern über ihre Performance, Ziele und beruflichen Perspektiven, helfen die Arbeitszufriedenheit und -leistung im Team zu erhöhen. Wir sind es oft nicht gewohnt andere Menschen zu kritisieren. Deshalb tun sich viele Führungskräfte schwer damit, hilfreiches und konstruktives Feedback zu geben. Diese 6 Tipps helfen Ihnen, bessere Jahresgespräche mit Ihren Mitarbeitenden zu
Beruf und Karriere
Freizeit und Beruf – die Work-Life-Balance zählt!
Wenn Sie es schaffen, Freizeit und Beruf weitgehend zu trennen, werden Sie glücklicher, zufriedener, gesünder – und auch erfolgreicher im Beruf sein! Der Ausgleich zwischen Beruflichem und Privatem, also eine gute Work-Life-Balance, ist die beste Burn-Out Prophylaxe. Diese 3 Tipps helfen Ihnen bei der Umsetzung!
Beruf und Karriere
Büro Teilen: Was tun, wenn der Kollege nervt?
Wer sich schon mal ein Büro geteilt hat, kennt dies sicher: Kolleginnen und Kollegen, die immer Radio hören möchten, zu viel Aftershave benutzen, die Heizung maximal hochdrehen, das Büro mit dem gesamten Familienfotoalbum dekorieren oder ständig lauthals telefonieren. Sich ein Büro zu teilen, ist nicht immer einfach, und manchmal können einem die Kollegen richtig auf
Beruf und Karriere
Führungs-Kraft-Akt: Führen will gelernt sein
Auf einmal sind Sie an einem Ziel Ihrer Karriereplanung: in einer beruflichen Führungsposition. Doch die neue Rolle, “Chefin” oder “Chef” zu sein, ist gar nicht so einfach und will erst einmal gelernt werden! Im Folgenden stellen wir einige Tipps vor, die Ihnen helfen sich in diese (neue) Rolle zu finden.
Beruf und Karriere
Gelungener Start am neuen Arbeitsplatz
Wer eine neue Stelle antritt, wird in der Regel mit festen Systemen und Abläufen konfrontiert sowie mit einer Fülle an Informationen. Ein Ausnahmezustand. Gewisse Strategien können jedoch dabei helfen, den Start am neuen Arbeitsplatz souverän zu meistern.
Beruf und Karriere
Mut zu Fehlern am Arbeitsplatz! 4 Tipps für eine konstruktive Fehlerkultur
Sind Sie jemand, der sich manchmal schwer tut, Fehler zuzugeben? Sind Sie jemand, der öfter an sich zweifelt und den Perfektionismus in sich trägt? Kein Wunder. Schließlich leben wir in Zeiten, in denen Selbstoptimierung und Perfektionismus, egal ob im Privatleben oder im Beruf, oft propagiert wird. Doch das ist so nicht ganz richtig. Denn Optimierung
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Disziplin – besser als ihr Ruf
Die Disziplin hatte es lange Zeit nicht leicht. Zu verstaubt ihr Image. Und dann wird ein Video zum Hit, in dem Admiral William H. McRaven, ein ehemaliger Navy-Seal,folgendes sagt: „Wenn Sie die Welt verändern wollen, müssen Sie damit anfangen, Ihr Bett zu machen.“[1] Mittlerweile ist Disziplin „schwer angesagt“. McRavens Rede folgte ein Buch und mittlerweile
Beruf und Karriere
6 einfache Tipps für mehr Gesundheit im Job
Wer kennt Sie nicht, die guten Vorsätze: jede Stunde eine Bildschirmpause für die Augen machen, regelmäßig Gymnastik im Büro oder sich morgens frische Smoothies zubereiten? Leider erfordern diese Maßnahmen viel Disziplin und produzieren oft nur extra Stress oder Frustration, wenn man es mal wieder nicht umgesetzt hat. Dann gibt es noch die Tipps einen Power-Nap
Beruf und Karriere
Vier Schritte auf dem Weg zum Erfolg
Wer wäre nicht gern erfolgreich im Job. Nur – was braucht es dafür? Eine gute Ausbildung, Arbeitserfahrung, Auslandsaufenthalte und gute Referenzen spielen eine große Rolle. Aber neben dem „perfekten“ Lebenslauf und super Arbeitsleistungen gibt es noch weitere wichtige Fähigkeiten, die erfolgreiche Menschen auszeichnen. Was der Weg zum Erfolg mit der Persönlichkeit und dem Privatleben zu
Beruf und Karriere
Mehr Klarheit: Das Ziel in Worte fassen
Es kommt der Tag, an dem wir genug von unseren Tagträumen haben und bereit sind, das anzupacken, was uns schon lange auf der Seele brennt. Gut, wenn wir dann ein klares Ziel formulieren. Denn sonst irren wir möglicherweise ziellos umher, wie Alice im Wunderland.
Beruf und Karriere
Arbeitstypen im Büro: Welcher Arbeitstyp sind Sie?
In jedem Büro gibt es unterschiedliche Persönlichkeiten und infolgedessen Arbeitstypen: die Einzelkämpfer, die Teamplayer, die selbstbewussten Macher und die unsicheren Zuarbeiter, um nur einige zu nennen. Diese Arbeitstypen sind nicht unbedingt besser oder schlechter als andere, sie brauchen manchmal nur eine besondere Arbeitsumgebung, um ihr Potenzial zu entfalten. Welcher Arbeitstyp sind Sie?
Beruf und Karriere
Ständige Erreichbarkeit im Job: So steuern Sie entgegen
Früher kaum vorstellbar, gehört sie für viele Menschen heute zur Realität: die ständige Erreichbarkeit im Job. Durch Smartphone, Tablet und Laptop ist der direkte Draht stets hergestellt. Es ist jedoch Vorsicht geboten, denn die ständige Erreichbarkeit kann wie die Überholspur sein, die noch schneller zum Burnout führt. Das kann niemand wollen, weder Sie noch Ihr Arbeitgeber.
Beruf und Karriere
5 besondere Weihnachtsfeier-Tipps für das Büro
Viele fiebern ihr entgegen, andere erfüllt bereits die Vorstellung mit Grauen: die Weihnachtsfeier mit den lieben Kollegen und Vorgesetzten. Dabei muss es gar nicht immer auf das klassische, mit womöglich reichlich Alkohol garnierte Essen hinauslaufen. Wie wäre es in diesem Jahr mit etwas Abwechslung? Hier haben wir für Sie einige Tipps für eine vergnügte Weihnachtsfeier
Beruf und Karriere
Wieder Spaß an der Arbeit finden: So kehrt die Freude am Job zurück
Fehlende Motivation im Job ist etwas, das sehr viele Menschen kennen. Bei einigen verliert sich die Freude an der Arbeit nach einigen Jahren immergleicher Routine, bei anderen kam sie womöglich noch nie auf. Mit diesen einfachen Tipps und Tricks können Sie wieder – oder vielleicht auch erstmals – Spaß an der Arbeit finden.
Beruf und Karriere
5 Tipps gegen Langeweile im Büro
Nirgendwo ist es so langweilig wie im Büro? Dann läuft etwas schief und Sie sollten gegensteuern. Mit diesen einfachen Tipps gegen Langeweile im Büro sorgen Sie für Besserung oder schaffen Sie zumindest Abwechslung im Joballtag und beugen dem gefürchteten Boreout vor.
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