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Ängste und Phobien

Wir alle haben Angst: dieses Gefühl kann sich auf alle Bereiche in unserem Alltag richten. Doch in welchen Situationen sind Ängste normal und wann sollte man handeln? In unserem Magazin erfährst du, wie du keine Angst vor der Angst haben musst!

Ängste und Phobien

Therapie bei Angst – So schaffst du es angstfrei zu werden

Angst – ein emotionales Erlebnis, das uns alle betrifft. Wer hat nicht schon einmal das erdrückende Gefühl der Angst erlebt? Der Alltag von Betroffenen wird durch die Angst oftmals zur Herausforderung und dabei stark beeinträchtigt. Ob Panikattacken, generalisierte Angststörungen oder spezifische Phobien, die Auswirkungen von Angst können vielfältig sein. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf verschiedene Aspekte von Angst, darunter Mythen, Ursachen und vor allem: Wege zur Besserung.

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Ängste und Phobien

Angst vor der Angst – 5 Tipps, um Ängste zu überwinden

Gleich zum Einstieg ersuche ich dich, dass du die letzten Jahre deines Lebens rückblickend betrachtest. Wenn du dabei den Schuldigen dafür ausfindig machen müsstest, dass du den ein oder anderen Traum nicht gelebt hast, wer wäre dies? Sehr oft wird die Antwort „Angst“ lauten. Sie ist häufig der Grund, warum wir uns im Leben zu wenig zutrauen. Doch was wäre, wenn es diese nicht gäbe? Wir verraten dir hilfreiche Tipps, um Ängste zu überwinden.

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Ängste und Phobien

Angst vorm Psychologen? Psychologische Beratung und ihr Nutzen

Kennen Sie jemanden, der psychologische Hilfe in Anspruch nimmt? Wenn Sie davon hören, denken Sie sich dann „Ihren Teil“? Oder sind Sie eine Person, der bewusst ist, wie wichtig es ist, seiner Psyche Unterstützung zu gönnen? Die aktuellen Zahlen der WHO zeigen, dass psychische Erkrankungen stark zunehmen. In ihrer Prognose sagt sie sogar voraus, dass 2030 Depression die neue Nummer 1 bei den Erkrankungen generell sein wird. Gefolgt von Demenzerkrankungen und Süchten. Noch immer davon überzeugt, dass psychologische Beratung schlimm ist und Ihnen nicht helfen kann? Dann verraten wir Ihnen die Wahrheit.

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Ängste und Phobien

Symptome und Tipps bei Panikattacken oder Was hat die Zitrone mit Angst zu tun?

„Plötzlich wird mir schwindlig und übel. Meine Knie werden weich. Ich habe Angst umzufallen und ohnmächtig zu werden. Wahrscheinlich habe ich einen Kopftumor. Mein Herz beginnt zu rasen, ich spüre Druck auf der Brust und habe Angst einen Herzinfarkt zu bekommen.“ So beschreibt eine Klientin ihre körperlichen Symptome und Empfindungen, die Panikattacken vermuten lassen. Viele Betroffene suchen nach Hausmitteln gegen Panikattacken, um akute Symptome selbst lindern zu können. Ihre erste Suchanfrage in der Suchmaschine: „Panikattacke was tun?“

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Ängste und Phobien

Soziale Phobie: Ursachen und Symptome der Störung

Ingrid ist zu einem Event eingeladen. Als sie ankommt, herrscht dort bereits ausgelassene Stimmung: Die Gäste lachen, unterhalten sich und einige winken ihr zu. Viele Menschen nehmen dieses Szenario als angenehm wahr. Doch in Ingrid löst diese Situation Unwohlsein aus, denn sie macht sich Gedanken darüber, wie sie andere bewerten und hat Angst vor Menschen.

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Ängste und Phobien

Agoraphobie – Symptome, Behandlung und Ursachen

Stelle dir bitte einmal vor, du hast große Angst, das Haus zu verlassen bzw. die Wohnung zu verlassen. Wenn du an bestimmte Orte gehst, an denen etwa viele Menschen sind, bekommst du wie aus dem Nichts Angst- und Panikzustände. Dein Hals schnürt sich zu, das Herz scheint aus der Brust zu springen und der Schweiß schießt dir aus den Poren. Außerdem hast du Angst vor großen Plätzen. Eigentlich vor allen Situationen, die du nicht kontrollieren kannst, die außerhalb der eigenen vier Wände liegen.

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Ängste und Phobien

Klaustrophobie: Anzeichen und Ursachen der Störung

Begeben Sie sich geistig in folgendes Szenario: Sie wollen einen Fahrstuhl betreten. Plötzlich überkommen Sie Angst und Panik, Sie beginnen zu zittern und zu schwitzen. In Ihrem Kopf herrschen Angstzustände und Fluchtgedanken. Alles, was Sie wollen, ist: Weg. Jemand, der an Klaustrophobie leidet, erlebt genau das, wenn er mit engen, geschlossen und überfüllten Räumen oder Menschenmassen konfrontiert wird. Doch was steckt hinter dieser Phobie und wie kann man sie überwinden? Das lesen Sie in diesem Beitrag.

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Ängste und Phobien

Angst vor dem Blutdruckmessen: Was tun?

Es ist wieder einmal soweit: Der Besuch beim Arzt steht bevor. Der Blutdruck soll gemessen werden. Schon beim Betreten der Praxis wird Ihr Blutdruck merklich höher. Die Angst vor dem Blutdruckmessen ist wieder da. Doch was tun in dieser Situation? Und wie überkommen? In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen wie Sie mit die Angst vor der Blutdruckmessung loswerden können.

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