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Besser leben - 9. August 2019, Nicole Inez Fuchs

Stress: Wie Listen im Umgang mit Überforderung helfen

Im Alltag gibt es sehr viele Dinge, die wir einerseits koordinieren und andererseits erledigen müssen. Es gibt zahlreiche Bereiche, die ein menschliches Dasein ausmachen: z.B. Arbeit, Familie, Freunde, Freizeit, Selbstverwirklichung, Sport. Oft übersteigt die Vielzahl an Aktivitäten unsere Kapazitäten und verursacht Stress. Wenn wir nicht mehr die Dinge handhaben, sondern die Dinge uns, befinden wir
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Stressvermeidung
Besser leben

Stressvermeidung: Auch Auszeiten wollen geplant sein

Die Deadline im Job, pünktlich von Termin zu Termin eilen, nicht auf die Geburtstagsfeiern der Freunde vergessen und dabei immer gut gelaunt sein. So in etwa funktioniert unsere Gesellschaft. Es ist wichtig, pünktlich, zuverlässig, genau und aufmerksam zu sein. Meist gelingt uns das auch – beruflich wie privat funktionieren wir einwandfrei. Schon länger planen wir,
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Depression
Besser leben

Warum eine Depression mehr als eine Verstimmung ist

Immer wieder liest man im Internet über Depressionen. Doch wenn man manche Beiträge durchliest, wird klar, dass eine Depression oft mit einer vorübergehenden Stimmung verwechselt wird. Sie wird dargestellt als eine Emotion, mit der man vorübergehend auf ein Ereignis reagiert. Eine Depression hat jedoch nichts mit einer kurzzeitigen Laune zu tun. Sie ist auch keine
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Depressionen - Gerüchte
Besser leben

Depressionen – Gerüchte und Irrglauben aus dem Internet

Immer wieder stößt man im Internet auf leichtfertige Tipps im Umgang mit Depressionen. Bestimmt sind auch Sie schon auf Ratschläge gestoßen, bei denen Sie sich schlecht gefühlt haben, als depressive Person. Das liegt daran, dass manche Texte nicht den Umgang mit Depressionen erklären, sondern mit schlechter Laune. Der Titel mancher Beiträge könnte lauten “Depressionen –
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Glückliche Läuferin
Besser leben

Leistung und Sport – wie Sport die Psyche be- und entlasten kann

Sport wirkt sich meist positiv auf die Psyche aus. Unter bestimmten Umständen kann Sport jedoch auch durchaus negative Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben: Leistung und Sport gehen dabei meist eine ungute Verbindung ein.
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Gesund im Job

Höchstleistungen im Job erbringen – 7 Tipps zum Training mentaler Stärke

Mentale Stärke kann dabei helfen, Ziele im Beruf besser zu erreichen und vorübergehend Höchstleistungen im Job zu erbringen. Hierbei setzen Psychologinnen und Psychologen auf Strategien aus der Sportpsychologie. Mit diesen 7 Tipps trainieren Sie Ihre mentale Stärke!
7 Tipps zum Training mentaler Stärke
Angststörung
Besser leben

Unterschied zwischen Ängsten und Angststörung

Auch wenn die Menschheit aus einer Vielzahl an Individuen besteht, verbindet uns alle eins: Wir haben Angst. Angst davor, nicht zu genügen, zu versagen, vor einem großen Publikum zu sprechen. Viele haben Angst vor Höhe, Schlangen oder Spinnen. Die Angst vor Neuem und Ungewissheit ist ebenso weit verbreitet. Doch wann sind Ängste noch normal und
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Tipps, um Ängste zu überwinden
Besser leben

Angst vor der Angst – 5 Tipps, um Ängste zu überwinden

Gleich zum Einstieg ersuche ich Sie, dass Sie Ihre letzten Jahre Ihres Lebens rückblickend betrachten. Wenn Sie dabei den Schuldigen dafür ausfindig machen müssten, dass Sie den ein oder anderen Traum nicht gelebt haben, wer wäre dies? Sehr oft wird die Antwort “Angst” lauten. Sie ist häufig der Grund, warum wir uns im Leben zu
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Psychologische Beratung
Psychologische Online-Beratung

Angst vorm Psychologen? Psychologische Beratung und ihr Nutzen

Kennen Sie jemanden, der psychologische Hilfe in Anspruch nimmt? Wenn Sie davon hören, denken Sie sich dann “Ihren Teil”? Oder sind Sie eine Person, der bewusst ist, wie wichtig es ist, seiner Psyche Unterstützung zu gönnen? Die aktuellen Zahlen der WHO zeigen, dass psychische Erkrankungen stark zunehmen. In ihrer Prognose sagt sie sogar voraus, dass
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KollegInnen, die sich gut verstehen
Gesund im Job

Gutes Pausenmanagement – wichtig für Gesundheit und Motivation

Gutes Pausenmanagement und regelmäßige Pausen sind wichtig für den Erhalt von Motivation und Arbeitsleistung. Auch die mentale und körperliche Gesundheit profitieren von Arbeitspausen. Wann, wie oft und wie lang sollten die Pausen sein? Welche Pausenbeschäftigungen sind besonders erholungsfördernd?
Tipps für besseres Pausenmanagement
Intuition
Besser leben

Intuition – Auf die innere Stimme hören

Kennen Sie folgende Situation: Sie bekommen ein Angebot. Ihr Verstand und Ihre Emotionen finden, Sie sollten auf den Deal eingehen. Doch etwas in Ihnen stellt sich quer. Ihre Intuition, oder auch Bauchgefühl genannt, lässt Sie nicht ganz wohl bei der Sache fühlen. Irgendwas stimmt nicht, doch Sie können es rational und emotional nicht erklären. Wir
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Die Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten und Erfahrungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

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