Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
Wählen Sie aus unseren Themenbereichen:
Psychologische Online-Beratung - 11. Dezember 2017, Annette Wallisch-Tomasch (Instahelp)

Die besinnliche Zeit – Tipps für den Weg in den Wahnsinn

Ein provokativer Gruß vom „Weihnachts-Grinch“ Haben Sie auch schon Lebkuchen gebacken? Mit dem besinnlichen Rezept von Dr. Flaumkuchen? Oder ganz entspannt Weihnachtsgeschenke geschmökert – ganz bequem von zuhause aus, mit Gratisversand bis vor die Haustüre? Und wie haben Ihnen die vielen neuen Punschsorten geschmeckt, die Sie vergnüglich, mit Ihren Freunden versteht sich, am duftenden Weihnachtsmarkt
mehr dazu
Instahelp Gesundheitsnews - Jetzt anmelden!

Instahelp Gesundheitsnews - Jetzt anmelden!

Erfahren Sie als Erster, wenn ein neuer Artikel auf Instahelp erscheint!

Weihnachtsfeier Tipps
Gesund im Job

5 besondere Weihnachtsfeier-Tipps für das Büro

Viele fiebern ihr entgegen, andere erfüllt bereits die Vorstellung mit Grauen: die Weihnachtsfeier mit den lieben Kollegen und Vorgesetzten. Dabei muss es gar nicht immer auf das klassische, mit womöglich reichlich Alkohol garnierte Essen hinauslaufen. Wie wäre es in diesem Jahr mit etwas Abwechslung? Hier haben wir für Sie einige Tipps für eine vergnügte Weihnachtsfeier
Mehr über Weihnachtsfeier Tipps erfahren
Weniger Stress in der Vorweihnachtszeit
Besser leben

Oh du fröhliche Vorweihnachtszeit

Die Vorweihnachtszeit hat es nicht leicht, denn oft ist sie mit Erwartungen überfrachtet. Sie soll märchenhaft schön werden und die Werbung pflanzt uns die passenden Bilder in den Kopf. Das Zusammensein mit lieben Menschen, gutes Essen, entspanntes Nichtstun, stimmungsvolle Dekoration, wunderbare Geschenke und über all dem liegt der Glanz von Kerzen und Lichterketten, der alles
mehr dazu

Dankbarkeit im Alltag
Besser leben

Tipps für mehr Dankbarkeit im Alltag

Dankbarkeit ist mittlerweile Bestandteil unzähliger Studien und das hat einen Grund. Denn Dankbarkeit macht glücklich und wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus.  Nun gibt es Menschen, die schon von Haus aus äußerst dankbar sind. Oder die sich bereits an Kleinigkeiten erfreuen können. Andere hingegen tun sich da weitaus schwerer. Doch zum Glück lässt sich die Kunst, dankbar zu sein, erlernen. Und das wiederum ist gar nicht so schwer. Was eigentlich bereits der erste Grund fürs Dankbarsein ist.
mehr dazu
Gemeinsam einsam oder miteinander mehr erleben
Psychologische Online-Beratung

Gemeinsam einsam oder Miteinander MEHR erleben?

Letzter und fünfter Teil der Serie “5 Schritte für mehr Achtsamkeit in der Familie” Familienleben kann das Schönste auf Erden sein – oder auch die Hölle schlechthin. Wenn das WIR in einzelne Steinchen zerbröckelt und jeder nur auf sich sieht, wird es schnell ungemütlich.
mehr dazu

Selbstmotivation im Alltag
Besser leben

Selbstmotivation im Alltag: mit 5 wirkungsvollen Motivationstipps zu mehr Tatendrang

Morgens nicht aus dem Bett kommen, mittags bereits keine Lust mehr haben und nach der Arbeit nicht mehr in die Gänge kommen – so und ähnlich geht es Tag für Tag Millionen von Menschen. Aber das muss nicht sein, denn man kann Selbstmotivation lernen.
mehr dazu
Burnout - Persoenlichkeiten
Psychologische Online-Beratung

Burnoutfallen: Der Einfluss der Persönlichkeit auf die Entstehung von Burnout

Betroffene von Burnout sind leistungsorientierte, ehrgeizige, engagierte und zu Perfektionismus neigende Menschen. Die Kombination aus chronischen Stressfaktoren am Arbeitsplatz und der Persönlichkeitsanteile begünstigt die Entstehung von Burnout. Allen Betroffenen gemeinsam ist, dass erste körperliche, psychische und soziale Burnoutanzeichen übergangen werden. Trotzdem wird unermüdlich weitergearbeitet bis hin zum Ausgebranntsein und zur Erschöpfungsdepression. Folgende fünf Persönlichkeitsanteile sollen
mehr dazu

Kreativität im Alltag
Besser leben

Kreativität: Nicht nur was für Künstler.

Kreativität? Findet im Atelier oder in der kleinen Manufaktur statt. Und natürlich am Schreibtisch der Bestsellerautoren. Doch was hat das mit uns zu tun, wenn wir nicht in einem künstlerischen Bereich tätig sind? Eine ganze Menge, da Kreativität für gute Ideen sorgt und uns somit die Fähigkeit verleiht, für Probleme eine Lösung zu finden.
mehr dazu
Spaß an der Arbeit
Gesund im Job

Wieder Spaß an der Arbeit finden: So kehrt die Freude am Job zurück

Fehlende Motivation im Job ist etwas, das sehr viele Menschen kennen. Bei einigen verliert sich die Freude an der Arbeit nach einigen Jahren immergleicher Routine, bei anderen kam sie womöglich noch nie auf. Mit diesen einfachen Tipps und Tricks können Sie wieder – oder vielleicht auch erstmals – Spaß an der Arbeit finden.
mehr dazu

Innerer Saboteur
Besser leben

Wenn uns der innere Saboteur blockiert

Manchmal fühlt sich das Leben wie ein Film an. Dummerweise handelt es sich dabei um „Und täglich grüßt das Murmeltier“. Im Film ist der zynische Hauptakteur Bill Murray in einer Zeitschleife gefangen, die ihn dazu zwingt, stets ein und denselben Tag zu erleben. Wenn wir zu denen gehören, deren innerer Saboteur heimlich das Ruder übernommen
mehr dazu
Psychologische Online-Beratung

Autofokus: Meine Wahrnehmung – mein Leben!

„Heute fühle ich mich mies. Wieder mal. Das kann heute nur schief gehen. So ein Angsthase, wie ich bin.“ Sowas passiert, wenn wir von unseren spontanen Gefühlen oder Körperempfindungen auf unsere Eigenschaften schließen. Und damit in die Falle der Wahrnehmungs-Fixierung tappen. Ich fühle es – also bin ich es. Wirklich?
mehr dazu

Die Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten und Erfahrungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

Unsere Online-Psychologen sind jetzt für Sie da!

Erzählen Sie uns von Ihrem Anliegen und finden Sie durch gezielte Hilfestellungen und Online-Beratung von erfahrenen Psychologen im Chat zu einer Lösung.

Online-Beratung am Computer, Smartphone und Tablet
  • Online-Beratung via Chat
  • 100% anonym und sicher
  • ab € 29 pro Woche
  • Keine Wartezeit - jetzt starten!
Senden Sie uns eine Anfrage, damit wir Sie bei der Auswahl eines passenden Online-Psychologen unterstützen können oder wählen Sie einen Psychologen aus unserem Verzeichnis aus.

Anfrage senden
(Registrierung)
Psychologe auswählen
(Verzeichnis öffnen)

Wir sind für Sie da! ×
Herzlich willkommen bei Instahelp. Haben Sie ein persönliches Anliegen oder Fragen zu Instahelp? Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht und antworten Ihnen innerhalb von zwei Minuten.