Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
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Familie - Annette Wallisch-Tomasch (Instahelp)

Mehrfachbelastung in der Familie: 5 Tipps zur Entlastung

Da sitze ich nun – futtere Rosinen und Nüsse für den Zucker- und Energiekick, damit ich mein Tief überwinde, um diesen Artikel zu schreiben. Das Baby schläft gerade (endlich! Aktivkind!), und die zwei größeren Kids sind gottseidank bei den Nachbarskindern. Schnell eine Anfrage per Mail beantwortet. Die Küche ist fast aufgeräumt, Bad und Klo sauber
Stress - so bleiben Sie leistungsfähig
Stress

Toto Wolff verrät: Wie kann man auch unter Hochstress leistungsfähig bleiben?

Unter dem Motto “Mind up! Wir machen Europa mental stark” setzen wir ein Zeichen für einen höheren Stellenwert der mentalen Gesundheit und wollen dazu beitragen, Europa mental stark zu machen! Dazu haben wir uns Unterstützung geholt – als Botschafter steht uns Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff an der Spitze der Kampagne zur Seite und setzt sich damit
Hilfe bei Trauer
Tod und Trauer

Psychologische Online-Beratung in der Ablebensversicherung: Ungewöhnlich und doch so naheliegend

Livv.at ist eine digitale Versicherungsplattform und bietet unter anderem Produkte in den Bereichen Ablebensversicherung und Unfallversicherung an – online, einfach und flexibel. Diese drei Eigenschaften passen auch bestens zu Instahelp.

Mental stark mit Instahelp
Selbstwert

Mind up! Wir machen Europa mental stark – Mit Toto Wolff und Florian Gschwandtner auf dem Weg zur mentalen Stärke

Wie oft haben Sie auf die Frage “Wie geht es dir?” schon geantwortet mit “Gut, danke”? Und wie oft hat das eigentlich so gar nicht der Wahrheit entsprochen? Die Weltgesundheitsorganisation zeigt ein drastisches Bild – denn mittlerweile leidet jeder dritte Mensch an psychischen Problemen. Trotz dieser enormen Betroffenheit wird das Thema mentale Gesundheit nach wie
Urlaub
Stress

Urlaub: So lassen Sie den Stress zuhause

Stress ist das wohl am meisten benutzte Wort in unserer Gesellschaft. Der Alltag ist gefüllt mit Terminen, Verpflichtungen, Deadlines und dem Gefühl,  dass alles zu viel wird. Sind Sie auch jemand, der den nächsten Urlaub schon herbeisehnt? Dann sind Sie vielleicht auch eine Person, die sogar mit Urlaub Stress verbindet. Nicht selten kommt es vor,

Trennung mit Kindern
Familie

Trennung mit Kindern – Tipps für die Zeit nach der Scheidung

Gemeinsame Zukunftspläne, vergangene Erlebnisse, ehemals große Gefühle und Hoffnung sind mit einem Tag dahin. Eine Scheidung ist für alle Betroffenen schmerzhaft und belastend. Besonders eine Trennung mit Kindern gestaltet sich häufig nicht einfach. Viele vergessen, dass sie am meisten unter dem Beziehungsende leiden. Umso wichtiger ist es, dass Eltern nach der Trennung fair miteinander umgehen.
Scheidung
Beziehung

Scheidung: Anzeichen einer bevorstehenden Trennung und Vermeidung

Angesichts der Corona-Krise haben sich bei Anwälten erhöhte Nachfragen bezüglich einer Scheidung bemerkbar gemacht. Grund dafür liegt etwa darin, dass viele Paare “zu viel” Zeit miteinander verbracht haben und sich gegenseitig auf die Nerven gegangen sind. Doch auch außerhalb von Krisenzeiten ist die Scheidungsrate relativ hoch. So wird in Österreich beinahe jede zweite Ehe wieder

Häusliche Gewalt
Gewalt und Aggression

Häusliche Gewalt: Wie Sie sich selbst schützen können

Zukunftsängste, Zusammenleben auf engstem Raum, Hoffnungslosigkeit, Jobverlust: Corona hat vielen von uns jede Menge Nerven gekostet. Vor allem die Phase der Isolation hat sich in Familien und Beziehungen bemerkbar gemacht. In vielen Ländern wurde ein Anstieg an häuslicher Gewalt bemerkbar. So auch in Deutschland und Österreich. Die Regierungen reagierten mit Verhaltenstipps und Hilfestellungen. Doch häusliche
Respektvoller Umgang
Mentale Gesundheit

Respektvoller Umgang miteinander im Alltag – So klappt es

Saskia würde gerne netter mit ihren Mitmenschen umgehen. Doch sie ist überfordert mit ihrer Situation. Sie ist alleinerziehende Mutter, im Job muss sie regelmäßig Überstunden machen und mit der Partnersuche will es auch nicht so recht klappen. Zusammengefasst: Sie ist frustriert. Mit ihrer Situation steht sie aber nicht allein da. Millionen von Menschen geht es

Hitze
Beruf und Karriere

Hitze: Trotz steigender Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren

Es hat 40 Grad im Schatten, der Schweiß rinnt Ihnen ins Gesicht und selbst ihr Hund, der normalersweise sehr aktiv ist, liegt nur noch in der Ecke und keucht. Studien besagen, dass die Hitze uns Menschen aggressiver, die Denkleistung langsamer und die Psyche anfälliger, macht. Auch Ihr Organismus ist eigentlich überfordert mit den hohen Temperaturen
Studien zu psychischen Auswirkungen der Corona-Krise
Mentale Gesundheit

Studien zu psychischen Auswirkungen der Corona-Krise

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und brauchen regelmäßig soziale Kontakte sowie ein gewisses Maß an Sicherheit. Was normalerweise Teil unserer Lebensqualität ist, fand jedoch in der Quarantäne, bedingt durch die Corona-Krise, nicht wie gewöhnlich Platz. Mit einem Schlag war es nicht mehr möglich, seine Liebsten zu sehen, seinen Gewohnheiten nachzugehen und mit Sicherheit sagen zu können,

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