Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern dich mit Artikeln rund um deine seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung deines Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psycholog:innen.
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Mentale Gesundheit

Die Symptome und Behandlung von Long Covid

Genesen und nicht gesund – immer mehr Betroffene klagen noch lange nach einer Corona-Infektion über gewisse Symptome. Seit Anfang 2020 begleitet uns die Covid-19-Pandemie, doch neben neu aufkommenden Virusvarianten und Studienergebnissen, sind es immer häufiger die Langzeitfolgen nach einer Erkrankung, die unseren Alltag bestimmen können. Denn: immer mehr Menschen, die sich mit Covid angesteckt haben,
Wie sich ein unerfüllter Kinderwunsch auf die Psyche auswirkt
Familie

Wie sich ein unerfüllter Kinderwunsch auf die Psyche auswirkt

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann sehr belastend sein und die Betroffenen leiden häufig unter massivem Stress, Traurigkeit und/oder Hoffnungslosigkeit. Auch Depressionen sind hier keine Seltenheit. Untersuchungen zeigen, dass 25 – 60 % der vom unerfüllten Kinderwunsch Betroffenen über psychiatrische Symptome berichten und dass ihre Angst- und Depressionswerte deutlich höher sind als bei den Kontrollpersonen, die mit
Weihnachten – Wunsch und Wirklichkeit
Familie

Weihnachten – Wunsch und Wirklichkeit

Es war einmal ein Weihnachtsfest, das ganz besonders schön werden sollte. Schon in der Vorweihnachtszeit lief ich zu Höchstform auf. In diesem Jahr versammelte sich die Familie zu Weihnachten nämlich an meinem Tisch. Und als Social-Media-affiner Mensch hatte ich selbstverständlich genaue Vorstellungen davon, wie dieser Tisch aussehen sollte.

Gesundes Führen auf Distanz – Erfolgstipps für Führungskräfte
Beruf und Karriere

Gesundes Führen auf Distanz – Erfolgstipps für Führungskräfte

Home-Office und veränderte Arbeitsbedingungen werden weiterhin Bestandteil unseres Arbeitsalltages bleiben. Als Personalverantwortliche(r) ist Ihr Team also nicht in der Firma. Umso wichtiger ist gesundes Führen auf Distanz. Doch, wie können Führungskräfte dies erfolgreich einsetzen? Lesen Sie in diesem Beitrag, wie Sie Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen richtig anleiten und erfolgreiche Maßnahmen setzen.
Mental Wellness Culture: Eine Erfolgsgeschichte zwischen Instahelp und KNAPP Industry Solutions | ivii GmbH
Beruf und Karriere

Mental Wellness Culture: Eine Erfolgsgeschichte zwischen Instahelp und KNAPP Industry Solutions | ivii GmbH

Das Thema Gesundheitsvorsorge ist der Knapp Industry Solutions und ivii GmbH ein besonders wichtiges Anliegen. Das zeigt sich im großen Engagement für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mit dem eigenen KNAPP Campus stehen KNAPP Industry Solutions und ivii GmbH für die Entwicklung neuer und innovativer Technologien – neue, innovative Wege gehen sie nun auch in Sachen

Psychologische Online Beratung – Wirksamkeit und Nutzen für Unternehmen
Beruf und Karriere

Psychologische Online Beratung – Wirksamkeit und Nutzen für Unternehmen

Sind Sie in einer Führungsposition und haben sich schon einmal gedacht: “Was kümmern mich die (psychischen) Probleme meiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen?” Dieser Gedanke kann teure Auswirkungen auf Unternehmen haben. Psychische Probleme verursachen in Deutschland jährlich etwa 147 Mrd. Euro Kosten am Arbeitsplatz (DGGPN, 2018). Es gibt jedoch Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um diese zu
Therapieplatz finden – Psychologische Versorgung in Deutschland
Beruf und Karriere

Therapieplatz finden – Psychologische Versorgung in Deutschland

Die wirtschaftlichen Kosten für Arbeitsausfälle aufgrund psychischer Erkrankungen nehmen von Jahr zu Jahr zu. Bereits ein Fünftel der AU-Tage (Arbeitsunfähigkeitstage) sind in Deutschland auf psychische Probleme zurückzuführen. Für die Volkswirtschaft bedeutet das Kosten von knapp 147 Mrd. Euro jährlich. Die betriebliche Gesundheitsvorsorge und Reduzierung von Krankheitskosten rückt damit in den Mittelpunkt unternehmerischer Überlegungen. Viele Betriebe

Corona unter Palmen – Instahelp lebt eine Mental Health Culture
Beruf und Karriere

Corona unter Palmen – Instahelp lebt eine Mental Health Culture

Unternehmen haben längst erkannt, dass die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen weit mehr bedeutet als das Fernbleiben körperlicher Erkrankungen. In vielen Bereichen ist der Arbeitsplatz kein Feld mehr, in dem man einfach zu “funktionieren” hat – “Mental Health and Wellbeing” gewinnen zunehmend an Bedeutung.
Sex im Alter – immer noch ein Tabuthema?
Beziehung

Sex im Alter – immer noch ein Tabuthema?

Berührungen, Intimität und Sex gehören zu einem guten Leben dazu – dieser Aussage würden wohl die meisten zustimmen. Wieso aber findet Sex im Alter so wenig Platz in unseren Gesprächen, in Bildung, Pflege oder auch in Film und Fernsehen? Wer sich jetzt denkt “Naja, ältere Menschen haben ja keinen Sex”, hat weit gefehlt. Sexuelle Gedanken,

Sport und Psychologie – Wie du mit Bewegung deine mentale Gesundheit stärken kannst
Mentale Gesundheit

Sport und Psychologie – Wie du mit Bewegung deine mentale Gesundheit stärken kannst

Sport und Bewegung stehen in vieler Hinsicht in engem Zusammenhang mit mentaler Gesundheit. Neben den zahlreichen körperlichen Auswirkungen, die wir durch regelmäßige Bewegung erleben dürfen, tragen auch viele psychische Phänomene des Sports zu einer Verbesserung der mentalen Fitness bei. Hierzu zählen beispielsweise eine verbesserte Körperwahrnehmung, ein gesteigertes Körperbewusstsein und ein erhöhtes Selbstwertgefühl. Das bewusste Erkennen
Burnout Behandlung – So viel kostet Unternehmen ein Burnout
Beruf und Karriere

Burnout Behandlung – So viel kostet Unternehmen ein Burnout

Immer mehr Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen sehen sich mit Arbeitsstress und Leistungsdruck konfrontiert. Die Folgen davon sind Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und im schlimmsten Falle Arbeitsunfähigkeit. Diagnose: Burnout. Die Gesundheit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ist für Betriebe das höchste Gut. Dementsprechend ist Burnout Prävention ein wesentlicher Faktor. Denn langfristige Burnout Folgen können kostspielig werden.

10 Gründe, warum deine mentale Gesundheit wichtig ist – Mental Health Matters
Mentale Gesundheit

10 Gründe, warum deine mentale Gesundheit wichtig ist – Mental Health Matters

Der Mai steht auch heuer wieder ganz im Zeichen der Mentalen Gesundheit. Ursprünglich von der Organisation “Mental Health America” 1949 ins Leben gerufen, wird die Aufmerksamkeit in diesem Monat mittlerweile in mehreren Teilen der Welt auf die Bedeutung der mentalen Gesundheit gerichtet. Soziale Medien, Film und Fernsehen ergreifen zu diesem Anlass die Gelegenheit, ihre Stimme
Über das Loslassen und einen erfolgreichen Neuanfang
Selbstwert

Über das Loslassen und einen erfolgreichen Neuanfang

Liebes Jahr 2020, du hast unsere Welt wirklich ganz schön auf den Kopf gestellt! Vieles, was bisher vertraut war, wurde uns genommen. Wir mussten uns auf ganz schön turbulente Zeiten einstimmen. Neue Rituale finden, alte Gewohnheiten hinter uns lassen und uns an unangenehme Umstände anpassen. Das war nicht immer einfach, aber meistens haben wir es

Bauchgefühl: Warum gute Stimmung im Darm beginnt
Stress

Bauchgefühl: Warum gute Stimmung im Darm beginnt

Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass Bakterien in unserem Darm für die Verdauung unerlässlich sind. 90% der gesamten Mikroorganismen des menschlichen Körpers befinden sich im Darm. Man stelle sich vor: ein einziger Quadratzentimeter Darminhalt beherbergt mehr Bakterien, Viren und Pilze als die gesamte Erde Menschen! Man geht davon aus, dass jede Person in ihrem Darmtrakt mindestens
Mobbing am Arbeitsplatz: Ein Erfahrungsbericht
Beruf und Karriere, Gewalt und Aggression

Mobbing am Arbeitsplatz: Ein Erfahrungsbericht

Heimliches Gelächter hinter dem Rücken, Spott, Bedrohungen. Es passiert jeden Tag und kann sowohl die angesehene Ärztin als auch den Kollegen vom Büro nebenan treffen. Psychische Gewalt am Arbeitsplatz kann nicht nur die Freude am Job vermiesen, sondern auch weitreichende gesundheitliche Folgen für Betroffene haben. In vielen Unternehmen ist Mobbing am Arbeitsplatz leider ein alltägliches

Unser Ziel: Mentale Fitness mit Florian Gschwandtner
Selbstwert

Unser Ziel: Mentale Fitness mit Florian Gschwandtner

Dass wir unseren Körper trainieren müssen, um Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben, ist beinahe selbstverständlich. Muskelkraft ist das eine – aber wie sieht es mit Ihrer mentalen Fitness aus? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, auch den mentalen Sixpack zu trainieren?
So können Sie Ihre Widerstandskraft stärken: 4 Tipps für Krisenzeiten
Selbstwert

So können Sie Ihre Widerstandskraft stärken: 4 Tipps für Krisenzeiten

Wir sitzen alle im selben Boot! Jetzt müssen wir lernen, zusammenzurücken und uns gegenseitig stützen! Wenn wir jetzt an einem Strang ziehen, können wir gestärkt aus dieser Krise hervor gehen… Diese und viele andere gut gemeinte Sätze sollten uns die vergangenen wirtschaftlich sowie persönlich herausfordernden Monate erleichtern und uns Mut machen. Was so logisch und

Das können wir gegen Verunsicherung und Angst tun
Ängste und Phobien

Das können wir gegen Verunsicherung und Angst tun

Tragische, unvorhergesehene Ereignisse können ihre Spuren in Gedanken, im Verhalten, in der Befindlichkeit und den Entscheidungen hinterlassen und sich auf Lebensgefühl und Bewegungsfreiheit auswirken.
Häusliche Isolation – Herausforderung oder Chance?
Ängste und Phobien

Häusliche Isolation – Herausforderung oder Chance?

Fremdbestimmte und plötzliche häusliche Isolation stellt eine große Herausforderung für unser psychisches Wohlbefinden dar – Gefühle von Angst, Ärger und Freiheitsberaubung können depressive Symptome auslösen und im Ernstfall sogar posttraumatische Belastungsreaktionen hervorrufen.

Trypophobie: Angst und Ekel vor kleinen Löchern und das iPhone
Ängste und Phobien

Trypophobie: Angst und Ekel vor kleinen Löchern und das iPhone

Caroline kann ihren Alltag prinzipiell ohne Probleme bestreiten. Doch sobald sie irgendwo eine Ansammlung kleiner Löcher oder Risse sieht, wird ihr mulmig zumute. Sie verspürt dann Angst, Stress sowie Ekel und sie muss ihren Blick abwenden. Ein Beispiel dafür wäre etwa eine Bienenwabe, aber auch eine rissige Mauer. Auch das iPhone 11 und das iPhone
Motivation: Wie Sie Ihre Mission finden – und auch erreichen!
Mentale Gesundheit

Motivation: Wie Sie Ihre Mission finden – und auch erreichen!

Kennen Sie auch Personen, die immer genau wissen, was sie wollen? Fühlen Sie sich selbst manchmal verloren und wissen nicht Recht, wohin Ihr Weg gehen soll? Fragen Sie sich manchmal, wann Sie endlich Ihre Mission finden und erreichen werden? Mercedes Motorsport-Chef Toto Wolff ging es ähnlich: Er musste seine Passion erst entdecken und Schritt für

Reflexion – Strategien zu mehr Freiheit in Beruf und Alltag
Mentale Gesundheit

Reflexion – Strategien zu mehr Freiheit in Beruf und Alltag

Wie man Wartezeiten und Langeweile zur Selbstreflexion nutzen kann und damit zu persönlichem Wachstum und mentaler Stärke gelangt.
Was Meditation und Achtsamkeit mit mentaler Gesundheit zu tun haben
Mentale Gesundheit

Was Meditation und Achtsamkeit mit mentaler Gesundheit zu tun haben

Als Botschafter unserer Kampagne “Mind-Up! Wir machen Europa mental stark!” erlaubt Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff sehr persönliche Einblicke in seine mentale Befindlichkeit und erklärt, welche Rolle die psychische Gesundheit für ihn und seine Leistungsfähigkeit spielt. Wir durften bereits erfahren, wie er mit Hochstress umgeht und was seine Strategien sind, um mental ausgeglichen zu bleiben.

Mehrfachbelastung in der Familie: 5 Tipps zur Entlastung
Familie

Mehrfachbelastung in der Familie: 5 Tipps zur Entlastung

Da sitze ich nun – futtere Rosinen und Nüsse für den Zucker- und Energiekick, damit ich mein Tief überwinde, um diesen Artikel zu schreiben. Das Baby schläft gerade (endlich! Aktivkind!), und die zwei größeren Kids sind gottseidank bei den Nachbarskindern. Schnell eine Anfrage per Mail beantwortet. Die Küche ist fast aufgeräumt, Bad und Klo sauber
Toto Wolff verrät: Wie kann man auch unter Hochstress leistungsfähig bleiben?
Stress

Toto Wolff verrät: Wie kann man auch unter Hochstress leistungsfähig bleiben?

Unter dem Motto “Mind up! Wir machen Europa mental stark” setzen wir ein Zeichen für einen höheren Stellenwert der mentalen Gesundheit und wollen dazu beitragen, Europa mental stark zu machen! Dazu haben wir uns Unterstützung geholt – als Botschafter steht uns Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff an der Spitze der Kampagne zur Seite und setzt sich damit

Psychologische Online-Beratung in der Ablebensversicherung: Ungewöhnlich und doch so naheliegend
Tod und Trauer

Psychologische Online-Beratung in der Ablebensversicherung: Ungewöhnlich und doch so naheliegend

Livv.at ist eine digitale Versicherungsplattform und bietet unter anderem Produkte in den Bereichen Ablebensversicherung und Unfallversicherung an – online, einfach und flexibel. Diese drei Eigenschaften passen auch bestens zu Instahelp.
Mind up! Wir machen Europa mental stark – Mit Toto Wolff und Florian Gschwandtner auf dem Weg zur mentalen Stärke
Selbstwert

Mind up! Wir machen Europa mental stark – Mit Toto Wolff und Florian Gschwandtner auf dem Weg zur mentalen Stärke

Wie oft haben Sie auf die Frage “Wie geht es dir?” schon geantwortet mit “Gut, danke”? Und wie oft hat das eigentlich so gar nicht der Wahrheit entsprochen? Die Weltgesundheitsorganisation zeigt ein drastisches Bild – denn mittlerweile leidet jeder dritte Mensch an psychischen Problemen. Trotz dieser enormen Betroffenheit wird das Thema mentale Gesundheit nach wie

Urlaub: So lassen Sie den Stress zuhause
Stress

Urlaub: So lassen Sie den Stress zuhause

Stress ist das wohl am meisten benutzte Wort in unserer Gesellschaft. Der Alltag ist gefüllt mit Terminen, Verpflichtungen, Deadlines und dem Gefühl,  dass alles zu viel wird. Sind Sie auch jemand, der den nächsten Urlaub schon herbeisehnt? Dann sind Sie vielleicht auch eine Person, die sogar mit Urlaub Stress verbindet. Nicht selten kommt es vor,
Trennung mit Kindern – Tipps für die Zeit nach der Scheidung
Familie

Trennung mit Kindern – Tipps für die Zeit nach der Scheidung

Gemeinsame Zukunftspläne, vergangene Erlebnisse, ehemals große Gefühle und Hoffnung sind mit einem Tag dahin. Eine Scheidung ist für alle Betroffenen schmerzhaft und belastend. Besonders eine Trennung mit Kindern gestaltet sich häufig nicht einfach. Viele vergessen, dass sie am meisten unter dem Beziehungsende leiden. Umso wichtiger ist es, dass Eltern nach der Trennung fair miteinander umgehen.

Scheidung: Anzeichen einer bevorstehenden Trennung und Vermeidung
Beziehung

Scheidung: Anzeichen einer bevorstehenden Trennung und Vermeidung

Angesichts der Corona-Krise haben sich bei Anwälten erhöhte Nachfragen bezüglich einer Scheidung bemerkbar gemacht. Grund dafür liegt etwa darin, dass viele Paare “zu viel” Zeit miteinander verbracht haben und sich gegenseitig auf die Nerven gegangen sind. Doch auch außerhalb von Krisenzeiten ist die Scheidungsrate relativ hoch. So wird in Österreich beinahe jede zweite Ehe wieder
Häusliche Gewalt: Wie Sie sich selbst schützen können
Gewalt und Aggression

Häusliche Gewalt: Wie Sie sich selbst schützen können

Zukunftsängste, Zusammenleben auf engstem Raum, Hoffnungslosigkeit, Jobverlust: Corona hat vielen von uns jede Menge Nerven gekostet. Vor allem die Phase der Isolation hat sich in Familien und Beziehungen bemerkbar gemacht. In vielen Ländern wurde ein Anstieg an häuslicher Gewalt bemerkbar. So auch in Deutschland und Österreich. Die Regierungen reagierten mit Verhaltenstipps und Hilfestellungen. Doch häusliche

Respektvoller Umgang miteinander im Alltag – So klappt es
Mentale Gesundheit

Respektvoller Umgang miteinander im Alltag – So klappt es

Saskia würde gerne netter mit ihren Mitmenschen umgehen. Doch sie ist überfordert mit ihrer Situation. Sie ist alleinerziehende Mutter, im Job muss sie regelmäßig Überstunden machen und mit der Partnersuche will es auch nicht so recht klappen. Zusammengefasst: Sie ist frustriert. Mit ihrer Situation steht sie aber nicht allein da. Millionen von Menschen geht es
Hitze: Trotz steigender Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren
Beruf und Karriere

Hitze: Trotz steigender Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren

Es hat 40 Grad im Schatten, der Schweiß rinnt Ihnen ins Gesicht und selbst ihr Hund, der normalersweise sehr aktiv ist, liegt nur noch in der Ecke und keucht. Studien besagen, dass die Hitze uns Menschen aggressiver, die Denkleistung langsamer und die Psyche anfälliger, macht. Auch Ihr Organismus ist eigentlich überfordert mit den hohen Temperaturen

Studien zu psychischen Auswirkungen der Corona-Krise
Mentale Gesundheit

Studien zu psychischen Auswirkungen der Corona-Krise

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und brauchen regelmäßig soziale Kontakte sowie ein gewisses Maß an Sicherheit. Was normalerweise Teil unserer Lebensqualität ist, fand jedoch in der Quarantäne, bedingt durch die Corona-Krise, nicht wie gewöhnlich Platz. Mit einem Schlag war es nicht mehr möglich, seine Liebsten zu sehen, seinen Gewohnheiten nachzugehen und mit Sicherheit sagen zu können,
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – Anzeichen und Ursachen
Gewalt und Aggression

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – Anzeichen und Ursachen

Bernd hatte vor einigen Monaten einen schweren Autounfall. Seit einiger Zeit verfolgen ihn die Szenen aus diesem Ereignis. Immer wieder wacht er nachts auf, hat Angstzustände und sogenannte Flashbacks. Er leidet unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), einem Phänomen, das nach belastenden Ereignissen auftreten kann. Wie Sie sich als Betroffener fühlen, wie sich die Störung zeigt

Klaustrophobie: Anzeichen und Ursachen der Störung
Ängste und Phobien

Klaustrophobie: Anzeichen und Ursachen der Störung

Begeben Sie sich geistig in folgendes Szenario: Sie wollen einen Fahrstuhl betreten. Plötzlich überkommen Sie Angst und Panik, Sie beginnen zu zittern und zu schwitzen. In Ihrem Kopf herrschen Angstzustände und Fluchtgedanken. Alles, was Sie wollen, ist: Weg. Jemand, der an Klaustrophobie leidet, erlebt genau das, wenn er mit engen, geschlossen und überfüllten Räumen oder
Equality statt Diskriminierung: Alle sind gleich, nur manche sind gleicher
Mentale Gesundheit

Equality statt Diskriminierung: Alle sind gleich, nur manche sind gleicher

Die Bilder von George Floyd, der bei einem Polizeieinsatz ums Leben kam, gehen um die Welt und machen uns fassungs-, aber sicher nicht sprachlos. Diskriminierung und Rassismus sind ein weltweites und allgegenwärtiges Problem, vor dem wir nicht die Augen verschließen dürfen.

Schizophrenie – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung
Mentale Gesundheit

Schizophrenie – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

“Der ist doch schizophren.” Vielleicht haben auch Sie schon einmal diese Aussage im Alltag gehört. Damit meinen Menschen jedoch oft eine gespaltene Persönlichkeit. Diese hat jedoch nichts mit der Schizophrenie zu tun. Schizophrene Menschen haben also nicht mehrere Persönlichkeiten (Multiple Persönlichkeitsstörung). Beispielsweise sind in Deutschland etwa 400.000 Menschen davon betroffen. Sie fällt unter die “endogenen
Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst – Wird es je wieder so sein wie früher?
Ängste und Phobien

Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst – Wird es je wieder so sein wie früher?

Wo wird das alles hinführen? Wann kehrt endlich wieder Normalität ein? Werden wir uns jemals davon erholen? Diese und viele andere Fragen geistern momentan in den Köpfen der Menschheit – durchaus nachvollziehbar, wenn man bedenkt, dass die meisten von uns noch niemals zuvor eine vergleichbare Situation erlebt und daraus gelernt haben, ob und wie man

Die Instahelp Morning Routine: Mit diesen 7 Gewohnheiten finden Sie Ihren individuellen Weg zur mentalen Gesundheit
Mentale Gesundheit

Die Instahelp Morning Routine: Mit diesen 7 Gewohnheiten finden Sie Ihren individuellen Weg zur mentalen Gesundheit

Wie sind Sie heute in den Tag gestartet? Beginnen Sie den Morgen mit einer gemütlichen Tasse Kaffee oder stürzen Sie sich gleich in die To-Dos des Tages? Die meisten von uns haben morgens seit vielen Jahren dieselben Gewohnheiten. Während wir oft denken, dass vor allem einschneidende Highlights unser Leben prägen, sind es gerade diese alltäglichen
MENTAL HEALTH GUIDE: Wie Sie in herausfordernden Zeiten mental gesund bleiben
Mentale Gesundheit

MENTAL HEALTH GUIDE: Wie Sie in herausfordernden Zeiten mental gesund bleiben

Aktuell befinden wir uns in ganz unterschiedlichen Ausnahmesituationen – mit den Kindern oder alleine zu hause, arbeitend oder erkrankt. Uns alle verbindet in diesen anspruchsvollen Zeiten, unser Leben an die Umstände anpassen, aufeinander aber auch auf uns selbst Acht geben zu müssen. Neben den behördlichen Maßnahmen, die unsere physische Gesundheit sichern, ist es genauso wichtig

Stressfrei im Home-Office: So finden Sie Ihren individuellen Arbeitsmodus
Beruf und Karriere

Stressfrei im Home-Office: So finden Sie Ihren individuellen Arbeitsmodus

Die Ausnahmesituation rund um das Coronavirus bringt den Laptop auf den heimischen Schreibtisch, oder gar Küchentisch. Wer kann, arbeitet derzeit von zu Hause aus, und das stellt sich oft als größere Herausforderung dar, als anfangs gedacht. Mit diesen Tipps möchten wir Ihnen dabei helfen einen neuen Arbeitsmodus zu finden, mit dem Sie die Vorzüge des
Instahelp beim InsurTech Hub München: (K)ein klassisches InsurTech
Mentale Gesundheit

Instahelp beim InsurTech Hub München: (K)ein klassisches InsurTech

Der InsurTech Hub Munich (ITHM) ist einer der größten Hubs seiner Art in Europa und vernetzt innovative Startups mit etablierten Versicherungsunternehmen. Ziel dabei ist es, die Innovation in der Branche voranzutreiben und mittels Kooperationen einen Mehrwert für alle Partner zu generieren. Christian Gnam ist als Director of Partnerships für solche Kooperationen und die Ansprache neuer,

Trauerbewältigung – Tipps zur Überwindung von Verlusten
Tod und Trauer

Trauerbewältigung – Tipps zur Überwindung von Verlusten

Gestern war noch alles in Ordnung und plötzlich steht die eigene Welt Kopf. Der Tod eines nahen Angehören wirft einen von heute auf morgen aus der Bahn. Was zurückbleibt sind Wut, Trauer, Verzweiflung und ein leerer Platz an seiner Seite. Mit einem tragischen Verlust umzugehen, ist nicht einfach. Nicht nur deshalb, weil das Thema Tod
Mentale Gesundheit bei Studierenden
Beruf und Karriere

Mentale Gesundheit bei Studierenden

Stress, Prüfungsängste, Depression: Rund 42% aller Studierenden geben mittlerweile laut der letzten IHS-Studierenden-Sozialerhebung (2015) an, an studiumserschwerenden psychischen Problemen zu leiden. Tendenz steigend. Gemeinsam mit Instahelp möchte die Studierenden-App Studo genau diesem Trend entgegenwirken und bietet Studierenden ab sofort psychologische Online-Beratung direkt in der Studo App an. Die Studo App begleitet mehr als die Hälfte

Mental Health und Versicherungen: Liebe auf den zweiten Blick
Beruf und Karriere

Mental Health und Versicherungen: Liebe auf den zweiten Blick

Die steigende Wichtigkeit der mentalen Gesundheit macht auch vor der Versicherungsbranche keinen Halt und stellt so manches Versicherungsunternehmen vor neue Herausforderungen. War die mentale Komponente der Gesundheit bis vor kurzem oft nur ein vernachlässigtes Randthema, suchen Versicherungen aktuell vermehrt nach Lösungen in diesem Bereich. Sandra John, Leiterin der Risiko- und Leistungsprüfung bei der LV 1871,
Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über unsere mentale Gesundheit reden
Mentale Gesundheit

Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über unsere mentale Gesundheit reden

Die Frage, wie es uns geht, beantworten wir meistens mit “Gut, danke”. Doch in Wirklichkeit geht es jedem 3. Menschen in Europa mental/emotional gar nicht gut (WHO, 2017). Wir waren auf der Suche nach Personen, die bereit sind, ehrlich über ihre mentale Gesundheit und ihre Erfahrung mit professioneller Beratung zu erzählen. Diese 4 Personen leihen

Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über Ups and Downs in Beziehungen reden
Beziehung

Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über Ups and Downs in Beziehungen reden

 “Beziehungen sind wunderschön. Diese Entscheidung füreinander ist ein riesengroßes Geschenk, aber es steckt auch Arbeit dahinter.”     In einer langjährigen Beziehung lernt man sich kennen. Mit allen Stärken und Schwächen. Man entdeckt Seiten, die bewirken, dass man sich noch mehr verliebt und manchmal kommen Eigenheiten hervor, wegen derer man aus der Haut fahren möchte.
Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über Überforderung und depressive Verstimmungen reden
Depression

Wie geht’s dir? – Lassen Sie uns ehrlich über Überforderung und depressive Verstimmungen reden

  “Ich habe angefangen ehrlich zu erzählen, wie es mir wirklich geht.”     “Mir geht’s gut, viel zu tun” – das ist so der Klassiker, den ich von KollegInnen zu hören bekommen. Oft kann oder will man gar nicht ehrlich sagen, wie es einem geht. Wenn ich jetzt antworte “viel zu tun”, dann steckt

Therapie vs. Online-Beratung: Was ist eigentlich der Unterschied?
Mentale Gesundheit

Therapie vs. Online-Beratung: Was ist eigentlich der Unterschied?

Ist eine Online Therapie seriös? Wie ist die Abgrenzung zur Online-Beratung? Therapie ist gleichzusetzen mit Behandlung. Therapie bedeutet demnach, krankheitswertige Beschwerden so zu behandeln, dass eine Aussicht auf Heilung besteht. Es braucht also eine klare Intervention, eine Expertise, die dem “Kranken” hilft, zu gesunden. Diese Perspektive ist in der Beratung nicht vorhanden. Hier geht es
Depression – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung
Depression

Depression – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

Von den Betroffenen als schwarzes Loch und Teufelskreis der Negativität beschrieben, von der Gesellschaft nach wie vor abgetan als Ausrede und Faulheit. Kaum eine andere psychische Erkrankung ist so belastend und gleichzeitig wenig anerkannt wie die Depression. Weltweit leiden etwa 350 Millionen Menschen daran. Wenn man bedenkt, dass sich niemand gerne öffentlich dazu bekennt, möchte

Die Ratgeber-Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Hilfestellungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

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