10 Gründe, warum deine mentale Gesundheit wichtig ist – Mental Health Matters

Der Mai steht auch heuer wieder ganz im Zeichen der Mentalen Gesundheit. Ursprünglich von der Organisation “Mental Health America” 1949 ins Leben gerufen, wird die Aufmerksamkeit in diesem Monat mittlerweile in mehreren Teilen der Welt auf die Bedeutung der mentalen Gesundheit gerichtet. Soziale Medien, Film und Fernsehen ergreifen zu diesem Anlass die Gelegenheit, ihre Stimme für die Bedeutung unseres psychischen Wohlbefindens zu erheben.
Selbstverständlich beziehen auch wir zu diesem wichtigen Thema Stellung – für eine Gleichstellung physischer und psychischer Gesundheit!

Wir haben wir den Monat Mai auch in Österreich zum “Mental Health Awareness Month” benannt und widmen unsere gleichnamige Kampagne der Aufklärung und dem Bewusstwerden einer wichtigen Botschaft: Deine mentale Gesundheit zählt!
Du bist noch nicht überzeugt? Wie wäre es mit folgenden Argumenten:

10 Gründe, warum du dich um deine mentale Gesundheit kümmern solltest

1. Dein mentales Wohlbefinden beeinflusst deine körperliche Gesundheit
   Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass unser psychisches Wohlbefinden in engem Zusammenhang mit unserer physischen Gesundheit steht. Chronischer Stress trägt dazu bei, unser Immunsystem zu schwächen und uns anfälliger für Krankheiten zu machen.
2. Mentale Gesundheit wirkt auf deine emotionale Befindlichkeit
   Mental gesund zu sein bedeutet nicht, rund um die Uhr glücklich zu sein. Aber es bedeutet, emotional ausgeglichen zu leben und mit belastenden Emotionen besser umgehen zu können.
3. Mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in deinen Beziehungen
   Feindseligkeit, Aggressivität und sozialer Rückzug sind häufig die Folge von psychischen Belastungen. Dies hat eine direkte Auswirkung auf deine engsten Beziehungen und beeinflusst Freundschaften und soziale Kontakte.
4. Wenn du mental unausgeglichen bist, leidet deine Lebensqualität
   Selbstverständlich kannst du nur dann aktiv und zufrieden am Leben teilhaben, wenn du dich mental fit fühlst. Beruf, soziale Integration und aktives Freizeitleben sind wichtige Parameter, um ein glückliches Leben zu führen.
5. Finanzielle Sicherheit steht in Korrelation mit mentaler Gesundheit
   Man kann nicht funktionieren, ohne mental ausgeglichen zu sein. Selbstverständlich beeinflusst dies auch unsere Arbeitsqualität und die Zufriedenheit in unserem Job. Finanzielle Unsicherheit und Zukunftsängste können die Folge sein, wenn wir uns im Beruf nicht wohl fühlen.
6. Deine mentale Gesundheit spiegelt sich in gesellschaftlichen Aspekten wider
   Kinder von psychisch erkrankten Eltern leiden mit höherer Wahrscheinlichkeit im Lauf ihres Lebens selbst an mentalen Problemen. Dies beeinflusst deren Ausbildung und Eingliederung in die Gesellschaft, woran man erkennt, dass die Auswirkung mentaler Instabilität über mehrere Generationen Spuren hinterlässt.
7. Es gibt einen Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und Kriminalität
   Menschen, die mental unausgeglichen sind, neigen eher zu kriminellem Verhalten, Aggressivität und Substanzmissbrauch. Professionelle Unterstützung kann helfen, diese Verhaltensweisen zu vermeiden.
8. Mentale Gesundheit kann helfen, die Suizidrate zu senken
   Ein sehr hoher Prozentsatz der Menschen, die einen Suizid begehen, haben eine psychische Grunderkrankung in der Vorgeschichte. Durch frühzeitige Konfrontation mit diesem Thema, lassen sich langfristige Folgen vermeiden.
9. Hilf mit, Tabus und Stigmatisierung zu brechen
   Wenn du selbst mit gutem Beispiel voran gehst und dich um deine mentale Gesundheit kümmerst, trägst du einen großen Teil dazu bei, das Tabu zu brechen und auch anderen den Weg zu professioneller Hilfe zu erleichtern.
10. Gemeinsam sind wir stark – Sei Teil einer Community
    Wenn du dich intensiv mit diesem Thema auseinandersetzt, bist du Teil einer großen Community. Lass’ uns gemeinsam Stellung beziehen – weil unsere mentale Gesundheit zählt!

So kannst du deine Glücksgefühle steigern: Das Portfolio der Positiven Emotionen

In unserem Alltag gibt es definitiv genug Stress und belastende Emotionen. Wir sind dafür, dass wir mehr Platz für aufregende und lebensfrohe Momente schaffen. Wie du das Glück in deinen Alltag holen kannst? Lass’ dich von Instahelp-Psychologin Kerstin inspirieren und gestalte auch du dein persönliches Portfolio der Positiven Emotionen – ab 6. Mai exklusiv auf unserem YouTube-Kanal

Fotoquelle: (c) pixabay.com/users/jeonsango