Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
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Mentale Gesundheit - Nicole Inez Fuchs

Schizophrenie – Anzeichen und Ursachen der Erkrankung

“Der ist doch schizophren.” Vielleicht haben auch Sie schon einmal diese Aussage im Alltag gehört. Damit meinen Menschen jedoch oft eine gespaltene Persönlichkeit. Diese hat jedoch nichts mit der Schizophrenie zu tun. Schizophrene Menschen haben also nicht mehrere Persönlichkeiten. Beispielsweise sind in Deutschland etwa 400.000 Menschen davon betroffen. Sie fällt unter die “endogenen Psychosen”. Was
Beruf und Karriere

Powerfrauen zu Corona-Zeiten: Working Mums geben Tipps fürs Home-Office mit Kindern

War das Gesicht Ihres Kindes auch Star der letzten Videokonferenz im Home-Office? Während wir in Situationen wie diesen meist mit den Kollegen darüber lachen können, ist eines klar: Die Corona-Situation verlangt arbeitenden Müttern einiges ab.
Beruf und Karriere

Tipps einer Psychologin fürs Homeoffice mit Kleinkind

Viele Menschen kommen momentan in die außergewöhnliche Situation, von zu Hause aus zu arbeiten. Was auf den ersten Blick nach gemütlichem Couch-Working in Jogginghosen mit Lieblingsmusik im Hintergrund klingt, wird schnell zur nervlichen Zerreißprobe, wenn dieses neue „Office“ mit Partner*in und Kindern geteilt werden muss.

Beruf und Karriere

Corona-Tipps für Mitarbeiter*innen im Lebensmittelhandel: So gehen Sie mit Ihren Ängsten und frustrierten Kunden um

Für die einen sind sie Helden und ein Symbol des Zusammenhalts, die anderen sehen ihre Arbeit als selbstverständlich an oder nutzen sie sogar als Abladestation für ihren Frust. Wer derzeit in einem systemerhaltenden Beruf tätig ist, bekommt hoffentlich viel Zuspruch, steht aber leider auch vor besonders großen Herausforderungen.
Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst
Ängste und Phobien

Umgang mit existenziellen Sorgen und Zukunftsangst – Wird es je wieder so sein wie früher?

Wo wird das alles hinführen? Wann kehrt endlich wieder Normalität ein? Werden wir uns jemals davon erholen? Diese und viele andere Fragen geistern momentan in den Köpfen der Menschheit – durchaus nachvollziehbar, wenn man bedenkt, dass die meisten von uns noch niemals zuvor eine vergleichbare Situation erlebt und daraus gelernt haben, ob und wie man

Tipps für Selbstständige in Coronakrise
Beruf und Karriere

Gestärkt durch die Krise: Tipps für Selbstständige in Zeiten von Corona

Rückgänge der Aufträge, abgesagte Termine und verschobene Projekte. Und all das, während Sie nicht einmal live mit Ihren Freunden über Ihre Sorgen sprechen können. Selbstständig sein in Coronazeiten bringt so seine Herausforderungen mit sich. Doch, es wären nicht Sie, wenn Sie nicht auch diese Krise überwinden würden. Wir haben für Sie Tipps, wie Sie diese
Beziehung

Liebeskummer zu Corona-Zeiten: 7 Wege zum Neustart Ihrer Beziehung – Und wann es Zeit ist zu gehen

Die einen kleben aufeinander und sind genervt, wenn der Partner sein Müsli morgens immer unfassbar laut kaut, die anderen würden alles dafür tun, endlich wieder gemeinsam ein banales Frühstück erleben zu können. Egal ob sie momentan eine Fernbeziehung führen, oder mit Ihrem Partner auf engem Raum leben: Für viele Paare, ist die jetzige Situation rund

Morning Routine Selfcare
Mentale Gesundheit

Die Instahelp Morning Routine: Mit diesen 7 Gewohnheiten finden Sie Ihren individuellen Weg zur mentalen Gesundheit

Wie sind Sie heute in den Tag gestartet? Beginnen Sie den Morgen mit einer gemütlichen Tasse Kaffee oder stürzen Sie sich gleich in die To-Dos des Tages? Die meisten von uns haben morgens seit vielen Jahren dieselben Gewohnheiten. Während wir oft denken, dass vor allem einschneidende Highlights unser Leben prägen, sind es gerade diese alltäglichen
Selbstwert

Intuition: Ihre innere Führerin, die immer da ist

In Zeiten der Ausgangsbeschränkungen fühlen sich viele Menschen alleine, haben womöglich Angst um ihre Gesundheit oder ihre ganze Existenz. Jetzt ist eine wunderbare Zeit, um wieder Vertrauen zu finden und eine große, stille Kraft zu entdecken: Die Intuition ist die innere Stimme, mit der wir immer in Kontakt treten und auf die wir zählen können.

Selbstwert

Kreativ in neuen Situationen

Fühlen Sie sich wegen der Corona-Ausgangsbeschränkungen isoliert und leer? Dadurch entsteht Raum für sehr viel Neues. Wer diesen Raum jetzt mit bewussten Handlungsschritten in eine neue Zukunft füllt, kann in ein neues Leben starten.
Mentale Gesundheit in Zeiten des Coronavirus
Mentale Gesundheit

MENTAL HEALTH GUIDE: Wie Sie in herausfordernden Zeiten mental gesund bleiben

Aktuell befinden wir uns in ganz unterschiedlichen Ausnahmesituationen – mit den Kindern oder alleine zu hause, arbeitend oder erkrankt. Uns alle verbindet in diesen anspruchsvollen Zeiten, unser Leben an die Umstände anpassen, aufeinander aber auch auf uns selbst Acht geben zu müssen. Neben den behördlichen Maßnahmen, die unsere physische Gesundheit sichern, ist es genauso wichtig

Die Ratgeber-Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Hilfestellungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.