Beziehung - Nicole Inez Fuchs

Narzissmus in Beziehungen – Anzeichen und Tipps im Umgang

Online-Profile, gefüllt mit Selfies und posenden Bildern, das Streben nach Karriere, Erfolg und Perfektion. Wenn man unsere Gesellschaft beobachtet, wirkt es, als gäbe es fast nur noch Narzissten. Das Internet ist gefüllt mit Artikeln, die das Wort narzisstisch verwenden. Doch wer im Alltag einem Narzissten begegnet, der wird es merken. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten sind? In diesem Beitrag erfahren Sie, wie sich Narzissmus in Beziehungen zeigt und bis wohin es noch normal ist.

Wir alle tragen einen gesunden Narzissmus in uns. Es ist menschlich, sich nach Anerkennung und Bewunderung zu sehnen. In einem bestimmten Ausmaß, will jeder von uns Aufmerksamkeit und das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Auch eine gewisse Selbstzentriertheit ist normal. Doch bei etwa einem Prozent der Bevölkerung in Deutschland gilt das narzisstische Gehabe als psychische Störung. Mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung geht ein Mangel an Empathie und maßlose Selbstüberschätzung einher.

Narzissmus in Beziehungen

In einer gesunden Partnerschaft verteilt sich die Zuneigung, Wertschätzung und der Aufwand für die Beziehung. Wenn es sich um Narzissmus in Beziehungen handelt, dann kann dies zunächst traumhaft beginnen. Sie werden auf Rosen gebettet, idealisiert und der Partner kümmert sich rührend um Sie. Bald nimmt der Beziehungsverlauf einer Beziehung mit einem Narzissten eine drastische Wendung. Wenn die Phase der Verliebtheit endet, zeigen narzisstische Menschen ihr wahres Ich. Wissen Sie schon, wie es um die Qualität Ihrer Beziehung bestellt ist?

Wie lassen sich Narzissten erkennen?

Ist man einmal in einer Beziehung, fällt es schwer, seinen Partner distanziert zu betrachten. Emotionen verschleiern die Sicht. Dennoch gibt es Hinweise, wie man einen Narzissten erkennen kann. Ihr Partner steht gerne im Mittelpunkt – egal wann und wo. Seine Selbstverliebtheit nimmt Züge an, die ihn unsympathisch wirken lassen und sein Egoismus kennt keine Grenzen. Es wirkt, als würde er alles nur sich selbst zuliebe tun und so ist es auch. Ein Narzisst überschätzt sich maßlos und macht aus seiner Sicht nie Fehler. Schuld sind immer die anderen, an die er extrem hohe Erwartungen hat. Neid ist sein ständiger Begleiter, er möchte stets der Beste sein.

Wie zeigt sich Narzissmus in Beziehungen?

Einem narzisstischen Partner geht es immer nur um sich selbst. All seine Handlungen sind zu seinem Vorteil. Er wird beginnen, Sie zu vereinnahmen, zu kontrollieren und Sie zu erniedrigen. Das Umfeld wird niedergemacht, damit er sich selbst besser fühlt und er wird alles dafür tun, um bewundert zu werden. Während Sie selbst eingesperrt werden, gönnt er sich seine Freiheit. Sollten Sie Kritik üben, wird der Narzisst Sie entweder manipulieren oder aggressiv reagieren. Er ist nicht lange in Sie verliebt, denn bei so viel Selbstverliebtheit bleibt kaum Platz für andere. Eine gesunde Liebesbeziehung sieht anders aus.

Wie fühlt sich ein Narzisst?

Bei Narzissmus wird ein Schauspiel der Großartigkeit und Unverwundbarkeit aufgeführt, um Ängste, Selbstzweifel und Unsicherheit zu verstecken. Nach außen hin selbstsicher, fühle sich ein Narzisst eigentlich klein und unsicher. Eigentlich wünscht er sich nichts sehnlicher als Liebe und Zuneigung, die ihm in der Kindheit gefehlt hat. Durch sein geringes Selbstvertrauen ist er ständig auf der Suche nach Bestätigung durch andere. Somit kann er allein nicht überleben und braucht andere, damit diese ihn auf ein Podest stellen.

So fühlt es sich übrigens für Sie an, wenn Sie mit einem narzisstisch gestörten Menschen zusammen sind:

Narzisstische Beziehungen

Wie gehe ich mit einem Narzissten um?

Gleich vorweg: Wahrscheinlich wird ein Mensch mit einer narzisstischen Persönlichkeit nicht dazu in der Lage sein, Ihnen die Liebe zu schenken, die Sie sich wünschen. Er ist schlichtweg beziehungsunfähig und wird sich deshalb schwache Frauen suchen. Bevorzugt jene mit einem Helfersyndrom. Wenn Sie aber dennoch in einer Beziehung mit ihm bleiben wollen, dann sollten Sie sich zumindest selbst schützen. Der Umgang mit Narzissten erfordert enorm viel Kraft und Stärke. Folgende Punkte helfen Ihnen dabei, sich selbst zu schützen:

  • Achten Sie schon vorweg auf Warnsignale: Sind immer andere Schuld?
  • Lassen Sie sich nichts einreden, vertrauen Sie Ihrer Wahrnehmung: Scheint es zu gut, um wahr zu sein?
  • Setzen Sie Grenzen: Schon bei der ersten Beleidigung müssen sie “stopp” sagen.
  • Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen: Narzissten erkennen Schwächen und treten genau auf diese ein.
  • Holen Sie sich Halt bei Freunden: Dort werden Sie verstanden und sehen die Situation aus der Distanz.

Sollten Sie feststellen, dass Sie es mit einem Narzissten zu tun haben, sollten Sie sich Rat holen. Narzissmus in Beziehungen kann sehr belastend und ermüdend sein. Meist fühlt es sich an, als würden Sie Wasser in ein Fass ohne Boden leeren. Das geht nur solange gut, bis Sie selbst emotional aufgebraucht sind. Dann wird sich der Narzisst abwenden und sich einer neuen Person zuwenden. Doch auch Sie haben die Möglichkeit, eine Beziehung loszulassen.

 

Quellen:
https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/persoenlichkeitsstoerungen/narzissmus/
https://www.icd-code.de/icd/code/F60.-.html
https://www.n-tv.de/leben/Darum-scheitern-Beziehungen-mit-Narzissten-article21544322.html
https://www.dw.com/de/das-unertr%C3%A4gliche-leben-mit-einem-narzissten/a-49555789
https://www.sinnsucher.de/blog/der-narzisst-der-beziehung-wie-kann-man-mit-ihm-leben
https://www.br.de/puls/themen/leben/narzisstische-gewalt-in-beziehungen-100.html
https://www.welt.de/icon/article144772275/So-entkommen-Sie-dem-Psychoterror-der-Narzissten.html

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