Test psychologique sur la dépression

Avez-vous tendance à déprimer ? Faites le test sur la dépression !


Porter un regard critique sur soi peut déjà constituer une première étape sur la voie de l’amélioration dans de nombreuses situations dans lesquelles on ne se sent pas très bien. Notre test d’autodiagnostic en ligne vous permet de découvrir si vous présentez des signes de dépression et si vous avez besoin d’une aide psychologique.
Es handelt sich nicht um einen normierten klinischen Test – solche sollten immer nur gemeinsam mit einem Psychologen oder Therapeuten im Rahmen einer professionellen Beratung durchgeführt werden. Die Ergebnisse stellen daher keine Diagnose dar und die daraus abgeleiteten Werte zeigen nicht, wie Sie im Vergleich zum Durchschnitt aller anderen Menschen abschneiden. Sie sollen lediglich eine Einladung zur Selbstreflexion sein.

Den Test sollten Sie von Zeit zu Zeit wiederholen. Wenn Sie gerade in einer akut schwierigen Situation, wie einer Scheidung, beruflichen Anspannung oder Ähnlichem stecken oder einen schweren Verlust zu verkraften haben, werden Ihre Befindlichkeitswerte verständlicherweise schlechter ausfallen. Jeder hat außerdem einmal einen schwarzen Tag, an dem gar keine Freude und keine positiven Gedanken aufkommen wollen. Bewerten Sie schlechte Ergebnisse daher nicht über, sondern nehmen Sie die Hinweise viel eher zum Anlass, sich Gutes zu tun, und suchen Sie nach Möglichkeiten, neue Kräfte zu tanken. Machen Sie den Test nach einiger Zeit noch einmal – Sie werden sehen: Nach jeder noch so steilen Talfahrt geht es auch wieder bergauf.

Wenn kein anderer Zeitraum benannt ist, beziehen sich die Fragen auf die Einschätzung der letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind in der Regel nach der Schulnoten-Logik gruppiert. Die erste Antwortmöglichkeit, ganz links gereiht, bringt einen Punkt, die letzte fünf Punkte. Tragen Sie Ihre Werte neben jeder Frage ein und bilden Sie am Ende jedes Tests die Summe.
1) Si un ami proche me disait que j’ai l’air abattu(e) ces derniers temps, je penserais :
 
Ce n’est pas vrai
Il a raison
Il a raison
2) Au fond de moi-même je suis une personne heureuse.
 
Oui, la plupart du temps
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
3) Bien des choses me réjouissent dans la vie.
 
Très souvent
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
4) Tout me réussit facilement.
 
Presque toujours
Pas du tout actuellement
Pas du tout actuellement
5) Je ne suis pas très actif (active) et je me replie sur moi-même.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
6) J’ai tendance à éprouver des sentiments de culpabilité ou à me faire des reproches.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
7) En fait, je préférerais rester toute la journée chez moi ou au lit.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
8) J’ai tendance à m’isoler et à ressasser des idées noires.
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps
9) D’une certaine manière, je ressens des complexes et j’ai l’impression d’être totalement bridé(e).
 
Pas du tout actuellement
La plupart du temps
La plupart du temps