Ich schätze optimistischen Realismus, Gelassenheit & Humor ebenso wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Es fasziniert mich zu wissen, wie wir ticken und warum wir ticken, wie wir ticken:-) und mehr noch, dass wir Einfluss auf unsere Befindlichkeit nehmen können. Wenn man weiß wie, ist es gar nicht so schwer:-)
Angst kann im Kopf oder Körper entstehen, Atemnot, Zwangsgedanken & Panik auslösen, sich in einen hineinfressen und alles in Unruhe versetzen. Und doch, Angst lässt sich auch wieder verlernen, auf ein sinnvolles Maß reduzieren.
Wesentlich sind: Bewusstheit über eigene und die Bedürfnisse und Erwartungen des Gegenübers, die Fähigkeit darüber wertfrei sprechen zu können, Offenheit & Vertrauen, Humor und den Mut, sich auf jemanden einlassen zu wollen.
Dipl.-Psych. Antje Ruhm est une psychologue certifiée en ligne d’Instahelp
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