In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich problemfokussiert, zielgerichtet und lösungsorientiert vor. Es ist unsere Interpretation/Bewertung einer Situation (und nicht die Situation an sich selbst), die unsere Gefühle, Verhaltensweisen und körperlichen Reaktionen beeinflusst. Gemeinsam erarbeiten wir hilfreichere Denk- und Verhaltensweisen.
Ängste können sich als problematisch/unverhältnismäßig entwickeln. Gemeinsam entkatastrophisieren wir angstbesetzte Gedanken und lernen, Situationen zu konfrontieren anstatt zu vermeiden, um Angstreaktionen schrittweise zu löschen
Um die Stimmung zu verbessern und Antrieb sowie Freude/Interesse zu steigern, korrigieren wir gemeinsam negative Denkweisen, bauen positive Aktivitäten wieder auf, steigern die Motivation und Antrieb, und lernen wieder umzusetzen
M.Sc. Psych. Andreas Witossek est un psychologue certifié en ligne d’Instahelp
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