Masterclass
Zyklus ≠ Zufall
Lebe und arbeite nach deiner Regel
Dienstag, 10. März 2026
10:00–10:50
Sri Manivannan
Medizinerin & Autorin für Frauengesundheit
Kennst du das Gefühl?
Stimmungsschwankungen, veränderte Belastbarkeit, Emotionen, die überwältigen können. Die Instahelp Masterclass am 10. März mit Medizinerin & Autorin Sri Manivannan zeigt dir, wie du deinen Menstruationszyklus besser planen und für deine Performance im Alltag nutzen kannst.
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Doch was wäre, wenn du einen vermeintlichen Nach- in einen Vorteil verwandeln könntest? Wenn du durch ein noch besseres Verständnis für jede deiner Phasen deinen Zyklus optimal planen und deine Ziele einfacher erreichen würdest? Spoiler: Jede der vier Phasen hat ihre Stärken, die wir gemeinsam erkunden werden.
Diese Masterclass ist für dich, wenn du …
- deinen Zyklus besser verstehen und aktiv in deine Planung integrieren möchtest.
- das Gefühl hast, dass deine Leistungsfähigkeit nicht jeden Tag gleich „abrufbar“ ist.
- praktische Tools zur Zyklusplanung suchst.
- als Mann Partnerinnen, Kolleginnen oder Teams besser verstehen und unterstützen möchtest.
Die Speakerinnen
Dr. Bernadette Frech
Dr. Bernadette Frech ist CEO von Instahelp, der Plattform für psychologische Beratung online. Mit Instahelp will sie einen Raum für Emotionen und offene Gespräche schaffen, in dem mit erfahrenen Psycholog:innen neue Perspektiven entwickelt werden.
Sri Manivannan
Sri ist Medizinerin und Autorin mit Fokus auf Frauengesundheit. In ihrer Arbeit verbindet sie evidenzbasierte Medizin mit verständlicher Aufklärung zu Zyklus, Hormonen und medizinischen Wissenslücken. Ihr Anliegen ist es, Selbstermächtigung zu fördern.
Mentale Gesundheit mit Instahelp stärken
Der Zyklus beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch Stimmung, Stressverarbeitung und emotionale Regulation.
Psychologische Online-Beratung kann dabei helfen, diese Muster besser einzuordnen, Druck rauszunehmen und passende Strategien für den Alltag zu entwickeln – individuell, vertraulich und ohne Tabus.
Bei Instahelp stehen dir dafür über 350 Top-Psycholog:innen zur Seite.