Der Kopf als stärkster Muskel: Graz bringt mentale Gesundheit auf den Sportplatz // Pressemitteilung
13. Juli 2026
Wer in Graz Sport treibt, trainiert ab sofort auch seinen Geist. Mit den neuen Mental Health Parcours auf öffentlichen Sportplätzen bringen die Stadt Graz, Active City und Instahelp mentale Gesundheit dorthin, wo sie besonders niederschwellig wirken kann: mitten in den Alltag der Grazer:innen.
Aufbauend auf dem erfolgreichen Projekt QR TRAINER:IN Graz von Outworx, das Bewegungsangebote per QR-Code einfach zugänglich macht, wird das bestehende Angebot nun gezielt erweitert. Kurze Übungen und Impulse zu Entspannung, Stressregulation und Selbstreflexion sollen Grazerinnen und Grazer dabei unterstützen, nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre mentale Stärke im Alltag zu fördern. Die Mental Health Parcours sind derzeit auf folgenden Bezirkssportplätzen zu finden: Dominikanergrund/Hafnerriegel, Maria-Cäsar-Park, Augarten, Eustacchio-Gründe sowie Concordia/Ragnitz.
„Unser Ziel ist es, mentale Gesundheit dort sichtbar zu machen, wo Menschen ohnehin in Bewegung kommen: im Alltag und im öffentlichen Raum. Wenn wir mentale Gesundheit nachhaltig stärken wollen, müssen wir sie sichtbarer, zugänglicher und selbstverständlicher machen. Die Mental Health Parcours sind dafür ein starkes Zeichen“, sagt Dr. Bernadette Frech, CEO von Instahelp.
„Körperliche und mentale Gesundheit müssen gemeinsam gedacht werden. Prävention ist dabei ein entscheidender Schlüssel. Deshalb muss in Graz in den kommenden fünf Jahren neben der dringend benötigten Infrastruktur für den Vereinssport auch verstärkt in niederschwellige Bewegungs- und Gesundheitsangebote investiert werden”, so Sportstadtrat Kurt Hohensinner überzeugt. Alexander Rossi vom Verein Active City Graz sieht in der Initiative einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung:„Mit den Mental Health Parcours und dem Projekt QR TRAINER:IN Graz verbinden wir Bewegung und mentale Gesundheit auf ideale Weise und holen Gesundheitsförderung direkt in den Alltag der Grazer:innen – niederschwellig, modern und mitten in der Stadt.“
Dass dieses Konzept auf Interesse stößt, zeigen die bisherigen Nutzungszahlen: Seit dem Start verzeichnete QR TRAINER:IN Graz knapp 13.000 Besuche. Ein Signal dafür, dass die Grazer Bevölkerung digitale und leicht zugängliche Gesundheitsangebote annimmt und aktiv nutzt. Getragen wird das Projekt von Active City Graz – Verein zur Förderung von Bewegung und Sport – gemeinsam mit der Stadt Graz und der GRAWE als Förderer sowie Outworx und Instahelp als Umsetzungspartner.
Hier geht’s zu den Übungen: https://graz.qrtrainer.at/
(c) Heike Leitinger / Verein Active City Graz
Aufbauend auf dem erfolgreichen Projekt QR TRAINER:IN Graz von Outworx, das Bewegungsangebote per QR-Code einfach zugänglich macht, wird das bestehende Angebot nun gezielt erweitert. Kurze Übungen und Impulse zu Entspannung, Stressregulation und Selbstreflexion sollen Grazerinnen und Grazer dabei unterstützen, nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre mentale Stärke im Alltag zu fördern. Die Mental Health Parcours sind derzeit auf folgenden Bezirkssportplätzen zu finden: Dominikanergrund/Hafnerriegel, Maria-Cäsar-Park, Augarten, Eustacchio-Gründe sowie Concordia/Ragnitz.
„Unser Ziel ist es, mentale Gesundheit dort sichtbar zu machen, wo Menschen ohnehin in Bewegung kommen: im Alltag und im öffentlichen Raum. Wenn wir mentale Gesundheit nachhaltig stärken wollen, müssen wir sie sichtbarer, zugänglicher und selbstverständlicher machen. Die Mental Health Parcours sind dafür ein starkes Zeichen“, sagt Dr. Bernadette Frech, CEO von Instahelp.
„Körperliche und mentale Gesundheit müssen gemeinsam gedacht werden. Prävention ist dabei ein entscheidender Schlüssel. Deshalb muss in Graz in den kommenden fünf Jahren neben der dringend benötigten Infrastruktur für den Vereinssport auch verstärkt in niederschwellige Bewegungs- und Gesundheitsangebote investiert werden”, so Sportstadtrat Kurt Hohensinner überzeugt. Alexander Rossi vom Verein Active City Graz sieht in der Initiative einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung:„Mit den Mental Health Parcours und dem Projekt QR TRAINER:IN Graz verbinden wir Bewegung und mentale Gesundheit auf ideale Weise und holen Gesundheitsförderung direkt in den Alltag der Grazer:innen – niederschwellig, modern und mitten in der Stadt.“
Dass dieses Konzept auf Interesse stößt, zeigen die bisherigen Nutzungszahlen: Seit dem Start verzeichnete QR TRAINER:IN Graz knapp 13.000 Besuche. Ein Signal dafür, dass die Grazer Bevölkerung digitale und leicht zugängliche Gesundheitsangebote annimmt und aktiv nutzt. Getragen wird das Projekt von Active City Graz – Verein zur Förderung von Bewegung und Sport – gemeinsam mit der Stadt Graz und der GRAWE als Förderer sowie Outworx und Instahelp als Umsetzungspartner.
Hier geht’s zu den Übungen: https://graz.qrtrainer.at/
(c) Heike Leitinger / Verein Active City Graz