Mein selbstbewusstes Ich
Mein Ziel ist es, die beste Version meiner Selbst zu sein.
Mentale Gesundheit betrifft uns alle
Psychologische Beratung online
Beratung starten
Lass uns ehrlich darüber reden
“Man bekommt die Erlaubnis, auf sich selbst zu schauen und hineinzufühlen, wie es einem selbst geht.”
Unterstützung beim Thema Selbstwert
Das Selbstwerttraining hilft dir dabei, deine:n Kritiker:in zu zähmen und gleichzeitig eine liebevolle Beziehung zu sich selbst entwickeln.
So kannst du dein Selbstwertgefühl steigern
Geringer Selbstwert kann deine Funktionsfähigkeit sowohl im privaten als auch beruflichen Umfeld stark negativ beeinflussen – sei es beispielsweise in Bezug auf das Eingehen unbefriedigender, kräfteraubender Beziehungen oder das ständige Kämpfen mit selbstkritischen, abwertenden Gedanken in Leistungssituationen.
Das Gute ist, dass Selbstwert trainiert werden kann, genauso wie zum Beispiel ein Instrument geübt werden kann bis sich die Fähigkeit es zu spielen verbessert – wenn du fleißig übst. Psychologische Beratung durch eine:n erfahrene:n Psycholog:in ist eine gute Möglichkeit, den eigenen Selbstwert zu trainieren.
Wie kann Online-Beratung dabei helfen?
Die Online Beratung erfüllt hierbei deine Bedürfnisse nach Anonymität und zeitliche, sowie örtliche Flexibilität.
Innerhalb der Beratung können unter anderem folgende psychologische Beratungselemente zum Einsatz kommen:
- Bewusstwerdung der eigenen Talente & Qualitäten
- Üben eines selbstsicheres Auftretens
- Umgang mit selbstkritischen Gedanken und starkem Vergleichsdenken
- Erlernen von wesentlichen sozialen Kompetenzen: Nein Sagen, Sich durchsetzen, Bedürfnisse formulieren, Grenzen setzen
- Förderung der Kommunikationsfähigkeit
- Umgang mit sozialen Ängsten, Unsicherheiten
Individuelle Beratung
Selbstwert steigern
Empfohlene Beratungsdauer: 4 bis 6 Wochen, jederzeit kündbar
Zusätzlich zu den Beratungspaketen bieten wir einzelne Beratungseinheiten an, die wöchentlich kündbar sind. Für eine Beratung zur Selbstwertsteigerung wird eine Mindestdauer von 4 Wochen empfohlen. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich hierbei um eine Empfehlung handelt und sich die Beratungsdauer individuell unterscheidet.
Hast du Fragen zum Ablauf und den Rahmenbedingungen einer psychologischen Online-Beratung? Unser Welcome Assistant steht rund um die Uhr zur Verfügung, um deine Fragen zu Instahelp zu beantworten und dich bei der Auswahl deines:r Psycholog:in zu begleiten.
Psycholog:in auswählen
Stöbern Sie in unserer Themenbibliothek
10 Geschenke an sich selbst
Wie oft sind wir für alle anderen da, bloß nicht für uns selbst? Mit diesen Geschenken an sich se…
mehr erfahren
3 Tipps für mehr mentale Coolness
Fühlen Sie sich von Kritik oder negativem Feedback tief betroffen, egal wer sie äußert?
H…
5 Tipps für mehr Selbstwertgefühl
In Zeiten von Social Media ist es leicht, ein angeknackstes Selbstwertgefühl mal e…
mehr erfahren