L’équipe éditoriale de notre magazine de psychologie

Dans notre magazine de psychologie, nous contribuons à briser les tabous autour de la santé mentale et rendons facilement accessibles des contenus fiables sur la psychologie. Vous y trouverez des articles et des témoignages sur des thèmes tels que les relations, la dépression, le stress, l’estime de soi et la vie professionnelle.

Les spécialistes qui contribuent à nos articles

Tous les articles du magazine de psychologie Instahelp sont rédigés ou relus par des psychologues cliniciens et des psychothérapeutes. Découvrez les spécialistes qui contribuent à nos contenus.

Dr Laura Stoiber

Psychologue clinicienne, psychologue de la santé, psychologue du travail et psychologue d'entreprise

Le Dr. Laura Stoiber enrichit le magazine en ligne Instahelp grâce à ses plus de 11 ans d’expérience en tant que psychologue clinicienne, psychologue de la santé, psychologue du travail et des affaires, ainsi que coach systémique. Dans ses articles, elle partage des réflexions approfondies sur la résilience, la prise de décision et l'organisation efficace du sommeil. Ses conseils pratiques visent à aider les lectrices et lecteurs à renforcer leur résilience psychologique et à améliorer leur bien-être.
Mag. Christiane Maier-Plos

Psychologue clinicienne, psychologue de la santé et psychothérapeute

Psychologue clinicienne et de la santé, spécialisée en thérapie comportementale, Christiane Maier-Plos, possède plus de 17 ans d’expérience professionnelle. Elle s’est notamment spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, la gestion du stress et le renforcement de l’estime de soi.Dans ses articles publiés dans le magazine en ligne d’Instahelp, elle partage des éclairages précieux et des conseils pratiques sur des thèmes tels que la gestion des crises de panique et le développement de la résilience.Ses approches fondées sur la pleine conscience et le travail corporel offrent aux lecteurs des pistes concrètes pour prendre soin de leur santé mentale.
Dr. Annette Wallisch-Tomasch

Psychologue clinicienne et psychologue de la santé

Forte de plus de 20 ans d’expérience en tant que psychologue clinicienne et psychologue de la santé, Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch partage, dans le magazine en ligne Instahelp, son expertise pratique sur des thèmes tels que la famille, l’estime de soi et la santé mentale, et vous donne un aperçu du conseil psychologique en ligne. Grâce à ses connaissances approfondies et à son approche empathique, elle propose des stratégies utiles pour surmonter les difficultés psychologiques et renforcer durablement la santé mentale de ses lecteurs et lectrices. Vous trouverez plus d’informations à son sujet sur son profil Instahelp (lien : https://instahelp.me/de/psychologen/569677195/mag-dr-wallisch-tomasch-annette/ texte : profil Instahelp).
Mag. Kerstin Schuller

Psychologue clinicienne, psychologue de la santé et psychologue du travail

Mag Kerstin Schuller est psychologue clinicienne, psychologue de la santé et psychologue du travail ; elle apporte plus de 12 ans d'expérience dans le domaine du conseil et du traitement psychologiques. Dans le magazine en ligne Instahelp, elle partage des témoignages tirés de son quotidien de psychologue, abordant divers thèmes thérapeutiques tels que les états dépressifs, l’anxiété ou les troubles du sommeil. Forte de sa grande expérience, elle présente de manière captivante à la fois ses connaissances spécialisées en psychologie et le point de vue de ses nombreux clients, sous forme anonymisée. Vous trouverez plus d’informations sur Kerstin sur son (lien : https://instahelp.me/de/psychologen/57386777/mag-schuller-kerstin/ texte : profil Instahelp).

Notre engagement en matière de qualité

Notre magazine vous propose des conseils fiables pour prendre soin de votre bien-être mental. Nous appliquons des normes de qualité strictes : tous les articles sont rédigés par des spécialistes de la psychologie et suivent un processus de validation en trois étapes.

Rédaction de la première version

Nos auteurs rédigent une première version sur la base de leur expertise, de leur expérience et de recherches scientifiques. Les articles proposent des exercices pratiques, des conseils et des méthodes issus de la thérapie cognitivo-comportementale.

Vérification du contenu et de la forme

Une équipe de spécialistes vérifie les contenus et les exercices, tant sur le fond que sur la forme. En plus de contrôler les informations, elle veille à ce que les textes soient clairs et faciles à comprendre.

Finalisation et publication

Les auteurs principaux intègrent les recommandations, puis le texte fait l’objet d’une dernière relecture. Tous les articles sont régulièrement vérifiés et mis à jour.

Découvrez nos derniers articles

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Angoisses et phobies

Peur de la peur – 5 conseils pour vaincre nos peurs

Dès le départ je vais vous demander de vous retourner sur les dernières années passées de votre vie. Si vous deviez trouver le responsable des rêves non réalisés, qui cela serait-il ? Souvent la réponse sera la « peur ». Elle est souvent responsable du fait que nous ne nous faisons pas beaucoup confiance. Mais qu’en serait-il si elle n’existait pas ? Nous vous offrons quelques conseils afin de vaincre vos peurs.

Estime de soi

8 exemples illustrant la manière dont les femmes de caractère se compliquent souvent elles-mêmes la vie

Les femmes ayant une forte personnalité se compliquent souvent elles-mêmes la vie. Pourquoi ne pas changer de méthode et découvrir combien les choses peuvent être plus faciles ? Un hymne à la féminité avec ses nombreuses facettes, ses forces comme ses faiblesses.

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Quel peut être le lien entre le citron et l’angoisse ? Conseils pour gérer les crises de panique

« Je suis soudain prise de vertiges et je me sens mal. Mes genoux se dérobent. J’ai peur de tomber et de perdre connaissance. J’ai probablement une tumeur au cerveau. Mon cœur commence à s’emballer, je ressens un sentiment d’oppression au niveau de la poitrine et j’ai peur de faire un infarctus. » Voilà comment une de mes clientes décrit ses symptômes physiques et ce qu’elle ressent. Cela fait penser à une crise de panique.

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