Que dois-je attendre d’un soutien psychologique en ligne ?

Aujourd’hui je n’en peux plus. Ça suffit! Maintenant je me lance .

 
Que se passe-t-il ici exactement ? Est ce que cela va vraiment m’aider ?

Vous décidez de ce qui va se passer en collaboration avec votre psychologue dédié. C’est un échange pour lequel vous décidez du contenu et du rythme. Le conseil sera totalement adapté à vos attentes.

Plusieurs éléments peuvent faire avancer la question : mon propre timing est-il le bon, ma motivation, les buts que je me suis fixé ? Tout est question de perspective.

Un bon contact avec votre conseiller est la base

Mon problème est-il assez important pour une consultation ?

Peu importe le conflit qui vous concerne, que ce soit que cela vous énerve de chausser du 43 en tant que femme et que vous ne trouviez pas de chaussures, que les attentes dans votre profession soient trop élevées ou que vous soyez père de famille nombreuse et que votre femme soit partie.

Chaque souci est approprié à une consultation. Il n’a y a pas ici de juste ou faux.

 
Il est toujours important de chercher une impulsion afin de savoir comment retrouver clarté, force et courage .
Durant la consultation il peut s’avérer que votre situation soit très complexe ou révèle une crise. Vous établirez alors un plan avec votre psychologue dédié afin que puissiez également obtenir le soutien idéal en cabinet.

Comment se déroule une telle consultation ?

Après que vous ayez choisi avec l’aide de notre assistant de bienvenue le psychologue qui vous convienne, vous serez mis en contact avec ce dernier. Votre salle de discussion vous appartiendra alors à tous les deux. C’est là que se déroulera le premier entretien sous forme de message (chat, audio ou en option vidéo) à la date que vous aurez déterminée ensemble ou de manière asynchrone. Vous pourrez indiquer ce que vous souhaitez, quel est votre souci et ce que le psychologue peut vous apporter. Et surtout la date de votre prochain entretien afin que la consultation puisse vraiment débuter.

Vous irez pas à pas de manière hebdomadaire vers une solution..

Que fait le psychologue avec moi ?

Le plus important est l’écoute (ou dans notre cas la lecture des messages)

Dans notre salle de chat vous êtes dans un endroit sûr dans lequel vous pouvez tout déballer et en racontant (à l’écrit ou en parlant) avez la possibilité de mettre à plat vos pensées et sentiments.

 
Ceci permet tout d’abord d’éclaircir la situation. Ensuite, en fonction de vos attentes on vous fera des suggestions quant à la gestion de votre situation. En fonction des thèmes que vous souhaitez aborder, le psychologue en ligne dispose de méthodes vous permettant de mettre de l’ordre dans le chaos ; stratégie mentale, exercices de réflexion et exercices simples voire même des blocs de détente en chat par vidéo. La palette est large et vous pouvez essayer ce qui vous fait le plus de bien.

Quelle est la fréquence de l’entretien ?

Comme vous payez hebdomadairement, vous avez un crédit par semaine que vous pouvez utiliser en fixant un rendez-vous ou en utilisant les messages asynchrones.

 
La consultation est particulièrement efficace si vous mettez en place un rendez-vous de discussion une fois par semaine.C’est ainsi que vous vous rapprocherez le plus de votre psychologue afin de régler le problème le plus rapidement possible.

Un soutien en ligne est-il différent d’une consultation en cabinet ?

Il est évident qu’une consultation depuis un instrument électronique est perçue différemment d’une consultation où l’on est en face du psychologue. La présence physique, l’expression corporelle et la communication non verbale jouent un rôle important dans une consultation ou une thérapie en cabinet.
C’est pourquoi le conseil en ligne doit être considéré comme un complémentaire très fort.

Dans cette forme de conseil on fera appel à vos compétences à réfléchir, prendre du recul, à classer le mental et l’émotionnel.

 
De plus, le contact rapide entraîné par les messages est un soutien émotionnel et vous offre ue structure dont on peut avoir particulièrement besoin dans des phases éprouvantes.

Le conseil en ligne présente-t-il des avantages particuliers ?

En général la consultation en ligne vous offre une flexibilité en temps et en lieu, mais vous garantit également l’anonymat.

De plus cette distance apparente vous offre une paradoxalement un certain effet de proximité qui vous permet d’aborder plus rapidement le sujet.

Chaque support que vous utilisez dans la consultation en ligne a également d’autres avantages :

• En utilisant les messages asynchrones vous bénéficiez d’une flexibilité en temps ce qui vous permet de noter vos idées, de classer vos sentiments et barrières mentales. Tout ceci permet d’apporter un peu d’ordre au chaos. Un contact épistolaire avec votre psychologue peut engendrer de nouvelles réflexions et découvertes.
• Si vous aimez moins écrire, le chat audio sera agréable pour vous. Vous pouvez tout dire et parler directement de vos sentiments. Ainsi il est possible de récolter un maximum d’informations en un minimum de temps, ce qui est efficace et surtout libérateur.
• Vous préfèreriez consulter en cabinet mais ne pouvez le faire pour différentes raisons (disponibilité sur place, problème de temps), il vous sera alors recommandé d’utiliser le chat vidéo. Il rend plus simple le côté émotionnel et soutient quand on en a le plus besoin.