Mia Kristina Lauer, MSc

Als ich vor einem Jahr meine erste Panikattacke hatte und danach ein ständiges Angstgefühl, dachte ich lange es würde so bleiben. Das Vertrauen in meinen Körper war verloren und ich hab daran gezweifelt jemals wieder „Ich“ zu sein. Jetzt bin ich an einem Punkt an dem mir die Angst nicht mehr meinen Alltag vorgibt, sie ist sogar nur noch ein seltener Gast. Ich habe mithilfe von Mia einfach gelernt meinen Körper, meine Gedanken und Gefühle zu verstehen. Habe passende Techniken für mich gefunden, die mir helfen, wenn meine Gedanken zu laut werden und ich das Gefühl habe in einen Strudel zu geraten. Nun auch weitere Zusammenhänge zwischen erlerntes (aus meiner Kindheit) und meinem heutigen Handeln zu erarbeiten, lässt mich vieles in meinem Leben aus einem anderen Blickwinkel sehen. Ich beginne zu lernen mit mir selbst nicht zu hart ins Gericht zu gehen, auch wenn es mir schwer fällt. Zudem fühle ich mich wahr- und ernstgenommen. Ich weiß, dass Sie sich mir anpasst und auch auf akute stressige und zermürbende Ereignisse eingeht. Ich habe nie das Gefühl gehabt, dass ein Plan Schritt für Schritt durchgegangen wird und ich werde nicht in eine Richtung gedrängt. Es ist ein Weg den ich gehe und zu wissen, dass ich nicht alleine bin, macht es mir leichter. Auch zu sehen was ich alles schon geschafft habe, lässt mich kommende Hürden nicht als unbezwingbar sehen.

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Sehr unkompliziert und hilfreich wenn man mit dem Online-Format gut zurecht kommt. Lässt sich gut in den Alltag integrieren, wenn man sich drauf einlässt. Hat mir Mut gemacht und mir gezeigt, dass ich mich anderen Menschen gegenüber wieder mehr öffnen kann und es einen sicheren Raum für mich gibt.

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