Test psychologique sur la qualité de la relation de couple

Wie gut ist Ihre Beziehung? Machen Sie den Partnerschaftstest!


Porter un regard critique sur soi peut déjà constituer une première étape sur la voie de l’amélioration dans de nombreuses situations dans lesquelles on ne se sent pas très bien. Ce test vous renseigne sur votre degré de satisfaction par rapport à votre relation de couple.
Es handelt sich nicht um einen normierten klinischen Test – solche sollten immer nur gemeinsam mit einem Psychologen oder Therapeuten im Rahmen einer professionellen Beratung durchgeführt werden. Die Ergebnisse stellen daher keine Diagnose dar und die daraus abgeleiteten Werte zeigen nicht, wie Sie im Vergleich zum Durchschnitt aller anderen Menschen abschneiden. Sie sollen lediglich eine Einladung zur Selbstreflexion sein.

Den Test sollten Sie von Zeit zu Zeit wiederholen. Wenn Sie gerade in einer akut schwierigen Situation, wie einer Scheidung, beruflichen Anspannung oder Ähnlichem stecken oder einen schweren Verlust zu verkraften haben, werden Ihre Befindlichkeitswerte verständlicherweise schlechter ausfallen. Jeder hat außerdem einmal einen schwarzen Tag, an dem gar keine Freude und keine positiven Gedanken aufkommen wollen. Bewerten Sie schlechte Ergebnisse daher nicht über, sondern nehmen Sie die Hinweise viel eher zum Anlass, sich Gutes zu tun, und suchen Sie nach Möglichkeiten, neue Kräfte zu tanken. Machen Sie den Test nach einiger Zeit noch einmal – Sie werden sehen: Nach jeder noch so steilen Talfahrt geht es auch wieder bergauf.

Wenn kein anderer Zeitraum benannt ist, beziehen sich die Fragen auf die Einschätzung der letzten 14 Tage. Die Antwortmöglichkeiten sind in der Regel nach der Schulnoten-Logik gruppiert. Die erste Antwortmöglichkeit, ganz links gereiht, bringt einen Punkt, die letzte fünf Punkte. Tragen Sie Ihre Werte neben jeder Frage ein und bilden Sie am Ende jedes Tests die Summe.
Ce test n’a de sens que si vous vivez en couple depuis plus de huit mois avec la même personne.
1) Mon ou ma partenaire comprend toujours ce que je veux vraiment dire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
2) Dans les situations difficiles, nous arrivons toujours à nous retrouver.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
3) Même quand nous nous disputons, la situation ne dérape presque jamais.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
4) Nous faisons beaucoup de choses ensemble avec mon ou ma partenaire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
5) Nous formons une belle équipe bien rodée dans tous les domaines de la vie.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
6) Je trouve dans ma relation de couple de la sécurité, de la tendresse et une satisfaction érotique.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
7) Nous nous répartissons facilement les tâches à la maison.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
8) L’ensemble des tâches – à savoir le travail, les enfants, le ménage – est réparti avec équité.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
9) Je trouve de la tranquillité, un soutien et un sentiment de sécurité dans ma relation.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
10) Nous arrivons à parler de tout ensemble, en toute franchise.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
11) Quand nous discutons, j’ai le sentiment que nous éclaircissons les choses et je me sens bien.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
12) Je ne me sens jamais critiqué(e) de manière injuste par mon ou ma partenaire.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
13) Grâce à mon ou ma partenaire, je me sens souvent fort(e) et heureux (heureuse).
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai
14) C’est dans ma relation de couple que je peux puiser force et sécurité pour mener ma vie.
 
Tout à fait vrai
Pas du tout vrai
Pas du tout vrai