Mind up! Wir machen Europa mental stark – Mit Toto Wolff und Florian Gschwandtner auf dem Weg zur mentalen Stärke

Wie oft haben Sie auf die Frage “Wie geht es dir?” schon geantwortet mit “Gut, danke”?
Und wie oft hat das eigentlich so gar nicht der Wahrheit entsprochen?
Die Weltgesundheitsorganisation zeigt ein drastisches Bild – denn mittlerweile leidet jeder dritte Mensch an psychischen Problemen. Trotz dieser enormen Betroffenheit wird das Thema mentale Gesundheit nach wie vor tabuisiert und häufig sogar belächelt.

Psychische Gesundheit betrifft uns alle

Die Corona-Krise hat uns alle in gewisser Hinsicht berührt – vor allem psychisch! Diese Ausnahmesituation hat uns mit existenziellen und finanziellen Sorgen konfrontiert, hat uns im Familienleben vor neue Herausforderungen gestellt und ließ uns spüren, was es bedeutet, um seinen Arbeitsplatz bangen zu müssen. Wir haben erlebt, wie es sich anfühlt, Angst um unsere Gesundheit und die unserer Mitmenschen zu haben und wir haben gelernt, was es mit uns macht, wenn die vertraute Struktur des Alltags uns von heute auf morgen abhanden kommt. Die meisten Menschen haben Ängste dieser Art noch nie zuvor erlebt, weshalb auch die Gewissheit fehlt, auf bestehende Ressourcen zurückgreifen zu können. Nicht selten führt diese Unsicherheit zu Depressionen, Schlafstörungen und anhaltenden Angsterkrankungen.

Deutlicher Anstieg in der Psychologischen Beratung

40% der Kunden von Instahelp geben an, dass sich ihr Gesundheitszustand seit der Krise verschlechtert hat – das ist beinahe jeder zweite. Dieses Bild spiegelt sich auch in der Nutzung der Beratung wieder, welche in den letzten Wochen einen deutlichen Anstieg verzeichnet hat… allen voran die Themen “Unsicherheit im Job, Angst um die Gesundheit, partnerschaftliche Konflikte und die Mehrfachbelastung durch Kinder im Homeoffice”.

Soll ich wirklich über meine Probleme sprechen?

Dennoch haben immer noch viele Personen Hemmungen, über ihre Sorgen und Bedürfnisse zu reden und sich anderen anzuvertrauen. Menschen mit psychischen Problemen werden häufig als “zu schwach” beschrieben und man versucht, solange wie möglich, das mentale Befinden zu unterdrücken und einfach zu funktionieren. Ganz nach dem Motto “Wenn ich meine Leistung erbringe, ist es doch egal, wie es mir dabei geht”.

Zeit für einen Perspektivenwechsel – wir wollen gestärkt aus dieser Krise gehen

Mit zwei starken Botschaftern an unserer Seite wollen wir an diesem Zustand nun etwas ändern – aufmerksam machen, aufklären und Achtsamkeit für die psychische Gesundheit schaffen! Damit diese endlich denselben Stellenwert in unserer Gesellschaft einnimmt wie das körperliche Wohlbefinden.

“Man kann nicht funktionieren, ohne mental ausgeglichen zu sein”

Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff und Unternehmer Florian Gschwandtner (Co-Gründer von Runtastic) stehen ganz an der Spitze dieser Bewegung und geben tiefe und persönliche Einblicke in ihre ganz individuellen Strategien am Weg zur mentalen Fitness, um auch in Hochstress-Situationen leistungsfähig zu bleiben.

In zwei achtwöchigen mentalen Trainingsprogrammen auf unserer Website und dem Instahelp YouTube-Channel zeigen sie uns, wie man in herausfordernden Situationen den Antrieb nicht verliert und mental ausgeglichen bleibt. Ergänzt werden die Inhalte durch Kommentare unserer Psychologen und Psychologinnen, welche Einblicke in die psychologischen Hintergründe geben und mit einfachen Übungen zeigen, wie jeder einzelne selbst etwas dazu beitragen kann, seine mentale Fitness zu stärken.

“Mentale Fitness muss wie körperliche Fitness regelmäßig trainiert werden”

Florian Gschwandtner weiß wovon er spricht und bringt es auf den Punkt: Psychisch gesund zu sein ist kein Zufall und auch kein Glückstreffer – wir selbst haben unsere Gesundheit in der Hand und können aktiv etwas dazu beitragen, mental ausgeglichen und fit zu bleiben.

Halten wir zusammen und werden wir uns bewusst, dass mentale Gesundheit nicht nur die anderen betrifft, sondern uns alle!