Online-Paartherapie mit Top-Psycholog:innen
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Ohne Abo: Bezahlung pro Einheit
Keine Wartezeit auf Therapiestart
Passende:n Pyscholog:in durch Matching finden
Termine auch abends und am Wochenende
In 3 Schritten zur Online-Paartherapie:
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Beantwortet wenige Fragen und findet eure:n passende:n Psycholog:in.
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Online-Psycholog:in auswählenWarum Instahelp für euch passt
Manchmal braucht eine Beziehung einfach jemanden von außen.
Für eure Beziehung die richtige Unterstützung
Unsere Psycholog:innen sind auf Paartherapie spezialisiert – und auf Themen wie Kommunikation, Nähe, Konflikte oder Trennung. Ihr bekommt genau die Begleitung, die euch als Paar jetzt hilft.
Flexibel in euren Alltag integrierbar
Ob abends auf dem Sofa oder am Wochenende: Unsere Paartherapie passt sich eurem Leben an – ganz ohne Anfahrtszeit oder feste Bindung.
So denken Kund:innen über Instahelp
Es ist nicht einfach die Muster, die hinter Konflikten stehen, zu erkennen und daran zu arbeiten. [Unsere Psychologin] stellt die richtigen Fragen, damit wir als Paar an den Kern unserer Themen kommen. Wir bemerken Stück für Stück, wie sich unser Umgang miteinander und unsere Sicht aufeinander ändert. Dafür sind wir [unserer Psychologin] sehr dankbar und wir sind froh, dass wir in ihrer Beratung gelandet sind.
Instahelp Kund:in12.11.2024
Wir haben es zuerst bei einem männlichen Psychologen vor Ort probiert und konnten uns nicht vorstellen, dass es online klappen könnte. Doch es war genau andersrum. Online TOP und persönlich vor Ort ein Flop. Zusätzlich können wir durch den Stress, den wir aktuell noch haben, gerne auf die Anfahrt verzichten. […] Nach ca. 10 Sitzungen merken wir auch schon, dass sich was tut.
Instahelp Kund:in02.07.2024
Wir begannen eine Paarberatung bei [unserer Psychologin], weil wir feststellten, dass wir in einer Phase schlechter Kommunikation feststeckten und alleine nicht weiterkamen. Wir sind sehr dankbar, dass wir auf [unsere Psychologin] gestoßen sind, denn von Anfang an fühlten wir uns durch ihre einfühlsame und professionelle Art abgeholt. […] Die Beratung hat uns geholfen, wieder eine tiefere Bindung herzustellen.
Instahelp Kund:in06.03.2024
In der Paarberatung ändert sich viel mehr als nur die Beziehung. Es ist eine große Änderung auch für sich selbst. […] Wir haben gelernt wie wichtig es für eine gesunde Beziehung und gute Kommunikation ist, sich selbst kennenzulernen und die Emotionen auszudrücken. Wir würden jedem Paar empfehlen ein paar Monate eine Paarberatung zu besuchen. Vielen Dank!
Instahelp Kund:in14.03.2024
Die psychologische Online-Therapie im Vergleich zu Therapie vor Ort
Ob vor Ort oder online – beide Wege können helfen. Diese Übersicht unterstützt dich dabei, die richtige Entscheidung für dich zu treffen.
Psychologische Online-Therapie bei Instahelp
-
30 – 50 Min./Einheit
(per Video- und Audio-Telefonie)) -
Flexible Terminvereinbarung
(auch abends und wochenends möglich) -
Anonym möglich
- Garantierte erste Rückmeldung innerhalb von 24h
-
Ortsunabhängig
(stabile Internetverbindung erforderlich)
Klassische Therapie
vor Ort
-
~ 50 Min./Einheit
(hauptsächlich persönlich) -
Termine in der Regel zu Praxiszeiten
(überwiegend werktags) - Angabe personenbezogener Daten meistens erforderlich
- Mehrere Wochen/Monate Wartezeit 1
(abhängig von regionaler Verfügbarkeit) - Anfahrt zum Praxisort erforderlich
[2] Preisangaben sind Beispiele und variieren je nach Anbieter, Region, Qualifikation und Erstattungsmodell.
Hinweise: Die Online-Beratung ist nicht für akute Notfälle geeignet. In Notfällen bitte den Rettungsdienst oder den Arzt/die Ärztin kontaktieren.
Stand: Nov. 2025. Angaben werden regelmäßig überprüft. Keine Bewertung einzelner Angebote.
Macht es wie 85.000 zufriedene Instahelp Kund:innen und nehmt euch Zeit füreinander. Worauf wartet ihr?
Online-Paarberatung starten
Noch nicht bereit für eine Paartherapie?
Starte mit einfachen Übungen:
Beziehung stärken im Mental Health Gym
Egal ob du dir frischen Wind oder eine stabilere Basis wünschst: Wie du eure emotionale Bindung vertiefen kannst, lernst du in spezifischen Übungen und Videos rund um das Thema Liebe und Partnerschaft.
Übungen für einwertschätzendes Miteinander
Einfach in denAlltag integrierbar
Jederzeit fürdich verfügbar
Psychologische Online-Therapie beschreibt die Behandlung klinischer Krankheitsbilder durch qualifizierte klinische Psycholog:innen via synchroner Video- oder Audiotelefonie – etwa bei Depressionen oder Angststörungen.
Bei Instahelp bieten wir psychologische Online-Therapie aufgrund gesetzlicher Bestimmungen derzeit ausschließlich in Österreich an.
In allen anderen Ländern – sowie auch in Österreich – steht dir bei Instahelp psychologische Beratung online zur Verfügung. Diese eignet sich besonders bei belastenden Lebenssituationen, wie etwa beruflichem Stress, Selbstwert- und Beziehungsthemen, Entscheidungsschwierigkeiten oder wenn du präventiv an deiner mentalen Gesundheit arbeiten möchtest.
Instahelp ermöglicht dir professionelle Unterstützung bei mentalen Belastungen – flexibel, sicher und bequem von zuhause aus.
Mehr zum Thema: „Therapie vs. Online-Beratung – Was ist eigentlich der Unterschied?“
Instahelp bietet unterschiedliche Beratungsmodelle an. Du entscheidest, wie oft und wie lange du mit deinem:r Instahelp Psycholog:in in Kontakt sein möchtest. Das Erstgespräch kostet €49. Detaillierte Informationen findest du hier.
Wir wissen, dass die Kosten für viele ein wichtiger Faktor sind. Deshalb freuen wir uns, dass einige Versicherungen und Partner:innen die Kosten ganz oder teilweise übernehmen:
- Allianz Elementar (Österreich): Mit dem „Wahlarzt-Paket Extra“ ist die Online-Beratung bei Instahelp kostenlos nutzbar.
- Merkur Versicherung (Österreich): Auch hier übernehmen bestimmte Tarife die Kosten für psychologische Onlineberatung.
Seit dem 1. Januar 2025 ist es zudem möglich, bei den österreichischen gesetzlichen Krankenkassen (ÖGK, SVS, BVAEB) einen Kostenzuschuss für psychologische Online-Therapie zu beantragen. Die Voraussetzungen und Details findest du hier oder direkt bei deiner Krankenkasse.
Auch in Deutschland laufen aktuell Gespräche mit Krankenkassen über mögliche Kostenzuschüsse. Möchtest du wissen, ob deine Versicherung die Kosten übernimmt? Erfahre es hier.
Bei Fragen hilft dir unser Support-Team jederzeit gerne weiter: support@instahelp.me
Um eine Online-Therapie oder psychologische Beratung bei Instahelp zu starten, hast du zwei Möglichkeiten:
- Psycholog:in mit unserem Matching finden
Finde mithilfe unseres Matching-Prozesses in wenigen Klicks den:die passende:n Instahelp Psycholog:in für dein Anliegen. - Psycholog:in im Verzeichnis auswählen
Oder wähle hier deine:n gewünschte:n Psycholog:in bei Instahelp aus.
Nach deiner Registrierung und Bezahlung wirst du direkt mit dem:der ausgewählten Psycholog:in in deinem Beratungsraum verbunden. Alle Benachrichtigungen dazu erhältst du per E-Mail und direkt in der Instahelp App.
Die psychologische Online-Therapie und psychologische Beratung bei Instahelp passt sich flexibel an deine Bedürfnisse an. Du kannst wählen, wie du mit deinem:r Psycholog:in sprechen möchtest.
Du hast folgende Möglichkeiten:
- Videotelefonie: Wenn du möchtest, kannst du bei deiner Therapie oder Beratung über Instahelp die Video-Telefonie aktivieren, damit du und dein:e Psycholog:in euch gegenseitig sehen könnt. Das kommt einer klassischen Beratung oder Therapie vor Ort am nächsten.
- Audiotelefonie: Du möchtest lieber anonym bleiben? Dann kannst du über die Instahelp App auch nur per Audio über ein Online-Telefonat sprechen – ohne Video und ganz ohne Angabe deiner Telefonnummer.
- Textnachrichten: Zwischen den Gesprächen per Video-/Audiotelefonie kannst du jederzeit über deinen geschützten Beratungsraum mit deinem:r Psycholog:in schreiben. Zum Beispiel für Terminvereinbarungen, kurze Rückfragen oder um Inhalte oder Dokumente auszutauschen.
Deine Sicherheit und der Schutz deiner Daten sind für uns von höchster Priorität. Instahelp befolgt strikte Datenschutzrichtlinien und verwendet modernste Verschlüsselungstechnologien, um sicherzustellen, dass deine Gespräche, Chats und alle persönlichen Daten sicher und privat bleiben. Alle Inhalte deiner Beratung oder Therapie bleiben zwischen dir und deinem:r Psycholog:in – garantiert. Mehr über das Thema findest du hier.