Sprachen: | Englisch, Deutsch |
Alter: | 60 |
Ich bin ein optimistischer Realist, neugierig und offen und sehe (fast) immer auch das Gute neben dem Schlechten. Ich schätze wissenschaftlichen Austausch und Weiterentwicklung, lerne gerne Neues, auch gegen althergebrachte Überzeugungen. Evidenz-basierte Methoden leiten meine Arbeit ebenso wie Empathie und Wertschätzung für meine Mitmenschen.
Angst kann im Kopf oder Körper entstehen, Atemnot, Zwangsgedanken und Panik auslösen, lähmen oder Fluchtgefühle hervorrufen. Das Ziel ist, Angst als Warnmechanismus zu erkennen und zu wissen, wie man gelungen gegensteuern kann.
Keine Angst vor Gefühlen zu haben, weil man weiß, wie man mit ihnen umgehen kann, Dinge zeitnah anzusprechen, die einem auf der Seele liegen, Humor, Gelassenheit und Akzeptanz von Anderssein, so sollte Beziehung klappen.
Dipl.-Psych. Antje Ruhm ist zertifizierte Instahelp Psychologin
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