Ich schätze optimistischen Realismus, Gelassenheit & Humor ebenso wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Es fasziniert mich zu wissen, wie wir ticken und warum wir ticken, wie wir ticken und mehr noch, dass wir Einfluss auf unsere Befindlichkeit nehmen können. Wenn man weiß wie, ist es gar nicht so schwer, Veränderung herbeizuführen.
Angst kann im Kopf oder Körper entstehen, Atemnot, Zwangsgedanken & Panik auslösen, sich in einen hineinfressen und alles in Unruhe versetzen. Und doch, Angst lässt sich auch wieder verlernen, auf ein sinnvolles Maß reduzieren.
Ob Verlust, Kränkung, Krankheit oder chronische Schmerzen – es gibt Dinge im Leben, die mehr als nur Traurigkeit verursachen. Entdecke wie Akzeptanz & Kampf zu einer stabilen Gelassenheit und mehr Lebensqualtiät führen.
Dipl.-Psych. Antje Ruhm ist zertifizierte Instahelp Psychologin
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