Ich schätze optimistischen Realismus, Gelassenheit und Humor. Es fasziniert mich, zu wissen, wie und warum wir ticken wie wir ticken und dass man lernen kann, Einfluss auf die eigene Befindlichkeit zu nehmen. Emotionen und Gefühlen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, sondern die Regie übernehmen zu können, lässt sich üben und erleben!
Angst kann im Kopf oder Körper entstehen, Atemnot, Zwangsgedanken und Panik auslösen, lähmen oder Fluchtgefühle hervorrufen. Das Ziel ist, Angst als Warnmechanismus zu erkennen und zu wissen, wie man gelungen gegensteuern kann.
Mit praxisnahen Tools ebenso wie mit psychologischem Tiefgang à la Jung lässt sich dein Selbstwert stärken, Denkweisen wandeln und persönliche Ressourcen entdecken, die es dir ermöglichen, authentisch zu wachsen.
Dipl.-Psych. Antje Ruhm ist zertifizierte Instahelp Psychologin
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