MMag. Caroline Seitz MBA

Da ich bereits Erfahrungen mit einer "konventionellen" Vor-Ort- Therapie gemacht habe, kannte ich den Effekt, den therapeutische Gespräche auf mich haben können. Als ich mich vor ca einem Jahr in einer schwierigen Phase wiederfand, fand ich dank Instahelp sehr schnell zu Hilfe. Ich fühle mich von meiner Therapeutin sehr gut verstanden und ich habe seit Beginn unserer Sprechstunden spürbare Fortschritte gemacht. Meinen Wünschen, wie z.B. einen besseren Zugang zu meinen Emotionen zu finden oder meine Körpersignale besser verstehen zu können, wird zugehört und gemeinsam arbeiten wir an diesen Themen. Ich habe Instahelp schon mehreren Freunden empfohlen und werde das auch weiterhin tun, da ich davon überzeugt bin, dass hier Menschen wirklich geholfen wird.

Paarberatung: Meine Frau und ich waren erst 2 Jahre verheiratet, als wir mit der Paarberatung angefangen haben. Wir sind beide um die 35 und irgendwie kam durch eine größere Hochzeitsfeier, Hausbau und Krankheit sehr viel zusammen, und wir erleben viel Stress und leider auch Streitereien. Kommunikation ist erschwert. Wir haben es zuerst bei einem männlichen Psychologen vor Ort probiert und konnten uns nicht vorstellen, dass es online klappen könnte. Doch es war genau andersrum. Online TOP und persönlich vor Ort ein Flop. Zusätzlich können wir durch den Stress, den wir aktuell noch haben, gerne auf die Anfahrt verzichten. Wir haben uns für Caroline entschieden, weil sie auf dem Foto ganz sympathisch war und auch explizit Paarberatungen anbietet. Und das merkt man wirklich! Caroline nimmt sich Zeit und weiß oft besser als wir selbst, was in den Sitzungen davor so passiert ist. Es gibt auch keinen zeitlichen Druck und kein "auf die Uhr schauen". Manchmal geht die Sitzungen ein paar Minuten länger, mal kürzer. Ich stelle gerne viele Fragen, Caroline kann auch komplexe Themen immer gut erklären. Grundsätzlich würden Einzelsessions auch mal Sinn ergeben, weil meine Frau und ich vor allem Themen haben, an denen wir an uns jeweils selbst arbeiten müssen. Nach ca. 10 Sitzungen merken wir auch schon, dass sich was tut. Wir merken rechtzeitig, wenn eine Situation zu „kippen“ droht und können so größere Streitigkeiten rechtzeitig verhindern. Wir wissen schon, warum sich immer wieder ähnliche Muster abspielen und das hilft sehr dabei daran zu arbeiten, Dinge zu verbessern. Caroline ist vom Typ her recht locker und auf alle Fälle als Psychologin zu empfehlen.

Paarberatung: Caroline macht das sehr professionell und mit viel Feingefühl aber vor allem kennt sie sich sehr gut aus. Sie bewertet niemanden. Wir als Paar haben Probleme im Streit zu richtig zu streiten denn der eine ist emotional und der andere ruhig. Sie hilft uns zu verstehen wie der andere funktioniert bzw. tickt und zeigt uns mit verständlichen Beispielen wie man miteinander umgeht und lernt aus sich heraus zu gehen und was wir tun können. Endlich mal jemand der nicht nur zuhört sondern auch Methoden zum üben gibt. Immer wieder gerne.

Caroline begleitet mich nun seit ca. zwei Monaten mit Sessions im zwei-Wochen-Turnus und ich kann sehr positives Feedback geben. Mein Ausgangspunkt war, dass ich gerne im Alltag ausgeglichener sein und meine Beziehung sowohl zu mir selbst als auch zu anderen, z.B. meinem Partner, stärken wollte. Als ich mich dazu Entschieden habe ein Counselling in Anspruch zu nehmen, war ich mir noch nicht ganz sicher, wo die Reise hingeht. Caroline hat mich dabei unterstützt meine Gedanken eigenständig zu fokussieren und zu ordnen bzw. dann im Alltag "Übungen" einzubringen, die mir ein Verständnis für meine Lage und auch eine Möglichkeit mit dem Umgang von schwierigen Situationen zu geben. Ich fühle mich bestärkt und befähigt mit Situationen, die ich vor meinen Counselling als schwierig, ärgerlich oder unangenehm bezeichnet hätte, umgezugehen. Und, dass mit zunehmender Leichtigkeit. Mein Alltag hat sich dadurch stark verbessert. Die Sessions starteten oft 5 Minuten später bzw. wurden um 15 Minuten verschoben und in den ersten Sessions brauchte es eine kurze Einfindungszeit, um an die vorherige Session anzuknüpfen. Das hat mich persönlich nicht gestört, ich erwähne dies aber transparenzhalber. Ich bin sehr zufrieden mit den Sessions, die ich mit Caroline habe und kann Sie wärmstens weiterempfehlen.

Ich habe mich für ein Coaching bei Caroline entschieden, weil ich mit starker Unzufriedenheit in einigen Bereichen meines Lebens zu kämpfen hatte, die sich negativ auf weitere Bereiche meines Lebens auswirkte. Ich habe allein schon einiges versucht, diese Unzufriedenheit zu ändern, kam allein aber nicht wirklich aus dieser Situation heraus und steckte fest. Daher wandte ich mich an Caroline, die ich bereits aus der Paartherapie kannte. Nach nur zwei Sitzungen mit ihr sind wir sehr tief in wichtige Themen eingetaucht. Carolines gezielte Fragen und ihr gutes Gespür haben genau an den richtigen Stellen angesetzt. Dadurch hatte ich bereits einige Aha-Momente und habe Zusammenhänge gesehen, die mir bisher nicht klar waren. Sie hat mir auch praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, die mir in Zukunft helfen werden. Ich kann die Beratung/Coachingg bei Caroline allen wärmstens weiterempfehlen, die irgendwo feststecken und allein nicht weiterkommen. Danke, Caroline, für deine hervorragende Arbeit und Unterstützung!

Paarberatung: Wir begannen eine Paarberatung bei Caroline, weil wir feststellten, dass wir in einer Phase schlechter Kommunikation feststeckten und alleine nicht weiterkamen. Wir sind sehr dankbar, dass wir auf Caroline gestoßen sind, denn von Anfang an fühlten wir uns durch ihre einfühlsame und professionelle Art abgeholt. Selbst während der Online-Beratung gelang es ihr, einen sicheren Raum zu schaffen. Mit Carolines Herangehensweise konnten wir schnell Probleme und Triggerpunkte erkennen und lösen. Die Beratung hat uns geholfen, wieder eine tiefere Bindung herzustellen, und wir können Caroline guten Gewissens weiterempfehlen. Vielen Dank, liebe Caroline, für deine Unterstützung.

Die Therapeutin schafft es trotz ausschließlichem Online- Austausch sich gut „einzufühlen“ und die Stimmungen ausgezeichnet wahrzunehmen und sich entsprechend einzubauen. Auch schwierige Themen finden eine sichere Anlaufstelle und können angesprochen werden. Es gibt kein falsch, kein richtig, keine Bewertung, sondern den einfachen Versuch eine gute Lösung für beide Seiten zu finden. Es war überraschend wie schnell die Therapie - Einheiten Wirkung gezeigt haben und sich der Umgang miteinander verbessert hat.

Paarberatung: In der Paarberatung ändert sich viel mehr als nur die Beziehung. Es ist eine große Änderung auch für sich selbst. Carolin hat uns sehr geholfen um uns besser kennenzulernen und eine stärkere Beziehung zu haben. Wir haben gelernt wie wichtig es für eine gesunde Beziehung und gute Kommunikation ist, sich selbst kennenzulernen und die Emotionen auszudrücken. Wir würden jedem Paar empfehlen ein paar Monate eine Paarberatung zu besuchen. Vielen Dank!

Paarberatung Mein Freund und ich haben uns für eine Paarberatung als letze Möglichkeit entschieden und freuen uns sehr, dass wir auf Caroline gestoßen sind. Sie ist einfach zugänglich und sehr freundlich. Caroline hat eine tolle Art und Weise die Beratung zu führen, die manchmal einem zum Nachdenken bringt und manchmal viele Emotionen auslöst. Uns helfen ihre praktische Beispiele und Vorschläge vorwärts zu kommen. Dadurch spürten wir großartige Fortschritte in unserer Beziehung und haben uns entschieden zu heiraten. Zweifelsfrei würden wir Caroline weiterempfehlen.

Ich kann Caroline wärmstens empfehlen. Ihre direkte, ehrliche und freundliche Art hat mir geholfen, mich sofort wohlzufühlen. Dank ihrer Kompetenz konnte sie mir und meiner Beziehung zu meinem Partner effektiv weiterhelfen. Sie stellte gezielte Fragen und bot klare Ratschläge an. Ihre Fähigkeit, verschiedene Konzepte verständlich zu erklären, hat mir geholfen, die Dynamik unserer Beziehung besser zu verstehen. Caroline hat mir geholfen, meine Beziehung zu verbessern und verschiedene Punkte konstruktiv anzugehen. Ich bin ihr sehr dankbar und kann sie jedem empfehlen, der professionelle Unterstützung sucht.

Ich finde die Psychologin wahnsinnig toll. Sie hilft mir sehr weiter und ich kann gemeinsam mit ihr wachsen und an mir arbeiten. Ich finde sie ist sehr empathisch, dies ist für mich sehr wichtig da ich mich verstanden fühle. Ich merke Sie fühlt sich in mich rein und schenkt mir neue Sichtweisen und Ansätze wie ich mit meiner Situation umgehen kann. Ich habe bereits Freundinnen die App weiter empfohlen da ich diese als sehr sinnvoll erachte. Ich sehe es als Investition in sich selbst und es ist mir das Geld wert

Carolines ganzheitlicher Ansatz zu mentaler und physischer Gesundheit führt zu schneller und tiefgreifender Verbesserung! Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich wichtige Erkenntnisse mitnehmen und wie ich Dinge im Alltag anfangen kann zu ändern. Prozess: Es ist super einfach, einen Termin mit Caroline zu vereinbaren. In der ersten Sitzung fragt sie, welche Themen man in der Therapie insgesamt angehen möchte und mit welchem Thema man starten möchte. In jeder Sitzung wird dann darauf eingegangen, was sich seit dem letzten Mal ergeben hat und worauf der Fokus in der Sitzung gelegt werden soll. Besonders gut gefällt mir, dass Caroline mir hilft zu reflektieren, wie ich denke, fühle und handle und was das für Auswirkungen hat und dann Hands-On Empfehlungen für Übungen und Verhaltensänderung im Alltag gibt. Auch die Konsequenzen körperlicher Auslöser für mentale Gesundheitsherausforderungen werden von Caroline eruiert und dazu Tipps gegeben. Ich bin dankbar für die Hilfe auf Augenhöhe!

Ich habe mich vor der Therapie etwas schlecht gefühlt, obwohl ich ein ganz glücklicher Mensch bin, der gut mit seinen Problemen auskommt. Ich kenne beim trinken Miene Grenzen leider nicht, sodass sich das auf meine Beziehung und dem familiären Umfeld ausgewirkt hat. Ich habe durch die Therapie schnelle gemerkt, was ich eigentlich falsch mache. Manche Punkte, wie Freundschaften und deren Auswirkungen, wurden mir direkt durch deine Hilfe klar. Ich wurde viel mehr zum nachdenken gebracht als je zu vor. Die Hilfe wirkt sich nicht nur auf meinen Alkoholkonsum und Kontrolle, sondern auch meinen beruflichen Umfeld beispielsweise. Ich habe nach so kurzer Beratungszeit Ergebnisse gesehen, ich war verwundert wie schnell es gehen kann! Habe schon ein paar mal meine Grenzen kennenlernen können und bin auf einem guten Weg! Ich empfehle jedem der sich immer sagt ich ändere etwas im meinem Leben, es jedoch nicht wirklich schafft nach einiger Zeit, sich professionelle Hilfe zu suchen. Ich wünsche ich hatte es schon viel früher gemacht !

Es war nicht alleine meine Entscheidung, eine Beratung bei Frau Mag. Caroline Seitz zu starten. Damals haben mein Freund und ich als letzten Ausweg eine Paartherapie gesehen und uns zum Glück für Caroline entschieden. Sie ist sehr einfühlsam und nach dem ersten Gespräch ging es mir/uns viel besser. Sie hat bestimmte Aspekte perfekt auf den Punkt gebracht und wir konnten beide viel mitnehmen und auch über uns selbst mehr erfahren, vor allem warum man in gewissen Situationen einfach so reagiert und damit konnte mich auch mein Partner besser verstehen. Ich habe entschieden, die Beratung alleine weiter zu führen und nach jedem Gespräch fühlte ich mich besser. Caroline gab mir auch sehr gute Tipps, um den Alltag besser zu meistern und ich bin sehr dankbar, dass Sie mir/uns damals zur Seite gestanden hat. Es war sicher nicht die letzte Beratung bei Ihr und ich würde Sie jedem meiner Freunde empfehlen. Sie ist eine wirklich großartige Psychologin!!

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Eine persönliche Krise und die bekannte Situation auf dem "Markt" der kassenseitig getragenen psychotherapeutischen Versorgung in Deutschland brachte mich zu Instahelp. Die Registrierung und Therapeutenauswahl war professionell und leicht möglich. Ich konnte schnell eine zu mir fachlich passende Therapeutin finden, die mir auch sympathisch erschien. Das mutet zwar etwas komisch an, sich da durch die Therapeuten zu "swypen" aber das ist kein Nachteil. Frau Seitz hat mich immer wieder überrascht, beim zuhören "meiner Geschichte" plötzlich mir ganz unerwartete Fragen zu stellen. Fragen die auf mich, die Wahrnehmung meiner selbst in der erzählenden Situation oder meine Befindlichkeit dabei eingingen. Weniger auf die beschriebene Situation selbst, so wie es wohl eher bei einem Gespräch mit einem Freund passieren würde, sondern ganz anders. Und genau hier liegt der Unterschied und der Gewinn. Kein Urteil oder blindes Bestätigen sondern professionelle Analyse die völlig andere Sichtweisen kann das ans Licht bringen. Aber nicht fertig verpackt als Lösung, sondern durch Rückfragen zum "Selbst-drauf-kommen". Durch den geschützten Raum der Anonymität fällt eine absolute Offenheit sehr leicht, die größte Einschränkung dabei bleibt man selbst - aber man wird ja Schale für Schale "geknackt" und kommt sich selbst immer näher und dabei auch der Lösung bzw. den Lösungsansätzen. Denn so richtig "fertig" ist man sicher nie, sich kennenzulernen. Wir arbeiteten mit verschiedenen Techniken, wobei ich nach den Sitzungen häufig ziemlich "baff" war, was da gerade wieder passiert war. Wichtig ist es, sich selbst auf die Reise einzulassen, alles dabei an Gefühlen zuzulassen. Auch dabei wurde von Fr. Seitz immer sehr respektvoll jeder Gedanke zugelassen und jeder Emotion ausreichend Raum gegeben. Selbst nach einigen Jahren der Selbstanalyse fand ich hier noch immer sehr viele augenöffnende Ansätze und völlig neue Wege sich wahrzunehmen und zu verstehen. Ich hätte nicht erwartet meine damaligen selbst gemachten Fortschritte mal als "nur an der Oberfläche zu kratzen" zu bezeichnen - aber mehr als ein Einstieg war es auch nicht. Es ist eben schon etwas anderes, wenn man zum Profi geht :) Leider zeigt die App immer wieder Schwächen und der Übertragungsqualität, trotz Kabelgebundener Netzwerkverbindung mit hoher Bandbreite. Sekundenlange Versätze in der Übertragung erinnern manchmal an die Berichterstattung aus Eriwan in der Tagesschau. Spass beiseite, großteils funktioniert es gut, aber Verbindungsabbrüche und Hänger gehören leider dennoch zur Tagesordnung.

Es gab einen Punkt in meinem Leben, an dem mir bewusst war - daraus schaffe ich es nicht alleine. Ein Kollege hat mich auf Instahelp aufmerksam gemacht. Ich war anfangs etwas überfordert mit der Auswahl des „passenden“ Psycholog/in. Umso happier war ich, als sich direkt beim ersten Kennenlernen herausstelle „ok, sie ist cool“. Meine Psychologin begleitet mich durch eine dunkelgraue Zeit, von der ich glaubte verschont zu bleiben. In den drei Monaten, in denen wir nun zusammen „arbeiten“ gehe ich gestärkter und selbstbewusster durch mein Leben. Sie ist super einfühlsam, stellt die richtigen Fragen und ich kann so richtig ich sein. Ich liebe die „Aha“-Momente und fühle mich einfach pudelwohl. Ich kann Instahelp, im speziellen meine Psychologin, wirklich nur jedem weiterempfehlen.

Wunderbar. - Schnell.Online.Kompetent. Mir hilft der Austausch ungemein, ich achte mehr auf mich selbst, und dadurch auch mehr auf meine Umgebung. Jeder Termin bringt mich ein kleines Stückchen weiter, in die Richtung in die ich mich selber entwickeln will und regt mich an über die richtigen Dinge nachzudenken. Der Prozess ist auf dem richtigen Weg und ist gut für mich und meine Umwelt. DANKE SCHÖN!

In meinem damaligen Job war ich nicht zufrieden und habe nach einer neuen beruflichen Herausforderung gesucht. Ich habe bemerkt, dass meine Batterien sich nicht mehr ganz so gut laden wie früher. Es kamen auch Selbstzweifel, nicht genug aushalten zu können, hinzu. Ich wollte nach dem Studium endlich den richtigen Job für mich finden, das braucht aber Zeit und viel Energie. Auf Instahelp habe ich dann das Profil von Fr. MMag. Caroline Seitz gefunden und es passte perfekt zu meiner derzeitigen Lebenssituation. Da ich mich beruflich immer weitergebildet habe und schon einige Hürden gepackt hatte, war es mir wichtig, bei diesem Jobwechsel Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ich wollte meine Energie und Motivation wieder auf dem gleichen Level wie früher haben, damit ich für die neuen Herausforderungen gut gewappnet bin. MMag. Seitz hat mich bei dem Prozess sehr gut begleitet. Besonders geholfen hat mir das Gespräch bevor ich meine Kündigung ausgesprochen habe, da ich das Gefühl hatte, meine Kollegen im Stich zu lassen. Das Gespräch hat mir eine neue Sichtweise eröffnet und auch argumentativ haben wir eine gute Strategie ausgearbeitet. Insgesamt konnte ich bei meiner alten Firma einen sehr positiven Eindruck hinterlassen und habe sogar ein gutes Angebot erhalten. Gewechselt habe ich aber trotzdem. Für den neuen Job haben wir uns dann auch noch gemeinsam vorbereitet. Ich habe gelernt, wo meine Stärken und Schwächen liegen, was meine Batterien am besten auflädt und was diese entlädt. Jetzt arbeite ich endlich für eine Firma die auch meine Werte widerspiegelt und ich kann mich dank MMag. Seitz mehr auf meine Stärken fokussieren und diese gezielter einsetzten, da mir diese nun aktiv bewusst sind. Ich weiß jetzt auch was dazu beigetragen hat, dass meine Energie nachließ und versuche nun solche Situationen gezielt zu vermeiden. Vor dieser Beratung hatte ich bei einem Jobwechsel noch nie professionelle Unterstützung gehabt. Es ist aber so viel besser, wenn man bei so einer großen Veränderung eine starke Begleiterin hat die einen unterstützt. Der ganze Weg fühlt sich damit etwas leichter an und man bekommt auch ein Gefühl davon, ob dieser auch in die richtige Richtung führt. Was ich auch als extrem positiv empfunden habe ist, dass ich immer innerhalb kürzester Zeit eine Antwort im Chat hatte. Sei es bei der Erstanfrage gewesen oder bei der Terminkoordination. MMag. Seitz war immer sehr bemüht, trotz meines stressigen Alltages einen Termin für mich zu ermöglichen. Man merkt auch bei den Gesprächen, dass Frau MMag. Seitz gerade beim Thema Beruf und Motivation eine sehr hohe Expertise aufweist. Sie schafft es, dass man sich wieder richtig gepusht fühlt und sich seiner Stärken bewusst wird, wie ein Sportler der vor seinem großen Spiel nochmal so richtig motiviert wird, um schlussendlich am Siegerpodest zu stehen. Ich würde jederzeit wieder eine Beratung bei Frau MMag. Seitz, insbesondere bei beruflichen Veränderungen oder Schwierigkeiten, in Anspruch nehmen.