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About me
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- English, German
- Professional location
- Austria
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- 38
Everyone can come across life events that feel overwhelming. This might be a hint to seek professional help. Let me guide you through such times until you reach your goals online via Instahelp or personally in my practice psy-help. Let the sun shine for you again!
Areas of Expertise
Depression
I have already helped many people with depression. By the evidence-based cognitive-behavioral approach it is possible to overcome your depression step by step, and to turn your life into an upward spiral again.
Anxieties and phobias
Anxiety is an emotion that helps us to protect ourselves. However, if anxiety is too intense without an objective threat, this can block us in our daily activities, professional or social life. Psychological treatment can help.
Anxieties and phobias
Chronic diseases (post-Covid, etc.)
Depression
Violence and aggression
Psychosomatic disorders / bodily dysfunctions
School and learning
Self-esteem
Stress
Overwork & conflicts (work)
Compulsive behavior
Counselling methods
Autogenic training
Cognitive and/or learning theory approach
Solution-focused brief therapy
Behavioural therapy approach
Tariffs
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Initial session 30 minutes - introductory offer€49
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30 minutes€59
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50 minutes Standard€89
Latest Reviews
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Resume
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2017 – today
Klinische Psychologin mit Erfahrung in der Diagnostik, Beratung und Behandlung psychischer Störungen aller Altersgruppen, in der Neuropsychologie und Neurodeeskalation sowie Beratung Angehöriger psychisch Erkrankter. In der Instahelp-Online-Gemeinschaftspraxis und in freier Praxis "psy-help" in Graz, Leoben und online tätig.
Forms of counselling
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All Reviews
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Für mich ist Instahelp bisher eine durchwegs positive Erfahrung. Der unkomplizierte Online-Austausch mit meiner Psychologin hilft mir sehr dabei, an meiner Persönlichkeit zu arbeiten und wichtige Themen offen anzusprechen. Die Gespräche sind für mich immer wertvoll und bereichernd. Sie unterstützen mich dabei, mich meinen Problemen zu stellen, Dinge zu hinterfragen und konkrete Lösungen nachhaltig in meinen Alltag zu integrieren. Ich merke eine sehr positive Veränderung und persönliche Weiterentwicklung und bin froh, mich für Instahelp entschieden zu haben. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen.
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Meine Erfahrung ist sehr positiv. Ich habe das Gefühl verstanden zu werden und erhalte hilfreiche Tipps zur Lebensführung. Neue Zusammenhänge hinsichtlich Alkohol, Sport und Beziehungen bereichern mein Leben sehr. Ich hoffe auf viele weitere lehrreiche Erfahrungen. Danke
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Theresa ist zeitlich sehr flexibel, empathisch und entgegenkommend - auch in einer vollen Woche war deshalb immer wieder eine Therapie-Einheit möglich. Es braucht mehrere Termine, um ein Thema von vielen Seiten beleuchten und besprechen zu können. Jeder Termin hat einen guten Impuls, wenn gewünscht auch mit Hausübungen. Eine neutrale Person zu haben, die mit dir von außen auf deine Situation schaut, ist einfach unglaublich wertvoll!
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Frau Sitter ist sehr empathisch und versucht, sich in ihre Klient*innen hineinzusetzen. Sie versucht auch, die jeweilige Situation zu verstehen und fragt nach. Ihre Anregungen und Nachfragen helfen, die Situation mehr zu verstehen. Ihre ruhige Art ist sehr angenehm und hilft, sich ihr anzuvertrauen. Frau Sitter zeigt zudem ehrliches Interesse und scheint sich auch für jede*n Klient*in eigene Notizen für zukünftige Sitzungen zu machen. Zum selbst Erarbeiten gibt sie Übungen und "Aufgaben", damit man sich zuerst selbst damit auseinander setzt mit dem Problem und bespricht dies dann beim nächsten Termin.
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Meine Therapeutin ist so eine liebe Person und ich habe bis jetzt nichts negatives zu sagen. Die App ist sehr übersichtlich und im Großen und Ganzen gibt es nichts negatives!:)
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Der Start mit dem Video meiner Psychologin war bereits sehr wertschätzend, weshalb ich mich für sie entschieden habe. Wertschätzend verlief es auch die ganze Betreuung, was mir sehr wichtig war. Wir sind individuell jede Einheit aufs neue auf meine aktuell präsenten Themen eingegangen. Ich habe Übungen gelernt, in der Arbeit und im Alltag besser mit Stresssituationen umzugehen, Dinge/Menschen, die ich nicht ändern kann zu akzeptieren und mich selbst mehr zu lieben und für mich einzustehen.
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Die App ist super übersichtlich und gut aufgebaut. Man bekommt sehr schnell einen Termin und bekommt somit sofort super Unterstützung. Meine Psychologin ist äußerst freundlich, hilfsbereit, kompetent und fürsorglich. Weiters ist sie sehr einfühlsam und passt sich sehr gut an meine Bedürfnisse und Wünsche an. Obwohl die Sitzungen online stattfinden, bekommt man das Gefühl man würde sich gut kennen und kann sehr gut Vertrauen aufbauen, was mich positiv überrascht hat in einem online Setting.
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Ich habe Probleme damit Termine wahrzunehmen weil mich physische Termine immer sehr stressen. Mit Instahelp fällt dieser Stress weg und somit mache ich das erste Mal in meinem Leben richtig Therapie. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben. :)
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psychologist was very good and i would do the councelling again. can highly recommend instahelp. Video quality is sometimes poor and although my internet connection is fast. platform could be improved in this regard.
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Ich fühle mich bei Theresa Sitter unglaublich gut aufgehoben. Sie schafft eine vertrauensvolle, warme und wertschätzende Atmosphäre, in der es leichtfällt, sich zu öffnen. Sie hilft mir sehr dabei, mich selbst besser zu verstehen und positive Veränderungen im Leben umzusetzen. Ich gehe jedes Mal mit neuen Erkenntnissen und einem guten Gefühl aus den Sitzungen. Eine absolute Empfehlung von mir!
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Mir hat die Beratung bei Fr. Sitter sehr viel geholfen! Ich fühlte mich verstanden, und gut und kompetent unterstützt.
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Die Beratung mit Frau Sitter nehme ich seit März 2025 in Anspruch. Ich kann ein durchgehendes positives Resümee abgeben. Frau Sitter ist empathisch, kompetent und erfahren in ihrer psychotherapeutischen Beratung. Sie gibt wertvolle Hilfestellungen und zeigt Übungen auf, die in den Alltag integriert werden können. Durch die Beratung kann ich an mir arbeiten und eine positive Entwicklung ist eindeutig spürbar. Ich werde die Beratung bei Frau Sitter weiterhin und gerne in Anspruch nehmen. Ich kann die Beratung und Therapie auf der Instahelp-Website weiterempfehlen. Die Nutzung dieser Dienstleistung kann ich jedem ans Herz legen, der keine Möglichkeit besitzt oder erschwerte Bedingungen hat einen Psychotherapie-Platz zu erhalten.
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Ich fühle mich hier tatsächlich sehr sehr gut unterstützt, aufgehoben und begleitet in den Prozessen, bei denen ich für mich selber im Moment in meiner Entwicklung anstehe. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit zur begleiteten Selbstreflexion und für die Unterstützung zur Annäherung an hilfreiche Konfrontationen mit so manchen emotionalen Altlasten. Vielen Dank auch für die Achtsamkeit, das Engagement und die Wertschätzung in unserer Kommunikation.
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Ich fühle mich gut aufgehoben und verstanden; ebenso schätze ich die flexible und unkomplizierte Terminfindung. Maike ist mir mit ihrer offenen und unvoreingenommenen Art bei meinen Problemen eine große Unterstützung und ich konnte mit ihr schon einige hilfreiche Einsichten erarbeiten, auf die ich allein nicht gekommen wäre.
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Die Website ist wirklich toll, ein großer Fortschritt für unsere mentale Gesundheit. Ich kann sie nur weiterempfehlen, bin auch sehr dankbar, dass sie mir selbst von meinem Hausarzt empfohlen wurde. Man kann die Termine online oder vor Ort abhalten, was ich als sehr angenehm empfinde, da man nicht ortsgebunden ist. Meine Therapeutin habe ich vom ersten Tag an als sehr kompetent und erfahren angesehen, was von vorne herein Vertrauen geschaffen hat und ich freue mich sehr, die richtige Therapeutin ausgewählt zu haben :-) Ich kann jedem da draußen empfehlen sich Hilfe zu holen wenn man merkt, dass man aus einer Situation, einer Lebensweise u.v.m. alleine nicht herauskommt. Es ist keine Schwäche an sich zu arbeiten und sich helfen zu lassen, das ist etwas ganz Normales und zeigt Stärke!
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Über den live chat mit Bild ist es genausogut wie eine persönliche Beratung. Es hat alles bestens funktioniert. Auch über die Zwischenkommunikation auserhalb der Beratung bin ich sehr dankbar. Des weiteren können Hilfreiche Links und Dokumente einfach und schnell ausgetauscht werden. Alles super!
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