Mental Health Day 2026
Was hält uns wirklich lange gesund?
Was können wir heute tun, um möglichst lange gesund, mental fit und leistungsfähig zu bleiben? Beim Mental Health Day von Instahelp am 08. Oktober 2026 bringen wir Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft, Schlaf, Ernährung und Spitzensport zusammen.
08. Oktober 2026 | 10:00 - 12:30 Uhr
Online & kostenlos
Mental Health Day 2026
powered by Instahelp
Live Better, Longer.
Was steckt wirklich hinter dem Longevity-Hype?
Longevity ist überall. Doch zwischen Biohacking, Supplements und Schlaftracking bleibt die entscheidende Frage: Was hilft nach aktuellem Forschungsstand wirklich dabei, möglichst lange gesund zu leben?
Beim Mental Health Day 2026 schauen wir hinter den Hype und bringen aktuelle Erkenntnisse aus verschiedenen Fachrichtungen zusammen.
Darauf kannst du dich freuen:
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Top-Speaker:innen aus Psychologie, Neurowissenschaft, Ernährungswissenschaft und Spitzensport
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Interaktive Übungen direkt im Mental Health Gym
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Exklusives Gewinnspiel mit BIOGENA
Das Programm am Mental Health Day 2026
Ein Vormittag, sechs Perspektiven und eine gemeinsame Frage: Was können wir heute für ein langes und gesundes Leben tun?
P.S.: Du entscheidest übrigens selbst, welche Talks du live mitverfolgst. Alle Sessions stehen dir anschließend kostenlos als Aufzeichnung im Mental Health Gym jederzeit und zum Nachschauen zur Verfügung.
Gewinnspiel
Mitmachen und Longevity-Paket gewinnen
Wir verlosen drei Pakete mit jeweils 1 BIOGENA ONE Starter Bundle + je 5 Instahelp-Beratungseinheiten à 50 Minuten. Nach deiner Anmeldung kannst du im Mental Health Gym am Gewinnspiel teilnehmen. Alle Infos und die Teilnahmebedingungen findest du dort.
Die Speaker:innen
Menschen mit Expertise. Perspektiven mit Substanz.
Psychologie, Medizin, Ernährungswissenschaft und Spitzensport treffen beim Mental Health Day 2026 aufeinander.
Dr. Bernadette Frech
CEO bei Instahelp
Bernadette Frech promovierte zum Thema Emotionsmanagement. Als CEO von Instahelp ist sie Expertin für digitale mentale Gesundheit und mentale Gesundheit im Arbeitskontext.
Mag. Kerstin Schuller
Klinische und Gesundheitspsychologin & Arbeitspsychologin
Kerstin Schuller ist Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Arbeitspsychologin. Seit über 13 Jahren beschäftigt sie sich mit psychischer Gesundheit, Resilienz, Prävention und langfristiger Leistungsfähigkeit.
Janina Pleyer
Klinische und Gesundheitspsychologin & Notfallspsychologin
Janina Pleyer ist Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Notfallpsychologin mit mehr als 12 Jahren Erfahrung in psychologischer Beratung.
Dr. Jonas Schuller
Mediziner & Psychologe
Jonas Schuller verbindet als Mediziner und Psychologe körperliche und mentale Gesundheit. Sein interdisziplinärer Hintergrund ermöglicht ihm einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Kerstin Schweiger
Expertin Evidence & Education | BIOGENA
Kerstin Schweiger forscht seit vielen Jahren zu ernährungsphysiologischen Fragestellungen. Ihr Fokus liegt darauf, aktuelle Erkenntnisse zu Mikronährstoffen und Gesundheit evidenzbasiert und verständlich zu vermitteln.
Selina Koch
Klinische Psychologin & Performance-Psychologin | FC Viktoria Berlin
Selina Koch ist Klinische Psychologin und Performance-Psychologin an der Schnittstelle von Spitzensport und Wirtschaft. Ihr Schwerpunkt liegt auf mentaler Leistungsfähigkeit und dem Umgang mit Drucksituationen.
Was du vom Mental Health Day mitnimmst
Ein Vormittag, der Longevity aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet und dir hilft, einzuordnen, was für deine eigene Gesundheit wirklich relevant ist.
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Echtes Wissen statt Longevity-Hype
Aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft, Medizin, Ernährungswissenschaft und Sport verständlich eingeordnet.
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Impulse, die in deinen Alltag passen
Konkrete Perspektiven und Anregungen, die du nach dem Event direkt für dich nutzen kannst.
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Zeit für dich und deine Gesundheit
Sei bei den Talks live dabei, die dich interessieren. Alle Sessions stehen dir anschließend als Aufzeichnung zur Verfügung.
Stimmen zum Mental Health Day 2025
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
Bereit für etwas Longevity To Go?
Ein Vormittag, sechs Perspektiven und jede Menge Wissen darüber, was uns langfristig körperlich und mental gesund hält.
Mental Health Day 2026:
Live Better, Longer
08. Oktober 2026 | 10:00–12:30 Uhr
online & kostenlos
Fragen und Antworten
zum Mental Health Day 2026
Die Teilnahme am Mental Health Day 2026 ist kostenlos. Alles was du tun musst, ist dich zu registrieren oder anzumelden und schon bist du dabei.
Der Mental Health Day findet komplett online über Zoom statt. Nach deiner Anmeldung erhältst du den Zugang zu den einzelnen Sessions direkt über das Mental Health Gym von Instahelp sowie per Mail. In der Instahelp-App findest du auch alle begleitenden digitalen Übungen und die Teilnahme am Gewinnspiel.
Ja. Alle Talks werden aufgezeichnet, sodass du Inhalte auch nach dem Event ansehen kannst. Die Aufzeichnungen stehen dir nach dem Event im Mental Health Gym kostenlos zur Verfügung. Wir informieren dich, sobald die Aufzeichnungen live sind.
Nein. Du kannst auch nur bei einzelnen Talks live teilnehmen und dir die übrigen Sessions später als Aufzeichnung ansehen.
Über "Jetzt kostenlos anmelden" gelangst du direkt zur Registrierung. Anschließend findest du im Mental Health Gym unter "Events" alle Zugänge zu den Live-Talks des Mental Health Days 2026.
Nach deiner Anmeldung findest du im Mental Health Gym in der Instahelp-App die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen. Die Teilnahmebedingungen findest du ebenfalls dort.
Ja, du kannst völlig anonym an den Talks teilnehmen. Für deine Anmeldung oder Registrierung kannst du einen beliebigen Anzeigenamen wählen und gibst deine E-Mail-Adresse ein (dafür kannst du ebenfalls eine Adresse verwenden, bei der man nicht auf deinen Namen schließen kann).