Deine Begleitung für mehr mentale Gesundheit
Entdecke das Mental Health Gym in der Instahelp-App und fördere dein mentales Wohlbefinden.
Mental Health Gym Plus
Starte jetzt dein individuelles Training im Mental Health Gym von Instahelp und stärke deine mentale Gesundheit.
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Wissenschaftliche fundierte & psychologische Übungen
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Von Klinischen & Gesundheitspsycholog:innen entwickelt
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174+ psychologische Übungen und Inhalte
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Personalisierte Trainingspläne & Kollektionen
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Live-Masterclasses mit psychologischen Expert:innen
Starte dein Training im Mental Health Gym Plus
Schalte das Mental Health Gym Plus in der Instahelp-App frei und stärke deine mentale Gesundheit. Mit bewährten Übungen und Methoden, entwickelt von Klinischen und Gesundheitspsycholog:innen, erreichst du deine Ziele und förderst dein mentales Wohlbefinden.
Trainiere
25+ personalisierte Trainingspläne und Kollektionen
Lerne
140+ fundierte Selfcare-Inhalte und -Übungen
Entspanne
120+ Minuten Entspannung, Achtsamkeit und Meditation
Dein täglicher Mental Health Begleiter
Ob Beziehungsprobleme, berufliche Herausforderungen, depressive Verstimmungen oder andere persönliche Themen: Im Mental Health Gym findest du die Hilfe, die du brauchst.
Gefühle verstehen
Konflikte lösen
Trauer verarbeiten
Selbstwert stärken
Beziehung stärken
Denkmuster verändern
Stress bewältigen
Ängsten begegnen
Du entscheidest
Mit dem Mental Health Gym Plus alle Inhalte freischalten
Gehe den nächsten Schritt:
Mit Online-Therapie & psychologischer Beratung
Stärke deine mentale Gesundheit überall und jederzeit. Bei Instahelp sind über 400 erfahrene Klinische und Gesundheitspsycholog:innen über Videocall, Telefonat und Text-Chat für dich da – auch abends und am Wochenende. Einfach, sicher und auf Wunsch völlig anonym.