Mama, Papa, schau!
Weil mentale Stärke bei dir beginnt – und bei deinen Kindern weitergeht. Mit kostenlosem Programm, kindgerechten Inhalten und praktischen Materialien für euren Alltag.
Angebote für Eltern Angebote für Kinder
Mama, Papa, schau!
Mentale Stärke beginnt bei dir:
Du bist jeden Tag für deine Familie da – aber wie oft nimmst du dir Zeit nur für dich und dein mentales Wohlbefinden?
Unser kostenloses Programm unterstützt dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken. Psychologin und Dreifach-Mama Kerstin begleitet dich durch vier kurze Module und gibt alltagstaugliche Impulse. Ergänzend helfen dir Übungen im Instahelp Mental Health Gym, das Gelernte gleich umzusetzen.
Jetzt bist du dran – vier Module für mehr Leichtigkeit im Alltag
Modul 1
Modul 2
Mental Load: Wenn alles zu viel wird
Modul 3
Eltern sein, Paar bleiben
Modul 4
Kleine Menschen, große Gefühle
Mama, Papa, schau!
Unterstützung für deine Kinder
Erfolg beginnt im Kopf – mentale Stärke macht den Unterschied: Ob Schularbeit, Wettkampf oder eine andere große Herausforderung: Diese drei Videos unterstützen dein Kind dabei, sich innerlich zu sortieren, selbstbewusst zu starten und am Ende stolz zurückzublicken.
Mit kindgerechten Übungen für Entspannung, Fokus und Selbstreflexion – zum Mitmachen, Mitfühlen und Wachsen.
Lust auf mehr?
Im Instahelp Mental Health Gym findest du noch weitere kostenlose psychologische Inhalte – von fantasievollen Traumreisen über kleine Entspannungsrituale bis hin zu beruhigenden Einschlafhilfen für dein Kind.
Jetzt entdecken
Wenn dir alles über den Kopf wächst – wir sind da
Ein Gespräch mit einem:r Psycholog:in bei Instahelp hilft dir, Gedanken zu sortieren und neue Kraft zu schöpfen – für dich und deine Familie.
Online, anonym, flexibel – auch abends oder am Wochenende.
Mit dem Code SCHAU20 erhältst du €20 Rabatt auf deine erste Beratung.
Mach den ersten Schritt – du musst nicht alles allein schaffen.
100 Kids. 3 Profis. 1 Mission. – Anpfiff für mehr mentale Stärke
Gemeinsam mit SK Sturm Graz haben wir gezeigt, was wirklich zählt: Mut, Miteinander und mentale Stärke. Das war erst der Anfang – unsere Kampagne geht weiter. Für Kinder, die stark durchs Leben gehen. Und für eine Zukunft, in der mentale Gesundheit selbstverständlich ist.