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Dipl.-Psych. Lina Malessa, MSc

Dipl.-Psych. Lina Malessa, MSc

Psychologist · 5 years of professional experience

About me

Languages
English, German
Professional location
Germany
Age
30

Welcome to Instahelp! No matter whether you are currently facing a specific challenge, feeling insecurities or would like to take a deeper look at yourself, your goals and your personal development. With my holistic approach I am here to accompany and support you on your personal journey.

Areas of Expertise

Stress

Find your balance! Better self-management, questioning inner parts or promoting balance and recovery. Discover your path to more mental strength and health - in everyday life as well as in challenging times.

Self-esteem

The first step to change is a good self-knowledge. What am I like, what do I contribute to my experiences, what are my strengths? Together we will work on your personal growth by using your resources.

Partnership and sexuality Couples therapy (1 access per couple) Depression Self-esteem Anxieties and phobias Family life & parenthood Job & career Overwork & conflicts (work) Stress Eating disorders Addictive behaviour School and learning

Counselling methods

Client/person-centred approach Cognitive and/or learning theory approach Behavioural therapy approach

Resume

  • 2022 – today

    Weiterbildung zur Verkehrspsychologin und Tätigkeit als Verkehrspsychologin im Gruppen- und Einzelsetting, Hinterfragen von Ursachen und Persönlichkeitsanteilen zur Suchtentwicklung, Erarbeiten von Möglichkeiten für die persönliche Weiterentwicklung & den Umgang mit Herausforderungen

  • 2021 – today

    Freiberufliche Referentin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Workshopthemen: u.a. Stressmanagement, Selbstwert, Gesunder Schlaf, Gesunder Umgang mit Unsicherheiten, Bewegung & Psyche, Entspannungstechniken

  • 2021 – today

    Tätigkeit als Fitness- und Pilatestrainerin, Weiterbildung zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) 2021, Weiterbildung zu Pilatestrainerin 2023

  • 2021 – today

    Psychologische 1-zu-1-Beratung mit Schwerpunkt auf Stress und Belastung (privat & beruflich), Beziehungen, Selbstwert & Persönlichkeitsentwicklung, Ganzheitliche Gesundheit (Bewegung und Ernährung), Förderung gesunder Gewohnheiten und Erreichen persönlicher Ziele, Ausgleich & Entspannung

  • 2021 – today

    Tätigkeit als freiberufliche Psychologin

  • 2021 – 2021

    Weiterbildung zum Stress und Burnout Coach nach Präventionsleitfaden §20 SGB V + Weiterbildung zur Entspannungstrainerin

  • 2014 – 2020

    Psychologiestudium Bachelor + Master of Science, Universität zu Köln und Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn, Schwerpunkt Klinische Psychologie

  • 2016 – 2016

    Praktikum in der Psychosomatik in der SALUS Klinik in Hürth, Teilnahme an Gruppen- und Einzeltherapiesitzungen, Erlernen der Entspannungstechnik Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Forms of counselling

  • Text chat
  • Phone chat
  • Video chat