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Peur de l’avenir, cohabitation « entassée », manque de perspective, chômage : le virus de la corona coûte énormément à un grand nombre d’entre nous. La phase du confinement se ressent dans notre vie familiale et dans nos relations. Dans bon nombre de pays ceci s’est traduit par une augmentation très visible des violences conjugales.

Un grand nombre de personnes souffrent aujourd’hui d’être enfermé jour et nuit avec leurs proches. Pour les uns c’est trop, pour les autres pas assez : ainsi les personnes âgées, par peur ou par précaution se retirent, se sentent seules et abandonnées. Dans le cadre dus soutien psychologique en ligne, Instahelp est confronté à beaucoup

Le virus de la corona nous accompagne maintenant depuis quelques mois et certains d’entre nous ont eu des expériences plus ou moins fortes avec ce dernier. Qu’il s’agisse de l’attente interminable pour les résultats d’un test, la quarantaine ou la masse d’informations qui nous assaille. Ceci laisse évidemment des traces et de plus en plus

Nous sommes tous dans la même galère ! Nous devons apprendre maintenant à nous serrer les coudes et nous soutenir mutuellement ! Si nous essayons maintenant de trouver des solutions, nous pouvons ressortir renforcé de cette crise…

L’automne est là ! Et nous laissons avec son arrivée l’été dernière nous où nous avions l’impression de pouvoir retourner peu à peu à la normalité. Cela est d’autant plus douloureux lorsque ce sentiment de normalité nous est peu à peu enlevé. Vous connaissez cela ? A peine la radio allumée que dans les cinq

Ce virus nous accompagne maintenant depuis quelques mois. A côté des conséquences physiques, de plus en plus de conséquences psychologiques quant à cette situation de crise prennent le dessus. Les perspectives à venir sont inquiétants, les conséquences économiques mais également existentielles se retrouvent dans notre bien-être mental. Nous allons vous parler de comment le soutien

Une isolation à domicile soudaine et décidée par autrui pose un réel défi pour notre bien-être psychique – des sentiments de peur, colère et de vol de nos libertés peuvent engendrer des symptômes dépressifs et dans des cas graves même des réactions de type post-traumatiques.

Caroline s’en sort principalement assez bien tous les jours. Cependant dès qu’elle aperçoit un ensemble de petits trous ou de déchirures, elle se sent mal. Elle a peur, est stressée voire dégoutée et doit détourner son regard. Par exemple, des alvéoles dans nid d’abeilles ou un mur crevassé. Mais les trois petites caméras à l’arrière

« Je n’en peux plus » – Une pensée dont nous ne parlons peu dans nos sociétés guidées par la performance. Nous sommes habitués à fonctionner sans montrer nos faiblesses et surtout ne pas dire « je n’en peux plus ». A la question « comment vas-tu ? » nous nous attendons à la réponse

Les uns sont collés aux autres et sont énervés lorsque le partenaire prend son petit-déjeuner en faisant du bruit, les autres feraient tout pour prendre un petit-déjeuner ensemble. Peu importe que vous viviez actuellement une relation à distance ou que vous soyez collé à votre partenaire : pour beaucoup de couples la situation actuelle pose

Vous ne voulez pas mais le faites quand même. Les personnes qui disent oui mais pensent le contraire éprouvent une certaine peur.

Afin qu’une relation soit épanouissante des deux côtés, il est important de montrer régulièrement à son partenaire que nous l’aimons. Ce n’est pas toujours facile car au quotidien la tendresse et l’attention sont souvent laissées de côté. Le pire que vous puissiez faire à votre relation est de prendre la présence de l’autre pour une

Dès le départ je vais vous demander de vous retourner sur les dernières années passées de votre vie. Si vous deviez trouver le responsable des rêves non réalisés, qui cela serait-il ? Souvent la réponse sera la « peur ». Elle est souvent responsable du fait que nous ne nous faisons pas beaucoup confiance. Mais

Une thérapie en ligne peut-elle être sérieuse ? Quelle est la distinction avec le conseil en ligne ? La thérapie est comparable à un traitement. Il s’agit alors pour la thérapie de soigner des troubles en vue d’une guérison. Il faut une intervention claire, une expertise pouvant aider le « malade » à guérir. Cette

Vous avez déjà certainement entendu parler de trouble anxieux généralisé. Vous avez pu vous demander ce que l’on entend exactement par là. Il est humain d’avoir peur : durant des situations particulières comme par ex. prendre la parole devant un groupe ou avant un rendez-vous. Ces peurs sont différentes en fonction des personnes. La peur,

Vous avez sur votre bureau une montagne de papiers que vous vouliez classer depuis un bon moment ? Vous n’avez pas encore regroupé les factures destinées à votre déclaration d’impôts ? Bienvenue dans la journée classique de nombre d’entre nous. Nous remettons au lendemain les choses que nous n’aimons pas faire. Mais de pour certains

La vie de Heinz est déterminée par son TOC. Il est soumis tous les jours à des contraintes. Il doit effectuer certaines actions de manière répétitive. Il va contrôler, par exemple, plusieurs fois par jour s’il a bien fermé ses portes. Cela ne se passe pas de manière délibérée, son TOC est maître de sa

On a déjà compté le millième mouton, bu la troisième tasse de thé pour le sommeil et lu la centième page du livre. Et pourtant, impossible de fermer l’œil. La bonne nouvelle d’abord : vous n’êtes pas seul. Maintenant, la mauvaise nouvelle : si vous n’obtenez pas votre énergie par le sommeil parce que vous

A bout de force, Sur le fil du rasoir, mort-vivant : c’est ainsi que se sentent les personnes touchées par le burnout. Epuisement, surcharge et charge psychique tel est le vocabulaire adopté par les patients victimes de burnout et qui fait partie de leur quotidien. Les chiffres concernant les diagnostics de burnout augmentent de manière

Se réjouir d’une naissance à venir, les projets de vie avec l’enfant à venir, les rêves d’une vie de famille. Tout cela accompagne une grossesse. Mais il existe aussi des scénarios dans lesquels l’enfant à naître ne voit pas le jour. Une fausse couche survient : l’enfant meurt avant seulement d’être viable. Médicalement parlant, on

Elle est décrite par les personnes concernées comme un trou noir et un cercle vicieux négatif, mais pour la société c’est une bonne excuse et surtout de la paresse. Il y a peu de maladie psychique aussi pénible et aussi peu reconnue que la dépression. Dans le monde environ 350 millions de personnes en souffrent.

« De la jubilation à la tristesse dévastatrice » – Les personnes soufrant de troubles bipolaires souffrent de sautes d’humeurs extrêmes. Ils passent de l’euphorie à la dépression. C’est pourquoi on qualifie cette maladie de bipolaire. L’état émotionnel évolue au niveau de l’humeur, la motivation et le niveau d’activité. On passe de phases dépressives à

Vous vous êtes peut-être déjà intéressé à la psychothérapie. Si tel était le cas, vous vous êtres certainement rendu compte qu’il existe différentes méthodes. Chacune d’entre elle part d’une approche différente et a différents points forts. Dans cet article nous nous intéresserons plus particulièrement à la thérapie comportementale cognitive. C’est la forme de psychothérapie la

Et encore une personne qui ne respecte pas les distances de sécurité au supermarché, encore un groupe qui profite ensemble du soleil dans un parc. Encore un appel désagréable d’un ami qui trouve tout cela exagéré et ira rendre visite à ses parents.

Si vous lisez les nouvelles régulièrement, il n’a pu vous échapper que nous devons faire face au coronavirus. Même si vous ne consultez as régulièrement les médias, vous ne pouvez y échapper. Plus les médias nous informent concernant les morts, le nombre de personnes infectées par la maladie et plus sommes nous enjoints à céder

  Aujourd’hui je n’en peux plus. Ça suffit! Maintenant je me lance .   Que se passe-t-il ici exactement ? Est ce que cela va vraiment m’aider ?

De nombreuses relations sont insatisfaisantes parce qu’elles restent trop superficielles. De ces 10 façons, vous pouvez faire passer votre partenariat à un niveau supérieur – et renforcer votre lien.

Erfolgreicher Teamarbeit liegt meist eine Sache zugrunde: erfolgreiche Kommunikation im Team! Gut kommunizierende Teams entstehen meist nicht von allein und sie brauchen etwas “Pflege”. Aber die gute Nachricht ist: mit den richtigen Kommunikationsregeln kann jeder die Kommunikation im Team verbessern.

La raison souvent invoquée pour justifier une séparation est : « Je ne t’aime plus ». Qu’est-ce qui se cache vraiment là-derrière ? Et : peut-on le faire revenir, l’amour ? Nous avons parlé à Erwin Jäggle, thérapeute de couple et psychothérapeute.

Imaginez que vous avez un gros rhume et de la fièvre. Qu’est-ce que vous faites d’habitude ? Normalement, vous irez chez le médecin et demanderiez qu’il vous mette en congé de maladie. Quand on vous interroge sur votre état, vous dites : « Je ne me sens pas bien, j’ai froid. » Normal, n’est-ce pas

Les trois mots « Je t’aime » ne sont pas toujours la plus belle déclaration d’amour. Lorsque vous dites ces choses concrètes à votre partenaire, il ou elle se sent concerné(e) et visé(e) personnellement. De cette façon, vous renforcez votre relation tous les jours.

Si les individus développent une santé psychologique saine malgré un stress important ou des conditions de vie difficiles et deviennent encore plus forts, on parle de résilience. Avec les 7 piliers de la résilience, on découvre aussi concrètement comment y arriver.

Nulle part ailleurs, il est aussi ennuyeux qu’au bureau ? Alors quelque chose ne va pas et vous devriez prendre des mesures pour y remédier. Avec ces simples conseils contre l’ennui au bureau, vous pouvez améliorer ou au moins créer un changement dans votre vie professionnelle quotidienne et prévenir l’ennui redouté.

Pour les personnes souffrant de dépression, l’environnement social joue un rôle important. Qu’il s’agisse de la famille, des amis ou des collègues de travail, les contacts sociaux sont extrêmement importants. Toujours. Mais surtout quand on est en dépression.

Je l’appelle « le côté obscur du pouvoir », parce que la dépression est incroyablement sombre et a un pouvoir énorme. Comme un trou noir. C’est l’histoire d’une dépression, ma dépression, comment elle arrive à beaucoup d’autres personnes chaque jour. Et le nombre augmente d’année en année.

Nous pensons souvent devoir faire certaines choses. Et n’en remettons pas le bien-fondé en question. Voici 10 choses que nous pouvons arrêter de faire en toute tranquillité.

La consultation en ligne est un concept hétérogène. Cette consultation peut avoir lieu via différents canaux, être synchronisée ou non. Il en résulte différents modes de consultation : du forum de discussion avec un animateur à l’écriture non synchronisée, à savoir la consultation classique par e-mail, en passant par des chats individuels ou en groupe

Selon le Ministère fédéral allemand de la santé, près de 350 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Le nombre réel est probablement encore bien plus élevé. C’est effrayant. C’est pourquoi il est d’autant plus important de sensibiliser la société et chacun d’entre nous à cette maladie. En s’observant attentivement, on peut réagir

Vivre une vie heureuse et épanouie pour n’avoir presque aucun regret à la fin ? Ce n’est apparemment pas si facile. Car comment expliquer sinon le succès du livre « Les 5 regrets des personnes en fin de vie », devenu un véritable best-seller ? Et pourquoi ai-je acheté ce livre après avoir longtemps hésité

Dans notre société occidentale, la mort est souvent considérée comme un sujet tabou, et elle est surtout perçue comme une chose exclusivement négative. La plupart des personnes n’y sont confrontées qu’au moment du décès d’un être cher ou lorsqu’elles la sentent s’approcher suite à une maladie grave ou un accident.

« Je suis soudain prise de vertiges et je me sens mal. Mes genoux se dérobent. J’ai peur de tomber et de perdre connaissance. J’ai probablement une tumeur au cerveau. Mon cœur commence à s’emballer, je ressens un sentiment d’oppression au niveau de la poitrine et j’ai peur de faire un infarctus. » Voilà comment

Trop de travail, trop peu de temps – vous êtes certainement nombreux à connaître le problème. Travailler de manière plus efficace est l’une des solutions qui permet d’échapper à la surcharge permanente. Vous y parviendrez en suivant ces quelques conseils simples.

Les femmes ayant une forte personnalité se compliquent souvent elles-mêmes la vie. Pourquoi ne pas changer de méthode et découvrir combien les choses peuvent être plus faciles ? Un hymne à la féminité avec ses nombreuses facettes, ses forces comme ses faiblesses.

Aujourd’hui, beaucoup de personnes n’ont plus le sentiment que le monde du travail ait beaucoup de sens. Elles le vivent au contraire comme un univers plutôt stressant et exigeant. Flexibilité, rapidité des process, production adaptée aux clients ou services de qualité sont à l’ordre du jour. Pourtant : tout travail est plus facile à effectuer

Le quotidien finit toujours par nous rattraper. Mais si nous luttons activement et parvenons à raviver la flamme au sein de notre couple, nous en serons récompensés par des émotions dignes des premiers jours !