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Dr. Michaela Mayr

Dr. Michaela Mayr

(52 Bewertungen)

Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin · 25 Jahre Berufserfahrung

Über mich

Sprachen
Deutsch
Berufssitz
Österreich
Alter
58

Wir sind frei, dorthin zu gehen, wohin wir wollen und das zu sein, was wir sind! (Die Möwe Jonathan) Das Leben ist eine interessante Reise bestehend aus vielen Etappen. Oft verstellen uns Herausforderungen den Weg oder das Ziel ist aus den Augen. Manchmal wird der Rucksack zu schwer oder wir verletzen uns. Lassen Sie mich Ihre Reisebegleitung sein.

Spezialgebiete

Stress

Ist Ihr Stresslevel derzeit zu hoch und belastet Sie? Dann fehlt es Ihnen an mentaler Widerstandsfähigkeit. Ich helfe Ihnen gerne dabei, diese wieder zu stärken, um dadurch auch möglichen psychischen Beschwerden entgegenzuwirken!

Paartherapie (1 Zugang pro Paar)

Stärken Sie Ihre Beziehung mit einfühlsamer Paarberatung: Sie lernen sich selbst und dadurch einander besser kennen und verstehen! Nur Mut: Der Dialog ist der Königsweg hin zu einem wertschätzenden und freudvollen Miteinander!

Ängste Beruf & Karriere Depressive Verstimmung Essverhalten Familienleben & Elternschaft Paartherapie (1 Zugang pro Paar) Partnerschaft & Sexualität Psychosomatische Beschwerden Schule & Lernen Selbstwert & Persönlichkeit Stress Suchtverhalten Überlastung & Konflikte (Arbeit) Verlust & Trauma Zwanghaftes Verhalten

Beratungsmethoden

Kognitiver und/oder lerntheoretischer Ansatz Verhaltenstherapeutischer Ansatz

Letzte Bewertungen

  • Der Einstieg wurde mir sehr leicht gemacht und die Beratungstermine fühlen sich für mich an wie ein stiller warmer Raum mitten in einem Sturm

  • Tolle Beratung, viele Dinge in meinem Alltag sind jetzt klarer, ebenso die Sicht auf andere Menschen und deren Verhalten. Es ist wichtig für mich Situationen besser im Einklang mit anderen Menschen zu verstehen, ebenso mein Verhalten auf andere. Abgrenzung ist wichtig für jeden einzelnen mit der Umwelt, das schafft wieder Raum für die eigene Persönlichkeit

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Ängste“

  • Gut 🤗

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Lebenslauf

  • 2022 – heute

    Mitglied der Instahelp MWA (Mental Wellbeing Academy) für den Bereich Vorträge, Seminare, Workshops im Rahmen des BGM (Betrieblichen Gesundheitsmanagements) für Firmen, Betriebe, Institutionen, Konzerne

  • 2019 – heute

    EuroPsΨ - European Certificate in Psychology

  • 2019 – heute

    Instahelp Online-Psychologin und in eigener Praxis (www.onlinepraxis-mayr.com)

  • 2014 – 2019

    Klinische – und Gesundheitspsychologin und Arbeits – und Organisationspsychologin im Integramed -Heilkundezentrum in Klagenfurt, Buchautorin: „Mayr Peter & Mayr Michaela (2015). F.X. Mayr für zuhause. Das neue Entsäuerungs- und Ernährungsprogramm. München: Südwest Verlagsgruppe Random House“, Ausbildungen zur Trainerin in Adaptiver Resilienz und zur Chronopsychologin

  • 2012 – 2013

    Tätigkeit als Psychologin bei der Militärpsychologie im ÖBH im Rahmen der praktischen Ausbildung zur Klinischen – und Gesundheitspsychologin sowie zur Arbeits – und Organisationspsychologin, Fortbildung zu CISM – Stressverarbeitung nach belastenden beruflichen Einsätzen und zur Alkoholsuchtprävention am Anton Proksch Institut in Wien

  • 2007 – 2012

    Ausbildung zur Beratungslehrerin an der PH Kärnten, Beratungslehrerin für Kinder und Jugendliche, Familienintensivbetreuung im Team von „auxilior netzwek-sozialbetreuung GmbH“ , Supervisorin für TrainerInnen von MUSIKMOBIL, Ausbildung zur Diplomierten Bachblütenberaterin nach Bach (WIFI)

  • 2005 – 2010

    Lebens–und Sozialberaterin in eigener Praxis, Doktorratsstudium an der Alpen Adria Universität Klagenfurt, Verhaltenstherapeutische Basisausbildung bei der AVM, Durchführung verkehrspsychologischer Vorträge und Gruppengespräche mit Führerscheinneulingen im Auftrag des Kuratoriums für Verkehrssicherheit, Veröffentlichungen und Vorträge an Kongressen und wissenschaftlichen Tagungen

  • 2001 – 2004

    Sozialbegleiterin bei pro mente kärnten in der psychiatrischen Nachbetreuung, Praktikum an einer Pflegestation des Sozialhilfeverbandes, Ausbildung zur Validationsanwenderin nach N.Feil, Mitarbeit im Forschungsprojekt „Geri-Aktiv“, Projektbeauftragte an der Alpen Adria Universität Klagenfurt (Bestandsaufnahme und Bedarfsanalyse psychosozialer Betreuung in Kärnten) , Psychotherapeutisches Propädeutikum

  • 1999 – 2004

    Psychologiestudium an der Alpen Adria Universität in Klagenfurt

  • 1992 – 1999

    Anstellung als Volksschullehrerin, Betreuung von Kindern, Jugendlichen und deren Eltern mit nichtdeutscher Muttersprache

Beratungsformen

  • Text-Chat
  • Audio-Chat
  • Video-Chat

Alle Bewertungen

  • Der Einstieg wurde mir sehr leicht gemacht und die Beratungstermine fühlen sich für mich an wie ein stiller warmer Raum mitten in einem Sturm

  • Tolle Beratung, viele Dinge in meinem Alltag sind jetzt klarer, ebenso die Sicht auf andere Menschen und deren Verhalten. Es ist wichtig für mich Situationen besser im Einklang mit anderen Menschen zu verstehen, ebenso mein Verhalten auf andere. Abgrenzung ist wichtig für jeden einzelnen mit der Umwelt, das schafft wieder Raum für die eigene Persönlichkeit

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Ängste“

  • Gut 🤗

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  • Der Berater versteht mich und regt mich zu anderen Sichtweisen und hilft mir an meinem Selbstwert zu arbeiten. Die Veränderung muss man selber vornehmen doch ist es sehr hilfreich gewisse Situationen auch von anderer Seite zu beleuchten, an die man vielleicht selber gar nicht denkt! Es ist ein langsamer harter Weg aber mit Hilfe der richtigen Beraterin (Michaela hat nicht nur Engelshaar- sie ist ein Engel) zu schaffen. Ich empfinde es als Digitale Psychotherapie- nur ohne Parkplatzsuche und ohne enormen Zeitverlust. Einfach super!!! Ich möchte Michaela, als meinen Coach, Berater und Mensch einfach nicht mehr missen. Sie reflektiert und unterstützt mich in jeder Lebenslage, mit ihren Erfahrungen ist sie eine echte Bereicherung für mich. Sie zeigt einem wie schön Leben sein kann, auch wenn es gerade sehr schwierig ist.. Danke Michaela!!!!

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  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Depressive Verstimmung“

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  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Paartherapie (1 Zugang pro Paar)“

  • Schnelle hilfe im maroden österreichischen Gesundheitssystem

  • Ich möchte mich einfach nur aufrichtig bedanken, für all deine Mühe, Zeit und Flexibilität und vor allem die sehr große und großzügige Unterstützung. Es tut gut, wenigstens etwas Sicherheit und Raum haben zu können! Dein Input ist hilfreich und ich habe das Gefühl gerade tut sich sehr viel, danke für deine Unterstützung 🙏

  • Instahelp Beratung ist für mich so wertvoll und gut weil diese unabhängig von Zeit und Raum ist. Es gibt mir die Flexibilität mit meiner wunderbaren und kompetenten Psychologin den Austausch zu führen , genau dann wenn ich es einfach möchte.

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Selbstwert & Persönlichkeit“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Familienleben & Elternschaft“

  • Es ist immer wieder ein sehr wertvoller, wertschätzender, gewinnbringender Austausch mit Michaela Mayr. Eine für mich wichtige Begleitung bei den Fragen des Lebens, der Familie und des Berufs. Danke für alles und weiter so …

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Selbstwert & Persönlichkeit“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Partnerschaft & Sexualität“

  • Es ist eine sehr gute Möglichkeit, sich anonym, kompetent und niederschwellig unterstützen zu lassen. Frau Dr.Mayer ist eine sehr zugewandte und erfahrende Psychologin, die mich sehr gut begleitet hat und gute Tipps gegeben hat. Gerne werde ich später das Gespräch wieder mit ihr fortsetzen wollen.

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Depressive Verstimmung“

  • Instahep und die Beratung von Michaela in den letzten 21 Monaten hat mir gezeigt, dass aufzugeben nicht der richtige Weg ist. Michaela ist die liebste und wertschaetzendste Person die ich bislang kennenlernen durfte. Durch ihre verstaendnisvolle und emphatische und motivierte Art hat sie mich durch alle moeglichen ups and mehrere downs begleitet und mir gezeigt, dass ich ihr gut vertrauen darf. Ganz ploetzlich kann sich wirklich alles veraendern. Ich kann nur jemdem empfehlen diese Moeglichkeit ueber Instahelp zu nutzen und in den Austausch mit den hier hervorragenden Psychologen zu gehen. Es lohnt sich! Michaela Sie sind spitze !!

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Selbstwert & Persönlichkeit“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Essverhalten“

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  • Unglaublich einfühlsame Psychologin! Super Angebot!

  • Die Anmeldung bei Instahelp, aber noch viel mehr die Auswahl meiner Psychologin, war das Beste, was ich in meiner Situation tun konnte. Mit sehr viel Wertschätzung, Empathie und Herzlichkeit, wurde ich die letzten Wochen, durch so vieles von ihr begleitet. Ich habe sehr viele gute Ratschläge bekommen, die sich sehr gut umsetzten lassen. Meine Psychologin hat sich sehr viel Zeit genommen und war da, wenn manches fast nicht mehr auszuhalten war. Immer mit den richtigen Worten. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich kann es wirklich jedem nur ans Herz legen. Denn ich fühle mich, hier sehr gut aufgehoben! Und das, dass erste mal, nach schon gescheiterten Therapieerfahrungen vor Ort! Ich persönlich, habe noch niemandem sonst, so viel Vertrauen entgegen bringen können. Und dann noch unabhängig von Zeit und Ort. Ich kann diese Form der Beratung wirklich nur jedem empfehlen.

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Stress“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Depressive Verstimmung“

  • Michaela hat mir in einer sehr traurigen und schwierigen Situation wirklich sehr geholfen. Mit ihr lerne ich mit meiner Trauer in einer gesunden Art umzugehen und auch den notwendigen Platz dafür einzufordern. Unser erstes Gespräch fand über den Chat statt, das hat mir den Einstieg enorm erleichtert. Ich weiss nicht ob ich den Schritt in eine physische Praxis gewagt hätte.

  • Frau Dr. Mayr hilft mir sehr bei meiner Trauma- und Trauerbewältigung. Ich kann Dank ihrer Hilfe meinen Alltag in dieser für mich schwierigen Zeit besser bewältigen. Sie ist sehr emphatisch und ich schätze ihre Lebenserfahrung. Sie hinterlässt nach jeder Sitzung stets ein positives Gefühl bei mir und ich kann dann weitermachen.

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Familienleben & Elternschaft“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Überlastung & Konflikte (Arbeit)“

  • Fr. Mag. Dr. Michaela Mayr und ich sind nun wöchentlich seit 3 Monaten in Kontakt via Audio-Chat. Ich habe (oder mittlerweile hatte) Probleme verschiedener Art: Sexualität, Trennungsschmerz, Verhalten, Identität. Michaela hat die Ursache meiner Probleme schnell erkannt und mit mir gemeinsam eine gute Lösung erarbeitet. Sie ist die beste, empathischste und hilfreichste psychologische Beraterin, die man sich wünschen kann. Der Austausch mit ihr ist unkompliziert und macht Spaß. Danke Michaela für alles, was Du für mich getan hast. Ich kann nun endlich wieder glücklich sein.

  • Michaela bringt sehr gute Impulse - aktuell verarbeite ich meine Trennung durch eine Kontaktsperre und fühle mich auch durch Michaelas Impulse zurzeit stabil. Ich werde bei drohenden Rückfall, wenn ich meine Mauer nicht bauen kann, die Beratung wieder reaktivieren.

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Depressive Verstimmung“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Partnerschaft & Sexualität“

  • Ohne Kommentar, ein anonymer Klient mit Thema „Suchtverhalten“

  • Ich mag Frau Dr Mayr einfach. Sie hilft mir sehr und ich habe in kurzer Zeit schon viel mehr erreicht als ich für möglich gehalten habe. Vielen Dank dafür!

  • Über das Telefon zu kommunizieren und Flexibilität

  • Besonders gefallen hat mir die unkomplizierte Kontaktaufnahme, die schnelle Terminvereinbarung und die schnelle Vertrauensbasis, die geschaffen werden konnte. So ist entgegen erster Bedenken trotz der gewissen Anonymität eines Video-Chats problemlos ein Gespräch über persönliche Themen möglich gewesen. Ich bin rundum äußerst positiv überrascht, da ich mir zuvor nicht vorstellen konnte wie solch eine Beratung über das Internet funktionieren könnte. Aber egal ob über Internet oder über einen persönlichen Austausch: Natürlich hat es letztlich jeder selber in der Hand die besprochenen Hilfsmittel und Lösungsansätze wirklich in die Tat umzusetzen...!

  • Mir gefällt gut, dass Instahelp leicht zu erreichen ist und durch die Möglichkeit des Chats die Hemmschwelle sinkt. Außerdem die flexible Terminvergabe. Vielleicht gäbe es die Möglichkeit psychologische Modelle oder Fragebögen per Onlinedatei auszutauschen, um Informationen einfacher auszutauschen.

  • +: die Flexibilität, dass man sich die Sprechzeiten frei gestalten kann und, dass man auch zwischen Schreiben und Sprechen abwechseln kann. -: habe keine negativen Aspekte gefunden

  • Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt. Ich finde es angenehm, dass man verschiedene Varianten zur Verfügung hat die Sitzungen zu gestalten, das kommt meinen flexiblen Arbeitszeiten entgegen. Gleichzeitig ist es etwas schwierig wenn man einen asynchronen Chat gewählt hat gewisse Aspekte zu behandeln weil immer wieder Pausen dazwischen sind und man eventuell ein Gefühl beim nächsten Mal schon gar ich mehr greifbar.