Christoph Rinnebach

• Counselling psychologist

• 17 years of experience in psychological counselling

Languages:	English, German
Professional location:	Portugal
Age:	47

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Wenn Funktionieren nicht mehr reicht. Psychologische Begleitung für Professionals und Menschen in komplexen Lebens- und Arbeitskontexten. Lassen Sie uns gemeinsam störende Muster erkennen und Veränderungen starten.

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Specialised in

Depressive mood
Seit 14 Jahren arbeite ich in diesem Bereich. Seitdem verfolge ich einen systematischen und aktivierenden Ansatz, der trotzdem verständnisvoll und menschlich bleibt.
Stress
Viele meiner ehem. Klienten hatten eigentlich keine Depression sondern Stress & Burnout. Dazu kommt meine Erfahrung aus der Klinik und Coachings & Seminare in Unternehmen.

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06. November 2025

No comment, an anonymous client with the topic "Stress"

27. December 2024

No comment

23. September 2024

No comment, an anonymous client with the topic "Self-esteem & personality"

17. September 2024

Unterstützender, Coaching-Orientierter Ansatz. Könnte nicht besser sein.

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Counselling topics

Counselling methods

Behavioural therapy approach
Cognitive and/or learning theory approach
Integrative approach
Solution-focused brief therapy

Professional qualification

10/2021 – Heute	Aufbauend auf meinen Erfahrungen und der Situation in der Corona-Krise habe ich meine Tätigkeit kontinuierlich in Richtung psychologischer Beratung und Therapie im Online-Setting weiterentwickelt, auf die ich mich seit 2021 vollständig konzentriere.
03/2020 – Heute	Talk2Us. Ehrenamtliche psychologische Beratung für medizinisches Fachpersonal
01/2018 – Heute	GutGesundBeraten, Hamburg/Lüneburg: Gesundheitspsychologische Angebote zu Beratung und Coaching und Gesundheitsförderung im betrieblichen Bereich
05/2009 – 09/2018	TKGesundheit, Hamburg: Beratung zu Themen der Gesundheitspsychologie und klinischen Psychologie. Spezialisierung auf Umgang mit chronischen Erkrankungen (v.a. Herz-Gefäß und Diabetes Typ 2), mit Fokus auf Krankheitsbewältigung und Lebensstilveränderungen. Später Spezialisierung auf Depression , Angsterkrankungen und begleitend Burn-Out, mit Fokus "Hilfe zur Selbsthilfe" und verhaltenstherapeutische Maßnahmen.
03/2013 – 09/2017	Klinikum Groß Sand, Hamburg: Adipositas- Therapeut in der Gruppen- und Einzeltherapie. Arbeit auf verhaltenstherapeutischer Grundlage mit Fokus auf Umsetzung im Alltag und "Hilfe zur Selbsthilfe".

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Christoph Rinnebach is a certified Instahelp online psychologist

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Professional qualification

10/2021 – Heute	Aufbauend auf meinen Erfahrungen und der Situation in der Corona-Krise habe ich meine Tätigkeit kontinuierlich in Richtung psychologischer Beratung und Therapie im Online-Setting weiterentwickelt, auf die ich mich seit 2021 vollständig konzentriere.
03/2020 – Heute	Talk2Us. Ehrenamtliche psychologische Beratung für medizinisches Fachpersonal
01/2018 – Heute	GutGesundBeraten, Hamburg/Lüneburg: Gesundheitspsychologische Angebote zu Beratung und Coaching und Gesundheitsförderung im betrieblichen Bereich
05/2009 – 09/2018	TKGesundheit, Hamburg: Beratung zu Themen der Gesundheitspsychologie und klinischen Psychologie. Spezialisierung auf Umgang mit chronischen Erkrankungen (v.a. Herz-Gefäß und Diabetes Typ 2), mit Fokus auf Krankheitsbewältigung und Lebensstilveränderungen. Später Spezialisierung auf Depression , Angsterkrankungen und begleitend Burn-Out, mit Fokus "Hilfe zur Selbsthilfe" und verhaltenstherapeutische Maßnahmen.
03/2013 – 09/2017	Klinikum Groß Sand, Hamburg: Adipositas- Therapeut in der Gruppen- und Einzeltherapie. Arbeit auf verhaltenstherapeutischer Grundlage mit Fokus auf Umsetzung im Alltag und "Hilfe zur Selbsthilfe".

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Support

I perceive the exchange with my psychologist as helpful support.

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06. November 2025
No comment, an anonymous client with the topic "Stress"
27. December 2024
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23. September 2024
No comment, an anonymous client with the topic "Self-esteem & personality"
17. September 2024
Unterstützender, Coaching-Orientierter Ansatz. Könnte nicht besser sein.
01. September 2024
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06. August 2024
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24. July 2024
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17. July 2024
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06. July 2024
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24. May 2024
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15. January 2024
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01. December 2023
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28. November 2023
No comment, an anonymous client with the topic "Stress"
23. November 2023
Es wir gezielt auf meine Probleme eingegangen und ich erhalte tolle Hilfestellung die ich gut umsetzen kann und mir weiterhelfen. Bereits nach den ersten Sitzungen hatte ich Hilfestellungen die für mich in bestimmten Situationen sehr hilfreich waren.
06. November 2023
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05. November 2023
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04. November 2023
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25. July 2023
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18. July 2023
Christoph hat mir wunderbar geholfen meinen Alltag besser zu organisieren, um mich in Balance zu bringen. Er hört sehr gut zu, stellt interessante Fragen und fasst das Gesagte aus seiner Sicht kurz und prägnant zusammen. Es war eine sehr hilfreiche Zeit mit ihm.
23. March 2023
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12. March 2023
Die Beratung über Instahelp läuft genau in Deinem Tempo. Du kannst entscheiden wie Du beraten werden willst (chatten, telefonisch, Videoanruf) und was Du während der Beratung machst (z.B. Spazieren). Ich kann es nur empfehlen diese Möglichkeit zu nutzen, um sich selbst näher zu kommen. Die Hemmschwelle ist soviel geringer als bei einem „vor Ort“ Psychologen.
09. March 2023
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01. February 2023
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18. October 2022
Getting a different view on the situation(s) that bothered me helped to evaluate and look at it differently to then influence thoughts and feelings in a positive way. Great experience for a life time!
07. September 2022
Ich habe bisher nur wenige Stunden genommen, bin aber bereits sehr zufrieden mit den Lösungsansätzen, die mir für meine Probleme gegeben wurden. Ich finde es sehr gut, einen geografisch unabhängigen Psychologen gefunden zu haben, mit dem ich mich wohl fühle.
24. August 2022
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02. July 2022
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07. June 2022
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03. June 2022
Super unkompliziert und wertvolle Impulse
28. February 2022
Obwohl ich die Beratung erst vor kurzem begonnen habe, kann ich schon wesentliche Verbesserungen spüren! Und ich habe zum ersten mal seit einer halben Ewigkeit das Gefühl, dass ich der Mensch sein, der ich sein möchte. Christoph ist sehr einfühlsam, geduldig und urteilt nicht. Er hilft mir sehr auf meinem Weg und ich bin sicher, dass ich mit seiner Unterstützung bald meine Ziele erreichen kann. 10/10
25. February 2022
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23. February 2022
No comment, an anonymous client with the topic "Depressive mood"
28. January 2022
Es war auf jeden Fall eine gute Idee, mir hier Hilfe zu suchen. Die Gespräche und Übungen haben mir im Alltag durchaus geholfen, mich besser zu fühlen.

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I have the feeling that my psychologist understands me.
I have realised connections that I have not been aware of before.
I have trust in my psychologist.
I feel that my psychologist appreciates me.
I perceive the exchange with my psychologist as helpful support.

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