Vous y trouverez des articles enrichissants sur la santé mentale : des conseils pour mieux gérer votre quotidien et organiser votre travail de manière plus sereine, ainsi que des témoignages personnels et des recommandations de nos psychologues.
Santé mentale
Vous vous êtes peut-être déjà intéressé à la psychothérapie. Si tel était le cas, vous vous êtres certainement rendu compte qu’il existe différentes méthodes. Chacune d’entre elle part d’une approche différente et a différents points forts. Dans cet article nous nous intéresserons plus particulièrement à la thérapie comportementale cognitive. C’est la forme de psychothérapie la plus analysée et répandue.
Relation
Les trois mots « Je t’aime » ne sont pas toujours la plus belle déclaration d’amour. Lorsque vous dites ces choses concrètes à votre partenaire, il ou elle se sent concerné(e) et visé(e) personnellement. De cette façon, vous renforcez votre relation tous les jours.
Métier et carrière
Nulle part ailleurs, il est aussi ennuyeux qu’au bureau ? Alors quelque chose ne va pas et vous devriez prendre des mesures pour y remédier. Avec ces simples conseils contre l’ennui au bureau, vous pouvez améliorer ou au moins créer un changement dans votre vie professionnelle quotidienne et prévenir l’ennui redouté.
Relation
Afin qu’une relation soit épanouissante des deux côtés, il est important de montrer régulièrement à son partenaire que nous l’aimons. Ce n’est pas toujours facile car au quotidien la tendresse et l’attention sont souvent laissées de côté. Le pire que vous puissiez faire à votre relation est de prendre la présence de l’autre pour une évidence.
Estime de soi
Vous ne voulez pas mais le faites quand même. Les personnes qui disent oui mais pensent le contraire éprouvent une certaine peur.
Dépression
Je l’appelle « le côté obscur du pouvoir », parce que la dépression est incroyablement sombre et a un pouvoir énorme. Comme un trou noir. C’est l’histoire d’une dépression, ma dépression, comment elle arrive à beaucoup d’autres personnes chaque jour. Et le nombre augmente d’année en année.
Estime de soi
Nous pensons souvent devoir faire certaines choses. Et n’en remettons pas le bien-fondé en question. Voici 10 choses que nous pouvons arrêter de faire en toute tranquillité.
Dépression
Vivre une vie heureuse et épanouie pour n’avoir presque aucun regret à la fin ? Ce n’est apparemment pas si facile. Car comment expliquer sinon le succès du livre « Les 5 regrets des personnes en fin de vie », devenu un véritable best-seller ? Et pourquoi ai-je acheté ce livre après avoir longtemps hésité ? Faut-il vraiment se pencher sur la mort pour pouvoir vivre sa vie de manière plus consciente ?
Relation
Le quotidien finit toujours par nous rattraper. Mais si nous luttons activement et parvenons à raviver la flamme au sein de notre couple, nous en serons récompensés par des émotions dignes des premiers jours !
