Psychologischer Angst-Test

Es handelt sich nicht um einen normierten klinischen Test – solche sollten immer nur gemeinsam mit einem Psychologen oder Therapeuten im Rahmen einer professionellen Beratung durchgeführt werden. Die Ergebnisse stellen daher keine Diagnose dar und die daraus abgeleiteten Werte zeigen nicht, wie du im Vergleich zum Durchschnitt aller anderen Menschen abschneidest. Der Test soll lediglich eine Einladung zur Selbstreflexion sein. Den Test solltest du von Zeit zu Zeit wiederholen. Wenn du gerade in einer akut schwierigen Situation steckst oder einen schweren Verlust zu verkraften hast, werden deine Befindlichkeitswerte verständlicherweise schlechter ausfallen. Bewerte schlechte Ergebnisse daher nicht über, sondern nimm die Hinweise viel eher zum Anlass, dir etwas Gutes zu tun. Wenn kein anderer Zeitraum benannt ist, beziehe die Fragen auf die Einschätzung der letzten 14 Tage. Die erste Antwortmöglichkeit bringt einen Punkt, die letzte fünf Punkte.