Coming soon Online-Retreat für deine mentale Gesundheit
Dein Wochenende für mehr Selbstbestimmtheit und Leichtigkeit
zur Voranmeldung
Hat dich der Alltagsstress fest im Griff?
Hetzt du dich von einer Verpflichtung zur nächsten? Gibst dein Bestes und hast trotzdem das Gefühl, egal wie schnell oder viel du schaffst, es ist trotzdem nie genug? Und fragst dich, warum du diese Stress-Spirale nicht schon längst hinter dir gelassen hast?
Ein Wochenende nur für dich
Drück mit uns auf Pause und nimm dir Zeit für einen wichtigen Menschen in deinem Leben, auf den du bestimmt auch oft vergisst: dich selbst. Neben ganz viel Entspannung begleiten wir dich in unserer Masterclass auch auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst: Was treibt dich an und damit auch immer wieder in die Stress-Spirale? Von unserer Psychologin Jasmin erfährst du, wie du diese Antreiber zähmen kannst, damit du am Montag mit mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Das erwartet dich in deinem Online-Retreat:
Live-Masterclass:
1,5 stündige Masterclass mit Instahelp Psychologin Dr. Jasmin Sadeghian
Selfcare:
Individuelle Me-time mit zahlreichen Entspannungs-, Dankbarkeits- und Reflexionsübungen in der Instahelp App.
Workbook:
Workbook mit vielfältigen Übungen und Impulsen für deine Reise zu mehr Gelassenheit.
Dr. Jasmin Sadeghian
Instahelp Psychologin
In drei Tagen zu mehr Leichtigkeit
Freitag: Loslassen
Gemeinsam lassen wir den Stress der Woche hinter uns und finden zur Ruhe. Du startest in dein Selfcare Wochenende mit Entspannung und Reflexion. Das Retreat wird in der Instahelp App begleitet, worüber du Zugang zu vielfältigen Entspannungsvideos, Musik und Übungen zur Selbstreflexion erhältst.
Samstag: Losstarten
Sonntag: Loslaufen
Das Retreat ist genau das Richtige für dich, …
Das sagen Kund:innen
Ein ganz tolles Format, nicht zu überfrachtet, genau richtig in der Menge und durch die Beteiligung aller war es super!
Die Live-Masterclass war spitze!!! Aber auch, dass ich die Übungen weiterhin zur Verfügung habe und damit weiterhin Gutes für mich tun kann ist einfach toll.
Die Mischung aus Masterclass mit anderen und die Inspiration, die ich für mich in meinem Tempo verarbeiten kann hat mir gut gefallen.